Conversaciones con Maytte Podcast
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- 21 Oct 2026
Sobre el podcast
En este Podcast, compartiré contigo, reflexiones, claves, herramientas y ejercicios llenos de motivación e inspiración, para apoyarte a mantener la Calma, a Potenciar tu Bienestar, a Ganar Confianza y a mantener la Salud Mental y Emocional.
Episodios 100
Como Practicar la Escucha Activa
Escuchar implica, lograr una conexión verdadera con la otra persona, dejando un espacio en blanco en nuestra mente para evitar que nuestros prejuicios, el hábito de justificarnos, defendernos o el de juzgar a …
Notas del episodio
Escuchar implica, lograr una conexión verdadera con la otra persona, dejando un espacio en blanco en nuestra mente para evitar que nuestros prejuicios, el hábito de justificarnos, defendernos o el de juzgar a los demás, interfiera en el proceso de la comunicación, impidiendonos compartir con los demás un espacio emocional a salvo, donde no solo ellos puedan expresarse y sentirse comprendidos, sino que al mismo tiempo, nosotros podamos escuchar para reflexionar o aprender algo a través de sus experiencias.
Como Dejar de Sobrepensar
Tranquilizar la mente, nos descansa y nos permite administrar de una mejor manera nuestra energía vital. La manera más efectiva para detener el tiempo que le dedicamos a pensar una y otra vez en las mismas …
Notas del episodio
Tranquilizar la mente, nos descansa y nos permite administrar de una mejor manera nuestra energía vital. La manera más efectiva para detener el tiempo que le dedicamos a pensar una y otra vez en las mismas cosas o en las situaciones que no tienen salida, porque ya pasaron y no podemos cambiarlas, o porque están en manos de otros y no podemos actuar sobre ellas directamente, es aceptandolo y distrayendo el foco de nuestra atención.
Como Acompañar a Otros en los Momentos Difíciles
Vivir ensimismados en nuestro problemas y deseos personales, hace que nos aislemos y desconectemos de los demás. Acércate a esa persona que atraviesa por una circunstancia difícil con empatía, abierto a …
Notas del episodio
Vivir ensimismados en nuestro problemas y deseos personales, hace que nos aislemos y desconectemos de los demás. Acércate a esa persona que atraviesa por una circunstancia difícil con empatía, abierto a escuchar, con una comentario amable, ofreciéndole tu apoyo o simplemente poniéndote a su lado. Tu puedes ser ese instrumento perfecto que la vida utilice hoy, para animar, acompañar o apoyar a una persona. Cuando damos sin interés, con el puro deseo de suavizar el momento de otros, nos llenamos de paz.
Como Dejar de Imaginar Problemas que No Existen
Cuando ponemos nuestra atención en los pensamientos negativos, se vuelven repetitivos y hasta obsesivos, llevándonos a imaginar las cosas que pudieran suceder de la peor manera; inmediatamente esos pensamientos …
Notas del episodio
Cuando ponemos nuestra atención en los pensamientos negativos, se vuelven repetitivos y hasta obsesivos, llevándonos a imaginar las cosas que pudieran suceder de la peor manera; inmediatamente esos pensamientos activan algunas de nuestras emociones, y en poco tiempo comenzamos a sentirnos afectados, alterados, hasta el punto en algunos casos de experimentar síntomas que nos preocupan, llenándonos de estrés o ansiedad. ¡Evitemos navegar en ellos!
Como Mantenernos en el Presente
Cuando logramos pasar la mayor parte de nuestro tiempo en el momento presente, con nuestra atención puesta en cada cosa que hacemos, observando nuestro entorno inmediato, el lugar donde estamos, atentos a todo …
Notas del episodio
Cuando logramos pasar la mayor parte de nuestro tiempo en el momento presente, con nuestra atención puesta en cada cosa que hacemos, observando nuestro entorno inmediato, el lugar donde estamos, atentos a todo lo bueno que sucede, mantenemos una actitud mas positiva, podemos reconocer las oportunidades que se nos presentan con mas facilidad, vivimos con menos estrés y sentimos paz.
