Aigua Clara

Per què ens costa tant tenir esperança? Com podem confiar en el futur quan sembla que cada vegada tenim més motius per preocupar-nos? I si tots ens hem de morir, de què serveix esforçar-nos per construir un món millor?En aquest cinquè episodi d’Aigua Clara, Antoni Bassas i Alba Alfageme conversen amb Francesc Torralba, filòsof i autor d’Anatomia de l’esperança, sobre la importància de mantenir l’esperança en una societat marcada per la incertesa, la immediatesa i el desencís.Al llarg de la conversa, reflexionen sobre la desesperança entre els joves, la pèrdua dels somnis col·lectius, el cinisme i la sensació que ja no podem canviar les coses. També parlen de la necessitat de tenir paciència, de construir comunitat i de trobar motius per continuar treballant per un futur millor.Aquest episodi ha estat enregistrat a la Facultat de Comunicació i Relacions Internacionals Blanquerna, amb la participació d’estudiants de Comunicació Audiovisual en la realització i edició. Una aposta d’Aigua Clara per l’aprenentatge de les noves generacions i l’intercanvi de coneixements i experiències.Com podem recuperar l’esperança? I què podem fer perquè el nostre pas pel món no hagi estat en va?💧 Aigua Clara, un espai de conversa i reflexió amb Antoni Bassas i Alba Alfageme.Deixa’ns una valoració i segueix Aigua Clara a Spotify per no perdre’t els propers episodis. També ens trobaràs a YouTube i Apple Podcasts.#AiguaClara #FrancescTorralba #AntoniBassas #AlbaAlfageme #Esperança

Tens la sensació que el dia no té prou hores? Que vius pendent del mòbil, que et costa concentrar-te o que, fins i tot quan descanses, no acabes de desconnectar?Vivim en una societat hiperconnectada, envoltats d'estímuls i amb la sensació constant que hem de fer més coses en menys temps. Però com afecta tot això el nostre cervell?En aquest quart episodi d'Aigua Clara, Antoni Bassas i Alba Alfageme conversen amb David Bueno, investigador en neurociència i educació, per entendre com funciona el nostre cervell i què podem fer per cuidar-lo millor.Parlem de l'estrès, la fatiga mental, l'impacte de les pantalles i les xarxes socials, la necessitat de descansar i la importància dels vincles personals. També descobrim per què avorrir-nos pot estimular la creativitat, per què treballar més hores no sempre significa rendir més i què passa al cervell durant l'adolescència.Una conversa que ens ajuda a entendre per què ens sentim tan esgotats i ens dona eines per viure amb més benestar.Aquest episodi ha estat enregistrat a la Facultat de Comunicació i Relacions Internacionals Blanquerna, amb la participació d’estudiants de Comunicació Audiovisual en la realització i edició. Una aposta d’Aigua Clara per l’aprenentatge de les noves generacions i l’intercanvi de coneixements i experiències.I tu, tens la sensació que cada vegada costa més desconnectar? T'escoltem als comentaris!❤️ Deixa’ns una valoració i segueix Aigua Clara a Spotify per no perdre’t els propers episodis. També ens trobaràs a YouTube i Apple Podcasts.#AiguaClara #DavidBueno #Neurociència #SalutMental #Benestar

