El Camino es Hacia Adentro ®
- Episodios
- 157
- Se publica
- cada dos semanas
- Último episodio
- 24 Sep 2026
Sobre el podcast
El camino es hacia adentro ® es un podcast sobre autoconocimiento en el que vas a conectar con vos misma como nunca antes. En cada episodio, te brinda herramientas prácticas y creativas que están al alcance de tus manos para que comiences a crear la vida que deseás vivir. Conducido por Sol Cepeda. https://www.solcepeda.com https://www.instagram.com/solcep https://www.youtube.com/@solcep https://substack.com/@solcepeda https://www.linkedin.com/in/sol-cepeda- Para consultas o propuestas laborales podés escribirme a [email protected]
Episodios 157
#157 | Perseguir la zanahoria
¿Alguna vez lograste algo que querías mucho y antes de que terminara el día ya estabas pensando en lo próximo?En este episodio te compato información sobre por qué el cerebro siempre quiere más y por qué la …
Notas del episodio
¿Alguna vez lograste algo que querías mucho y antes de que terminara el día ya estabas pensando en lo próximo?
En este episodio te compato información sobre por qué el cerebro siempre quiere más y por qué la satisfacción cuando logramos algo dura tan poco.
También te invito a encontrar el equilibrio entre tener un norte y estar presente en todo lo que ya conseguiste. Como siempre ,con ejercicios para que lleves a la práctica.
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#156 | Crear un proyecto para conocerme a mí misma
¿Hay un proyecto que viene dando vueltas en tu cabeza y que todavía no empezaste?En este episodio te cuento sobre cómo darle vida a un proyecto creativo puede convertirse en una de las formas más profundas de …
Notas del episodio
¿Hay un proyecto que viene dando vueltas en tu cabeza y que todavía no empezaste?
En este episodio te cuento sobre cómo darle vida a un proyecto creativo puede convertirse en una de las formas más profundas de conocerse a una misma. Además, te comparto el proceso de creación de La Sabia Interior, mi nuevo oráculo, y lo que me enseñó sobre mí.
También vas a encontrar herramientas concretas para nutrir tu creatividad, animarte a empezar, y dejar que el proceso te sorprenda. Y al final, el oráculo podcastero de regreso con un mensaje especial para vos.
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#155 | Pertenecer
¿Por qué sentirte excluida activa la misma alarma que el peligro físico?En este episodio hablo sobre la ciencia detrás de la necesidad de pertenecer: qué pasa en el cerebro cuando nos sentimos solas o dejadas …
Notas del episodio
¿Por qué sentirte excluida activa la misma alarma que el peligro físico?
En este episodio hablo sobre la ciencia detrás de la necesidad de pertenecer: qué pasa en el cerebro cuando nos sentimos solas o dejadas afuera, por qué eso duele tanto, y por qué en la adultez la pertenencia hay que construirla de manera activa y consciente.
También hablo de la diferencia entre encajar y pertenecer de verdad, y te dejo tres prácticas vivenciales para empezar a diseñar tu propia red de pertenencia.
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#154 | Darme alegría a través de la niña interior
¿Cuándo fue la última vez que sentiste alegría genuina?En este episodio te invito a potenciar esta emoción reflexionando sobre por qué se va apagando de a poco, qué nos impide sentirla de verdad y por qué la …
Notas del episodio
¿Cuándo fue la última vez que sentiste alegría genuina?
En este episodio te invito a potenciar esta emoción reflexionando sobre por qué se va apagando de a poco, qué nos impide sentirla de verdad y por qué la niña interior es una gran herramienta para recuperarla.
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#153 | Tocar puertas para abrir caminos
¿Alguna vez esperaste que una oportunidad llegara sola, en vez de ir a buscarla?En el episodio del sexto aniversario, grabado desde Casa Spotify Buenos Aires, reflexionamos sobre lo que significa animarse a …
Notas del episodio
¿Alguna vez esperaste que una oportunidad llegara sola, en vez de ir a buscarla?
En el episodio del sexto aniversario, grabado desde Casa Spotify Buenos Aires, reflexionamos sobre lo que significa animarse a preguntar, pedir, proponer y convocar, en los grandes momentos y también en los cotidianos.
