Estoicismo na Prática

Neste episódio do Estoicismo na Prática, Yara Costa reflete sobre a gestão do tempo a partir da sabedoria estoica, trazendo ensinamentos de Sêneca em Sobre a Brevidade da Vida e a dicotomia do controle de Epicteto.

Em meio a uma rotina marcada por excesso de demandas, ansiedade, distrações e sensação constante de urgência, o episódio convida o ouvinte a refletir: será que realmente nos falta tempo, ou estamos entregando nossa atenção ao que não depende de nós?

Com uma linguagem prática e reflexiva, Yara mostra que gerir o tempo não é controlar cada minuto da vida, mas aprender a proteger o essencial, reconhecer prioridades e voltar ao centro mesmo quando tudo parece caótico.

Um episódio para quem deseja viver com mais presença, clareza e consciência sobre aquilo que realmente merece seu tempo.

Disciplina Estoica: Como criar hábitos saudáveis com Sêneca, Epicteto e Marco Aurélio.

Neste episódio, eu Yara te mostro como aplicar os princípios do estoicismo na alimentação, nos treinos e na vida. Descubra como transformar intenção em ação com práticas como journaling, visualização negativa e a dicotomia do controle.

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