27.长大真好，我终于和我的“高敏感”和解了！
Notas del episodio
【本期节目介绍】🛏
高敏感与钝感力，是我一直想做的话题。
作为一名作家、创作者，我一直知晓自己是“高敏人”，为了做节目，还是特地去做了个测试，结果发现自己属于“非常敏感”这一级。
哎呀，我还以为这些年的打磨，自己已经变钝了好多呢~
对敏感的看法，我想引用曾经写在微博上的一段话来表述：
“希望我的笔始终敏感坚韧，细腻却强壮，人生漫长，我们祈祷顺遂平安，却逃不开诸多曲折与无可奈何，或许最终我并不能成为一往如前的骑士，但逃离有时，是我们用力热爱生活的证明。”
这期是一个非常敏感和一个比较敏感的女生的关于“敏感”的探讨。
也欢迎大家收听之后，在评论区与我们积极讨论~
【🎁互动提问】🙋🏻♀️
你觉得自己是高敏感的人吗？有什么表现？
剪辑：梦梦 文字&摄影：凉夏
【本期主播】
凉夏：INFJ，旅行作家、前资深媒体人、现互联网人
梦梦：T人，跌跌撞撞职场20年，前互联网HR高管，现半自由职业
【本期音乐】
原创片头：《御来光》丁丁
BGM：《无眠》苏打绿
本期播客由半日闲品牌 赞助播出，评论区留言点赞最高的听友（截止至2.1 0点），将获得半日闲品牌赠送的“rico好睡大礼包”一份！（ps：听友群另有好礼~进群方式见👇🏻）
高敏感人群&有睡眠问题的听友们可以试试这个超舒服的“好睡”神器：空气啵啵床垫👇🏻
感兴趣的听友们还可以用以下三种方式获得“你超棒的”专属购买福利吧：
1、点击进入专属购买链接：专属购买链接（空气啵啵款）：pages.tmall.com
2、复制淘口令：
3、在淘宝搜索：“半日闲〞 找到【半日闲家具旗舰店】向客服报暗号“你超棒的”获得专属链接
【求关注】
音频：小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐｜荔枝播客｜豆瓣
视频：B站（凉夏AlwaysSunny）
梦梦的个人播客：《我爱每一天》
凉夏的公众号：凉夏AlwaysSunny
我们开听友群啦~请添加小助手（nichaobangde111），邀请入群
Shownotes❤️
02:50 什么表现就算高敏感？请对号入座。
10:35 高敏感人也有选择的分叉点，导向不同结果。
13:08 高敏感人习惯过度反刍，反刍带来巨大痛苦。
16:34 高敏感人脱敏方法1：允许自己不完成这个拼图。
18:39 高敏感有什么好处吗？
25:39 高敏感带来的最大坏处：容易焦虑和失眠。
27:12 高敏豌豆公主如何对抗失眠？
34:07 高敏人脱敏方法2：允许自己放到明天再说。
37:46 在工作中被说太敏感怎么办？
41:33 在亲密关系中被说太敏感怎么办？
44:20 高敏人需要变钝吗？该怎么做？
48:35 高敏人脱敏方法3：区分事情是否需要处理。
51:33 高敏是武器是天赋，是特点不是缺点。
52:55 祝每个高敏人调出让自己舒服的敏感值。
「往期回顾」👂🏻
关于生活，我们还聊了：夏天、秋天、冬天、仪式感、吃吃吃、经济上行期的流行音乐、治愈书影音
关于职场，我们还聊了：松弛感、职场朋友、草台班子、消耗的工作、职场受气包
关于人生，我们还聊了：爱好、下坡路、好学生焦虑、配得感、亲密关系、活人感、长期主义、flag、幸福感
在小宇宙查看该单集文稿