Human LAB Podcast
- Episodios
- 136
- Se publica
- cada dos semanas
- Último episodio
- 8 Nov 2026
Sobre el podcast
Razgovor vrijedan slušanja. Human LAB je pokret širenja znanja o zdravlju kako bi svaki pojedinac mogao utjecati na sliku modernog društva.
Episodios 136
Možemo li prevariti starenje? | prof. Vlatka Zoldoš
Možemo li prevariti starenje? Epigenetika objašnjava kako iste gene svaka stanica čita drugačije, a prof. Vlatka Zoldoš kaže i koliko toga znanost još ne razumije.🩺 Metabolic Friendly, prvi centar za zdravlje …
Notas del episodio
Možemo li prevariti starenje? Epigenetika objašnjava kako iste gene svaka stanica čita drugačije, a prof. Vlatka Zoldoš kaže i koliko toga znanost još ne razumije.🩺 Metabolic Friendly, prvi centar za zdravlje metabolizma: https://www.metabolic-friendly.com/humanlab (kod HUMANLAB, 50 € popusta na dinamičku dijagnostiku metabolizma)Prof. dr. sc. Vlatka Zoldoš redovita je profesorica na Biološkom odsjeku PMF-a u Zagrebu i voditeljica Laboratorija za epigenetiku. Na studiju molekularne biologije kreirala je kolegij Epigenetika, a studenti su joj napravili stickere. U ovom razgovoru objašnjava što su geni, što su epigenetičke oznake i gdje znanost još nema odgovor.Što ćeš čuti:- Kako dva metra DNK stane u jezgru i kako stanica zna što pročitati- Zašto genetička predispozicija ne znači automatski bolest, po njezinu objašnjenju- Zašto joj je malo smiješno kako biohakeri govore o prevari biologije- Pet stvari koje izdvaja za zdravlje, od cjelovite hrane do upravljanja stresom- Što je naučila iz CGM-a i Whoopa, i zašto je Mateo od Whoopa odustao- Što misli o tome da čovjek živi 200 do 500 godinaRazgovor nosi i njezine stavove o suplementima i prehrani. To su njezina mišljenja i osobna rutina, pa ih ne shvaćaj kao medicinski savjet.HLP #140POGLAVLJA00:00 Uvod00:47 Kad ljudima prestane biti stalo05:26 Zašto briga o izgledu nije površna10:21 Tko je Vlatka Zoldoš13:49 Što je epigenetika21:03 Geni za dugovječnost i biohakeri28:42 Nasljeđuje li se rak?33:08 Kromosomi, ljudski genom i junk DNA41:14 Vježbanje i što još čuva zdravlje49:09 Stres, otpornost i Whoop53:41 CGM i zašto svi različito reagiraju na hranu55:47 Suplementi: što uzima, a što ne1:00:07 Prehrana i aditivi1:03:41 Geni ili životni stil1:05:25 Što je za vas zdravlje?1:09:51 Možemo li živjeti 500 godina?Srodna epizoda: prof. Vida Demarin o dugovječnosti i zdravlju mozga: https://youtu.be/V6JRQPGU9osŠto mislite: može li čovjek ikad prevariti biologiju starenja? Napišite u komentar.Besplatni *popis 50 najutjecajnijih knjiga* koje mijenjaju život - https://humanlabhub.com/knjigeBESPLATNI email tečaj za optimizaciju tvoje svakodnevice HUMAN CODE - https://humanlabhub.com/human-code (30 dana za zdravlje koje funkcionira u stvarnom životu)Metabolic Friendly: 50€ popust na Dinamičku dijagnostiku metabolizma - https://www.metabolic-friendly.com/humanlab#zdravlje #dugovječnost #humanLABpodcast VIDEO PRODUKACIJA: 38FILMS, Luka Justinijanović, web: https://38films.euHuman LAB - Za sve upite i suradnje: https://www.humanlabhub.com/sponsors
