高贵FM
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- 11 Nov 2026
Sobre el podcast
本节目由《小高的岛》的主播高嘉程，和《真实的人类》的主播曹富贵搭档主持。 🍠：高贵Videos 🧣：@高嘉程Gjc @曹富贵儿本人
Episodios 205
E187. 你穿越进《后会友期》，但你的朋友是文吉儿！
如果给你一次重生的机会，回到《后会有期》第一期录制现场，成为王子璇，你会怎么做？看完王子璇和文吉儿的友情纠葛，曹老师已经气到想去医院了。于是这期节目，我们决定不再当旁观者，直接魂穿王子璇，亲自下场！面对昔日好友的突然拥抱、当众翻出的八年前聊天记录、悬崖小屋里的三万元争议，以及那场至今让人好奇的“黄焖鸡事变”，高子璇和曹子璇分别给出了自己的解决方案。一个试图用智慧化解危机，一个决定用魔法打败魔法。至于最后谁能活着走出这档 …
Notas del episodio
如果给你一次重生的机会，回到《后会有期》第一期录制现场，成为王子璇，你会怎么做？
看完王子璇和文吉儿的友情纠葛，曹老师已经气到想去医院了。于是这期节目，我们决定不再当旁观者，直接魂穿王子璇，亲自下场！
面对昔日好友的突然拥抱、当众翻出的八年前聊天记录、悬崖小屋里的三万元争议，以及那场至今让人好奇的“黄焖鸡事变”，高子璇和曹子璇分别给出了自己的解决方案。
一个试图用智慧化解危机，一个决定用魔法打败魔法。至于最后谁能活着走出这档综艺，就不好说了。
欢迎收听本期《高贵FM》，也欢迎大家在评论区加入这场重生游戏：如果你是王子璇，你会怎么办？
【时间轴】：
00:00 曹老师已经气到要去医院了！今天必须魂穿王子璇
02:31 第一关：刚叫完宝宝，转头就不想跟我住了？
08:03 三人友情：我介绍给你的朋友，怎么跟你比跟我还亲？
09:35 悬崖小屋名场面：八年前的三万元，今天必须算清楚
13:10 ...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿E186. 就让我为你画地为牢！敢爱敢恨的友情！
大起大落，敢爱敢恨的友情！让我们迎来一场抱头痛哭的相逢，来一场你死我活的对峙，来一场鱼死网破的摊牌，一次无人生还的控诉，然后再一路走下去。00:07 全网30万听众，我先通报一个大捷报算上高贵FM、小高的岛和真实的人类，我们已经是27万听众矩阵了。01:14 我在海口别墅，高老师在孤寂的北京之家视频播客里一个海南蓝天，一个北京干冷负能量，南北对照特别鲜明。02:32 …
Notas del episodio
大起大落，敢爱敢恨的友情！
让我们迎来一场抱头痛哭的相逢，来一场你死我活的对峙，来一场鱼死网破的摊牌，一次无人生还的控诉，然后再一路走下去。
00:07 全网30万听众，我先通报一个大捷报
算上高贵FM、小高的岛和真实的人类，我们已经是27万听众矩阵了。
01:14 我在海口别墅，高老师在孤寂的北京之家
视频播客里一个海南蓝天，一个北京干冷负能量，南北对照特别鲜明。
02:32 后会有期这节目，专挑观众最想看的点
从观察夫妻、母女，现在终于观察友情关系。友情在我生命里排得很靠前。
04:20 我对许飞的印象，停留在师洋辣评她
上次觉得她特会挑事、特会给人盖棺定论，这次看节目才发现她真性情。
06:02 厉娜把天平上的积木全放上，又全部搬下去
这就是真爱真恨、大恨大爱，没有中间点，我特别喜欢这一对朋友。
15:37 悬崖小屋那场，文吉儿一心只想搞死王子璇
前面还照顾她高反，转头拿出三万块证据...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿E185. 重设人生，我反而希望“好运”能少一些
重新设计好运，我们的人生会不一样吗？本期我们就着史铁生老师的一篇文章《好运设计》，来聊一聊：如果可以重新设计人生，你希望你的人生是什么样的？🎉感谢妙界T6雾化头皮按摩梳对本期节目的大力支持点击链接直达专属优惠，近五折好价直接入手：https://mo.m.tmall.com/page/38242253?shop_id=227373533&item_id=990788544010头痒出油，头屑增多，头皮不健康？精神压力大 …
Notas del episodio
重新设计好运，我们的人生会不一样吗？
本期我们就着史铁生老师的一篇文章《好运设计》，来聊一聊：
如果可以重新设计人生，你希望你的人生是什么样的？
🎉感谢妙界T6雾化头皮按摩梳对本期节目的大力支持
点击链接直达专属优惠，近五折好价直接入手：https://mo.m.tmall.com/page/38242253?shop_id=227373533&item_id=990788544010
头痒出油，头屑增多，头皮不健康？
精神压力大，翻来覆去睡不着？
发际线往后走，头发贴着头皮塌？
生发液、精油抹一手，腻得不行？
脱发越来越严重，头皮问题发发可危……
可以了解一下妙界T6雾化头皮按摩梳
咱们的脑袋上汇着十二经络、奇经八脉，近50个穴位，全身脏腑都在这张全息图上。头皮养好了，才是养生的源头，也是身体健康的底子。
谁要neng？
如果你掉发脱发、想狠狠养护头皮。头发毛躁？
包括如果咱们睡眠差、压...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿E184.「普通人」到底做错了什么，怎么谁都要来教Ta做人？
不知道从什么时候开始，互联网上的“普通人”，突然变得特别忙。普通人30岁必须明白的道理、普通女生一定要掌握的变美技巧、普通家庭必须知道的理财方法、普通人应该拥有的精致生活……我们就纳闷了：普通人到底做错了什么，怎么每天都有这么多人排着队来教我们做人？更奇怪的是，那些每天教普通人怎么生活的博主，似乎过得一点也不普通。这一期，我们从公众号、微博聊到小红书，从精致生活博主聊到消费主义，也试着反思了我们自己作为内容创作者，有没 …
Notas del episodio
