一人之境
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- 12 Nov 2026
Sobre el podcast
一档音乐类播客节目，主持人Acher阿车每期为你讲述有趣的共鸣话题，安利好听有深度的音乐人及音乐作品。我们还有一档兄弟都市故事播客：「黑境」。 团队小红书： 主播 @一人之境阿车 制作人 @大头曦 视频小哥 @每当变幻时 听友群&商务WeChat：acherforreal
Episodios 199
Vol.197 “十面埋伏”陈奕迅： 最想听他现场重录的十首作品
“真的有人能抢到陈奕迅吗？”最近在一人之境播客的听友群里，这可能是大家说过最多的话。Eason最近官宣了要办《Recording Sessions with Mr. Eason Chan》，重录他本人在华星、英皇、环球等三家唱片公司时期推出过的26张唱片。26场演出，每晚录制一张专辑，歌单完全零重复。非常respect他对唱歌的热诚，对音乐这件事的无比认真，庆幸我们都在经历拥有陈奕迅的华语音乐年代。（但没人能抢到票是真 …
Notas del episodio
“真的有人能抢到陈奕迅吗？”最近在一人之境播客的听友群里，这可能是大家说过最多的话。
Eason最近官宣了要办《Recording Sessions with Mr. Eason Chan》，重录他本人在华星、英皇、环球等三家唱片公司时期推出过的26张唱片。26场演出，每晚录制一张专辑，歌单完全零重复。
非常respect他对唱歌的热诚，对音乐这件事的无比认真，庆幸我们都在经历拥有陈奕迅的华语音乐年代。（但没人能抢到票是真的）。只有籍此机会，聊聊“十面埋伏陈奕迅”，我本人最想听他现场重录的十首作品。
十首歌，从1998年到2009年，代表我心中的，陈奕迅作为歌手曾经替我们扮演过多少种“不那么端正”的人。
一个被刺激惯坏的人；一个把爱情夸张成世界末日的人；一个觉得自己不值得被爱的人；一个甚至拥有随意门，也不敢离开家里餐桌的人；一个临场忘词，却发现没有语言仍然可以继续唱歌的人……
想听懂陈奕迅，很有可能要先从他那些不那么“正常”的面貌开始，重新认识与聆听。
希望你会喜欢这个特辑。如果有人抢到了Eason的演唱会门票，记得来留言告诉我，拉拉仇恨，惹人妒忌。
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主播：Acher/阿车
制作：左右
乐评频道：一人之境阿车（小红书）
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本期推荐最想听陈奕迅现场重录的歌单：
陈奕迅 - 活跃症
陈奕迅 - 反高潮
陈奕迅 - 黑暗中漫舞
陈奕迅 - 随意门
陈奕迅 - 我不好爱
陈奕迅 - 忘记歌词
陈奕迅 - 怕死
陈奕迅 - 人车志
陈奕迅 - 我的世界末日
陈奕迅 - 太阳照常升起
在小宇宙查看该单集文稿Vol.196 我不会停泊于此，周围的潮水正托举着我
最近嗓子状态不太好，节目听感可能有些许影响，望见谅。节目订阅数又迎来新高，刚好看到了一句话：一旦想到“我不会停泊于此”，就会立刻感觉周围汹涌澎湃的潮水正托举着自己。很喜欢“我不会停泊于此”这个说法。日子虽然每天都是一样的过，但人们还是能想出各种各样的办法去解决问题。这一点就很可爱，甚至偶尔给到我真实的鼓励。刚好在看一本日本作者写的书，叫《人类笨拙问题解决大全》。书里有一个二十岁的服装店店员，她说自己晚上九点睡，睡足十小 …
Notas del episodio
最近嗓子状态不太好，节目听感可能有些许影响，望见谅。
节目订阅数又迎来新高，刚好看到了一句话：一旦想到“我不会停泊于此”，就会立刻感觉周围汹涌澎湃的潮水正托举着自己。
很喜欢“我不会停泊于此”这个说法。日子虽然每天都是一样的过，但人们还是能想出各种各样的办法去解决问题。这一点就很可爱，甚至偶尔给到我真实的鼓励。
刚好在看一本日本作者写的书，叫《人类笨拙问题解决大全》。书里有一个二十岁的服装店店员，她说自己晚上九点睡，睡足十小时。七点闹钟响的时候其实已经醒了，也没有特别困。可就是不想起来。
为什么？因为一想到起床之后全是麻烦事。
工作日想到要上班，烦。周末想到要洗衣服、做家务、安排活动，也烦。
于是“赖床”突然有了功能：它在帮这个人推迟进入麻烦。
看到这里我突然觉得：啊。原来很多我们以为是“坏毛病”的东西，一开始可能都是有用的。
这一期想跟大家研究一点更有趣的东西：
我们每天到底用了哪些笨办法，去解决那些真实存在的问题？
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主播：Acher/阿车
制作：左右
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本期歌单：
蔡俊彥 Ryan Choi - 你是来捣乱的
贺予彤 - 白日梦羊
BREAD & BUTTER - SUMMER BLUE
Mamas Gun - This Is the Day (Full Band Version)
Shakatak - Night Birds
在小宇宙查看该单集文稿Vol.195 秋意凉时，就想听王菲
最近《季候风》被翻唱大热，我也终于翻到，1991年王菲还叫王靖雯的时候上的杂志封面。也是我8岁那年第一次看的香港音乐杂志《音乐通信》。怀疑是不是表姐当年在广州火车站天桥底的打口碟摊子上收的Vintage。从朋友的一条朋友圈，我由此联想到：为什么秋天一到，大家就忽然想听王菲？王菲是一个特别适合季节变化的时候听的歌手。夏天听她，有时候会觉得空气太薄，春天又好像太轻。到了十月底，城市终于偶尔会有一点风，晚上走出去开始觉得手臂 …
Notas del episodio
最近《季候风》被翻唱大热，我也终于翻到，1991年王菲还叫王靖雯的时候上的杂志封面。也是我8岁那年第一次看的香港音乐杂志《音乐通信》。怀疑是不是表姐当年在广州火车站天桥底的打口碟摊子上收的Vintage。
从朋友的一条朋友圈，我由此联想到：为什么秋天一到，大家就忽然想听王菲？
王菲是一个特别适合季节变化的时候听的歌手。夏天听她，有时候会觉得空气太薄，春天又好像太轻。
到了十月底，城市终于偶尔会有一点风，晚上走出去开始觉得手臂凉，突然想起很多王菲的歌。《暧昧》《冷战》《季候风》《约定》《无常》……
王菲对于我们这一代部分人来说，很像一个互联网出现以前的“网红歌手”。你甚至不需要认真听过一张王菲专辑，也已经知道“王菲是一个很有个性的女人”。
但她的音乐是怎样的？她的音乐风格与人格，又有多少人曾在适宜的时段细细聆听？
她一开始被一个成熟的香港唱片工业塑造成歌星。越来越红以后，反而开始一点一点拆掉公司替她搭好的东西。甚至最后把自己的审美带回商业系统里面，让商业系统开始适应她……她就是这样特别的存在。
秋天到了，一人之境播客邀请你，一起听王菲。
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主播：Acher/阿车
制作：左右
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本期推荐王菲秋天歌单：
王菲 - 季候风
王菲 - 你快乐(所以我快乐)
王菲 - 冷战
王菲 - 无常
王菲 - 开到荼蘼
王菲 - 约定
在小宇宙查看该单集文稿Vol.194 约会等人时的歌曲节拍，与心跳频率一致
这期节目分享的故事，大多数是一场约会里我觉得特别浪漫的时刻：等一个人来的时候。我不知道大家有没有这种经验。明明只是比约定时间早到了二十分钟，但那二十分钟会突然变得很长。你坐在咖啡店，手机放在桌上。每一次屏幕亮起来都看一下。门打开，也会抬头。进来一个人，不是。再进来一个，依然不是Ta。然后你开始假装自己很忙。刷手机、回消息、看菜单，把菜单从第一页翻到最后一页，其实一个字都没有看进去。然后对方突然发一句：“我还有两个站。” …