Vas a escuchar sobre los miedos que nos frenan a pedir ayuda, el valor de tocar puertas cuando estás en un momento difícil, y qué hacer cuando la respuesta es un no. Como siempre, con ejercicios que te van a servir para identificar qué puertas estás dejando sin tocar.
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#152 | Cuando sanar se convierte en otra forma de exigirme
¿Alguna vez sentiste que el desarrollo personal se convirtió en otra lista de cosas para cumplir?El autoconocimiento es una herramienta poderosa, pero cuando se transita desde la exigencia y no desde el amor …
Notas del episodio
¿Alguna vez sentiste que el desarrollo personal se convirtió en otra lista de cosas para cumplir?
El autoconocimiento es una herramienta poderosa, pero cuando se transita desde la exigencia y no desde el amor, puede parecerse mucho a lo que estamos intentando sanar.
En este episodio vamos a reflexionar sobre el cansancio espiritual, la presión de estar siempre creciendo y la diferencia entre acumular información sobre una misma y realmente llevarla a la práctica. Te invito a que revises, de manera amorosa, desde qué lugar estás transitando tu propio proceso de autoconocimiento.
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#151 | Lo que descubrí sobre mi relación con el dinero
¿Qué cuento te estás contando respecto al dinero?Muchas de las creencias que tenemos sobre esta energía las incorporamos mucho antes de empezar a ganarla. Y esas creencias organizan en silencio la manera en que …
Notas del episodio
¿Qué cuento te estás contando respecto al dinero?
Muchas de las creencias que tenemos sobre esta energía las incorporamos mucho antes de empezar a ganarla. Y esas creencias organizan en silencio la manera en que trabajamos, nos exigimos y vivimos.
En este episodio vamos a reflexionar juntas sobre creencias, mentalidad financiera y el vínculo entre el dinero y el trabajo. Y, como siempre, te voy a compartir ejercicios para que puedas practicar y aplicar en vos respecto a este tema.
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#150 | Romper el techo de cristal
¿Sentís que algo te frena justo cuando estás por crecer?En este episodio te invito a reflexionar sobre el famoso techo de cristal: ese límite invisible que aparece cuando queremos dar un paso al frente y …
Notas del episodio
¿Sentís que algo te frena justo cuando estás por crecer?
En este episodio te invito a reflexionar sobre el famoso techo de cristal: ese límite invisible que aparece cuando queremos dar un paso al frente y avanzar, pero nos achicamos.
Vas a escuchar sobre el síndrome del impostor, la zona de confort, las resistencias internas y por qué a veces somos nosotras mismas quienes limitamos nuestro crecimiento.
También te comparto una metáfora potente que puede ayudarte a elegir con más claridad cuando estés frente a una oportunidad que te expande.
Si querés empezar a avanzar de verdad, este episodio es para vos.
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#149 | Escucharme y hacerme caso cuando sé bien lo que tengo que hacer
En este episodio te invito a reflexionar sobre el registro interno que aparece antes de que la mente tome una decisión, y de por qué tantas veces elegimos igual lo que ya se siente pesado, solo por inercia …
Notas del episodio
En este episodio te invito a reflexionar sobre el registro interno que aparece antes de que la mente tome una decisión, y de por qué tantas veces elegimos igual lo que ya se siente pesado, solo por inercia, apuro o necesidad de resolver.
Te comparto una mirada simple para ganar claridad y tomar decisiones más alineadas, incluyendo una idea que puede cambiarte el día.
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#148 | Hasta acá fue aprendizaje, ahora que vengan las recompensas
¿Cómo podemos aprovechar los frutos que nos dejan los aprendizajes? Después de un 2025 bisagra, este episodio es una invitación a usar a nuestro favor lo que tuvimos que atravesar para poder mejorar nuestra …
Notas del episodio
¿Cómo podemos aprovechar los frutos que nos dejan los aprendizajes? Después de un 2025 bisagra, este episodio es una invitación a usar a nuestro favor lo que tuvimos que atravesar para poder mejorar nuestra manera de vivir.
Te comparto ejercicios simples para que puedas capitalizar lo aprendido y empezar este nuevo ciclo con más alivio, calma, liviandad y dirección.