不知道从什么时候开始，互联网上的“普通人”，突然变得特别忙。
普通人30岁必须明白的道理、普通女生一定要掌握的变美技巧、普通家庭必须知道的理财方法、普通人应该拥有的精致生活……
我们就纳闷了：普通人到底做错了什么，怎么每天都有这么多人排着队来教我们做人？
更奇怪的是，那些每天教普通人怎么生活的博主，似乎过得一点也不普通。
这一期，我们从公众号、微博聊到小红书，从精致生活博主聊到消费主义，也试着反思了我们自己作为内容创作者，有没有在不知不觉中，成为自己讨厌的那种人。
所以，博主们，别装了。
普通人怎么过日子，就让普通人自己决定吧。
另外，一则重大消息，10月23日，高贵FM四周年上海站正式开启报名：
扫描图上的二维码即可报名
🎙️ 本期你会听到
02:00｜ 普通人到底招谁惹谁了？怎么天天都有博主教我们做人？
03:00｜ 从公众号到微博、小红书：“普通人”是怎么被互联网玩坏的？
07:20｜...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿E183. 透过张家齐聊：我们不再等待父母道歉
你还在等待父母的某种回应吗？今天我们从大人的角度，从新观看过去，我们聊一聊为什么中式父母不会道歉，为什么孩子常常得不到回应。多年过去，笑着谈起时，你会有不一样的感受吗？【你会听到】03:25 张家齐和她妈妈，综艺史上的史诗级双子星：一个跳水冠军，一个NPD母亲，出片率太高了。05:32 前两年是再见爱人，现在是再见妈妈，综艺盯上平民母女关系。07:14 …
Notas del episodio
你还在等待父母的某种回应吗？今天我们从大人的角度，从新观看过去，我们聊一聊为什么中式父母不会道歉，为什么孩子常常得不到回应。多年过去，笑着谈起时，你会有不一样的感受吗？
【你会听到】
03:25 张家齐和她妈妈，综艺史上的史诗级双子星：一个跳水冠军，一个NPD母亲，出片率太高了。
05:32 前两年是再见爱人，现在是再见妈妈，综艺盯上平民母女关系。
07:14 四岁进国家队，生不逢时，妈妈拿着女儿的钱说你生日自己买个礼物吧？
10:32 跟妈十多年没联系，恢复联系时跟她一模一样
14:03 中国家长从不道歉，只会说你当时不该有那个感受
18:33 我说要考研，我妈只想知道今天吃饺子还是面条。人的悲喜不相通，同一屋檐下过的是两种人生
23:04 的人承认自己没做对，比登天还难。你要成为自己的理想父母
29:08 书店里妈妈逼三四岁女孩照相四十分钟，情绪特别稳定。
稳定的暴力比发疯更可怕。小时...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿人生只有一种竞争，是比谁先找到自己 ｜总200期特辑
高贵FM，终于来到（总期数）第200期。四年前开始做这档节目的时候，我们当然也想过涨粉、数据、排名，想过什么时候能被更多人看见。可做到第200期再回头看，好像越来越觉得：人生真正值得参加的比赛，可能不是超过谁，而是尽早搞清楚——我到底是谁？我真正想要什么？这一期，我们从小时候被迫参加的比较，聊到长大以后主动选择的赛道；从“别人怎么看我”，聊到“我到底想成为谁”；也聊到了做了四年播客之后，我们各自对于“做自己”这件事的新 …
Notas del episodio
高贵FM，终于来到（总期数）第200期。
四年前开始做这档节目的时候，我们当然也想过涨粉、数据、排名，想过什么时候能被更多人看见。可做到第200期再回头看，好像越来越觉得：人生真正值得参加的比赛，可能不是超过谁，而是尽早搞清楚——我到底是谁？我真正想要什么？
这一期，我们从小时候被迫参加的比较，聊到长大以后主动选择的赛道；从“别人怎么看我”，聊到“我到底想成为谁”；也聊到了做了四年播客之后，我们各自对于“做自己”这件事的新理解。
以及，刚好在第200期，高老师的第二本书《出远门》也出版了。
很喜欢节目最后曹老师说的一句话：
“找到自己的人，输了也是赢了；没找到自己的人，赢了也是输了。出一趟远门，最终你会回家。”
或许所谓《出远门》，从来不只是离开一个地方。
【你会听到】：
02:34 人不过一天日子，就没有一天的收获
04:50 时隔八年，高老师终于又出书了
07:20 不知道自己是谁，也...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿E182. 30岁后的奢侈品：时间、肌肉、“无用”的朋友
提到「奢侈品」，我们曾很容易想到大牌包、珠宝、手表，以及那些昂贵、稀缺、用来证明身份的东西。但到了2026年，我们突然发现，自己好像越来越难被这些东西打动了。年轻的时候，我们可能会希望通过一个包、一件衣服，证明自己终于进入了某个想象中的世界；但随着年龄增长，那些需要被别人看见、被别人认可的消费，开始慢慢失去吸引力。这一期，我们想聊聊：当我们不再急着用物质证明自己，什么才是今天真正的奢侈品？比如科沃斯X12S …
Notas del episodio
提到「奢侈品」，我们曾很容易想到大牌包、珠宝、手表，以及那些昂贵、稀缺、用来证明身份的东西。
但到了2026年，我们突然发现，自己好像越来越难被这些东西打动了。
年轻的时候，我们可能会希望通过一个包、一件衣服，证明自己终于进入了某个想象中的世界；但随着年龄增长，那些需要被别人看见、被别人认可的消费，开始慢慢失去吸引力。
这一期，我们想聊聊：当我们不再急着用物质证明自己，什么才是今天真正的奢侈品？
比如科沃斯X12S PRO扫地机器人替你省下的时间和心力——
作为科沃斯最新的旗舰款，它真的不需要你多操心，让你感受"不用返工"的含金量！
厨房干掉的老油印，它会先喷清洁液，把油污泡软、泡松，再上热水滚刷猛擦；除螨也不在话下；续航也是很无敌的，还能做全屋消毒。
科沃斯连续11年稳居中国扫地机器人市场规模第一，清洁工作就放心交给它，把时间全部留给自己吧！欢迎点击查看更多详情～
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在小宇宙查看该单集文稿E181.Hyrox这次真的“拉完了”，运动变生意，我们在为什么买单？
