#75.이게 다 살려고 하는 짓: 나의 건강 Tip
Notas del episodio
건강을 위해 이것저것 챙겨먹는 것도, 시도하는 루틴도 많은 40대. 악기들이 챙겨먹는 약, 보조제와 건강식품 목록을 공개하고 피로, 노화, 수면 루틴도 함께 나눕니다 (주의: 사십춘기는 일상 수다 팟캐스트입니다. 의료는 의사에게, 약은 약사에게!) (주제에 관한 이야기는 12:53부터 시작합니다)
- 나의 약/보조제 루틴. 알약 몇개씩 털어넣나
- 나의 건강식품/식생활 루틴. 차, 야채, 고기, 과일, 생선, 기름…
- 누군 좋다고, 누군 안좋다고....대체 뭐가 맞는겨?
- 노화방지 루틴, 피부관리. 여건반이 꼭 당부하는 한가지
- 수면 루틴