283 Cómo tomamos decisiones
Notas del episodio
Curso de "Gestión emocional del tiempo": https://feelyoga.club/curso/gestion_emocional_tiempo/ Mi nuevo proyecto, Feelyoga.club: https://feelyoga.club/ ¡Apúntate a mi newsletter! https://cuidar-t.es/contacto/ ….. Cuidar-T, un programa semanal pensado para ayudarte a sentirte bien. En este espacio compartimos ideas, herramientas y reflexiones para aprender a cuidarnos mejor y vivir con más coherencia y bienestar. Hoy hablamos sobre la toma de decisiones y sobre todos los procesos que se activan cuando tenemos que elegir un camino y renunciar a otro. A través de una experiencia personal relacionada con mi estudio de yoga, exploramos cómo influyen en nuestras decisiones la emoción, la incertidumbre, la experiencia previa, los sesgos y las expectativas que tenemos sobre nosotros mismos. En este episodio reflexionamos sobre el mito de la decisión racional, el papel de la intuición, la influencia del contexto y cómo muchas veces buscamos respuestas absolutas cuando en realidad decidir es un proceso profundamente humano y complejo. También hablamos sobre crecimiento personal y profesional, sobre la diferencia entre crecer y vivir de forma más coherente con nuestros valores, y sobre cómo aprender a decidir implica aceptar la incomodidad, el duelo por las opciones descartadas y la necesidad de construir una narrativa que nos permita seguir avanzando. Te invito a compartir este episodio y a dejarme tus comentarios con todo el feedback que quieras darme. ….. CONTENIDO: 00:00 = Saludo inicial. 00:23 = Presentación del episodio. 02:28 = Cómo tomamos decisiones y por qué decidir es un proceso complejo. 03:01 = Mi ejemplo personal, la propuesta de cambiar el estudio de yoga a un local más grande. 10:15 = La idea central del episodio, analizar cómo tomamos decisiones. 11:11 = El mito de la decisión racional: no decidimos solo con lógica. El pensamiento situado. 12:26 = La “sugerencia” inicial. Antes de razonar, suele aparecer una inclinación previa. 15:10 = Decidir es un proceso. 16:21 = El coaching como herramienta para decidir. 22:42 = Amigos y personas cercanas como “coach de Temu”. 28:03 = El riesgo de convertir una decisión práctica en una cuestión de identidad personal. 32:07 = Intuición y cuerpo: qué significa eso de “el cuerpo lo sabe”. 36:52 = La narrativa posterior a la decisión. El duelo por la opción descartada. 39:52 = No te paralices, toma decisiones. 41:52 = Solución a si me cambio de local o no. 44:55 = Últimas reflexiones. 45:42 = Despedida del episodio. 45:50 = Fin. ENLACES: Mi nuevo proyecto, Feelyoga.club: https://feelyoga.club/ Más información sobre Cuidar-T en: https://cuidar-t.es/ Perfil de Cuidar-T en Instagram: https://www.instagram.com/cuidar_t/ Mi estudio de yoga: https://feelyoga.es/ Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.