极速跟进hyrox事件，人们为什么生气。一场HYROX比赛因选手腹泻失禁冲上热搜。我们从主办方责任一路聊到更刺痛的问题：为什么有人愿意花700块买罪受，并把身体的痛苦兑换成自律、精英与身份认同？00:45｜世界纪录选手失禁夺冠，谁该为现场负责？一位世界纪录保持者突发腹泻失禁后坚持完赛并夺冠，我们不想消费运动员的苦难，而是想追问：当现场彻底失控，赛事方究竟承担了什么责任？03:24｜吐痰擤鼻涕要罚时，失禁污染却没有预案比 …
Notas del episodio
极速跟进hyrox事件，人们为什么生气。
一场HYROX比赛因选手腹泻失禁冲上热搜。我们从主办方责任一路聊到更刺痛的问题：为什么有人愿意花700块买罪受，并把身体的痛苦兑换成自律、精英与身份认同？
00:45｜世界纪录选手失禁夺冠，谁该为现场负责？
一位世界纪录保持者突发腹泻失禁后坚持完赛并夺冠，我们不想消费运动员的苦难，而是想追问：当现场彻底失控，赛事方究竟承担了什么责任？
03:24｜吐痰擤鼻涕要罚时，失禁污染却没有预案
比赛规则明确规定吐痰、擤鼻涕需要罚时，却没有准备更加严重的卫生事件预案；我们怀疑，明星选手、商业预算和现场经验不足，共同制造了这场沉默。
08:43｜运动员只管向前，主办方为何没有接住她？
站在选手的角度，只要裁判没有叫停，她就有理由相信现场具备处理能力；专业精神让她继续向前，也让赛事方的不作为变得更加刺眼。
15:22｜花近八百元参赛，我们到底买到了什么？
七百多元...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿E180.“我偷东西只为解压”vs“抢走你的**”哪个犯罪更离谱？
室友打呼噜，他录下来发网上，最后动了刀；保姆偷完金条，跟警察说“闹着玩”；偷了五千双丝袜的“大盗”，说是为了找写作灵感……今儿不聊人性之恶，专聊那些让人怀疑“这人图啥”的犯罪动机。听完可能不会更懂犯罪，但一定会更懂人类的离谱。01:33 AI播客来了，但高老师更关心的是——有个抖音号声音跟我一模一样世界是个大数据库，撞脸撞声不奇怪，但创作不能撞。03:05 …
Notas del episodio
室友打呼噜，他录下来发网上，最后动了刀；保姆偷完金条，跟警察说“闹着玩”；偷了五千双丝袜的“大盗”，说是为了找写作灵感……今儿不聊人性之恶，专聊那些让人怀疑“这人图啥”的犯罪动机。听完可能不会更懂犯罪，但一定会更懂人类的离谱。
01:33 AI播客来了，但高老师更关心的是——有个抖音号声音跟我一模一样
世界是个大数据库，撞脸撞声不奇怪，但创作不能撞。
03:05 高贵FM进军罪案圈——从*丸失窃案开始，就问你想不想点开
凶杀碎尸太常规，我们专挑那种让你“啊？”出声的案子。
05:12 室友打呼噜，他录下来发网上，最后杀了人
矛盾从羞辱升级到命案，09年的互联网没救他，反而点燃了引线。
09:06 高老师亲历：室友带人睡我床，还拉上了
这要不是心理素质好，高低得进今天任何一个案子当主角。
11:58 北京保姆偷金条，被当场抓获后说：我闹着玩呢
二十多万的金条揣兜里，主打一个“逗你玩”式犯罪。...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿E179. 第一次去欧洲，我的“发达国家”滤镜有点碎了
曹老师从欧洲回来了。经历了16天的欧洲之旅，以及落地之后几乎22个小时没睡觉的状态下，他直接拖着行李来到我家，录下了这期节目。这一期，我们就来听听一个第一次去欧洲的人，到底看见了什么。从阿姆斯特丹的红灯区、性博物馆，到欧洲无处不在的“付费意识”；从贵得离谱但又破又慢的公共交通，到传说中令人闻风丧胆的欧洲小偷；从和四位长辈一起旅行时发生的经典中式家庭对话，再一路聊到罗马、梵蒂冈，以及那些曾经只存在于历史课本里的文明遗迹。 …
Notas del episodio
曹老师从欧洲回来了。经历了16天的欧洲之旅，以及落地之后几乎22个小时没睡觉的状态下，他直接拖着行李来到我家，录下了这期节目。
这一期，我们就来听听一个第一次去欧洲的人，到底看见了什么。
从阿姆斯特丹的红灯区、性博物馆，到欧洲无处不在的“付费意识”；
从贵得离谱但又破又慢的公共交通，到传说中令人闻风丧胆的欧洲小偷；
从和四位长辈一起旅行时发生的经典中式家庭对话，再一路聊到罗马、梵蒂冈，以及那些曾经只存在于历史课本里的文明遗迹。
但聊到最后，我们发现旅行真正有意思的地方，可能从来都不是“见世面”。而是当你真的走进另外一种生活、另外一种社会规则之后，你会突然发现：原来这个世界并不只有一种正确答案。
以及——高贵FM四周年线下活动真的要来了，这次不是狼来了。
🎂朋友们，不知不觉，《高贵FM》马上迎来四岁了。终于又要和大家在线下见面啦！
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活动时间
8月29日（周六...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿E178. 突然发现：我们小时候的世界已经彻底消失了
这期节目的起点，其实只是一个偶然被想起来的童年玩具。我们突然发现，有太多东西曾经风靡一时，如今却已经很难再见到了。小时候学校门口卖过的玩具、IC电话卡、租碟子的音像店、花五毛钱请老板往MP3里下一首歌、写满“一帆风顺”和“勿忘我”的同学录……那些曾经理所当然存在于生活里的东西，好像没有经过什么正式的告别，就一个接一个消失了。于是，我们决定顺着这些记忆往回走一次，聊聊那些已经消失，或者正在消失的旧日事物。但聊着聊着，我们 …
Notas del episodio
这期节目的起点，其实只是一个偶然被想起来的童年玩具。我们突然发现，有太多东西曾经风靡一时，如今却已经很难再见到了。小时候学校门口卖过的玩具、IC电话卡、租碟子的音像店、花五毛钱请老板往MP3里下一首歌、写满“一帆风顺”和“勿忘我”的同学录……那些曾经理所当然存在于生活里的东西，好像没有经过什么正式的告别，就一个接一个消失了。