Como Liberarnos del Rencor
Para sanar las heridas emocionales y desprendernos de las emociones negativas asociadas a ciertos recuerdos que todavía cargamos, es necesario perdonar. Esto significa estar dispuestos a extender nuestra …
Notas del episodio
Para sanar las heridas emocionales y desprendernos de las emociones negativas asociadas a ciertos recuerdos que todavía cargamos, es necesario perdonar. Esto significa estar dispuestos a extender nuestra comprensión hacia las personas que están ligadas a ese recuerdo, para soltarlas y soltarnos con la voluntad de esa pequeña parte de nuestra historia personal que compartimos. Vaciar nuestro contenedor interno de todas las emociones y pensamientos negativos hará que podamos recuperar nuestro bienestar y tranquilidad.
El Poder de una Actitud Positiva
Construye pensamientos e ideas positivas, cultiva el entusiasmo y el optimismo, renueva tu ánimo y mantente siempre sonriente. No te dejes paralizar por el miedo, ni desanimar por el fracaso, desarrolla tu …
Notas del episodio
Construye pensamientos e ideas positivas, cultiva el entusiasmo y el optimismo, renueva tu ánimo y mantente siempre sonriente. No te dejes paralizar por el miedo, ni desanimar por el fracaso, desarrolla tu estima, haz uso de tus fortalezas personales y búscale siempre el lado positivo a la vida.
Cómo Disfrutar lo que Tenemos
Hacer un alto de vez en cuando a lo largo del día en el medio de nuestra rutina, sirve para darnos cuenta de como estamos viviendo, para darnos una pausa de descanso, rescatar la sonrisa, la buena actitud, la …
Notas del episodio
Hacer un alto de vez en cuando a lo largo del día en el medio de nuestra rutina, sirve para darnos cuenta de como estamos viviendo, para darnos una pausa de descanso, rescatar la sonrisa, la buena actitud, la paz y para recuperar la capacidad de reconocer, valorar y disfrutar todo lo bueno que esta presente en nuestra vida.
5 Claves para que una discusión sea positiva
Si estamos abiertos y dispuestos a hacer cuanto sea necesario para recuperar y mantener el bienestar en nuestra relación, los conflictos nos darán la oportunidad de conocernos mejor, de expresar nuestros …
Notas del episodio
Si estamos abiertos y dispuestos a hacer cuanto sea necesario para recuperar y mantener el bienestar en nuestra relación, los conflictos nos darán la oportunidad de conocernos mejor, de expresar nuestros verdaderos sentimientos y pensamientos, para que a través del amor que sentimos el uno por el otro, podamos construir acuerdos para solucionarnos y trabajar juntos en el rescate y el mantenimiento del amor.
5 Pasos para Recuperar la Confianza Perdida
Para recuperar la confianza en nosotros mismos, necesitamos fortalecer nuestra estima, ganar valentía, apoyarnos en nuestros logros, cambiar con voluntad y determinación algunos de los mensajes negativos que …
Notas del episodio
Para recuperar la confianza en nosotros mismos, necesitamos fortalecer nuestra estima, ganar valentía, apoyarnos en nuestros logros, cambiar con voluntad y determinación algunos de los mensajes negativos que nos decimos, y que nos repitieron tantas veces cuando fuimos pequeños, que llegamos a creer que eran parte de nosotros y que nos definían, por otros, que sean positivos y afirmativos de nuestras cualidades, talentos, experiencia, fortalezas y conocimiento.
Que Pasa Cuando Deseamos lo que Tienen los Demás? La Envidia
Muchas veces deseas algo que tienen otras personas que te parece que tienen mas que tú, que son mas felices que tu, pero no sabes en realidad cuál ha sido su costo para conseguirlo, tal vez sacrificaron su …
Notas del episodio
Muchas veces deseas algo que tienen otras personas que te parece que tienen mas que tú, que son mas felices que tu, pero no sabes en realidad cuál ha sido su costo para conseguirlo, tal vez sacrificaron su familia, sus verdaderos sueños, su tiempo libre, su bienestar en el proceso. Concentra tu atención en reconocer todos tus tesoros esenciales y en darte la oportunidad de disfrutar de cada uno de ellos. ¡No permitas que el deseo de conseguir más, te sabotee la posibilidad de disfrutar lo que ya tienes!
