Инструкция: как за 180 дней стать другим человеком? Wellness-лагерь

Можно ли за полгода измениться так, чтобы себя не узнать? Без надрыва и «новой жизни с понедельника», а через что-то до смешного маленькое, что делается каждый день.

В четвертом эпизоде осенне-зимней смены велнес-лагеря «Пока не поздно» разбираемся в математике маленьких шагов: почему 1% в день дает результат в 37 раз больше, как британские велосипедисты прошли путь от дна до вершины мира и почему большинство бросает за шаг до результата.

💧 Кожа и волосы - лучшая иллюстрация правила 1%: здесь не бывает чудес за вечер, работает только регулярность. Осенью я приглашаю вас пройти 12-недельный курс сыворотки Dercos Aminexil R.E.G.E.N. от Vichy - Аминексил укрепляет корни, а комплекс с ниацинамидом и имбирем поддерживает рост: https://clck.ru/3Wbsfb

В выпуске:
— что такое «плато скрытого потенциала» и почему лед тает не сразу
— резкие рывки или маленькие шаги
— как британские велосипедисты выиграли Тур де Франс
— как поведение врастает в идентичность и перестраивает мозг
— три ловушки, из-за которых люди бросают до 180-го дня
— пошаговая система на полгода

📌 Таймкоды:
00:00 — Введение
02:28 — Большие изменения это не большие рывки
02:56 — Правило одного процента (правило сложного процента)
05:11 — Это работает в две стороны
06:54 — Британская сборная и предельные выигрыши
09:38 — Наука о привычке: почему 180 дней
15:01 — Почему люди бросают до результата
21:54 — «Все или ничего»
25:44 — Система на 180 дней - что делать?
33:33 — Конкретизируем шаги: задание

📍Эпизоды по подписке: 3 дня бесплатно — https://paywall.pw/83oe2mgmpjxe
📍Youtube — / @libloen
📍Телеграм-канал — https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy
📍Слушать все эпизоды — https://untillitstoolate.mave.digital

Выпуск для тех, кто:
— начинает новую жизнь с понедельника и бросает к среде
— не видит результата и думает, что ничего «не работает»
— хочет измениться к весне без надрыва

"Пока не поздно" — это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдешь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики "Антиментор"" а еще простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углубленный контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе.

Ведущая: Аля Миллер

Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод.

атомные привычки, правило 1 процента, сложный процент, как сформировать привычку, за сколько формируется привычка, маленькие шаги, как не бросать, мотивация, измениться за 180 дней, изменить себя за полгода, велнес, саморазвитие, пока не поздно, подкаст о саморазвитии, аля миллер, аля либлоен, пока не поздно подкаст

Erid: 2W5zFGXcnNu
Реклама. www.vichy.ru