Zašto vas boli trbuh kad su svi nalazi uredni | dr. Dominik Kralj
Bolovi u trbuhu, nadutost i proljevi, a gastroskopija i kolonoskopija pokažu da je sve uredno? Gastroenterolog Dominik Kralj objašnjava što je os crijevo-mozak, zašto osjećaj boli nastaje u mozgu i zašto ta bol …
Notas del episodio
Bolovi u trbuhu, nadutost i proljevi, a gastroskopija i kolonoskopija pokažu da je sve uredno? Gastroenterolog Dominik Kralj objašnjava što je os crijevo-mozak, zašto osjećaj boli nastaje u mozgu i zašto ta bol nije izmišljena.🩺 Metabolic Friendly, prvi centar za zdravlje metabolizma: https://www.metabolic-friendly.com/humanlab (kod HUMANLAB, 50 € popusta na dinamičku dijagnostiku metabolizma)Dominik Kralj je gastroenterolog u kliničkom bolničkom centru. Bavi se crijevima, upalnim bolestima crijeva i celijakijom, a sudjeluje i u kliničkim ispitivanjima novih lijekova. U ovom razgovoru saznat ćeš:• Zašto je sve više upalnih bolesti crijeva, i kod djece koja nisu stigla krivo jesti• Kako liječnik razlikuje iritabilno crijevo od upale i koji simptomi traže pregled• Zašto osjećaj boli nastaje u mozgu i kakve veze s crijevima ima trauma iz djetinjstva• Koju zabludu o stresu i prehrani gastroenterolog najčešće čuje u ambulanti• Zašto život na selu ne štiti od bolesti crijeva• Što liječnik misli o kurkumi, tamjanu i probavnim enzimimaEpizoda HLP #139.Poglavlja:00:00 Uvod01:49 Zašto je sve više upalnih bolesti crijeva05:35 Hrana, zrak i zapadni način života16:06 Štiti li život na selu?19:50 Iritabilno crijevo ili upala: kako liječnik razlikuje32:52 Bolest o kojoj se šuti36:15 Os crijevo-mozak42:58 „Osjećaj boli nastaje u mozgu“45:12 Trauma iz djetinjstva i crijeva51:04 Može li psihoterapija smiriti crijeva?53:46 Zašto se tegobe vraćaju u proljeće i jesen57:44 Kronični stres i ruminacija1:05:37 „Ja ću pozitivno misliti“1:08:00 Zašto pacijenti godinama lutaju od liječnika do liječnika1:11:43 Prehrana ili terapija: odluka je pacijentova1:15:26 Zablude, suplementi i pušenje1:22:55 Trebaju li ti probavni enzimi?1:27:18 Što je za tebe zdravlje?Ako te zanima kako crijevni mikrobiom utječe na cijelo tijelo, pogledaj razgovor s dr. Andrijom Karačićem: https://youtu.be/RvsorQ6HawQ#zdravlje #medicina #humanLABpodcast VIDEO PRODUKACIJA: 38FILMS, Luka Justinijanović, web: https://38films.euHuman LAB - Za sve upite i suradnje: https://www.humanlabhub.com/sponsors
Pljunuo mi je u lice, a ja sam rekla “volim te” - Depresija, Humor i Nada | Kristina Kuzmič
Kristina Kuzmič bila je samohrana majka koja je spavala na podu i mrzila samu sebe. Godinama kasnije sin joj se borio s depresijom. Danas kaže da je sretnija nego ikad.Razgovor smo snimili uživo u Hvarskom …
Notas del episodio
