Vol.73 分手后逃离有毒关系：我的前任到底是不是NPD?

如何在一段打压自己的关系中保持清醒？

如何逃出一段有毒的亲密关系？

如何被一段关系摧毁后还可以重建自己？

......

《再见爱人》一举带火了NPD这个概念，从PUA、煤气灯效应、回吸到认知失调......一个心理概念的科普逐渐演变为全民上网空口鉴NPD的戏谑，张家齐妈妈被频繁贴上NPD标签之后，更是把万事万物都拖进了NPD的盖棺定论里。

我们不想只从娱乐八卦里了解NPD和有毒的关系，本期我们邀请了专业心理咨询师邱雨薇来和我们一起聊聊NPD，也聊聊自恋型人格和虐待型关系（特别特别感动投缘的一晚上）。

撕开NPD的标签，我们试图寻找藏在NPD底下的情绪暗流和真实故事，不猎奇，不审丑，甚至只是为了寻找两个普通女孩旧关系的新答案：
--如何识别亲密关系中的NPD？

--脆弱型自恋人格为什么如此隐秘又危险？

--给对方确诊NPD是不是走出有毒关系的必需品？

--为什么我们不鼓励大家用NPD随便定义？

--热恋暧昧期如何判断一个人是不是NPD？

......

亲密关系不该变成「爱情监狱」，金子般的暧昧瞬间更不该成为「操纵」的武器，本期我们将会以真实的恋爱经历作为讨论的基础，把抽象的心理学概念翻译成人人都能听得懂的生活情景，让我们聊聊NPD这道难题。

*本期节目包含大量自恋型人格故事，可能会引起亲历者的创伤 *本期故事素材是为了方便听友们理解心理学抽象概念，并非给真人定罪，本期节目均在所有发言人知情且同意的情况下发布，分享故事需要勇气，请大家保持彼此尊重

*本期播客内容并非专业心理咨询，如果触发了你的创伤，请及时求助专业人士

邱雨薇：心理咨询师、专栏作家，拥有多伦多大学人文学硕士/西蒙菲沙大学心理学和社会学学士学位。她专注创伤知情咨询、亲密关系暴力与自恋型虐待的研究与治疗，是国际教练协会（ICF)认证的专业教练（PCC）及自恋型虐待倡导联盟（NAAA）会员，已出版《恋爱中的暴君：自恋型男友识别指南》《你的近我的远：和妈妈爱的成长对话》

雨薇的自我介绍：https://mp.weixin.qq.com/s/EgPDERPI-LStdJgTEysanA

胡小：著名播客恋爱脑主播，连续创业者，柴犬有用主理人，因为一段关系了解NPD，依然一知半解，想知道之前是否经历过自恋型虐待关系

肖一一：著名播客恋爱脑主播，北京吃喝玩乐爱好者，心理学爱好者，一直很想聊NPD，终于圆梦，对自恋特质会有排异反应的高敏女人

00:01:01 NPD（自恋型人格障碍）和NP（自恋型人格）的区别

00:08:36 关于NPD受害者3000个小时的咨询过往：《恋爱中的暴君：自恋型男友识别指南》

00:10:50 双视角真实故事分享：“我怀疑她和NPD谈过恋爱”

00:36:42 为什么自恋型虐待关系如此隐蔽？：专业咨询伦理和NPD不在场的冲突

00:45:56 自恋型人格的操纵手段：前后矛盾、恋爱轰炸、孤立、愧疚感、脆弱型自恋......

01:00:31 “和ta在一起我变胖了很多”：身体会最先为你的压力发出警报

01:04:01 “给个巴掌再赏个甜枣”如何摧毁我们的情绪感知能力和判断力？

01:10:03 严重的自恋型虐待关系可能会造成当事人「脑雾」：我记不清了

01:14:42 3000多个小时的来访咨询：NPD在亲密关系中有什么常见的特征吗？

01:24:19 除了恋爱轰炸外，恋爱初期有什么识别NP的异常信号吗？

01:30:29 漠视也可能是一种情感虐待：忽略型自恋人格

01:40:42 爱与控制并不总是相同：微妙的不对劲是什么样的

01:51:20 最懂你的人最能操纵你：我之脆弱你之武器

02:07:26 自恋型人格自卑又脆弱，ta脆弱ta自己知道吗？

02:11:57 NPD自恋型人格障碍可以真正地爱一个人吗？

02:22:11 为什么和这个人在一起如此痛苦，我却无法离开ta？

02:29:33 如何区分这个人带给我的伤害是「无意」还是「故意」？

02:34:23 乖乖女为什么更容易成为血包？

02:37:27 亲缘关系中的NPD是一个又痛苦又心碎又两败俱伤的问题

02:47:31 不离开一段有毒关系，也可以是你的选择

02:56:45 当我不得不和NP继续相处，有什么可行的相处模式？

03:00:25 听友提问：自恋型人格有什么弱点？

03:10:42 为什么离开了一段有毒的关系，我却怀念对方、怀疑自己？

03:19:59 逃离有毒关系就像地震，重建自己的第一步是什么呢？

03:34:54 不与黑暗同舞，穿越黑暗，爱勇不息，谢谢雨薇❤️

郭采洁 -《爱人呢》

燕池 - 《我们不再一起漫游》

Sufjan Stevens - 《Visions of Gideon》

坂本龍一 - 《Koko》

LÜCY - 《Nothing's gonna hurt us》

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