vol.132 听听身体的信号：运动是一个逐步与自己对话的过程

主播：张老师 芭比
新一周快乐快乐贝贝们！上次挖的运动坑这就来填，想想已经有段时间没跟大家聊运动了，最近老芭游泳游成思想家了，每天总结一个小心得，正好这个机会跟大家聊一聊！
* 运动状态的波动会在短时间内非常大！
* 改正比学习要难太多！多给自己奖励和期待，运动就会特开心！
* 当运动需要用到“坚持”，可能状态就不对劲了！你会怎么调整呢？
天气越来越热 也有更多伙伴准备开启自己的运动之旅了 也欢迎你在评论区留下自己的小想法小迷思，祝你运动快乐哦～
一朝回到解放前？？
每天都在蝶泳进步的老芭，本以为自己是天赋型选手，几节课就通了，结果就在录节目前夕，一朝回到解放前！！蝶泳腿都打不好了，非常莫名其妙的波动和退步！导致这一节课老芭几近崩溃，教练也满头雾水！
特别要强的老芭陷入坏循环，越想好越用力，越用力越游不好，开始怀疑自己怀疑人生，不过当时一个念头冒出来“状态是有波动的”，这次波动下去了，下次...去小宇宙查看完整单集简介
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