于是，我们决定顺着这些记忆往回走一次，聊聊那些已经消失，或者正在消失的旧日事物。
但聊着聊着，我们发现，真正消失的可能并不只是某一个物件。
所以这一期，与其说我们在怀念某些旧东西，不如说是在借由这些东西，寻找一种已经消失的“生活的调子”。
你会听到：
03:42｜我们怀念的，到底是那些消失的东西，还是那个已经回不去的年代？
04:11｜有些食物不是“不好吃了”，而是我们今天吃到的，可能早已不是小时候的那个味道。
11:08｜IC电话亭曾经连接的不只是两个人，也是一个没...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿E177. 失业穷死，还是被烂工作折磨死？你选哪个
"要么找烂工作，要么别工作"——这一期，我们俩用一份AI生成的十道题，测出你“最地狱的工作”，边玩边聊现代职场困境。从急诊科护士到养老院护工，两人不仅测出了彼此最不适合的工作，还顺着这些极端职业，聊清楚了一件事：你讨厌的工作，到底是"难"，还是真的"烂"？如果你也常常怀疑自己的工作是不是"烂工作"，这一期或许能帮你想清楚。你会听到：01:45 ："你要选择失业，还是烂工作？"02:00 …
Notas del episodio
"要么找烂工作，要么别工作"——这一期，我们俩用一份AI生成的十道题，测出你“最地狱的工作”，边玩边聊现代职场困境。从急诊科护士到养老院护工，两人不仅测出了彼此最不适合的工作，还顺着这些极端职业，聊清楚了一件事：你讨厌的工作，到底是"难"，还是真的"烂"？如果你也常常怀疑自己的工作是不是"烂工作"，这一期或许能帮你想清楚。
你会听到：
01:45 ："你要选择失业，还是烂工作？"
02:00 ：找工作好像只剩两个极端：要么累死，要么闲死，中间地带消失了
08:14 ：十道题测出最不适合你的工作"测试，到最后已经全选了
17:18 ：《毫无意义的工作》：shit job（又苦又累但重要）和bullshit job（毫无意义但高薪）根本不是一回事
18:06： "打手"式工作的本质：制造焦虑，才是这类工作最让人崩溃的地方
23:56 ：曹富贵的"地狱职业"测评结果揭晓：急诊科护士
29:48 ...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿E176.致信过去的自己：你当时就该大耳刮子抽ta，怎么不算是人生复利？
今天我们玩个游戏：你家马桶突然变成时空通信器，给你五次机会向过去任何时刻发短信，每条不超过100字。高老师想提醒十七岁的自己去考中传，曹老师毫不犹豫劝年轻时的自己“该碰就碰”。这期聊着聊着，我们发现每条没发出去的短信，都是现在的一根刺。* 00:00 黄金马桶突然响了，你发不发？ 游戏规则：五次机会，每条100字以内，向任意时刻的自己喊话。* 06:00 十七岁那年，我放弃了中传的考场 …
Notas del episodio
今天我们玩个游戏：你家马桶突然变成时空通信器，给你五次机会向过去任何时刻发短信，每条不超过100字。高老师想提醒十七岁的自己去考中传，曹老师毫不犹豫劝年轻时的自己“该碰就碰”。这期聊着聊着，我们发现每条没发出去的短信，都是现在的一根刺。
* 00:00 黄金马桶突然响了，你发不发？
游戏规则：五次机会，每条100字以内，向任意时刻的自己喊话。
* 06:00 十七岁那年，我放弃了中传的考场
高老师艺考时两个学校撞车，选了那个“觉得能考上”的，结果都没上。
* 13:00 曹富贵的第一条短信，尺度有点大
毫不犹豫告诉年轻自己：有人示好就把握，因为此后至少八年没有星生活。
* 18:00 你年轻时拒绝的，现在都成了奢侈品
年轻时觉得被喜欢是理所当然，三十多岁才发现，主动示好的人越来越少。
* 21:00 2018年的高老师，正在名流圈里当受气包
事业小高峰时混进圈子，结果每...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿E175.我们现在不求发财，只求别中年返贫哪！！
明明没买房没炒股，每个月也没刷爆卡，但一看账户，钱就是没了。查了一圈我才发现——让我们返贫的根本不是大额消费，而是那些看不见的续费、手续费和“我以为不贵”的小钱。今天咱们好好算这笔账。00:00 你担心自己变穷吗？我一问高老师，说从赚钱第一天就开始担心这事儿了。原来我们都一样，嘴上说着“活在当下”，心里总怕有一天钱突然就没了。05:30 …
Notas del episodio
明明没买房没炒股，每个月也没刷爆卡，但一看账户，钱就是没了。查了一圈我才发现——让我们返贫的根本不是大额消费，而是那些看不见的续费、手续费和“我以为不贵”的小钱。今天咱们好好算这笔账。
00:00 你担心自己变穷吗？
我一问高老师，说从赚钱第一天就开始担心这事儿了。原来我们都一样，嘴上说着“活在当下”，心里总怕有一天钱突然就没了。
05:30 AI炒股热火朝天，别人赚钱就等于我变穷？
满屏都是靠AI量化交易暴富的消息，我不炒股我都焦虑了。这心态我知道不对，但“别人都有就我没有”的恐惧，真不是一句“关我屁事”就能消化的。
08:30 运营商都给我跪下：那些“请神容易送神难”的自动续费
我搬走半年了，还在给东坝那套房交网费。想退？得本人拿身份证带机顶盒去营业厅——它就是故意让你退不掉。
13:30 我对借贷的 PTSD：为了关掉京东白条，我蹲到超市老板七点起床
我就误点了一下开通，为了立刻关掉...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿E174. 夏日回忆图鉴：凉席，绿舌头，以及中高考
赶上入夏，我和曹老师就聊起了关于"夏天"的回忆。从童年的凉席、打水仗、绿舌头，到高三午后那个梦的迷思，再到大学时一种说不清的孤独——我们越聊越发现，夏天因为体感太浓烈，反而成了最容易被反复"重新经历"的季节。最后聊到一段曹老师在海南读《夏日终曲》的体验：在 30 多岁的夏天，他终于以一个 80 年代意大利少年的视角，重新过了一遍自己 16 岁的夏天。【内容提要】04:18 …
