自我进化论｜No.60：对谈李松蔚-我的内心如此残破不堪，也依然值得爱与被爱

自我进化论第60期节目，是我在北京和李松蔚老师线下录制的一期播客。我们深入聊了聊去年在线下活动聊到的、但是没有聊透的话题——攻击性和愤怒。
一个人应该如何面对内在的负面情绪和攻击性？攻击性对一个个体来说意味着什么？借由释放自己的攻击性，一个人能获得怎样的成长？当我们看到自己内心的不堪和杂染，该如何安放它？
希望这期节目，能够给你启发！收听愉快～
👨🎓 本期嘉宾
李松蔚，心理咨询师，播客「不是你的问题」主理人
✨ 高光内容
5:23 晓静之前面对愤怒的本能反应是“羞耻”和“逃避”
7:12 自我照顾这么合理的需求，却需要解释原因？！
19:50 抑郁、晚睡和酒精，都是我们释放攻击性的一种方式
28:39 尔冬升导演现场教学“我释放一会儿攻击性，再把场子圆回来”
33:58 释放攻击的底气：就算你和我绝交了，也不是什么大事儿
36:43 内心的匮乏感让我们害怕失去关系，不允许自己表达愤怒和攻击...去小宇宙查看完整单集简介
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