相處好累？別再為難自己，關係也要斷捨離《寫給生命困境的解答之書》|ep101
Notas del episodio
本集金句
「縮小自己才能被接受，那這就不是友誼。」
「高品質的友誼，需要一場展現關懷的對話。」
「離開不適合的朋友，是為了找回自在的自己。」
推薦閱讀：《寫給生命困境的解答之書》
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本集重點
。直覺是判斷有毒關係的警訊
。歸屬感來自於展現真實的自我
。別被「友誼永存」的賀卡綁架
。分辨建設性批評與毒舌貶低
。高品質友誼需要主動澆水灌溉
。允許遺憾存在，不勉強維持假象
。成人社交：挑戰交新朋友的勇氣
。反思自己是否為高品質的朋友
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主談人：心理師Nana
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