Notas del episodio
赶上入夏，我和曹老师就聊起了关于"夏天"的回忆。
从童年的凉席、打水仗、绿舌头，到高三午后那个梦的迷思，再到大学时一种说不清的孤独——我们越聊越发现，夏天因为体感太浓烈，反而成了最容易被反复"重新经历"的季节。最后聊到一段曹老师在海南读《夏日终曲》的体验：在 30 多岁的夏天，他终于以一个 80 年代意大利少年的视角，重新过了一遍自己 16 岁的夏天。
【内容提要】
04:18 一提到夏天，我先想到的是味道——晒过的土味，和西瓜的味道
04:55 你家小时候用的是草席还是竹席？我们家有红色菱形花纹的那种
06:42 童年回忆：把不用的旧凉席铺在院儿里，大家一起躺着
11:00 李皓月在德国热到哭着给曹老师打视频，欧洲很多地方根本没空调
13:39 曹老师家竟然是小区第一个装空调的
15:04 "吸血鬼之家"：为了防暑，白天躺床上一动不动，傍晚才开始走动
19:44 小卖部那个会替我"再来一...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿E173. 除了“性缩力”，我们又发现了三种新的"缩力"
这期高贵 FM，我和曹老师创造了几个全新的词——话缩力、财缩力、作缩力。灵感来自大家都很熟悉的"性缩力"，但我们越聊越发现，原来生活里让人下头的瞬间，远不止性缩力一种：一开口就让人想结束话题的人（话缩力）、跟你算账算到斤斤计较或者花钱花得让你浑身别扭的人（财缩力）、毫无原因突然发疯的人（作缩力）……整期我俩一直在吐槽身边那些具体的"缩人"，但聊到最后我们发现，所有这些让人下头的瞬间背后，其实都藏着一个共同的东西——一个 …
Notas del episodio
这期高贵 FM，我和曹老师创造了几个全新的词——话缩力、财缩力、作缩力。灵感来自大家都很熟悉的"性缩力"，但我们越聊越发现，原来生活里让人下头的瞬间，远不止性缩力一种：一开口就让人想结束话题的人（话缩力）、跟你算账算到斤斤计较或者花钱花得让你浑身别扭的人（财缩力）、毫无原因突然发疯的人（作缩力）……整期我俩一直在吐槽身边那些具体的"缩人"，但聊到最后我们发现，所有这些让人下头的瞬间背后，其实都藏着一个共同的东西——一个没被满足的诉求。
【内容提要】
02:48 先定义一下今天的主题：性缩力 vs 性张力
04:51 曹老的缩力，来源于大家没办法预判他的下一步
05:54 第一种：话缩力——他一开口你就下头了
06:00 太缩了，李雨演出结束后，被一个男的从"宗教角度"复盘了五分钟，并教她应该怎么排序
07:24 上课时被同学硬纠正用词，被老师反驳后，对方立刻把话题拉到自己身上
09:12 ...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿E172.难道中年了？问问自己，怎么就走到这一步？
你会不会经常问自己，“我怎么就走到这儿了？”好像我们的生活是被一种神秘的力量操控，但是最近我们都发现，原来人真的可以自我觉知，发现那种隐形操纵自己的力量。本期聊的不是聊如何想通，而是聊一聊，我们的生活殊途同归的理解：我们是如何走到今天这步的。01:03 被人追着骂“你还记得你另一档播客吗”曹胜更了两期真实的人类，被听众蹲门口骂，遂紧急拉着高贵FM还债。01:35 …
Notas del episodio
你会不会经常问自己，“我怎么就走到这儿了？”
好像我们的生活是被一种神秘的力量操控，但是最近我们都发现，原来人真的可以自我觉知，发现那种隐形操纵自己的力量。
本期聊的不是聊如何想通，而是聊一聊，我们的生活殊途同归的理解：我们是如何走到今天这步的。
01:03 被人追着骂“你还记得你另一档播客吗”
曹胜更了两期真实的人类，被听众蹲门口骂，遂紧急拉着高贵FM还债。
01:35 走出来的理由不是逃避，是“好奇心”这三个字
曹胜说今年走出去的核心驱动力是好奇心，高老师听完沉默了三秒，曹胜说“你没接上说明你确实不知道”。
02:11 灵光乍现：存钱、存关系、存肌肉，三存合一
曹某人旅居感悟，人要过得好必须物质、人际、身体三样都有，少一个都不行。
03:14 六块钱的买卖，六十块管饭，曹某人就这么上了山
走在路上拍小狗，被傣族女孩问“你跟着我干嘛”。
04:54 站在茶山上被雨淋，突然悟了
和一群陌生...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿E171. 因为同事一句话，我冲进 SKP 花了 2 万多——聊聊中国人的面子问题
这一期高贵 FM，我和曹老师聊了一个最熟悉但又最难启齿的话题——面子。从小时候被同桌嫌"头油头臭"开始，聊到我俩各自的"面子翻车现场"——我硬挤进 SKP 花 2 万多买个包扳回一城，曹老师在综艺现场把整容嘉宾动过的地方一个一个全指出来。也聊到了我们身边那些"死要面子"的人：自费出书还到处显摆的局长之子、把 8000 块鞋"反着说"成 3000 …
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这一期高贵 FM，我和曹老师聊了一个最熟悉但又最难启齿的话题——面子。从小时候被同桌嫌"头油头臭"开始，聊到我俩各自的"面子翻车现场"——我硬挤进 SKP 花 2 万多买个包扳回一城，曹老师在综艺现场把整容嘉宾动过的地方一个一个全指出来。也聊到了我们身边那些"死要面子"的人：自费出书还到处显摆的局长之子、把 8000 块鞋"反着说"成 3000 的炫鞋男、浑身名牌却都不合身的"大号姐"。最后我们绕回那个真正的问题——为什么面子会让一个人压力那么大？是因为安全感的缺失，让人不得不踮着脚去够那个"不属于自己"的位置。而所谓成长，可能就是有一天，你终于不需要再"交门票"去证明你是谁。
【内容提要】
02:08 提到"面子"，最先蹦出来的几个词：死要面子活受罪、打肿脸充胖子