Notas del episodio
这期节目分享的故事，大多数是一场约会里我觉得特别浪漫的时刻：等一个人来的时候。
我不知道大家有没有这种经验。明明只是比约定时间早到了二十分钟，但那二十分钟会突然变得很长。
你坐在咖啡店，手机放在桌上。每一次屏幕亮起来都看一下。门打开，也会抬头。进来一个人，不是。再进来一个，依然不是Ta。
然后你开始假装自己很忙。刷手机、回消息、看菜单，把菜单从第一页翻到最后一页，其实一个字都没有看进去。
然后对方突然发一句：“我还有两个站。”
很奇怪，就六个字，心情马上变得不一样了。
今天就讲这么几个很小的约会故事。有些来自朋友聊天时讲过的片段，有些细节我重新组合和改写过。希望你会喜欢。
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主播：Acher/阿车
制作：左右
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本期歌单：
陈柏宇/冯曦妤 - I Miss You
Jenevieve/Jordan Ward - Waiting Room
孟慧圆 - 你吻了我这件小事
IU - 삐삐
Rachael Yamagata - Meant to be (Between Steps : Original Television Soundtrack)
在小宇宙查看该单集文稿Vol.193 至少做一件离谱的事，比如认真喜欢Kiri T 丨歌手特辑
一期我想做很久的歌手特辑：Kiri T。今年9月26号，广州超级草莓音乐节做了一个很豪华的“粤语日”。如果你是粤语歌歌迷，看到阵容应该会有一种大型团建的感觉。这也是歌手Kiri T的内地音乐节首演。这几年已经越来越多内地广东歌听众认识Kiri T。有人是从《至少做一件离谱的事》认识她；有人听过她和MC张天赋的《世一（不可一世）》；有人会在Spotify歌单里面碰到她。但乐迷们问得最多的一个问题是：什么时候来内地？什么时 …
Notas del episodio
一期我想做很久的歌手特辑：Kiri T。
今年9月26号，广州超级草莓音乐节做了一个很豪华的“粤语日”。如果你是粤语歌歌迷，看到阵容应该会有一种大型团建的感觉。这也是歌手Kiri T的内地音乐节首演。
这几年已经越来越多内地广东歌听众认识Kiri T。有人是从《至少做一件离谱的事》认识她；有人听过她和MC张天赋的《世一（不可一世）》；有人会在Spotify歌单里面碰到她。
但乐迷们问得最多的一个问题是：什么时候来内地？什么时候有她的个人巡演？
这也是我做这期歌手特辑的初衷。因为Kiri T是那种，我很希望你不要只听一首热门歌就离开的歌手。她身上有很多今天香港乐坛很有意思的问题，包括但不限于：
一个人到底怎样从幕后走到幕前？
独立音乐和商业音乐，真的有那么清楚的界线吗？
一个有很强个人审美的创作者进入唱片公司以后，公司到底会继续塑造她的音乐人格，还是慢慢把她变成一种更好卖的产品？
一个原本用英文写歌的人，为什么会因为广东歌，更接近自己的城市和自己？
这一期我想用六首歌的体量，和你慢慢聊，我挺庆幸Kiri最后决定以Kiri T这个身份站出来。
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主播：Acher/阿车
制作：左右
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本期推荐Kiri T精选歌单：
Kiri T - Twenty-Something
Kiri T - Psycho
Kiri T - 扭拧雪糕屋
Kiri T - 歧义种子
Kiri T - 至少做一件离谱的事
Kiri T - 有些话要用英文说
Kiri T - 真的不是故意的
在小宇宙查看该单集文稿Vol.192 偷听酒吧故事，忘记时间线地活几天
我以前会觉得观察别人生活，很容易变成比较。这个假期的短暂出行，收获到很多意外的陌生人故事，突然让我体验到另外一种看法：我只是很好奇，人还可以怎么活。原来真的有人今天一点都不赶。原来一个人十五岁时很混乱，后来能把自己的生活搭得很好。原来有人犯过非常离谱的错误，人生居然还有一张安全网。这些故事里面当然有我完全不认同的部分，也有一些让我羡慕的地方。我不用整个复制，只需要把其中一点带回来。旅行或者离开熟悉环境最大的价值，可能就 …
Notas del episodio
我以前会觉得观察别人生活，很容易变成比较。
这个假期的短暂出行，收获到很多意外的陌生人故事，突然让我体验到另外一种看法：我只是很好奇，人还可以怎么活。
原来真的有人今天一点都不赶。
原来一个人十五岁时很混乱，后来能把自己的生活搭得很好。
原来有人犯过非常离谱的错误，人生居然还有一张安全网。
这些故事里面当然有我完全不认同的部分，也有一些让我羡慕的地方。我不用整个复制，只需要把其中一点带回来。
旅行或者离开熟悉环境最大的价值，可能就是获得一点这种陌生的参照物。
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主播：Acher/阿车
制作：左右
乐评频道：一人之境阿车（小红书）
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本期歌单：
容祖儿 - 阳光普照
余文乐 - 司机
郑宜农 - 591
李玖哲 - 我会好好过
方格毛毯 - 轻轻的
在小宇宙查看该单集文稿Vol.191 惬意假期歌单3.0：好音乐是你休息的延长线
放假就该好好放。今天我只负责做一件事：准备12首我很想推荐你在假期里一次性听完的歌单。主题与此前两年的一致：好音乐，是你休息的延长线。我把12首歌分成三个Track。Track A先慢慢进入假期；Track B会动一点、热一点；到了Track C，我们再把速度放下来，留一点返程之前的余韵。开始。亦欢迎你随时回顾我们过往两年的假期歌单：Vol.88 惬意假期歌单1.0：好音乐是你休息的延长线Vol.135 …
Notas del episodio
放假就该好好放。今天我只负责做一件事：准备12首我很想推荐你在假期里一次性听完的歌单。
主题与此前两年的一致：好音乐，是你休息的延长线。
我把12首歌分成三个Track。Track A先慢慢进入假期；Track B会动一点、热一点；到了Track C，我们再把速度放下来，留一点返程之前的余韵。
开始。
亦欢迎你随时回顾我们过往两年的假期歌单：
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主播：Acher/阿车
制作：左右
乐评频道：一人之境阿车（小红书）
视频频道：一人之境播客（B站）、一人之境Podcast（Youtube）
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本期惬意假期歌单3.0：
Track A｜旧都会女声：把一天慢下来
薛凯琪 - 一直一直
袁泉 - 等
范晓萱 - 蓝旗袍
莫文蔚 - 只有冰淇淋的烛光晚餐
Track B｜身体接管假期：速度、律动和夜生活The Kid LAROI - MOVE YOUR BODY
Tinashe - Crash Out
Jack Bluesonar - Swing Low
Soprano / Kooseyl - A 2000
Track C｜假期黄昏：时间重新开始流动
Fayzz - 永恒的奥古斯都（Semper Augustus）
柿原朱美 - Fast Train
杜德伟 - 一秒一秒忘不了
RAYE - Happier Times Ahead.