Kristina Kuzmič bila je samohrana majka koja je spavala na podu i mrzila samu sebe. Godinama kasnije sin joj se borio s depresijom. Danas kaže da je sretnija nego ikad.Razgovor smo snimili uživo u Hvarskom kazalištu na festivalu Hvarmony. Bilo je smijeha. Bilo je i suza, i na pozornici i u publici. Više o događaju: https://hvarmony.com/📚 Besplatni popis 50 knjiga koje mijenjaju život: https://humanlabhub.com/knjigeKristina Kuzmič otišla je iz Osijeka u Ameriku s 14 godina, usred rata. Ondje živi više od 30 godina. Pobijedila je u Oprahinom showu, napisala knjigu “Drži se!”, a drugu knjigu napisala je zajedno sa sinom Lukom. Svoj rad zove “Hope and Humor”. Nada i humor su joj dvije stvari bez kojih ne bi preživjela najteže dane.U ovom razgovoru čut ćeš:Kako je jedno pitanje, “kako je to biti ti?”, otvorilo njezina sina nakon godina šutnjeDvije riječi koje Kristina naglas izgovara kad je napadne samokritika ili tuđa osudaZašto bi roditelji o mentalnom zdravlju trebali pričati jednako otvoreno kao o glavoboljiKako je zabava koju nije otkazala, dok joj je sin bio u bolnici, za njega postala darZašto “selfless” ne smatra komplimentom i zašto briga o sebi pomaže i djeciKako strah gledati kao tjelohranitelja koji ne smije voditi tvoj životRazgovor otvoreno govori o depresiji i samoubilačkim mislima. Ako ti je teško, ne ostaj sam. U hitnoj situaciji nazovi 112. Hrabri telefon za djecu i mlade: 116 111. Hrabri telefon za roditelje: 0800 0800.Metabolic Friendly: 50€ popust na Dinamičku dijagnostiku metabolizma - https://www.metabolic-friendly.com/humanlabPOGLAVLJA00:00 Uvod00:45 Što bi desetogodišnja Kristina rekla danas3:28 Samohrana majka koja je mrzila sebe5:33 Sinova depresija i samokritika koja sve pogoršava10:10 Odlazak iz Osijeka usred rata14:11 "Kako je to biti ti?" Pitanje koje otvara dijete23:48 Prvi znakovi depresije kod tinejdžera26:48 Kako s djecom pričati o mentalnom zdravlju32:43 Najteža noć i dvije riječi: "ne hvala"41:37 "Dobro sam", a nisi45:58 Sram i "što će ljudi reći"50:16 Humor i nada u najtežim danima58:04 Što napraviti sutra ujutro1:02:20 Što je za Kristinu zdravlje1:09:42 Pitanja publike1:18:08 Roditeljska krivnja i zabava koju nije otkazala1:27:34 Knjiga napisana sa sinom1:32:03 Majka iz publike s istom pričom1:36:17 Strah da se depresija vratiKristina Kuzmič:Web: https://kristinakuzmic.comInstagram: https://www.instagram.com/kristinakuzmic/Facebook: https://www.facebook.com/KristinaKuzmicTikTok: https://www.tiktok.com/@iamkristinakuzmicYouTube: https://www.youtube.com/channel/UCQA1BP64hgYBVi3cHcKyG7A🎧 Ako te zanima roditeljstvo, pogledaj razgovor sa Stričekom Duškom o tome što su naši roditelji radili krivo: https://youtu.be/5Ex4nPafZfA💬 Kristina kaže da roditelj pred djetetom smije reći “danas sam depresivna” jednako kao “boli me glava”. Slažeš li se? Napiši u komentar.#zdravlje #mentalnozdravlje #humanLABpodcast VIDEO PRODUKACIJA: 38FILMS, Luka Justinijanović, web: https://38films.euHuman LAB - Za sve upite i suradnje: https://www.humanlabhub.com/sponsors
Terapeutkinja: Tijelo pamti ono što je um zaboravio | Petra Brzović
Besplatni *popis 50 najutjecajnijih knjiga* koje mijenjaju život - https://humanlabhub.com/knjigeZnaš što bi trebao promijeniti. Čitaš, slušaš podcaste, a opet se vraćaš starim navikama? Petra Brzović …
Notas del episodio
