Insomnio, mente acelerada y cansancio emocional
Notas del episodio
A veces no es solo falta de sueño: es una mente que no se apaga, un cuerpo agotado y emociones que llevan demasiado tiempo en silencio.
En este episodio de AlmaMente Oficial hablamos sobre el insomnio, la mente acelerada y el cansancio emocional, entendiendo cómo se conectan con la ansiedad, la autoexigencia y el desgaste interno. Un espacio para comprender lo que te pasa, encontrar alivio y recordar que descansar también es una forma de cuidarte.