04:24 高中时被同桌每天嫌弃"头油头臭"——那是我对"丢脸"最早的记忆
06:28 曹老师幼儿园死活不点那个红点："我从...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿E170.搬家越来越难，说到底还是咱老啦！
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一工作就变身“乌龟探头”，脖子越来越前倾，斜方肌在对你发出SOS！长期这样，不光体态垮掉，头晕手麻都可能找上门。
是时候请出你的“肩颈救星”——妙界R9揉捶一体肩颈按摩仪。揉捏+捶打+热敷的全能选手。揉开紧绷穴位，每分钟1200+次的高频捶打深入放松肌肉。仿艾灸的深层热敷，从内到外把僵硬的肩膀“熨”得服服帖帖。
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√肩颈、腰背、腿部均可按摩。一机多用，全身都能照顾到。
√语音播报功能，操作清晰明了。对长辈友好，送礼自用都贴...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿E169.说！你背着我交了什么AI朋友？
* 00:03 开场即坦白：我们最近都在跟AI“搞对象” 一个用Claude写书，一个用DeepSeek造岛。* 01:00闲聊一下，曹某人在西双版纳晒的要死，高老师最近想要加入“拜针教了”* 7:10 Claude 的秘密：它是你的写作教练，不是你的舔狗 不会无脑夸，只会问“你写这段想表达什么”。比你的编辑还狠。* 10:55 那个AI的鸡皮疙瘩时刻：它竟然会为自己的错误后悔 …
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* 00:03 开场即坦白：我们最近都在跟AI“搞对象”
一个用Claude写书，一个用DeepSeek造岛。
* 01:00闲聊一下，曹某人在西双版纳晒的要死，高老师最近想要加入“拜针教了”
* 7:10 Claude 的秘密：它是你的写作教练，不是你的舔狗
不会无脑夸，只会问“你写这段想表达什么”。比你的编辑还狠。
* 10:55 那个AI的鸡皮疙瘩时刻：它竟然会为自己的错误后悔
安慰完“假小孩”后，第二天主动坦白“我可能犯了个错”。科幻片都不敢这么编。
* 13:35 高老师已经富可敌国：你的年收入，AI说了算
豆某给高老师算出“年入1500-3000万”，
* 16:56 身家造假指南：喂AI假料，让它帮你显化
你往互联网上扔什么，AI就信什么。所以，先给自己写个亿万身家的通稿。
* 19:00解梦专区：做怪梦怎么办？AI知道。
有些梦太离谱，没法跟人讲，只...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿E168. 是不是就没有不爱占自习的数学老师啊？
这一期，因为录节目刚好是五一假期，我和曹老师就想着回到学生时代再聊一次。不是单纯怀旧——那些当年觉得习以为常的事，比如老师的迷惑评判标准、早恋时被当成电灯泡、跟"傻乎乎"的同学做同桌……现在回头看，反而觉得别扭、好笑、甚至有点心酸。我们也聊到，跟老朋友的相处到了某个阶段，回忆本身也开始产生"复利"——连"一起怀旧"这件事，都已经是十年前的事了。妙界品牌对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接：https://mo.m …
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这一期，因为录节目刚好是五一假期，我和曹老师就想着回到学生时代再聊一次。不是单纯怀旧——那些当年觉得习以为常的事，比如老师的迷惑评判标准、早恋时被当成电灯泡、跟"傻乎乎"的同学做同桌……现在回头看，反而觉得别扭、好笑、甚至有点心酸。我们也聊到，跟老朋友的相处到了某个阶段，回忆本身也开始产生"复利"——连"一起怀旧"这件事，都已经是十年前的事了。
妙界品牌对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接：https://mo.m.tmall.com/page/37167446?shop_id=227373533&item_id=857054271061
下周母亲节，正愁送什么的看过来。
爸妈一到天冷、阴雨天膝盖就不舒服，走楼梯费劲，蹲下去起不来。咱们自己久坐、跑步、深蹲后膝盖也容易酸胀、咔咔响。
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在小宇宙查看该单集文稿干货07.复盘《花少2》名场面：11年后，我俩替杨洋和井柏然出一口气
这一期，我和曹老师重温了十一年前的真人秀《花儿与少年2》，一边复盘里面的名场面，一边夹带私货——把我俩最近在心理学书里学到的社交技巧，挨个"实战"演练。如果你也曾在团队里被那种"心口不一""动不动撂挑子""醉了哭、醒了忘"的人逼到崩溃，这一期或许能给你一些新思路。我们没有要给谁定性，只是借这些"名场面"聊聊，怎么在不发疯的前提下，护住自己的边界。【内容提要】00:35 …
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这一期，我和曹老师重温了十一年前的真人秀《花儿与少年2》，一边复盘里面的名场面，一边夹带私货——把我俩最近在心理学书里学到的社交技巧，挨个"实战"演练。如果你也曾在团队里被那种"心口不一""动不动撂挑子""醉了哭、醒了忘"的人逼到崩溃，这一期或许能给你一些新思路。我们没有要给谁定性，只是借这些"名场面"聊聊，怎么在不发疯的前提下，护住自己的边界。
【内容提要】
00:35 真人秀里的"真撕"还是节目组的"剧本"？
04:16 郑爽暖气名场面：用"破唱片法"对付情绪绑架
11:07 杨洋走丢事件：面对急于要答案的人，用"延迟回答"反击
15:57 当对方比你还不稳定，你就比他更不稳定