在小宇宙查看该单集文稿Vol.190 视频播客丨“唱作王子”冯允谦：粤语歌有讲故事的魔力
这一次，《一人之境》邀请到 Jay Fung 冯允谦，聊聊一个唱作歌手走到出道第15年之后，仍然在意什么。我们从创作谈到生活，从近年的成绩谈到那些外界未必看得到的失落、烦恼与情绪；也聊到他为什么依然觉得广东歌是“不可取替的”，旋律、歌词与 storytelling 之间，有一种很难被其他音乐取代的味道。这些年，很多人看到的是一个越来越顺利、越来越被听见的冯允谦，但他坦白，做音乐的过程里依然有愤怒和不开心，只是站到观众面 …
Notas del episodio
这一次，《一人之境》邀请到 Jay Fung 冯允谦，聊聊一个唱作歌手走到出道第15年之后，仍然在意什么。我们从创作谈到生活，从近年的成绩谈到那些外界未必看得到的失落、烦恼与情绪；也聊到他为什么依然觉得广东歌是“不可取替的”，旋律、歌词与 storytelling 之间，有一种很难被其他音乐取代的味道。
这些年，很多人看到的是一个越来越顺利、越来越被听见的冯允谦，但他坦白，做音乐的过程里依然有愤怒和不开心，只是站到观众面前时，他更希望把爱和正面的能量留下来。创作方式也正在改变：从过去更多向内寻找自己的感受，到开始对别人的经历产生兴趣。
所以这次对话，我们想认识舞台和作品之外的 Jay Fung——一个依然对音乐保持好奇、相信现场需要彼此“抛波接波”，也仍然认真思考下一首歌可以写什么的人。关于广东歌、创作、得奖、生活，以及一个音乐人如何在走得更远之后，继续保留最初喜欢音乐的原因。
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「音乐人入境计划」
嘉宾：冯允谦
主播：Acher/阿车
制作：Adam、左右
视频频道：一人之境播客（小红书、B站、YouTube）
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本期推荐冯允谦作品：
冯允谦 - 给缺席的人唱首歌
冯允谦 - Break Your Heart
冯允谦 - She Don't Love Me Anymore
冯允谦 - 人间缺憾美
冯允谦 - Break Me Down
冯允谦 - 会再见的
在小宇宙查看该单集文稿Vol.189 随时能欢喜，亦随时嫌弃
找你消磨时间的人，未必在你需要ta时准时出现；就像蝶恋花一样，亲密维持十秒，又随伴远飞。经历过上一期《完成各自课题后，我们便不再重逢》，我想继续讲述这些很当代、很无常、又很真实的关系。以陈奕迅《失忆蝴蝶》的歌词出发，进入我们的生活语境，回头看看那些曾经出现又突然消失的人。以前会觉得，这种关系很坏。怎么可以有人无聊的时候才想到你？怎么可以随时欢喜，又随时嫌弃？后来经历过便知，世界上真的存在很多这样的关系。甚至我们自己，也 …
Notas del episodio
找你消磨时间的人，未必在你需要ta时准时出现；就像蝶恋花一样，亲密维持十秒，又随伴远飞。
经历过上一期《完成各自课题后，我们便不再重逢》，我想继续讲述这些很当代、很无常、又很真实的关系。
以陈奕迅《失忆蝴蝶》的歌词出发，进入我们的生活语境，回头看看那些曾经出现又突然消失的人。
以前会觉得，这种关系很坏。怎么可以有人无聊的时候才想到你？怎么可以随时欢喜，又随时嫌弃？
后来经历过便知，世界上真的存在很多这样的关系。
甚至我们自己，也未必永远是被忘记的那个人。有时候我们也是那只失忆蝴蝶。
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主播：Acher/阿车
制作：左右
乐评频道：一人之境阿车（小红书）
视频频道：一人之境播客（B站）、一人之境Podcast（Youtube）
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本期歌单：
陈奕迅 - 失忆蝴蝶
陈珊妮 - 完美
PSYKHON/Eilseg - Jonon Hongor
Jenevieve/Lous and The Yakuza - Fleur-De-Lis
魏如萱 - 普通的日子
在小宇宙查看该单集文稿Vol.188 视频播客丨专访周柏豪：偶像歌手十九年，畅想“开超级市场”
在出道作《同天空》里便唱着“你盼做到 只会做到”的歌手周柏豪，十九年来逐渐成为粤港澳大湾区乃至全国、全球不少华人心中的“偶像歌手代表”。从唱作歌手发展成全能艺人，Pakho的敬业态度和业务能力有口皆碑。而当我问到，他认为什么是“周柏豪的特质”时，他的回答简单却深刻：“周柏豪的特质就是，我和大家是一样的，一样是在生活中追梦的普通人。”我想，这大概就是周柏豪作为艺人、歌手、偶像，能够为这么多人带来正能量的原因。节目最后，我 …
Notas del episodio
在出道作《同天空》里便唱着“你盼做到 只会做到”的歌手周柏豪，十九年来逐渐成为粤港澳大湾区乃至全国、全球不少华人心中的“偶像歌手代表”。从唱作歌手发展成全能艺人，Pakho的敬业态度和业务能力有口皆碑。而当我问到，他认为什么是“周柏豪的特质”时，他的回答简单却深刻：“周柏豪的特质就是，我和大家是一样的，一样是在生活中追梦的普通人。”
我想，这大概就是周柏豪作为艺人、歌手、偶像，能够为这么多人带来正能量的原因。
节目最后，我邀请Pakho帮忙实现我与他跨越十二年的合照复刻。脑海瞬间出现了过去十几年认识他、被他的音乐鼓舞的场面。体验更像与一位非常熟悉的老朋友约了次见面。
这次专访发生于Pakho的《The Blooming Chapter 绽放之章》粉丝见面演唱会佛山站期间。10月10日至11日，《绽放之章》广州站将在广州体育馆1号馆举行。明年就是Pakho出道二十周年了，如果你也有一个还未曾实现的“偶像之约”，不如，约定在《绽放之章》见？
如果你想知道我们还聊了什么，请务必留意本期节目。
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「音乐人入境计划」
嘉宾：周柏豪
主播：Acher/阿车
制作：Adam、左右
视频频道：一人之境播客（小红书、B站、YouTube）
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本期推荐周柏豪作品：
周柏豪 - 12号
周柏豪 - Imperfect
周柏豪 - 同天空
周柏豪 - 纯粹想哭
周柏豪 - 里程碑
在小宇宙查看该单集文稿Vol.187 完成各自课题后，我们便不再重逢
最近看到一个说法，叫做「最后一次见面理论」。它说：当两个人完成了在彼此身上的课题以后，宇宙就会确保你们不再相遇。宇宙也太忙了。除了管理恒星爆炸、潮汐涨落，还要负责两个人毕业之后千万不要在商场偶遇。但想了想，它确实解释了人生里一种很奇怪的经验。大多数“最后一次”都非常普通。“到家告诉我。”“下次再约。”“有空吃饭。”“拜拜。”然后真的拜拜了。-主播：Acher/阿车制作：左右乐评频道：一人之境阿车（小红书）视频频道：一人 …
Notas del episodio
最近看到一个说法，叫做「最后一次见面理论」。它说：当两个人完成了在彼此身上的课题以后，宇宙就会确保你们不再相遇。
宇宙也太忙了。除了管理恒星爆炸、潮汐涨落，还要负责两个人毕业之后千万不要在商场偶遇。
但想了想，它确实解释了人生里一种很奇怪的经验。大多数“最后一次”都非常普通。
“到家告诉我。”
“下次再约。”
“有空吃饭。”
“拜拜。”然后真的拜拜了。
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主播：Acher/阿车
制作：左右
乐评频道：一人之境阿车（小红书）
视频频道：一人之境播客（B站）、一人之境Podcast（Youtube）
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本期歌单：
张敬轩 - 尘埃落定
林恺铃 - That's All!
