Все время устала. Как жить, если ни на что нет сил
Notas del episodio
Разбираемся, как устроена усталость и есть ли разница в том, как стресс переживают мужчины и женщины. Правда ли, что современный человек испытывает больше стресса, чем предыдущие поколения? И можно ли «подсесть» на стресс так же, как на вредную привычку? Поговорили с психологом Александрой Яковлевой и узнали, чем биологически отличается реакция на стресс у мужчин и женщин, почему воображение делает нас особенно уязвимыми перед тревогой и как понять, что пора остановиться, пока не докатился до настоящего выгорания.
Обещанные ссылки:
- Телеграм-канал «Прием», в котором Оля и Настя пишут посты о жизни: https://t.me/t_priem
- Курс Учебника Т—Ж про выгорание: https://t.tb.ru/priem-pro-burnout
- Статья про дневной сон: https://t.tb.ru/priem-posle-dnevnogo-sna
Статьи Т—Ж по теме:
- Причины постоянной усталости: https://t.tb.ru/priem-causes-of-fatigue
- Что такое психологическая усталость: https://t.tb.ru/priem-psychological-fatigue
- Стресс-тест: https://t.tb.ru/priem-stress-test
Если хотите купить рекламу или стать партнером подкаста, пишите на почту: [email protected]