La ciencia ya encontró el elixir de la longevidad con Alan Abruch
Notas del episodio
¿Y si el mejor medicamento siguiera siendo el más subestimado?
¿Por qué seguimos buscando suplementos, biohacks y tratamientos cuando el ejercicio sigue siendo una de las herramientas más poderosas para prevenir enfermedad, aumentar la longevidad y proteger nuestro cerebro?
En este episodio de Crear Transforma me acompaña Alan Abruch, especialista en neurociencia, dolor crónico y biomecánica, con una maestría en Neurociencias por King’s College London.
Más allá de hablar de músculos o rendimiento, Alan explica cómo el movimiento transforma nuestro cerebro, nuestra energía y nuestra calidad de vida.
Hablamos de:
🚨 El foco rojo que está pasando desapercibido en la salud moderna
🧠 Cómo el ejercicio cambia tu cerebro y fortalece tu fuerza de voluntad
😣 Qué hay detrás del dolor crónico
🏃♀️ El ejercicio como la mejor medicina preventiva
✨ El verdadero elixir de la longevidad
💪 Cómo desarrollar y conservar masa muscular con el paso de los años
🧬 Qué sabemos hoy sobre los péptidos y su potencial terapéutico
Una conversación sobre salud, movimiento y las decisiones cotidianas que más impacto tienen en cómo envejecemos.
Porque la longevidad no empieza cuando cumples 80 años.
Empieza con las decisiones que tomas hoy.
Escucha y transforma ✨
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