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#147 | O hacés click, o hacés crack
A veces estamos tan en piloto automático que no vemos que algo en nuestra vida ya no nos está haciendo bien. Seguimos empujando, sosteniendo lo insostenible, hasta que llega ese momento: hacemos crack.En este …
Notas del episodio
A veces estamos tan en piloto automático que no vemos que algo en nuestra vida ya no nos está haciendo bien. Seguimos empujando, sosteniendo lo insostenible, hasta que llega ese momento: hacemos crack.
En este episodio, te hablo del valor de hacer click a tiempo. De tomar consciencia antes de rompernos. Vas a escuchar situaciones de mujeres que, como vos, un día dijeron basta. Que identificaron el quiebre antes de que las cosas se volvieran irrecuperables y que eligieron cambiar.
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#146 | Manual para no dejarme sola
¿Qué pasa cuando sentimos que nos estamos abandonando? En este episodio te comparto el origen de mi Manual para No Dejarme Sola, y once acciones que me ayudaron a reconectar conmigo. Vas a encontrar …
Notas del episodio
¿Qué pasa cuando sentimos que nos estamos abandonando? En este episodio te comparto el origen de mi Manual para No Dejarme Sola, y once acciones que me ayudaron a reconectar conmigo. Vas a encontrar herramientas, reflexiones y una invitación a crear tu propio ritual de autorescate.
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#145 | El día que decidí cambiar mi vida
En este episodio te comparto el momento exacto en el que me animé a decir basta y a cambiar mi vida. Te cuento qué decisiones tomé para volver a lo simple, recuperar energía y reencontrarme con el …
Notas del episodio
En este episodio te comparto el momento exacto en el que me animé a decir basta y a cambiar mi vida. Te cuento qué decisiones tomé para volver a lo simple, recuperar energía y reencontrarme con el disfrute.
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#144 | Cuando todo se derrumba, solo queda volver a construirme
Reflexión sobre esos momentos en los que se nos cae todo lo construido y estamos en plena búsqueda de sentido.Escuchá la playlist del podcast Conseguí mi oráculo La Sabia Interior …
Notas del episodio
Reflexión sobre esos momentos en los que se nos cae todo lo construido y estamos en plena búsqueda de sentido.
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#143 | El impacto de no ser elegida
Hay momentos que nos duelen más de lo que admitimos porque despiertan heridas profundas. Hoy quiero hablarte de una de esas heridas: la de no ser elegida.Reflexionamos juntas sobre lo que se mueve cuando no nos …
Notas del episodio
Hay momentos que nos duelen más de lo que admitimos porque despiertan heridas profundas. Hoy quiero hablarte de una de esas heridas: la de no ser elegida.
Reflexionamos juntas sobre lo que se mueve cuando no nos eligen, cómo eso nos conecta con la niñez, con la exclusión, con la sensación de no pertenecer. Y también, sobre cómo podemos empezar a elegirnos sin esperar que otros lo hagan primero.
Porque al final, se trata de empezar a elegirnos, incluso cuando nadie más lo hace.
Canción Te Juro no te Miento - Sofía Castro
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#142 | Valorarme: el miedo a ser visible y reconocer mi potencial
¿Valorarte es un desafío para vos? En este episodio, comparto cómo me di cuenta de que no me estaba valorando y cómo eso impactaba mi vida personal y profesional. Hablamos sobre los patrones que nos llevan a …
Notas del episodio
¿Valorarte es un desafío para vos? En este episodio, comparto cómo me di cuenta de que no me estaba valorando y cómo eso impactaba mi vida personal y profesional. Hablamos sobre los patrones que nos llevan a invisibilizarnos, el miedo a ser visibles y la importancia de reconocer nuestro verdadero valor.
Te invito a reflexionar conmigo y a descubrir herramientas prácticas para empezar a valorarte y alinearte con el impacto que querés tener.