A dónde vas con tanta prisa?
Bajar la velocidad, no significa quedarse quieto, implica tomarte el tiempo necesario para decidir, cómo y cuándo actuar siempre de la mejor manera. Cuando sientas que la prisa te toma, repite mentalmente …
Notas del episodio
Bajar la velocidad, no significa quedarse quieto, implica tomarte el tiempo necesario para decidir, cómo y cuándo actuar siempre de la mejor manera. Cuando sientas que la prisa te toma, repite mentalmente: ¡Baja la velocidad y vive con mas calidad!
Claves para que la Soledad no te Afecte
La soledad tiene un aspecto muy positivo, porque estar a solas nos ayuda a alcanzar madurez emocional, independencia, seguridad, estabilidad y nos lleva a estar mas preparados para compartir la vida con otros …
Notas del episodio
La soledad tiene un aspecto muy positivo, porque estar a solas nos ayuda a alcanzar madurez emocional, independencia, seguridad, estabilidad y nos lleva a estar mas preparados para compartir la vida con otros. Aprovechemos esos momentos de paz y soledad para repasar la película de nuestra vida, decidamos qué aspectos de ella nos gustaría cambiar o mejorar y decidamos trabajar en ellos para tener una vida plena.
6 Herramientas para Manejar la Frustración
Las frustraciones, al igual que las faltas o las equivocaciones que cometemos, son parte de nuestro proceso de aprendizaje. Si nos damos el tiempo necesario para reflexionar sobre lo sucedido sin buscar …
Notas del episodio
Las frustraciones, al igual que las faltas o las equivocaciones que cometemos, son parte de nuestro proceso de aprendizaje. Si nos damos el tiempo necesario para reflexionar sobre lo sucedido sin buscar culpables, preguntándonos qué podemos aprender de esa experiencia, seguramente se convertirá en una oportunidad de aprender, crecer y estar mejor preparados para una próxima oportunidad.
Qué Hacer para No Caer en Provocaciones
Aprendamos a actuar asertivamente, para evitar caer en provocaciones que nos impulsen a comportarnos de la misma manera como lo hacen ellos. Recuerda que eres tú, quien le concede el poder a esas personas para …
Notas del episodio
Aprendamos a actuar asertivamente, para evitar caer en provocaciones que nos impulsen a comportarnos de la misma manera como lo hacen ellos. Recuerda que eres tú, quien le concede el poder a esas personas para que te alteren, te hieran o te afecten de esa manera, no lo permitas.
Cómo Reducir el Estrés y Recuperar la Calma
Evitemos ser parte del problema y comencemos a serlo de la solución, consciente y responsablemente. Aprendamos a afrontar los problemas con mucha objetividad, sin desesperarnos, manteniendo siempre el …
Notas del episodio
Evitemos ser parte del problema y comencemos a serlo de la solución, consciente y responsablemente. Aprendamos a afrontar los problemas con mucha objetividad, sin desesperarnos, manteniendo siempre el equilibrio mental y emocional que necesitamos, para encontrar la solución y actuar desde la calma. Respirar conscientes del aire que entra y sale de nuestros pulmones, despacio y con atención, nos ubicará en el presente y hará que la calma regrese a nosotros. Así, podremos responder a la situación de la mejor forma posible.
Como Tener una Relación de Pareja Sana y Duradera
Mantener y hacer crecer el amor en la relación de pareja, es un reto diario y por eso es fundamental, incorporar en nuestra vida cotidiana, ingredientes vitales como: la consideración, el respeto a las …
Notas del episodio
Mantener y hacer crecer el amor en la relación de pareja, es un reto diario y por eso es fundamental, incorporar en nuestra vida cotidiana, ingredientes vitales como: la consideración, el respeto a las diferencias, la comprensión, la reciprocidad, las metas comunes, una buena comunicación, los detalles, la creatividad y la amistad, estos son fundamentales para expresar el amor y la importancia que esa persona tiene para nosotros, para que se sienta querida, aceptada, apreciada y acompañada.