Les dones tenen menys desig sexual que els homes? O és que hem construït una manera d’entendre el sexe que no respon de la mateixa manera a les necessitats i experiències de tothom?En aquest tercer episodi d’Aigua Clara, Antoni Bassas i Alba Alfageme tornen a conversar amb la ginecòloga i sexòloga Raquel Tulleuda per aprofundir en la sexualitat, el desig i els canvis que estem vivint en les relacions sexoafectives.Parlem dels mites que encara condicionen el plaer femení, del paper del clítoris, de la influència de la pornografia en l’educació sexual i de les diferències entre el desig espontani i el desig que apareix en resposta a determinats estímuls.També abordem com la càrrega mental, l’autoestima, la pressió estètica i la comunicació en parella poden influir en la nostra vida sexual. Perquè, fins a quin punt coneixem les nostres necessitats i sabem expressar-les? I quantes de les nostres expectatives sobre el sexe provenen de models que potser ja és hora de revisar?Una conversa per qüestionar idees que hem donat per fetes, entendre millor la nostra sexualitat i reflexionar sobre com podem construir relacions més satisfactòries.Aquest episodi ha estat enregistrat a la Facultat de Comunicació i Relacions Internacionals Blanquerna, amb la participació d’estudiants de Comunicació Audiovisual en la realització i edició. Una aposta d’Aigua Clara per l’aprenentatge de les noves generacions i l’intercanvi de coneixements i experiències.

❤️ Deixa’ns una valoració i segueix Aigua Clara a Spotify per no perdre’t els propers episodis. També ens trobaràs a YouTube i Apple Podcasts.

Quan va ser l’última vegada que vas estar en silenci de veritat? En una societat plena de presses, pantalles i estímuls constants, cada vegada ens costa més aturar-nos, estar presents i escoltar-nos a nosaltres mateixos.

En aquest segon episodi de la temporada d’Aigua Clara, Antoni Bassas i Alba Alfageme conversen amb Maria del Mar Albajar i Viñas, abadessa del monestir de Sant Benet de Montserrat, sobre la importància del silenci, l’acceptació personal i la necessitat de trobar moments de calma enmig del soroll quotidià.

Per què ens costa tant desconnectar? Què passa quan ens aturem i apareixen pensaments o emocions que preferiríem evitar? I com podem aprendre a tractar-nos amb més tendresa i comprensió?

Al llarg de la conversa, Maria del Mar ens comparteix la seva experiència i ens ajuda a entendre com el silenci pot ser una porta per conèixer-nos millor. També parlem de la diferència entre mindfulness, meditació i focusing, de la importància de viure el present i de petits hàbits que podem incorporar al nostre dia a dia, encara que només disposem de tres minuts.

Aquest episodi ha estat enregistrat a la Facultat de Comunicació i Relacions Internacionals Blanquerna, amb la participació d’estudiants de Comunicació Audiovisual en la realització i edició. Una aposta d’Aigua Clara per l’aprenentatge de les noves generacions i l’intercanvi de coneixements i experiències.

❤️ Deixa’ns una valoració i segueix Aigua Clara a Spotify per no perdre’t els propers episodis. També ens trobaràs a YouTube i Apple Podcasts.

Què hi ha d’autèntic i què hi ha de personatge en Marc Giró?El periodista i presentador Marc Giró seu a la taula d’Aigua Clara amb Antoni Bassas i Alba Alfageme per parlar de la llibertat de ser un mateix en un món on cada vegada estem més exposats a la mirada i al judici dels altres.Una conversa que comença parlant d’identitat i autenticitat i que, molt a l’estil Marc Giró, acaba passant per la por, la necessitat d’encaixar, els extremismes, el feminisme, la llibertat, la religió, l’estètica i la seva particular manera d’entendre el món.❤️ Deixa’ns una valoració i segueix Aigua Clara a Spotify per no perdre’t els propers episodis. També ens trobaràs a Youtube i Apple Podcasts.Aquest episodi ha estat enregistrat a la Facultat de Comunicació i Relacions Internacionals Blanquerna.

Qui cuida de qui cuida? I per què en parlem tant, de “cures”, però encara costa tant posar-les realment al centre de la vida? En aquest episodi d’Aigua Clara, Antoni Bassas i Alba Alfageme obren el meló de les cures: el deute amb les mares i àvies que han sostingut la vida en silenci, la precarització dels treballs feminitzats, la solitud i la desesperança en una societat que produeix molta connexió… però poca companyia genuïna.Ho fem amb la filòsofa i professora d’ètica Begoña Román, que ens ajuda a pensar què vol dir cuidar més enllà de “curar”, per què les cures no són una càrrega privada sinó una responsabilitat col·lectiva, i què passa quan l’Estat burocratitza les cures i es perd part del vincle, la intimitat i el sentit que hi ha en tenir cura dels altres.Una conversa per a qui sent que està sempre sostenint als altres i per a qui intueix que posar la vida al centre passa, sobretot, per posar-hi les cures.