深白色二人组 - Cold Silence
徐佳莹 - 我没时间讨厌你
大宽 - 海河有别
在小宇宙查看该单集文稿Vol.186 在粤语歌冷门sidetrack里，寻找香港旧与新的瑰丽
本期特备节目，带你在这些粤语歌冷门sidetrack里，寻找香港旧与新的瑰丽一面。我一直有一个听歌习惯：打开某位香港歌手的旧专辑，看到那些已经非常熟悉的歌，我反而会先跳过去。我会想象，当年一个人花七八十块买一张CD，应该不会只听那两首主打吧。那些会出现在精选碟、没有在演唱会上唱很多次、没有被短视频重新带红的歌，现在听起来是什么样？有时候真的会挖到一些很好玩的东西。甚至，一个城市所谓真正的质感，经常藏在这些sidetra …
Notas del episodio
本期特备节目，带你在这些粤语歌冷门sidetrack里，寻找香港旧与新的瑰丽一面。
我一直有一个听歌习惯：打开某位香港歌手的旧专辑，看到那些已经非常熟悉的歌，我反而会先跳过去。我会想象，当年一个人花七八十块买一张CD，应该不会只听那两首主打吧。那些会出现在精选碟、没有在演唱会上唱很多次、没有被短视频重新带红的歌，现在听起来是什么样？
有时候真的会挖到一些很好玩的东西。甚至，一个城市所谓真正的质感，经常藏在这些sidetrack里面。
sidetrack的自由，体现在它可以写一条横巷、一通陌生人的电话、凌晨最后一班的夜巴，或者写一个人站在夏夜，看见小朋友眼睛里面好像有烟花。
这些歌未必承担“代表时代”的任务。但过了十年、二十年、三十年之后再听，便发现时代早已全部留在里面了。
所以今天八首歌的【特备节目】，我想按照时间线慢慢走，带你从1988年走到2026年。中间会经过一个我没有真正生活过的80年代香港，也会经过我从流行文化里慢慢认识的90年代、千禧年，再一直走到今天。
不妨边听边想象，我拿着八张旧照片跟大家聊天。你看，这里以前有霓虹灯牌，这里的人以前靠电话认识陌生人，这里曾经有人把Acid Jazz大胆地放进一张商业粤语唱片……
在这里，继续喜爱粤语歌。
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主播：Acher/阿车
制作：左右
乐评频道：一人之境阿车（小红书）
视频频道：一人之境播客（B站）、一人之境Podcast（油管）
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【一人之境】粤语sidetrack寻找瑰丽香港歌单：1、甄楚倩《横巷》（1988）
2、王菲《巴黎铁尖》（1990）
3、软硬天师《铃通天地线》（1993）
4、关淑怡《逝去的传奇》（1994）
5、Swing《烟花》（2000）
6、Blaster《N车》（2014）
7、per se《天空塌下前》（2018）
8、Gareth.T《碧丽宫》（2026）
在小宇宙查看该单集文稿Vol.185 独处失眠歌单（第4集）
也不知道是生活压力大，还是脑海中思绪太多，独处时、失眠时，想听到的音乐总是与平常不太一样。这个隐藏款系列歌单，依旧希望可以在听友们独处/失眠/感到寂寞的时候，提供一些音乐和情绪上的安慰和陪伴。祝今晚夜游的人平安回家，想念的人不要冲动发消息。有爱人的，好好睡在一起。一个人的，也把被子盖好。-主播：Acher/阿车制作：左右乐评频道：一人之境阿车（小红书）视频频道：一人之境播客（B站）、一人之境Podcast（油管）-本期 …
Notas del episodio
也不知道是生活压力大，还是脑海中思绪太多，独处时、失眠时，想听到的音乐总是与平常不太一样。这个隐藏款系列歌单，依旧希望可以在听友们独处/失眠/感到寂寞的时候，提供一些音乐和情绪上的安慰和陪伴。
祝今晚夜游的人平安回家，想念的人不要冲动发消息。
有爱人的，好好睡在一起。一个人的，也把被子盖好。
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主播：Acher/阿车
制作：左右
乐评频道：一人之境阿车（小红书）
视频频道：一人之境播客（B站）、一人之境Podcast（油管）
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本期歌单：
李心洁 - 夜游
关淑怡 - 薄荷气味
Why Not - 无法度按捺
beabadoobee - the perfect pair
Ivoris - Telepathic Twin Flame (双生感应)
在小宇宙查看该单集文稿Vol.184 粤语专访连诗雅：苦情歌MK少女进化，凭歌劝人在关系里及时抽身
为了准备今次采访，我回听了连诗雅的作品list，感叹真的太会唱了，是我心中同代香港歌手里语感最好的一位。一直认为Shiga唱歌上有一个很突出的优点，咬字大大方方，唱直白情歌的时候能听出坚毅，唱苦恋惨情歌的时候也可以咀嚼她投入的情绪。认真听一遍Shiga的作品list，要hit歌有hit歌，要情绪小品也有情绪小品，即使是唱剧集歌也有一种令人不想cut歌的感觉……于是在与Shiga聊天当天，我将我的感受都在她面前一一表达， …
Notas del episodio
为了准备今次采访，我回听了连诗雅的作品list，感叹真的太会唱了，是我心中同代香港歌手里语感最好的一位。
一直认为Shiga唱歌上有一个很突出的优点，咬字大大方方，唱直白情歌的时候能听出坚毅，唱苦恋惨情歌的时候也可以咀嚼她投入的情绪。认真听一遍Shiga的作品list，要hit歌有hit歌，要情绪小品也有情绪小品，即使是唱剧集歌也有一种令人不想cut歌的感觉……
于是在与Shiga聊天当天，我将我的感受都在她面前一一表达，亦收到了令我意外的回答。如果你想知道我们聊了什么，务必收听本期节目。
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「音乐人入境计划」
嘉宾：连诗雅
主播：Acher/阿车
制作：左右
视频频道：一人之境播客（小红书、B站）
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notes：
00:30 开场：连诗雅“入境”啦，从新歌聊起
03:02 《残忍告别式》是“婚纱店老板娘”的视角
08:16 曲Supper Moment+词冯曦妤的班底
11:30 长期恋爱关系里的“沉没成本”
16:50 《到此为止》歌词版MV的幕后揭秘
21:28 语感、咬字、故事感，全靠苦练
29:20 有没有遗憾尚未发表过一张全长专辑？
33:45 人生新阶段：内心安稳、家人都在身边
38:20 音乐节体验！未来音乐计划有哪些？
43:58 彩蛋：《喜爱夜蒲》对于连诗雅的意义
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连诗雅 - 残忍告别式
连诗雅 - 到此为止
连诗雅 - 好好过
连诗雅 - 人生使用说明
连诗雅 - I'm Still Loving You
在小宇宙查看该单集文稿Vol.183 不想找原因了，我想直接找出路
有些时候，“寻找原因”已经不再帮助我们理解生活，反而让我们留在原地徒劳。我们已经想得够多了。每次想到最后，都回到同一个地方。继续寻找原因，也没有获得新的理解。这种时候，一个真实存在的出口，可能要比密室逃脱的自制密钥更加有用。人生一直在往前。很多事情没有完整答案。人还是要吃饭、睡觉、工作、见人、过日子。确信，这两年我最大的变化是，比起找原因，我现在更想找出路了。-主播：Acher/阿车制作：左右乐评频道：一人之境阿车（小 …
Notas del episodio
有些时候，“寻找原因”已经不再帮助我们理解生活，反而让我们留在原地徒劳。
我们已经想得够多了。
每次想到最后，都回到同一个地方。继续寻找原因，也没有获得新的理解。
这种时候，一个真实存在的出口，可能要比密室逃脱的自制密钥更加有用。
人生一直在往前。很多事情没有完整答案。人还是要吃饭、睡觉、工作、见人、过日子。
确信，这两年我最大的变化是，比起找原因，我现在更想找出路了。
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主播：Acher/阿车
制作：左右
乐评频道：一人之境阿车（小红书）
视频频道：一人之境播客（B站）
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本期歌单：
Zpeical - 大数据以为我还爱你
小狗的骨頭 - 我的夏天还没开始就已经结束
Charlie Jeer/Simone Ashley - SO GOOD
莓日告别 - 神婆
在小宇宙查看该单集文稿Vol.182 世界上有另一个我，正在听这首歌
一人之境播客特备节目，终于来到这期「世另我之歌」。所谓“世另我”，就是世界上的另一个我。它可能藏在一个陌生人的帖子里，也可能藏在一首歌、一句歌词、一段听友留言里。你明明不认识对方，却会在某一刻突然觉得：怎么会有人跟我一模一样？这一期《一人之境》，我们从听友征集里挑选了十几首歌和故事，有各种关于离家、失恋、旅行、失业、追星、亲人离世、30岁单身、朋友们陆续结婚的故事。我们总是需要“世另我”，也许不是因为事情本身有多难，而 …