Como Vencer la Impaciencia
En lugar de desesperarnos cuando las cosas no salgan como lo esperamos o no ocurran en el momento en que lo deseamos, mantengamos la calma, aceptemos la situación y enfoquémonos en hacer lo necesario para …
Notas del episodio
En lugar de desesperarnos cuando las cosas no salgan como lo esperamos o no ocurran en el momento en que lo deseamos, mantengamos la calma, aceptemos la situación y enfoquémonos en hacer lo necesario para afrontarlas y resolverlas de la mejor manera.
Porque es Importante Dar lo Mejor de Ti
Vale la pena trabajar individualmente por el bienestar las personas a nuestro alrededor, no tengamos pensamientos egoístas que solo cuiden nuestros intereses personales, a costa del sacrificio del bienestar de …
Notas del episodio
Vale la pena trabajar individualmente por el bienestar las personas a nuestro alrededor, no tengamos pensamientos egoístas que solo cuiden nuestros intereses personales, a costa del sacrificio del bienestar de los demás, pues esta es la forma segura de ir hacia el dolor. Hay pocas cosas tan gratificantes como la de hacer algo bueno, noble o solidario por otros, sin esperar ningún tipo de recompensa a cambio, vale la pena hacerlo desde el corazón y con convicción.
Como Dejar de Sobre Pensar y Tener Paz Mental
La manera más efectiva para detener el tiempo que le dedicamos a pensar una y otra vez en las mismas cosas o en las situaciones que no tienen salida o que ya pasaron y no podemos cambiar, es distrayendo el foco …
Notas del episodio
La manera más efectiva para detener el tiempo que le dedicamos a pensar una y otra vez en las mismas cosas o en las situaciones que no tienen salida o que ya pasaron y no podemos cambiar, es distrayendo el foco de nuestra atención. Muévete, ponte a hacer algo, observa el paisaje, ubícate en el lugar donde te encuentras, concéntrate en lo que estás haciendo y suéltate de esos pensamientos y descansa.
Cómo Convertir las Decisiones en Acción
Hay un momento en nuestra vida, en el que tenemos que asumir la responsabilidad de tomar nuestras propias decisiones y al mismo tiempo, las consecuencias de estas con serenidad, madurez, compromiso y dignidad …
Notas del episodio
Hay un momento en nuestra vida, en el que tenemos que asumir la responsabilidad de tomar nuestras propias decisiones y al mismo tiempo, las consecuencias de estas con serenidad, madurez, compromiso y dignidad cuando llegue el momento. Nadie puede decirte cuál decisión tomar, tú eres el único que debe y puede hacerlo.
Claves para Manejar tu Temperamento
Podemos manejar el enojo, que amenaza nuestro bienestar y la buena relación que tenemos con las demás personas, si estamos dispuestos a resistir el impulso de reaccionar, a tomarnos el tiempo para pensar antes …
Notas del episodio
Podemos manejar el enojo, que amenaza nuestro bienestar y la buena relación que tenemos con las demás personas, si estamos dispuestos a resistir el impulso de reaccionar, a tomarnos el tiempo para pensar antes de hablar o de actuar, a ser mas pacientes y tolerantes, empáticos y flexibles en todo momento. Recuperar el balance de nuestra vida emocional y asumir la responsabilidad de nuestros actos, nos permitirá vivir de una mejor manera.
Como Evitar que la Actitud de Otras Personas nos afecte
Todos tenemos rasgos, comportamientos, cualidades y actitudes, negativas y positivas, el conjunto de todas ellas es lo que nos define como individuos. Saber ver el aspecto positivo y el negativo en otros, nos …
Notas del episodio
Todos tenemos rasgos, comportamientos, cualidades y actitudes, negativas y positivas, el conjunto de todas ellas es lo que nos define como individuos. Saber ver el aspecto positivo y el negativo en otros, nos ayudará a conocerlos mejor, para descubrir si existe afinidad entre nosotros, o si por el contrario, existen diferencias que son irreconciliables, por las cuales, podemos decidir mantener una distancia saludable entre estas personas y nosotros. Aprendamos a ver el conjunto.