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#141 | Manifestando la presentación de mi libro en Casa Spotify
Te llevo al corazón de un momento muy especial: la presentación de mi nuevo libro "El camino es hacia adentro". Desde el mágico espacio de Casa Spotify en Buenos Aires, comparto las historias, aprendizajes y …
Notas del episodio
Te llevo al corazón de un momento muy especial: la presentación de mi nuevo libro "El camino es hacia adentro". Desde el mágico espacio de Casa Spotify en Buenos Aires, comparto las historias, aprendizajes y experiencias que dieron vida a estas páginas llenas de autoconocimiento.
Hablamos sobre cómo nació, reflexionamos sobre el poder de habitarnos con consciencia y exploramos cómo esto puede transformar la relación con nosotras mismas.
Además, en un diálogo íntimo con las oyentes presentes, respondemos preguntas, compartimos anécdotas y creamos un espacio de reflexión colectiva.
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#140 | Perder el rumbo: superar la frustración de no saber qué camino tomar
¿Te sentís frustrada porque no sabés qué camino tomar? En este episodio, te comparto cómo enfrenté la frustración más profunda de mi vida, lo que aprendí al sentirme completamente perdida y cómo encontré la …
Notas del episodio
¿Te sentís frustrada porque no sabés qué camino tomar? En este episodio, te comparto cómo enfrenté la frustración más profunda de mi vida, lo que aprendí al sentirme completamente perdida y cómo encontré la fuerza para dar un paso adelante. Reflexionamos juntas sobre la importancia de reconocer nuestras emociones, aceptar el 'no saber' y transformar esos momentos de confusión en oportunidades de crecimiento.Si alguna vez te sentiste paralizada, desconectada o sin rumbo, este episodio es para vos.
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#139 | Día 21: Visualización: ¿Cómo me quiero sentir?
Te invito a cerrar este recorrido de 21 días con una visualización especial: un espacio para conectar con tus deseos y con cómo querés sentirte. Un momento de calma, claridad y confianza para intencionar desde …
Notas del episodio
Te invito a cerrar este recorrido de 21 días con una visualización especial: un espacio para conectar con tus deseos y con cómo querés sentirte. Un momento de calma, claridad y confianza para intencionar desde el corazón todo lo que querés vivir en este nuevo ciclo.
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#138 | Día 20: Intenciones
En este episodio, te invito a reflexionar sobre lo que querés sentir, cultivar y vivir en este nuevo año. Juntas, haremos un ejercicio para escribir intenciones auténticas que te guíen y te conecten con lo que …
Notas del episodio
En este episodio, te invito a reflexionar sobre lo que querés sentir, cultivar y vivir en este nuevo año. Juntas, haremos un ejercicio para escribir intenciones auténticas que te guíen y te conecten con lo que realmente importa en tu camino.
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#137 | Día 19: Los no-negociables
Los no negociables son esos compromisos con vos misma que te sostienen y te ayudan a priorizar lo que realmente importa. En este episodio, te invito a reflexionar sobre qué es esencial para tu bienestar y tu …
Notas del episodio
Los no negociables son esos compromisos con vos misma que te sostienen y te ayudan a priorizar lo que realmente importa. En este episodio, te invito a reflexionar sobre qué es esencial para tu bienestar y tu equilibrio, y a definir esos pilares que no pueden faltar en tu vida el próximo año. Un ejercicio para construir un 2025 más alineado y consciente.
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#136 | Día 18: Ritual de manifestación
En este episodio, te acompaño a realizar un ritual simple pero profundo para conectar con tus deseos y atraer lo que realmente querés para el 2025. Desde la claridad y la gratitud, creas espacio para lo nuevo …
Notas del episodio
En este episodio, te acompaño a realizar un ritual simple pero profundo para conectar con tus deseos y atraer lo que realmente querés para el 2025. Desde la claridad y la gratitud, creas espacio para lo nuevo, recordando que sos capaz de construir la vida que deseas para vos.
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#135 | Día 17: Espacio sagrado
Un altar es mucho más que un rincón bonito: es un espacio de conexión con vos misma, con tus intenciones y tus deseos. En este episodio, te cuento por qué crear un espacio sagrado puede transformar tu energía y …
Notas del episodio
Un altar es mucho más que un rincón bonito: es un espacio de conexión con vos misma, con tus intenciones y tus deseos. En este episodio, te cuento por qué crear un espacio sagrado puede transformar tu energía y cómo armar uno con elementos simples pero llenos de significado.
