Vol.125 如何正确做到皮肤管理？
Notas del episodio
【内容简介】
两个"营销话术重灾区"行业的主理人坐在一起，把运动与皮肤的关系扒了个干净——出汗真的能排毒吗？为什么你的汗腺和毛孔根本不是一条路；热水打开毛孔、冷水收缩毛孔？从小被骗到大的护肤谎言；吃辣会爆痘吗？真正的致痘三巨头其实是它们；蛋白粉喝了长痘？机械性痤疮、健身房垫子上的HPV……运动的代价没人告诉你；最被低估的护肤品根本不花钱：睡眠、防晒，再加一件你每天都在做的事；如果只能做三件事：清洁、保湿、防晒。
【收听攻略】
00:01:02 美妆和健身，谁的话术更多？
00:04:17 出汗能排毒吗？汗腺孔和毛孔是两条路
00:09:51 新陈代谢、糖化与皮肤衰老
00:10:36 日本POLA实验：有氧vs撸铁，哪个更养皮肤
00:16:32 皮肤好坏多大程度靠基因？
00:17:38 热水开毛孔冷水缩毛孔？从小被骗到大的说法
00:26:33 为祛痘去输液消炎，真的有用吗
00:29:40 吃辣会爆痘？真正的致痘三巨头
00:33:17 天天做饭，油烟会毁掉皮肤吗
00:36:03 最被低估的护肤品：不花钱的那种
00:42:19 压力、皮质醇是怎么让你烂脸的
00:47:05 机械性痤疮：戴护具训练的人注意了
00:50:30 健身房公用垫子、拳套有多脏
00:58:36 户外训练防晒指南（澳新ABC法则）
01:04:59 防晒霜选涂抹还是喷雾？
01:08:29 蛋白粉喝多了真的长痘吗
01:10:27 胶原蛋白肽是智商税吗
01:15:00 快速减重为什么会"垮脸"
01:18:16 训练前中后护肤清洁清单
01:24:05 只推荐三件事：清洁、保湿、防晒
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