Daueranspannung loswerden

wie du raus aus dem Stressmodus kommst

Kennst du das: Du willst eigentlich einen schönen Moment mit der Familie verbringen, aber stattdessen motzt du die Kinder an – und fragst dich danach, wie es eigentlich so weit kommen konnte?

In dieser Episode sprechen Kathi und Olivia über ein Thema, das sich viele aus der Community gewünscht haben: Daueranspannung im Mama-Alltag – und wie du lernst, da wieder rauszufinden.

Du erfährst:

✔️warum Daueranspannung nichts mit „Versagen“ zu tun hat, sondern ein körperlich gesteuerter Prozess ist

✔️was in deinem Nervensystem passiert, wenn du dich gestresst, gereizt oder überfordert fühlst

✔️woran du erkennst, dass du im Stressmodus bist – körperlich, gedanklich, emotional

✔️und was der erste, wirklich machbare Schritt raus aus dem Stresszustand ist

Kostenfreier Workshop am 29.07.

👉 Wenn du nach der Folge sagst: „Ich will das nicht mehr. Ich will lernen, rechtzeitig innezuhalten und gelassener zu reagieren.“ – dann komm zu unserem kostenfreien Workshop:

🗓 Daueranspannung loswerden

1. Juli 2025 | 20:00–21:30 Uhr | Online & live

🎁 Du bekommst:

✔️ die wichtigsten Erklärungen rund um dein Nervensystem

✔️ erste praktische Übungen für den Alltag

✔️ eine verinnerlichte Checkliste, wie du in Zukunft schneller aus der Anspannung in die Entspannung kommst

Anmeldung hier: 👉 https://gluecksheldin.de/workshop-daueranspannung-loswerden/

💬 Wenn du dir unsicher bist, ob der Workshop für dich passt oder du weitere Unterstützung brauchst, schreib uns gerne an [email protected].

Wir freuen uns auf dich! Deine Kathi & Olivia 💛