Notas del episodio
一人之境播客特备节目，终于来到这期「世另我之歌」。
所谓“世另我”，就是世界上的另一个我。它可能藏在一个陌生人的帖子里，也可能藏在一首歌、一句歌词、一段听友留言里。你明明不认识对方，却会在某一刻突然觉得：怎么会有人跟我一模一样？
这一期《一人之境》，我们从听友征集里挑选了十几首歌和故事，有各种关于离家、失恋、旅行、失业、追星、亲人离世、30岁单身、朋友们陆续结婚的故事。
我们总是需要“世另我”，也许不是因为事情本身有多难，而是因为最难受的时刻，往往来自一种怀疑：是不是只有我这样？
直到有一天，你听到一首歌，歌里像有个人在说：我也是。
几百年的人类，可能都在唱差不多的事情。但每一个时代，还是需要新的歌曲，用当下的语言重新告诉我们：你正在经历的这种感觉，有人懂。
*之前用录音形式留下「世另我之歌」和故事的听友，你们的声音将会被我放在未来更适合话题的节目里，到时见。
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主播：Acher/阿车
制作：左右
乐评频道：一人之境阿车（小红书）
视频频道：一人之境播客（B站）
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本期来自一人之境听友的「世另我之歌」list：
阿圆：容祖儿 - 习惯失恋
薯条：卢广仲 - 大人中
木木：邓紫棋 - Victoria
紫玲：杨丞琳 - 想幸福的人
那不勒斯：孙燕姿 - 隐形人
寻：夜鹿 - 吠月（月に吠える）
切尔西：李英宏feat李权哲 - 自躁浪漫
小江：郁可唯 - 微加幸福
大芬奇：林家谦 - free fallin'
sunny：林奕匡 - 花洒下的歌
樂天真：陈蕾 - 荧光
多边形痛苦过：魏如萱 - 彼个所在
乐乐：moon tang - 二十五岁圆舞曲
C：Gordon Flanders - 冬天一个游
梨涡：宇珩 - 朋友们都结婚去了
*感谢所有参与「世另我之歌」征集的听友，你们的故事我都仔细阅读啦，期待下次分享。
在小宇宙查看该单集文稿Vol.181 身边有成功的朋友，是好事还是坏事？
最近我们的Vol.179节目小爆了一下，小宇宙播放量过了60k，订阅数刚过30k就涨到35k了。这让本期“三万订阅之第二波特备节目”显得更有意义。再次谢谢每位喜爱“一人之境”的朋友。这期节目依旧有阿车，还有制作人左右一起录节目，是“二人之境”。阿车在没有提前沟通的情况下，准备了一些毫不尖锐的问题来问左右，没想到，引发出两个在我看来颇为重要的思考：一，来到三十岁阶段的我们，更喜欢自己的20s、30s还是40s呢？二，身边 …
Notas del episodio
最近我们的Vol.179节目小爆了一下，小宇宙播放量过了60k，订阅数刚过30k就涨到35k了。这让本期“三万订阅之第二波特备节目”显得更有意义。再次谢谢每位喜爱“一人之境”的朋友。
这期节目依旧有阿车，还有制作人左右一起录节目，是“二人之境”。阿车在没有提前沟通的情况下，准备了一些毫不尖锐的问题来问左右，没想到，引发出两个在我看来颇为重要的思考：
一，来到三十岁阶段的我们，更喜欢自己的20s、30s还是40s呢？
二，身边有成功的朋友，到底是好事还是坏事？
这一期聊到很多30岁左右的人会有的感受：觉得自己不够成功，觉得热情被生活带走，觉得身边成功的朋友很耀眼，但换位思考，又未必舍得交换自己的人生。
印象深刻的是，左右说他现在真正想做的，是比如去爬一座活火山，看熔岩、火山灰和日出，在山上录一段也许会成为这几年最棒的音频。
生活不会完全按我们想象的方向发生。我们也不知道自己会被潮水推到哪里。但有些事情，只要说出来，就不再那么麻木了。
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notes：
00:00 开场：这一期是“二人之境”
01:58 从“做得很烂”到“终于有人认真听”
04:57 热情和创新，是好内容最迷人的东西
09:36 20代闪闪发光，30岁开始心灵疲惫
15:15 人生最受欢迎的阶段，过去了吗？
20:46 找到自己的命题，才能抓住运气
22:10 身边有成功的朋友，是好事还是坏事？
28:23 价值观相似的人，自然走到一起
30:00 如果不考虑现实条件，最想做什么？
32:45 不要把想法丢掉，就已经赢了很多人
33:44 比起成功，现在更想找一件真正快乐的事
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主播：Acher/阿车、左右
制作：左右
视频频道：一人之境播客（小红书、B站）
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本期歌单：
ゴンチチ - 船乗りとタコの友情
Cody Francis - Weather Any Storm
在小宇宙查看该单集文稿Vol.180 三万粉订阅 听友互动问答！
三万粉订阅了，谢谢大家一路以来的陪伴。特别和我的搭档左右一起录了这期节目，好好回顾了与大家的互动，以及每位听友留下的故事与提问。很愉快，很好玩，希望你也享受这一期的“两人之境”。（以及每一位听友们）关于《世另我之歌》的内容，我们会放在后面的节目里，再制作分享给你们。包括一些听友给我留下的录音片段哦。提前，周末愉快。我们下一段旅程继续同行。-主播：Acher/阿车、左右制作：左右乐评频道：一人之境阿车（小红书）视频频道： …
Notas del episodio
三万粉订阅了，谢谢大家一路以来的陪伴。特别和我的搭档左右一起录了这期节目，好好回顾了与大家的互动，以及每位听友留下的故事与提问。
很愉快，很好玩，希望你也享受这一期的“两人之境”。（以及每一位听友们）
关于《世另我之歌》的内容，我们会放在后面的节目里，再制作分享给你们。包括一些听友给我留下的录音片段哦。
提前，周末愉快。我们下一段旅程继续同行。
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主播：Acher/阿车、左右
制作：左右
乐评频道：一人之境阿车（小红书）
视频频道：一人之境播客（B站）
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本期歌单：
Talamanca - When the Sun Goes Down (Extended Mix)
Charlie Jeer - Her Eyes
在小宇宙查看该单集文稿Vol.179 你可随时暂停，然后无事发生
我们好像很怕被人看见自己停下来。走得慢一点，怕别人觉得你没有上进心。休息久一点，怕自己错过什么机会。一段时间没有新作品、没有旅行、没有升职、没有值得发朋友圈的事情，就会怀疑自己是不是正在被生活淘汰。现在连放假都要有成果。旅行回来要整理照片，要写攻略，要向别人证明这一趟没有白去。看完一本书，要提炼三个观点。听完一张专辑，最好可以写出一段赏析。但我想暂停一下了，结果停下来会发现，什么事情都不会发生。我只是希望确认，下一步迈 …
Notas del episodio
我们好像很怕被人看见自己停下来。
走得慢一点，怕别人觉得你没有上进心。休息久一点，怕自己错过什么机会。
一段时间没有新作品、没有旅行、没有升职、没有值得发朋友圈的事情，就会怀疑自己是不是正在被生活淘汰。
现在连放假都要有成果。旅行回来要整理照片，要写攻略，要向别人证明这一趟没有白去。看完一本书，要提炼三个观点。听完一张专辑，最好可以写出一段赏析。
但我想暂停一下了，结果停下来会发现，什么事情都不会发生。
我只是希望确认，下一步迈出去的时候，至少是自己愿意的。
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主播：Acher/阿车
制作：左右
乐评频道：一人之境阿车（小红书）
视频频道：一人之境播客（B站）
下一集，3万订阅特备节目，我和左右会一起读读听友们的来信。记得来听！
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本期歌单：
Marf邱彦筒 - Love Me Down
罗诗粟 - The Pause
宣美 - Forever July
倉木麻衣 - Stepping ∞ Out
Blanks - Better Now
在小宇宙查看该单集文稿Vol.178 能把你从低落里拽起来的歌单
几年前和同事做过一个《能把你从低落里拽起来的影单推荐》。在这需要一点力量站起的低潮期，决定分享一个同主题下的歌单。给那些渴望走出低落的人们。“这个世界会乐此不疲地卖给你一个未来。不停地工作、消费，不断地嫉妒别人。他们会靠榨取你的空虚来谋利，直到你咽下最后一口气。别让他们得逞。”-主播：Acher/阿车制作：左右乐评频道：一人之境阿车（小红书）视频频道：一人之境播客（B站）-本期粤语“救命歌单”：郑欣宜 …
Notas del episodio
几年前和同事做过一个《能把你从低落里拽起来的影单推荐》。在这需要一点力量站起的低潮期，决定分享一个同主题下的歌单。给那些渴望走出低落的人们。