Todo Comienzo Requiere un Cierre
Para iniciar un ciclo nuevo, tenemos que poder desprendernos del recuerdo del pasado negativo, aceptando lo sucedido, dispuestos a soltar y dejar atrás, y abiertos a aprender de la experiencia para no …
Notas del episodio
Para iniciar un ciclo nuevo, tenemos que poder desprendernos del recuerdo del pasado negativo, aceptando lo sucedido, dispuestos a soltar y dejar atrás, y abiertos a aprender de la experiencia para no repetirla. Solo así, podremos abrirnos sin temor y sin prejuicios a vivir cada momento o situación, en el presente, como si fuese completamente nueva y diferente.
Las Segundas Oportunidades en el Amor
Nadie llega a nuestra vida por casualidad, todo encuentro es causal y si queremos cambiar el patrón de las personas que hemos atraído, tenemos que hacer algún cambio significativo en nuestra actitud …
Notas del episodio
Nadie llega a nuestra vida por casualidad, todo encuentro es causal y si queremos cambiar el patrón de las personas que hemos atraído, tenemos que hacer algún cambio significativo en nuestra actitud, comportamiento y elección. Recuerda que eres tú quien decide con quien te vas a relacionar y si estás verdaderamente dispuesto a asumir el costo de lo que significa compartir la vida con alguien.
Como Aprender a Gestionar tus Emociones
Reconocer cuales son nuestras emociones más frecuentes, aquellas con las que respondemos a todo lo que nos pasa en el día a día, es el primer paso, para avanzar en el camino de recuperar nuestro equilibrio personal.
Como Buscarle el Lado Amable a la Vida
Levanta la mirada y observa a tu alrededor, tienes muchas otras cosas buenas y positivas que te suavizan la vida, y por las cuales sentirte agradecido. Además, muchas veces tenemos mas de lo que en realidad …
Notas del episodio
Levanta la mirada y observa a tu alrededor, tienes muchas otras cosas buenas y positivas que te suavizan la vida, y por las cuales sentirte agradecido. Además, muchas veces tenemos mas de lo que en realidad somos capaces de reconocer, valorar y disfrutar. Aprende superar y soltarte del recuerdo de las experiencias difíciles.
Hacer Felices a Otros nos Da Felicidad
No tenemos que realizar grandes acciones o sacrificios para compartir un poco de generosidad con otros, una pequeña acción, positiva, y concreta, dirigida a brindarle a otros nuestra atención, apoyo o compañía …
Notas del episodio
No tenemos que realizar grandes acciones o sacrificios para compartir un poco de generosidad con otros, una pequeña acción, positiva, y concreta, dirigida a brindarle a otros nuestra atención, apoyo o compañía incondicional, puede ser suficiente para suavizar sus vidas, para darles un poco de felicidad y al mismo tiempo, experimentar la nuestra.
La Importancia de Recuperar la Capacidad de Asombro
Recuperemos la capacidad de estar en presente, de contemplar y comencemos a maravillarnos por todos los pequeños y extraordinarios milagros del entorno natural donde se desarrolla nuestro día. Hacerlo, nos …
Notas del episodio
Recuperemos la capacidad de estar en presente, de contemplar y comencemos a maravillarnos por todos los pequeños y extraordinarios milagros del entorno natural donde se desarrolla nuestro día. Hacerlo, nos devolverá la capacidad de reconocer la existencia, el valor y el disfrute de todos los elementos que forman parte activa de nuestro bienestar.
Estrategias para Calmar las Emociones
Reconocer las emociones con las que respondemos a todo lo que nos pasa en el día a día, es el primer paso, para avanzar en el camino de recuperar nuestro equilibrio personal. Una vez que las definimos …
Notas del episodio
Reconocer las emociones con las que respondemos a todo lo que nos pasa en el día a día, es el primer paso, para avanzar en el camino de recuperar nuestro equilibrio personal. Una vez que las definimos, aceptarlas sin excusas, sin querer minimizarlas, con valor, humildad y sabiduría al mismo tiempo, es lo que nos permitirá buscar sus raíces en nuestro interior, para hacer el trabajo de aceptar, perdonar y reconciliarnos con ese evento del pasado que todavía nos mantiene atados a esa emoción y a ese recuerdo que continua siendo un pendiente por resolver y superar.
Aquí están los 40 episodios más recientes de 100. Los anteriores están en el feed del podcast.
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