Besplatni *popis 50 najutjecajnijih knjiga* koje mijenjaju život - https://humanlabhub.com/knjigeZnaš što bi trebao promijeniti. Čitaš, slušaš podcaste, a opet se vraćaš starim navikama? Petra Brzović, regresoterapeutkinja, objašnjava zašto samo znanje rijetko pokreće promjenu i kakvu ulogu u tome imaju podsvijest i stare traume.U ovom razgovoru saznat ćeš:- Zašto rečenica „ja to sve znam” često ne vodi nikakvoj promjeni- Kako je Petra prošla put od djevojčice koja se smrzla pred razredom do pozornice i kamere- Zašto ljudi skloni pretjeranoj kontroli često nose staro iskustvo koje ih je ranilo- Gdje je granica između krivnje i odgovornosti i koliko godina možemo izgubiti u gorčini- Što je regresoterapija i zašto regresija bez terapeuta može retraumatizirati- Kako izgleda roditeljstvo kad i sam nosiš rane i zašto ispričati se djetetu nije porazBESPLATNI email tečaj za optimizaciju tvoje svakodnevice HUMAN CODE - https://humanlabhub.com/human-code (30 dana za zdravlje koje funkcionira u stvarnom životu)Metabolic Friendly: 50€ popust na Dinamičku dijagnostiku metabolizma - https://www.metabolic-friendly.com/humanlabPOGLAVLJA00:00 Tijelo zna kako se iscijeliti02:00 Koliki dio nas je svjestan, a koliki nesvjestan?07:17 Kako izgleda Petrin rad s klijentima11:56 Višak kilograma i potreba za zaštitom16:20 „Ja to sve znam, ali nema promjene”20:31 Zašto nam trebaju i loša iskustva23:27 Uloga žrtve: krivnja ili odgovornost25:34 Što spaja, a što razdvaja partnere34:45 Roditeljstvo: učiš cijeli život37:22 Samohrana majka s 24 godine43:10 Koliko nas obilježi rano djetinjstvo47:13 Strah od javnog nastupa: Petrina priča49:40 Što je stanje proširene svijesti54:41 Kako izgleda seansa, korak po korak1:00:49 Regresija i regresoterapija: koja je razlika1:08:33 Što je „život između života”1:14:42 Rizici: zašto se nikoga ne gura preko granice1:23:02 Zašto se bojimo prepustiti kontrolu1:34:22 Knjiga „Dar traume”: kome je namijenjena1:38:13 Gdje pronaći PetruAko te zanima kako emocije i intuicija oblikuju naše odluke, pogledaj razgovor sa Zoranom Salopekom: https://www.youtube.com/watch?v=5Y71MaIU5JM#zdravlje #medicina #humanLABpodcast VIDEO PRODUKACIJA: 38FILMS, Luka Justinijanović, web: https://38films.euHuman LAB - Za sve upite i suradnje: https://www.humanlabhub.com/sponsors
Tvoja koža otkriva što ti ne valja iznutra | dr. Iva Blajić
Besplatni *popis 50 najutjecajnijih knjiga* koje mijenjaju život - https://humanlabhub.com/knjigeBESPLATNI email tečaj za optimizaciju tvoje svakodnevice HUMAN CODE - https://humanlabhub.com/human-code (30 dana …
Notas del episodio
Besplatni *popis 50 najutjecajnijih knjiga* koje mijenjaju život - https://humanlabhub.com/knjigeBESPLATNI email tečaj za optimizaciju tvoje svakodnevice HUMAN CODE - https://humanlabhub.com/human-code (30 dana za zdravlje koje funkcionira u stvarnom životu)Metabolic Friendly: Prvi centar za zdravlje metabolizma - http://humanlabhub.com/metabolic-friendlyU novoj epizodi Human LAB Podcasta ugostili smo dermatologinju dr. Ivu Blajić i razgovarali o organu koji je izložen cijeli život, a najmanje razumijemo, koži. Prošli smo kroz to kako se stres doslovno ispisuje na koži, kako čitati promjene i madeže, koliko sunca koža stvarno podnosi i