“这个世界会乐此不疲地卖给你一个未来。不停地工作、消费，不断地嫉妒别人。他们会靠榨取你的空虚来谋利，直到你咽下最后一口气。
别让他们得逞。”
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主播：Acher/阿车
制作：左右
乐评频道：一人之境阿车（小红书）
视频频道：一人之境播客（B站）
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本期粤语“救命歌单”：
郑欣宜 - 救命歌
林家谦 - 拼命无恙 (Encore / White Summer Live)
陈奕迅 - 黑暗中漫舞
许廷铿 - 痛醒
Serrini - 树木真美
卢巧音 - 垃圾
陈慧娴 - 明日有明天
王菀之 - 开笼雀
在小宇宙查看该单集文稿Vol.177 我妄想过，人没有追求便无忧无虑
最近，我重新开始了早睡打卡。准确来说，是重新开始了无数次“早睡打卡第一天”。人生里的很多目标，好像也都是这样。我们以为自己找到了一个明确的方向，但它也许只是内心某种不满、焦虑、自我嫌弃的折射。这一期《一人之境》，想聊聊目标、追求和生活感知之间的关系。人生没有追求，好像听起来很丧。但也许真正的问题是，这个追求到底来自哪里？如果它来自外界的任务、标准和比较，它会把人绑架。如果它来自内心真实的喜欢，也许忧虑也会变得甜蜜一点。 …
Notas del episodio
最近，我重新开始了早睡打卡。
准确来说，是重新开始了无数次“早睡打卡第一天”。人生里的很多目标，好像也都是这样。我们以为自己找到了一个明确的方向，但它也许只是内心某种不满、焦虑、自我嫌弃的折射。
这一期《一人之境》，想聊聊目标、追求和生活感知之间的关系。
人生没有追求，好像听起来很丧。但也许真正的问题是，这个追求到底来自哪里？
如果它来自外界的任务、标准和比较，它会把人绑架。如果它来自内心真实的喜欢，也许忧虑也会变得甜蜜一点。
本期歌单依然会介绍一些近期值得推荐的音乐人。
如果你听完觉得喜欢，也欢迎继续点进他们的作品里，发现更多属于你的声音。
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notes：
00:25 早睡打卡第一天，和人生目标的荒谬感
06:05 学生时代的目标，都是别人替我们定的
08:00 我问高中同学：你去北京上海之后吃什么？
13:38 国内便利生活，隐藏了我们对成本的感知
18:00 从小被教育要有目标，却很少被教会怎样生活
21:43 无忧无虑，也会被妈妈的一条微信语音打破
24:59 曾经替我定的人生目标，后来变成一句“说说而已”
30:12 妈妈说，到了60岁，过好每一天就是目标
41:27 音乐市场越来越下沉，认真听歌反而变难了
44:46 如果还有一个追求，就是让更多宝藏音乐人被看见
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主播：Acher/阿车
制作：左右
视频频道：一人之境播客（小红书、B站）
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本期歌单：
汪川 - 风筝挽歌
温蒂漫步 - 我想和你一起
Nilüfer Yanya - Method Actor
罗诗粟 - The Pause
Marf 邱彦筒 - Love Me Down
在小宇宙查看该单集文稿Vol.176 创伤，也标记着你的来时路
这期一人之境，想从一个真实朋友的故事说起：一段看似稳定、公开的关系，突然因为一个家长群露出了被隐藏很久的真相。被隐瞒的人当然痛苦，旁观者也很容易给出理性的建议：离开，不要回头。但爱情最复杂的地方就在于，它从来不是一道知道答案就能做对选择的题。三年里的饭、旅行、深夜聊天、拥抱、被爱过的瞬间，并不会因为一个谎言就自动消失。我们很多时候不是不知道该怎么做，而是很难把自己的心，从那些真实发生过的过去里拔出来。这期想和你分享，也 …
Notas del episodio
这期一人之境，想从一个真实朋友的故事说起：一段看似稳定、公开的关系，突然因为一个家长群露出了被隐藏很久的真相。
被隐瞒的人当然痛苦，旁观者也很容易给出理性的建议：离开，不要回头。
但爱情最复杂的地方就在于，它从来不是一道知道答案就能做对选择的题。
三年里的饭、旅行、深夜聊天、拥抱、被爱过的瞬间，并不会因为一个谎言就自动消失。我们很多时候不是不知道该怎么做，而是很难把自己的心，从那些真实发生过的过去里拔出来。
这期想和你分享，也许，和过去最好的相处方式，不是急着忘掉它，而是一遍又一遍把它说出来。直到有一天，你已经不再想说，它才真正成为过去。
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notes：
00:00 开场：现实朋友在听节目，是害羞，也是新的连接
05:52 恋爱三年后，他发现…
08:00 信息不对等的爱情，像被迫参加一场骗局
12:36 创伤也标记着我们的来时路
18:13 “我付出了这么多，为什么还是不够”
21:00 爱情法庭里，我们总想拿出证据证明
28:20 越想隐藏包袱，越难让别人走近真实的你
30:45 我们会不会为下一段感情建起心墙？
33:21 承认伤痛，而不是假装没发生
35:10 把过去写下来，说出去
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主播：Acher/阿车
制作：左右
视频频道：一人之境播客（小红书、B站）
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本期歌单：
容祖儿 - Mad About You
chillchill乐团 - 辞职信
方格地毯 - 心跳感染
BLU-SWING - jellyfish
邹念慈 - Call Me Tonight
在小宇宙查看该单集文稿Vol.175 粤语歌2026上半年精选Mixtape👂
每年7月初固定节目，一人之境2026上半年粤语歌优秀选30首，来啦。时间来到2026上半年，我发现无论是新歌手，还是已经唱了很多年的老歌手，他们的命题都开始慢慢转向另一件事：不是急着被世界理解，也不是急着在一段关系里找到答案，而是先学会怎样和自己相处。当外界的声音太多，关系里的消耗太重，人生又不可能永远顺利的时候，我们要怎样把自己照顾好？这些作品里面有情歌，有摇滚，有R&B，有乐队歌，有新人作品，也有一些老朋友久违地回 …
Notas del episodio
每年7月初固定节目，一人之境2026上半年粤语歌优秀选30首，来啦。
时间来到2026上半年，我发现无论是新歌手，还是已经唱了很多年的老歌手，他们的命题都开始慢慢转向另一件事：不是急着被世界理解，也不是急着在一段关系里找到答案，而是先学会怎样和自己相处。
当外界的声音太多，关系里的消耗太重，人生又不可能永远顺利的时候，我们要怎样把自己照顾好？
这些作品里面有情歌，有摇滚，有R&B，有乐队歌，有新人作品，也有一些老朋友久违地回到广东歌现场。人生很多时候都很难，但我们还是想用自己的方式，继续“行落去”。
希望能扩充你本年度的红心歌单。
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（或在各流媒体平台搜索“一人之境2026上半年粤语歌优秀选”）
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主播：Acher/阿车
制作：左右
视频频道：一人之境播客（小红书、B站）
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一人之境 2026上半年粤语歌优秀选 30首
1、周国贤 - 未完 待续
2、郑融 - 下不违例
3、陈柏宇 - 旧酒新瓶
4、陈蕾 - 普通人
5、Felix林智乐 - The Red Button
6、炎明熹 - Colors in the Air原色
7、Gareth.T - 我很小朋友
8、邓丽欣 - 仍留在这里
9、CY陈宗泽 - 急口令
10、moon tang - 月亮代表我
11、Pandora乐队 - 时光之灰
12、丽英 - 蝴蝶与花园
13、陈卓贤 - 花边细胞
14、Serrini - 偏偏向荣而生
15、洪嘉豪 - 穿波鞋的恶魔
16、云浩影 - 最好的解药
17、Gordon Flanders - 沟之口 没有 藤井风
18、李靖筠 - 最好比我更懒
19、曾比特 - CHANGE
20、Kiri T - 真的不是故意的
21、吴启洋 - 来生不
22、Carina李晞彤 - 让路
23、Dear Jane - 快乐不知时日
24、蓝奕持 - 少甜
25、Arvin曾傲棐 - 实物落差协会
26、陈健安 - 课题分离
27、蔡俊彦Ryan Choi - 我最讨厌的男歌手
28、黎明 - 共你赶到这班车就是传奇
29、古天乐 - 世纪大骗局
30、RowdyRoadie - 荒芜之旅
感恩以上歌手与制作单位带来的作品，我们2026下半年继续听歌。