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#134 | Día 16: Mi palabra guía
¿Cuál es la palabra que queres que te acompañe este nuevo año? En este episodio, te invito a elegir tu palabra guía, esa que te inspire, te motive y te recuerde lo que realmente importa. Descubrí cómo esta …
Notas del episodio
¿Cuál es la palabra que queres que te acompañe este nuevo año? En este episodio, te invito a elegir tu palabra guía, esa que te inspire, te motive y te recuerde lo que realmente importa. Descubrí cómo esta herramienta simple puede ayudarte a enfocar tu energía y vivir el 2025 desde un lugar más alineado con vos misma.
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#133 | Día 15: Reconocer los logros
En este episodio, te invito a reflexionar sobre los momentos del año que dejaron una huella en vos, celebrando los logros grandes y pequeños que construyeron tu camino. Un ejercicio para agradecerte, valorarte …
Notas del episodio
En este episodio, te invito a reflexionar sobre los momentos del año que dejaron una huella en vos, celebrando los logros grandes y pequeños que construyeron tu camino. Un ejercicio para agradecerte, valorarte y usar esos logros como pilares para diseñar la vida que soñás.
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#132 | Día 14: Respiración consciente
¿Sabías que con cada exhalación podes liberar lo que te pesa? En este episodio, te acompaño en un ejercicio simple pero transformador: usar tu respiración como herramienta para soltar tensiones, emociones y …
Notas del episodio
¿Sabías que con cada exhalación podes liberar lo que te pesa? En este episodio, te acompaño en un ejercicio simple pero transformador: usar tu respiración como herramienta para soltar tensiones, emociones y pensamientos acumulados. Un momento para conectar con la calma, recuperar tu centro y sentirte un poco más liviana.
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#131 | Día 13: Movimiento liberador
El movimiento es una herramienta poderosa para liberar energía estancada, ya sea en tu cuerpo, en tu casa o en tus vínculos. En este episodio, exploramos cómo pequeños cambios pueden generar grandes …
Notas del episodio
El movimiento es una herramienta poderosa para liberar energía estancada, ya sea en tu cuerpo, en tu casa o en tus vínculos. En este episodio, exploramos cómo pequeños cambios pueden generar grandes transformaciones. Desde bailar hasta reorganizar un rincón olvidado de tu casa, descubrí cómo el movimiento puede ayudarte a soltar lo viejo y abrir espacio para lo nuevo
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#130 | Día 12: Hacer espacio
¿Qué mejor manera de cerrar el año que renovando tu espacio y tu energía? En este episodio, te invito a hacer una limpieza física general en tu casa, soltando lo que ya no te sirve y abriendo espacio para lo …
Notas del episodio
¿Qué mejor manera de cerrar el año que renovando tu espacio y tu energía? En este episodio, te invito a hacer una limpieza física general en tu casa, soltando lo que ya no te sirve y abriendo espacio para lo nuevo. Descubrí cómo cada rincón que ordenás puede transformarse en un acto de liberación y preparación para un 2025 más alineado con vos misma.
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#129 | Día 11: Detox digital
El mundo digital puede ser agotador, llenándonos de estímulos que drenan nuestra energía. En este episodio, exploramos cómo hacer un detox digital para reconectar con vos misma, recuperar tu claridad y liberar …
Notas del episodio
El mundo digital puede ser agotador, llenándonos de estímulos que drenan nuestra energía. En este episodio, exploramos cómo hacer un detox digital para reconectar con vos misma, recuperar tu claridad y liberar tu mente del ruido. Una pausa consciente para priorizar lo que realmente importa.
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#128 | Día 10: El poder de elección
Elegir es uno de las capacidades más poderosas que tenemos. En este episodio, reflexionamos sobre cómo nuestras elecciones cotidianas pueden liberarnos del piloto automático y acercarnos a la vida que queremos …
Notas del episodio
Elegir es uno de las capacidades más poderosas que tenemos. En este episodio, reflexionamos sobre cómo nuestras elecciones cotidianas pueden liberarnos del piloto automático y acercarnos a la vida que queremos. Aprendé a tomar decisiones más conscientes y alineadas con tu energía.
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