#173. Отказ от Сладкого - Забота или Ограничение? Материнство и Вечерние Переедания - Таня Теплова

Иг и подкаст Тани https://www.instagram.com/tanyaiv/ https://svobodaest.mave.digital

07:06 тревогa и сладкого в рационе

09:37 Эксперимент с сладким: страхи и желания

15:12 Забота о себе или ограничения: как сделать выбор?

19:41 Эмоции и еда: как справляться с дискомфортом?

23:44 Роль мамы и вечерние привычки: как не заедать стресс?

29:19 Принятие изменений в теле

40:32 Спорт и восприятие тела

42:24 Функциональность и благодарность телу

47:00 Рекомпозиция тела

57:45 Трудности в тренировках и поддержание результатов

01:03:10 Генетика и среда: влияние на результаты