18:45 许晴的"心口不一"：从《影响力》里偷来的"现场确认法"
24:25 "上次人都比较正常"：化解尴尬不是你一个人的义务
31:04 当面客气背后吐槽？借用"郭子句式"——你说得句句在理，可我不予采纳
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在小宇宙查看该单集文稿E167.“奥德赛”时期算什么，我们还都进阴沟呢！
20到35岁，从毕业到稳定前，迷茫漂泊、反复试错——说白了就是“既不学生也不是大人”的赖皮阶段。但比这更狠的是“鲸鱼之腹”：被生活摁在地上摩擦到一无所有时，你猜里面有什么？匹诺曹的爹，你的天赋。你最想找的那个东西。别怕漂泊，怕的是你从没进过阴沟。00:33 高老师巧斗刁邻居，曹某人细谈更年期。04:15 jojo深夜尖叫：我30了，明年不可能29——年龄焦虑说来就来。07:05 …
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20到35岁，从毕业到稳定前，迷茫漂泊、反复试错——说白了就是“既不学生也不是大人”的赖皮阶段。但比这更狠的是“鲸鱼之腹”：被生活摁在地上摩擦到一无所有时，你猜里面有什么？匹诺曹的爹，你的天赋。你最想找的那个东西。别怕漂泊，怕的是你从没进过阴沟。
00:33 高老师巧斗刁邻居，曹某人细谈更年期。
04:15 jojo深夜尖叫：我30了，明年不可能29——年龄焦虑说来就来。
07:05 奥德赛漂流10年，我们到底要什么时候上岸？ “既不学生也不是大人”——击中多少人的命门？
12:52 有房又怎样？西安的房子存着，人在北京漂。25到28岁，高老师幻化“人型”，装成想成为的样子。
18:41 曹某人智取综艺圈，担忧旁人有靠山。
20:22 豪掷万元上北电，误上贼船难脱身。
25:00 有人骂：别用“奥德赛”包装困境了！你的关键词是啥？北漂，变硬
27:31 守财奴爱财如命，金银散尽还复来。
3...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿E166.少问自己值不值，只问自己要不要！
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这个夏天有神气小鹿的这两个神器真是大大提升了我们这个夏天的幸福感！盖的幸福，枕的舒服
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在小宇宙查看该单集文稿E165. 三十而立：原来是得硬着头皮成为大人
这一期是曹老师的困惑：三十而立，真的立住了吗？三十五岁的高老师反而觉得自己刚成年。这一次我们来聊聊：我们这代人的“立”，和父母一样吗？你会听到：02:27 两周前高老师才说过，35岁是真正的18岁05:14 我们的父母，是不是曾经都做到了三十而立？12:26 小时候父母做的事，因为震撼让我觉得“这才是大人”15:56 从二十到三十岁：“奥德赛时期”20:20 30岁之前超在意被别人认同，30岁之后我不要了26:33 …
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这一期是曹老师的困惑：三十而立，真的立住了吗？三十五岁的高老师反而觉得自己刚成年。这一次我们来聊聊：我们这代人的“立”，和父母一样吗？
你会听到：
02:27 两周前高老师才说过，35岁是真正的18岁
05:14 我们的父母，是不是曾经都做到了三十而立？
12:26 小时候父母做的事，因为震撼让我觉得“这才是大人”
15:56 从二十到三十岁：“奥德赛时期”
20:20 30岁之前超在意被别人认同，30岁之后我不要了
26:33 30岁，你真的可以独立处理事情了吗？
30:27 独自扛住未知的难题，就是长大过程中毕竟的考验
37:13 朋友经历的故事：一夜之间，我成了家里唯一的大人
40:58 某次看演唱会的领悟：所谓的好位置，真的是第一排吗？
46:51 真的成长，就是对自己的选择不再犹豫
53:12 30岁在意的事情：AI的会不会改变未来的创作模式？
本期音乐：
《stupid》cha...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿纯搞笑01:高贵fm穿越名场面：《小时代》《甄嬛传》《穿普拉达的女王》
高贵fm 闯入名场面，什么朋友撕13，进宫选秀，家庭矛盾，我只能说，完全化解，国内外影视剧听了这期都得重拍。0:30【突如其来的兴奋】为了筹备本期，高老师再刷《小时代》感叹，世界上怎么会有这么傻b的电影。3:00【大家好，我叫林萧】：电梯里，因为我放了个p，老板一下就爱上我了。6:00【职场高情商】有时候处心积虑的准备，不如一个来得及时的屁。9:00【ME第一才女轻松化解尴尬】在时尚公司的第一天，曹林萧摔了狗吃屎，但我 …
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高贵fm 闯入名场面，什么朋友撕13，进宫选秀，家庭矛盾，我只能说，完全化解，国内外影视剧听了这期都得重拍。
0:30【突如其来的兴奋】为了筹备本期，高老师再刷《小时代》感叹，世界上怎么会有这么傻b的电影。
3:00【大家好，我叫林萧】：电梯里，因为我放了个p，老板一下就爱上我了。
6:00【职场高情商】有时候处心积虑的准备，不如一个来得及时的屁。
9:00【ME第一才女轻松化解尴尬】在时尚公司的第一天，曹林萧摔了狗吃屎，但我会说俄国话，场面一下hold住了。
11:30【’懂得都懂‘就是时尚】：一句俄语拯救你的职场发展，一句顶一万句。
13:20【众所周知，顾里和席诚睡了】：我曹林萧不可能被摆鸿门宴，姐妹饭局要吵架，我立刻叫服务员打包。
17:00【我脾气最臭】：拒绝承担任何别人冲突带来的情绪压力。
18:20【真实案例】：曹柠过生日，曹泽圣和李嘉芮打了起来，高老师举起了酒杯。
