Como combater a “ruminação” nos adolescentes

Com duas ruminadoras profissionais, Ana Stilwell achou por bem trazer a estas Birras os resultados da investigação de Susan Nolen-Hoeksema, que dedicou a vida a estudar os efeitos do acto de pensar prolongadamente sobre os assuntos no nosso estado de espírito.

Nolen, psicóloga investigadora de Yale, foi pioneira na descoberta de como as mulheres têm o dobro da probabilidade de desenvolver uma depressão do que os homens, facto que atribui em grande parte à forma como elas tenderem a lidar com o stress. Ou seja, ruminando, enquanto os homens parecem mais capazes de distrair o corpo e a mente.

Mas é na adolescência que o impacto da ruminação é maior, o que nos leva a reflectir sobre a forma como a parentalidade moderna se foca demasiado nas emoções, esquecendo a importância de passar à acção.

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