👍 Fes m'agrada, subscriu-te i comparteix si t'ha agradat aquest episodi. També ens hi trobaràs a Youtube i Apple Podcasts.

Com funciona realment el nostre cervell? Què li fem cada dia sense adonar-nos-en i què podem fer per cuidar-lo millor, avui, pensant també en el demà? En aquest episodi d’Aigua Clara, l’Antoni Bassas i l’Alba Alfageme posen el focus en “el gran descuidat”: el cervell. Parlen de com condiciona el que sentim, el que decidim i com ens relacionem, però també de com el maltractem amb el ritme accelerat, el multitasking, les pantalles, la dopamina digital i la falta de descans profund. Per entendre què hi passa dins, els acompanya David Bartrés, catedràtic en psicologia, que explica de manera entenedora conceptes com la neuroplasticitat, el son com a peça clau per a la salut cerebral, la importància dels vincles socials, l’estrès crònic i el paper dels hàbits de vida al llarg del cicle vital. També parla de com petites pràctiques, com la gratitud o recuperar el silenci i l’avorriment, poden tenir un impacte real en el nostre cervell. Un episodi per mirar-nos la vida quotidiana amb altres ulls i començar a preguntar-nos: què puc canviar avui per cuidar millor el meu cervell?

Tens la sensació que el món va tan de pressa que no l’atrapes? En aquest episodi d’Aigua Clara, Antoni Bassas i Alba Alfageme parlen de tecnoestrès, acceleració, infoxicació, nomofòbia i d’aquesta idea que la vida se’ns escapa entre notificacions i pantalles. Amb el president de la Fundació PuntCat, Genís Roca, reflexionen sobre com la tecnologia està transformant la feina, les relacions, la política i fins i tot la manera com entenem el temps, i es pregunten què podem fer per posar-hi límits, exigir responsabilitats i seguir sent humans enmig de tanta digitalització. Una conversa per a qui viu amb el mòbil sempre a la mà, per a qui se sent desfassat amb les noves tecnologies, i per a qui vol aprofitar el món digital sense perdre la salut mental ni la capacitat de ressonar amb la vida real.

👍 Fes m'agrada, subscriu-te i comparteix si t'ha agradat aquest episodi. També ens hi trobaràs a Youtube i Apple Podcasts.

“Em fa patir el món que deixarem als nostres fills.” Aquesta frase, tan dita i sentida, és el punt de partida del nou episodi d’Aigua Clara. Antoni Bassas i Alba Alfageme parlen de la por al futur, de la incertesa, de la pressió per “deixar un món millor” i de com tot això es barreja amb culpa generacional, precarietat i salut mental. Marina Garcés, filòsofa, activista i docent, hi posa la mirada filosòfica: parla de privilegis, de com s’ha construït el món on vivim, de casa, convivència i de què vol dir confiar de veritat en els joves.Una conversa per a mares i pares que es fan preguntes, per a joves que senten el futur fràgil, i per a qui vulgui passar del “quin món els deixarem” al “què podem construir plegats, aquí i ara”.

👍 Fes m'agrada, subscriu-te i comparteix si t'ha agradat aquest episodi. També ens hi trobaràs a Youtube i Apple Podcasts.