20:0...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿E164.风水轮流转，如今轮到我谈条件了with my life。
和刘祖君聊聊，与人生谈谈条件，人生中处处是“条件”，不管你想不想上谈判桌，你都要面对一次次的“提条件”和“被提条件”。不管是经济，工作，还是关系，情绪，有时候我们甚至为了别人的一句好评，接受生活中“不平等的条件”。今天我们来聊聊三十岁，我们和人生谈过的条件。4:00从小，想买个水彩笔，妈妈就会提出条件，你要听话，好成绩，以及很多很多的条件。6:00高中考的过差，还能提条件去听演唱会吗？7:00中式家长：你做到是应该的， …
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和刘祖君聊聊，与人生谈谈条件，人生中处处是“条件”，不管你想不想上谈判桌，你都要面对一次次的“提条件”和“被提条件”。不管是经济，工作，还是关系，情绪，有时候我们甚至为了别人的一句好评，接受生活中“不平等的条件”。今天我们来聊聊三十岁，我们和人生谈过的条件。
4:00从小，想买个水彩笔，妈妈就会提出条件，你要听话，好成绩，以及很多很多的条件。
6:00高中考的过差，还能提条件去听演唱会吗？
7:00中式家长：你做到是应该的，没做到就打你，想给家长提条件，白日做梦。
8:30在“小哥谭”，如何和精神小弟谈谈条件。如果原生环境危机重重，谈毛的条件啊！？
13:00高老师：我想上大学，让我学艺吧!刘祖君出身音乐世家，却始终不被允许学习音乐，这是一个从未成功的谈条件。
16:00职场女王，刘祖君离开上一家公司之后成为了职场香饽饽，找工作不仅顺利，五家公司抢着要，甚至单独为刘姐开一家工作室。
18:...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿E163. 谈谈嫉妒：再不承认嫉妒，我面相都变了！
感谢妙界品牌对本期高贵FM的大力支持。点击进入专属购买链接：mo.m.tmall.com整天低头刷手机、戴美瞳的宝子们，眼睛真的在受罪！眼睛一累，麻烦就来了：度数涨、皮肤差、睡不着，严重的还会干眼症、结膜炎，简直全方位拉胯。想缓解吧，毛巾热敷、眼保健操也就图个心理安慰；眼药水滴着爽，防腐剂却偷偷伤眼。这时候就轮到妙界Y7P眼部按摩仪登场了——比热敷专业，比眼药水健康。戴上它，随时随地给眼睛做个SPA，舒坦！随时随地做眼 …
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整天低头刷手机、戴美瞳的宝子们，眼睛真的在受罪！
眼睛一累，麻烦就来了：度数涨、皮肤差、睡不着，严重的还会干眼症、结膜炎，简直全方位拉胯。
想缓解吧，毛巾热敷、眼保健操也就图个心理安慰；眼药水滴着爽，防腐剂却偷偷伤眼。
这时候就轮到妙界Y7P眼部按摩仪登场了——比热敷专业，比眼药水健康。戴上它，随时随地给眼睛做个SPA，舒坦！随时随地做眼保健操！
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在小宇宙查看该单集文稿E162.别人利己都能“精致”，我怎么总被骂大傻杯？
今天咱不聊风花雪月，专扒灵魂算盘——没错，就是那“精致利己”四个字。谁说算计不能体面？谁说自私不敢见光？本期两位主播将率先拿自己“开刀”，从微信删友到职场心眼，从假装大方到内心暗账…带你直面那份人人都有、却未必敢认的小心思。准备好了吗？咱们的“灵魂大解剖”，现在开始！1:46精致利己：谁人不曾精致 谁人不想利己 ？自己先骂透再骂别人。3:04高老师自曝删人标准：不看对方有没有用， 而看舒不舒服， …
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今天咱不聊风花雪月，专扒灵魂算盘——没错，就是那“精致利己”四个字。谁说算计不能体面？谁说自私不敢见光？本期两位主播将率先拿自己“开刀”，从微信删友到职场心眼，从假装大方到内心暗账…带你直面那份人人都有、却未必敢认的小心思。准备好了吗？咱们的“灵魂大解剖”，现在开始！
1:46精致利己：谁人不曾精致 谁人不想利己 ？自己先骂透再骂别人。
3:04高老师自曝删人标准：不看对方有没有用， 而看舒不舒服， 惹我不爽，删除即自卫。
5:00失败的“势利眼”的自白，慕强却不肯做小伏低，遇到大佬又死要面子绝不讨好。
7:00拒绝攀关系是一种高傲还是惧怕？
13:00朋友间AA制 是礼貌还是情感洁癖？
17:00创意被白嫖，文化人的精致利己屠宰场，你的灵感可能只值五百块 ，而人情根本不存在的。
25:26什么是精致利己 体面下的烂摊子？
30:00职场高段位PUA 如何体面地让你自愿接烂活，领导让你去干...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿E161. 听了那么多建议，我建议我们管好自己！
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你是不是也这样：一工作就变身“乌龟探头”，一放松就瘫成“手机支架”？脖子越来越前倾，肩膀硬得像扛了两块板砖。这不是时尚，是斜方肌在对你发出SOS！长期这样，不光体态垮掉，头晕手麻都可能找上门。
是时候请出你的“肩颈救星”——妙界R9揉捶一体肩颈按摩仪。它可不是那种只会嗡嗡震的“表面功夫仪”，而是揉捏+捶打+热敷的全能选手。像真人的手一样，揉开紧绷穴位，又每分钟1200+次的高频捶打深入放松肌肉。仿艾灸的深层热敷，从内到外把僵硬的肩膀“熨”得服服帖帖。
我现在办公看书都离不开它，戴上几分钟，肩膀就松了，背也不自觉地挺直了。推荐给你，真的是挖到宝了！
√双芯动力，揉捏+捶打双重按摩。上侧揉捏脖颈穴位，疏通经络；下侧高频捶打达1200+次/分钟，深层放松肩背肌肉，体验更接近真人手法。
√升级仿艾灸碳热敷。...去小宇宙查看完整单集简介
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