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对了，我们的小宇宙3万订阅特别征集活动还在进行中——
说出你心中的那首“世另我之歌”与故事，点点link【一人之境播客“世另我之歌”问卷】https://wj.qq.com/s2/27139079/020d/，或者把你想分享的故事直接录下来，发到 [email protected] 。我们会在节目里分享出去哦。
在小宇宙查看该单集文稿【3万订阅撒花】这次我想听听你的歌
大家好，欢迎回到一人之境播客，这是一期没有版头、没有bgm的节目。我们这个小小的音乐播客，最近在小宇宙的订阅数来到3W了。这不是一个特别夸张的数字，但对我们来说已经很珍贵了。因为“一人之境”本来就不是那种很会喊口号、很会制造热闹的节目。更多时候，只是一个人坐下来，认真聊一首歌，聊它为什么会在某个晚上突然击中我们，聊它怎么陪一个人走过某段路，聊它如何把一些说不清楚的心情，替我们唱出来。3W订阅，对我来说不是一个数据，它更 …
Notas del episodio
大家好，欢迎回到一人之境播客，这是一期没有版头、没有bgm的节目。
我们这个小小的音乐播客，最近在小宇宙的订阅数来到3W了。这不是一个特别夸张的数字，但对我们来说已经很珍贵了。因为“一人之境”本来就不是那种很会喊口号、很会制造热闹的节目。更多时候，只是一个人坐下来，认真聊一首歌，聊它为什么会在某个晚上突然击中我们，聊它怎么陪一个人走过某段路，聊它如何把一些说不清楚的心情，替我们唱出来。
3W订阅，对我来说不是一个数据，它更像是一间小房间里，慢慢坐满了同好者们。大家不一定认识彼此，但可能都在某个时刻，被同一首歌安慰过、点醒过、陪伴过。想到这里，会觉得非常奇妙，也非常感谢。
这一次，我们想做一个3W订阅的听友互动话题，题目叫：
寻找一首“世另我”的歌。
“世另我”这个词，原本是“世界上的另一个我”。但放在音乐里，我觉得它有一种很准确的感觉：就是有些歌，你第一次听到的时候，会怀疑作词人是不是偷看过你的人生；会觉得歌里的那个人，明明不是你，却又好像比你更懂你。
点开/复制这个link，留下你的故事吧。【一人之境播客“世另我之歌”问卷】https://wj.qq.com/s2/27139079/020d/
或者在评论区留言也可以，或者把你想分享的故事直接录下来，发到 [email protected] 也可以，说不定我就会直接在节目里放出来了。
每一条留言我都会看，每一首“世另我”之歌我都会听。等你。
在小宇宙查看该单集文稿Vol.174 开始观察自己时，世界变得宽广了
如果你开始尝试观察自己，会不会感觉到，身上正在发生一些变化？我们总是在高速运转：忙着工作，处理关系，回应别人的期待，也被脑海里挥之不去的念头拖着向前。晚上睡不好，白天提不起精神，遇见原本应该觉得有趣的事情，也很难真正投入其中。最近在上海出差时，我偶然参加了一次类似正念冥想的音波疗愈。原本只是工作环节中的短暂体验，却意外地让我进入了一种安静的内观状态。等我重新睁开眼睛，周围的世界似乎没有改变，但我看待世界的方式，好像变得 …
Notas del episodio
如果你开始尝试观察自己，会不会感觉到，身上正在发生一些变化？
我们总是在高速运转：忙着工作，处理关系，回应别人的期待，也被脑海里挥之不去的念头拖着向前。晚上睡不好，白天提不起精神，遇见原本应该觉得有趣的事情，也很难真正投入其中。
最近在上海出差时，我偶然参加了一次类似正念冥想的音波疗愈。原本只是工作环节中的短暂体验，却意外地让我进入了一种安静的内观状态。等我重新睁开眼睛，周围的世界似乎没有改变，但我看待世界的方式，好像变得不一样了。
也许所谓更好地生活，并不是立刻找到人生的答案，而是慢慢了解自己的节奏，发现什么能让你感到自在，什么值得你继续向前。
当你开始观察自己，大世界未必会立即改变，但你的小世界，可能会一点点变得宽广。
本期依然准备了五首女歌手的作品。希望这组歌单，也能陪你度过一个安静、平和的夜晚。
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notes：
00:32 开场：当我们内观自己，生活会发生什么变化
03:29 “教”人独处的节目，主播却害怕一个人待着？
08:31 把长期放在别人身上的注意力，重新收回来
12:41 上影节1：观众为什么开始在意角色的“主体性”？
15:05 上影节2：两个绝望的人，为什么选择一起腐烂？
19:16 上影节3：爱会褪色，但人为什么还是需要爱情？
22:21 积极的虚无主义：没有意义，也可以继续生活
27:46 比坚持更重要的，是找到属于自己的“踏频”
36:20 当你开始了解自己，小世界也会变得宽广
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主播：Acher/阿车
制作：左右
视频频道：一人之境播客（小红书、B站）
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本期歌单：
王菀之 - 心挂挂
魏诗莹 - 亲密
Ivoris - Telepathic Twin Flame
BLU-SWING - Fabulous
宇多田光 - 真夏の通り雨（盛夏的阵雨）
Lou Reed - Goodnight Ladies
在小宇宙查看该单集文稿Vol.173 我们面对面交谈，在巴黎、尼斯与巴塞罗那
喜欢面对面交谈的人，来到“只懂面对面交谈”的国度旅行，被好好教育了一番。在法国，无论去到市场、餐厅、酒馆、公园还是海边，人们的视线都一直落在同行人的身上。巴黎街头随处可见的bistro街边座位全天熙熙攘攘的喝酒聊天，尼斯海滩围成一圈每人一罐饮品就可以从早到晚唠嗑。以及，喜欢在这里的公园放空。平时明明自己也有时间，但根本没有脑子和心情跑去一张公园长凳上静静坐一下。（当然也因为广东这天气在户外坐会变煎牛排） …
Notas del episodio
喜欢面对面交谈的人，来到“只懂面对面交谈”的国度旅行，被好好教育了一番。
在法国，无论去到市场、餐厅、酒馆、公园还是海边，人们的视线都一直落在同行人的身上。巴黎街头随处可见的bistro街边座位全天熙熙攘攘的喝酒聊天，尼斯海滩围成一圈每人一罐饮品就可以从早到晚唠嗑。
以及，喜欢在这里的公园放空。平时明明自己也有时间，但根本没有脑子和心情跑去一张公园长凳上静静坐一下。（当然也因为广东这天气在户外坐会变煎牛排） 来到这里就感觉，这是个人人天生学会享受，懂得善待自己的地方。
人还是需要主动唤醒一些潜在的本能，比如在公园试着起舞，试着在昏黄灯光下看着一处街角天边的蓝调发呆，或者对素未谋面的人对视说一些无关痛痒的玩笑话，还是这样比较好玩。
让我们继续面对面交谈，在巴黎，在尼斯，在巴塞罗那，在任何我们希望见面，能放下手机倾听对方的地方。
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notes：
00:32 开场：放了一个长假回来
03:45 在炎热的巴黎夏天，感受夏令时的夜
08:45 世界排名第17的酒吧，简约得像来买支汽水
13:52 博物馆、美术馆，总在闭馆前发现喜爱
20:25 抽时间，在下雨的、绿色的公园放空
28:15 法国人交谈的视线总落在同行人身上
35:38 粉蓝色调时刻，以后做梦都会梦见尼斯的海
42:30 最能被记住的，是心情舒畅的那个公园下午
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主播：Acher/阿车
制作：左右
视频频道：一人之境播客（小红书、B站）
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Gareth.T - 紧急联络人
L'Impératrice - Hématome
Wet Wet Wet - Hold Back The River
小野丽莎 - Cachito
Parov Stelar - Nowhere
Lou Reed - Goodnight Ladies
在小宇宙查看该单集文稿Vol.172 专访洪嘉豪：开车、打游戏、爱情中的“反标准审美”
在广东淅淅沥沥的下雨天里，我们的音乐人访谈栏目「音乐人入境计划」又更新啦。本期请到的嘉宾是香港华纳唱片旗下歌手，洪嘉豪Kaho。4月份的一个下午，我和Kaho在广州一家球鞋店随性对谈，聊潮流、创作、八年乐坛心路，也聊自我和解与真心表达。从童年省吃俭用买球鞋，到如今随性挑选已经是一种潮流，他坦言现在更想做自己，不想被标签定义。聊到今年的新企划首支单曲《穿波鞋的恶魔》，他分享起灵感与填词趣事；从《黑玻璃》到去年的全创作专辑 …
Notas del episodio
在广东淅淅沥沥的下雨天里，我们的音乐人访谈栏目「音乐人入境计划」又更新啦。本期请到的嘉宾是香港华纳唱片旗下歌手，洪嘉豪Kaho。
4月份的一个下午，我和Kaho在广州一家球鞋店随性对谈，聊潮流、创作、八年乐坛心路，也聊自我和解与真心表达。
从童年省吃俭用买球鞋，到如今随性挑选已经是一种潮流，他坦言现在更想做自己，不想被标签定义。聊到今年的新企划首支单曲《穿波鞋的恶魔》，他分享起灵感与填词趣事；从《黑玻璃》到去年的全创作专辑《Canvas》，创作本身是他的一种宣泄。