Tenir un propòsit és tenir-ho tot… o només és una altra exigència més? En aquest episodi d’Aigua Clara, Antoni Bassas i Alba Alfageme parlen amb Ferran Sáez Mateu, doctor en filosofia, sobre què vol dir donar sentit a la vida enmig de la pressa, la inèrcia i les obligacions de cada dia. Som realment lliures quan triem què fem amb la nostra vida? Una conversa per a qui sent que va amb el pilot automàtic, per a qui està replantejant-se la feina, la família o els somnis, i per a qui té la sensació que li falta “alguna cosa” però encara no sap ben bé què és.

En aquest episodi, Antoni Bassas i Alba Alfageme conversen amb Cesc Laporta, educador social i expert en polítiques d’igualtat, i posen llum sobre els dilemes actuals de la masculinitat: què vol dir ser home avui, com ens afecten els referents culturals i digitals, què passa amb la salut mental i quines eines concretes poden ajudar a construir relacions més sanes i igualitàries.🧠 Aigua Clara és un videopòdcast per entendre què passa al món i entomar-ho amb coneixement i sense angoixes. Mira i escolta Aigua Clara a YouTube · Spotify · Apple Podcasts. Presentat per: Antoni Bassas i Alba Alfageme

Creure avui vol dir tancar els ulls o voler entendre més? En aquest episodi d’Aigua Clara, Antoni Bassas i Alba Alfageme parlen amb Francesc Torralba, filòsof i teòleg, sobre què fem amb la necessitat de transcendència en un món hiper racional. Hi ha infern? La ciència ha “superat” Déu? Té sentit estudiar un misteri?

Una conversa per a qui dubta, per a qui voldria creure i per a qui no creu però sent que li falta alguna cosa.

🧠 Aigua Clara és un pòdcast per entendre què passa al món i entomar-ho amb coneixement i sense angoixes. Presentat per Antoni Bassas i Alba Alfageme.

Vivim envoltats de notícies sobre conflictes, tensions i amenaces globals. Però… realment ens estan preparant per a una guerra? O simplement estem més exposats que mai a la por i la incertesa?

En aquest tercer episodi d’Aigua Clara, Antoni Bassas i Alba Alfageme conversen amb la investigadora Carme Colomina sobre el paper dels mitjans, la sensació col·lectiva d’inseguretat i la manera com processem un món que sembla a punt d’esclatar.👉 Segueix Aigua Clara i comparteix aquest episodi si t’ha fet pensar.

Les relacions de parella han canviat, i amb elles, la nostra manera d’estimar. En aquest segon episodi d’Aigua Clara, Antoni Bassas i Alba Alfageme conversen amb la ginecòloga i sexòloga Raquel Tulleuda sobre els nous models d’amor, el desig, la fidelitat i la necessitat de tornar a mirar les relacions des de la complicitat i no des de la perfecció.

🧠 Aigua Clara és un pòdcast per entendre què passa al món i entomar-ho amb coneixement i sense angoixes.

Cada dia rebem centenars de titulars que ens recorden que el món va malament. Guerres, crisis, catàstrofes... Fins al punt que molts decideixen desconnectar.Però, què ens passa quan deixem d’informar-nos? És possible protegir la nostra salut emocional sense tancar els ulls a la realitat?

En aquest primer episodi d’Aigua Clara, Antoni Bassas i Alba Alfageme conversen amb la periodista Gemma Nierga sobre el que alguns ja anomenen el trastorn d’estrès dels titulars: la saturació informativa, la fatiga emocional i la necessitat de mirar el món amb una altra mirada — més conscient, més humana i més clara.

🧠 Aigua Clara és un pòdcast per entendre què passa al món i entomar-ho amb coneixement i sense angoixes.

Et sents aclaparat per les notícies? No ets l’únic. El trastorn d’estrès dels titulars és real i ens afecta més del que imaginem.

Amb Antoni Bassas i Alba Alfageme, Aigua Clara ens ajudarà a entendre què passa al món i com viure-ho amb més claredat i menys angoixa.

🎙️ Primer episodi: “Ja no miro les notícies” amb Gemma Nierga.

📆 Estrena el 15 d’octubre a totes les plataformes.