聊到作品的商业性与保持创作的初心，我发现Kaho总能在沉淀中看清自己，也能把真心写进他的歌里。尤其谈及演唱会意义、对粉丝的态度，真诚又通透。
5月23日，洪嘉豪“Kaho Live 2026”演唱会广州站，广州华南农业大学综合体育馆。希望大家听完这期节目可以多多支持Kaho啦。
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「音乐人入境计划」
嘉宾：洪嘉豪
主播：Acher/阿车
制作：左右
视频频道：一人之境播客（小红书、B站）
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notes：
00:29 开场：洪嘉豪入境啦，广州球鞋店随性对谈
07:30 省吃俭用买波鞋，潮流追星日常
08:48 单曲 + 实体书，致敬杂志时代的集体回忆
13:03 「穿波鞋的恶魔」：歌名由来、创作灵感与填词趣事
17:14 审美与爱情：不用天天漂亮，做自己就很好
22:56 八年乐坛心路：爆红、沉淀、忠于真心
34:31 不完美也没关系，创作就是一种宣泄
38:01 双向支持粉丝“院友”，陪大家追梦
42:13 生活日常：打机放空，赛车模拟器解压
50:05 收尾：感谢支持，5.23 广州见
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洪嘉豪 - 闪光
在小宇宙查看该单集文稿Vol.171 “晴天是好天气，雨天就不是了吗？”
正在地铁通勤路上读《短暂飞行》这本书，想起早期做了一期教人放松的节目，于是开始在生活中实践三种方法去缓解紧张：听书实现精神脱轨；与有趣朋友深度社交；调整预期，接受计划的不完美。让我们从紧绷、失眠、心悸的状态说起。很多人都曾经过度在意“趋利避害”，被攻略、风险预判裹挟，活得紧绷。直到我读到那句：晴天是好天气，雨天就不是了吗？ …
Notas del episodio
正在地铁通勤路上读《短暂飞行》这本书，想起早期做了一期教人放松的节目，于是开始在生活中实践三种方法去缓解紧张：听书实现精神脱轨；与有趣朋友深度社交；调整预期，接受计划的不完美。
让我们从紧绷、失眠、心悸的状态说起。很多人都曾经过度在意“趋利避害”，被攻略、风险预判裹挟，活得紧绷。直到我读到那句：晴天是好天气，雨天就不是了吗？ 突然有点释怀。好坏都是经历，未知才是旅行最珍贵的礼物。
别被恐惧困住脚步，别让完美计划偷走体验。雨天也自在，晴天也从容。松弛里，好事自然发生。
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notes：
00:28 开场：聊聊最近的紧绷与焦虑
02:39 “晴天是好天气，雨天就不是了吗？”
04:15 《短暂飞行》：张向东的环球骑行与人生思考
07:15 雨天登山记：不完美，却格外迷人
12:37 未知是比“趋利避害”最好的风景吗
18:53 事情随机降临，你无法完全规避
23:40 金阁寺梗：价值不在打卡，在体验
38:25 结尾：一段来自非洲大陆最南端的话
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主播：Acher/阿车
制作：左右
视频频道：一人之境播客（小红书、B站）
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本期歌单：
周国贤 - 未完 待续
斯丹曼簇 - 飒飒飒
甜約翰 Sweet John - 追逐，然后跳舞
迷失克莱因 - 无边之地
彭羚 - 翻风
在小宇宙查看该单集文稿Vol.170 不作改变的抱怨，其实都是你的选择
最近陈晓东和方力申上《Music Panda》节目唱live，忽然掀起了一段千禧年初看香港偶像剧的记忆。还记得守在电视机前看《百分百感觉》，开场的主题曲就是他们俩和李彩桦合唱的《两男一女》，是会为爱情紧张悸动的年代。当然这不是本集节目的主题，只是刚好做了一个小小的怀旧歌单，5首千禧年初香港流行歌曲，有大路有小众，顺着旋律聊聊：自我否定与自恋的边界、工作与梦想的取舍、创作里的脆弱与真诚，以及如何从 “俯瞰自己” …
Notas del episodio
最近陈晓东和方力申上《Music Panda》节目唱live，忽然掀起了一段千禧年初看香港偶像剧的记忆。还记得守在电视机前看《百分百感觉》，开场的主题曲就是他们俩和李彩桦合唱的《两男一女》，是会为爱情紧张悸动的年代。
当然这不是本集节目的主题，只是刚好做了一个小小的怀旧歌单，5首千禧年初香港流行歌曲，有大路有小众，顺着旋律聊聊：自我否定与自恋的边界、工作与梦想的取舍、创作里的脆弱与真诚，以及如何从 “俯瞰自己” 里长出真正的底气。
以上是近期思考的问题和观察到的东西，打算趁这期节目一并分享给你。
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notes：
00:30 聊聊近况：为何越来越多人爱自我否定？
04:39 习惯性自我否定，本质是一种脆弱的自恋
13:02 把工作当饭碗，人生反而更稳定？
23:40 不自信、自我怀疑往往催生好作品
29:50 自信像雪，从心底、肚脐眼里长出来
38:25 不改变的抱怨，其实都是你的选择
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主播：Acher/阿车
制作：左右
视频频道：一人之境播客（小红书、B站）
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本期歌单：
方力申/陈晓东/李彩桦 - 两男一女
at17 - 你有自己一套
李茏怡 - 夜游杜拜
张燊悦 - 衣不称身
陈晓东 - 划火柴
在小宇宙查看该单集文稿Vol.169 人生就要尽兴而活，80岁也能唱《死了都要爱》原key啊！「嘉宾：信」
假期快乐。我们的音乐人访谈栏目「音乐人入境计划」又更新啦。本期请到的嘉宾是苏见信（信）。看到他的名字，很多人可能第一时间想到的是《死了都要爱》《离歌》《炼金术》这些高音“代表作”，但事实上，我第一首听他的作品是2009年的个人专辑《趁我》里的第一首歌《火烧的寂寞》，尼龙吉他的声音响起，配合信哥清澈有辨识度的嗓音，独处在房间里也像进入“一人之境”。除此之外，同样作为微醺爱好者，信哥更和我分享了他“下午就开喝”的微醺哲学， …
Notas del episodio
假期快乐。
我们的音乐人访谈栏目「音乐人入境计划」又更新啦。本期请到的嘉宾是苏见信（信）。
看到他的名字，很多人可能第一时间想到的是《死了都要爱》《离歌》《炼金术》这些高音“代表作”，但事实上，我第一首听他的作品是2009年的个人专辑《趁我》里的第一首歌《火烧的寂寞》，尼龙吉他的声音响起，配合信哥清澈有辨识度的嗓音，独处在房间里也像进入“一人之境”。
除此之外，同样作为微醺爱好者，信哥更和我分享了他“下午就开喝”的微醺哲学，以及在24小时不打烊的诚品书店一边看书一边小酌的快乐。
在流媒体的年代，大家都往快速消费、快速输出的方向去赶，唯独一些仪式感的保留，可以提醒我们尽兴而活 —— 像信说的：工作尽兴，玩也尽兴，才不负这一生。
适合假期里想听点真诚、有力量、有松弛感的你。
5月2日，苏见信（信）“尽兴而活”巡回演唱会佛山站，佛山岭南明珠体育馆。希望大家听完这期节目可以多多支持信哥。
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「音乐人入境计划」
嘉宾：苏见信（信）
主播：Acher/阿车
制作：左右
视频频道：一人之境播客（小红书、B站）
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notes：
00:25 开场：五一特别上线，音乐人入境计划・苏见信
04:24 从《火烧的寂寞》认识那个独特嗓音
05:11 怀念CD时代的仪式感
07:15 工作尽兴、玩也尽兴，用声音和世界对撞
11:07 创作故事：《假装阳光的蜡烛》与超好笑MV黑妆经历
12:33 全创作《黎明之前》：只想做一次 “最自己” 的专辑
17:43 《死了都要爱》《离歌》，15 岁就知道自己会唱
20:55 理想生活：没有音乐的一天，从中午开始微醺
24:16 书店微醺日常：诚品书店喝酒看书
28:03 竞技综艺：《歌手》舞台超紧张，每一次都是硬仗
31:01 披荆斩棘的哥哥：累到崩溃，却收获最真的兄弟情
33:36 活人感最珍贵：真实、不造作，才是最长久的魅力
39:41 新粉必听歌单：爱会痛的忘记/我对你的爱永垂不朽
40:26 佛山演唱会：5月2日岭南明珠体育馆，尽兴而活
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本期推荐苏见信（信）作品：
苏见信 - 火烧的寂寞
苏见信 - 烟花
苏见信 - 假装阳光的蜡烛
苏见信 - 爱会痛的忘记不会
苏见信 - 假如
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