što od njege zaista ima smisla. Dotakli smo se i tema o kojima se rijetko govori: zašto opada kosa, kako hormoni mijenjaju kožu i može li se već nastala šteta popraviti. Razgovor koji će ti promijeniti način na koji gledaš vlastitu kožu.POGLAVLJA00:00 Uvod02:03 Zašto je dijete mali čovjek?04:20 Anamneza: zašto dobar dermatolog prvo sluša09:03 Kako se stres vidi na koži17:44 Promjene na koži i što nam govore28:26 Kako se psihički nositi s dijagnozom33:30 Madeži kod djece: kada brinuti37:52 Sunce i broj madeža: postoji li veza39:46 Kako madeži nastaju i mijenjaju se kroz život46:58 AI alati u dermatologiji: pomoć ili hype49:26 Koliko sunca koža stvarno podnosi54:29 Hidratacija kože: što zaista radi01:00:15 Kako hormoni oblikuju kožu01:02:52 Zašto dijabetičari imaju tamnije pazuhe01:04:03 Pravi razlozi opadanja kose01:08:37 Starenje stanica i životni vijek kože01:20:37 Može li se oštećena koža popraviti01:22:26 Odjava#zdravlje #medicina #humanLABpodcast VIDEO PRODUKACIJA: 38FILMS, Luka Justinijanović, web: https://38films.euHuman LAB - Za sve upite i suradnje: https://www.humanlabhub.com/sponsor
25 godina u ringu, udarac u jetru i pad Bakočevića | HRVOJE SEP | Ep 135
Besplatni *popis 50 najutjecajnijih knjiga* koje mijenjaju život - https://humanlabhub.com/knjigeBESPLATNI email tečaj za optimizaciju tvoje svakodnevice HUMAN CODE - https://humanlabhub.com/human-code (30 dana …
Notas del episodio
Besplatni *popis 50 najutjecajnijih knjiga* koje mijenjaju život - https://humanlabhub.com/knjigeBESPLATNI email tečaj za optimizaciju tvoje svakodnevice HUMAN CODE - https://humanlabhub.com/human-code (30 dana za zdravlje koje funkcionira u stvarnom životu)Metabolic Friendly: Prvi centar za zdravlje metabolizma - http://humanlabhub.com/metabolic-friendlyHrvoje Sep je olimpijac iz Rija 2016., šest puta prvak Hrvatske u boksu i borac koji je s 40 godina prekidom pobijedio Vasu Bakočevića u svom MMA debiju na FNC 31 u Beogradu. U ovoj epizodi Human LAB Podcasta idemo dublje od klasične boks i MMA priče: tijelo, identitet, obitelj i cijena 25 godina života u ringu.POGLAVLJA00:00 Uvod04:30 Najveće greške roditelja mladih sportaša07:58 Kako odabrati borilački sport za dijete11:31 Individualan pristup razvoju sportaša13:39 Put od Vinkovaca do olimpijskog boksa22:31 Zašto fizička aktivnost mora ostati i nakon karijere30:10 Obitelj kao infrastruktura vrhunskog sportaša38:04 MMA debi protiv Vase Bakočevića (FNC 31 Beograd)48:43 Strah i psiha borca u ringu i kavezu59:25 Ritual i dani prije velike borbe1:01:34 Kolika je stvarna zarada profesionalnog boksača1:14:18 Život borca nakon završetka karijere1:19:18 Tamna strana života vrhunskog sportaša1:29:53 Zaključak i poruka publici#zdravlje #medicina #humanLABpodcast VIDEO PRODUKACIJA: 38FILMS, Luka Justinijanović, web: https://38films.euHuman LAB - Za sve upite i suradnje: https://www.humanlabhub.com/sponsors
Neuroplastičnost, zona komfora i bosonogo hodanje | Igor Šehić #134
U novoj epizodi Human LAB Podcasta Igor Šehić objašnjava kako pristup životu, neuroplastičnost i izlazak iz zone komfora oblikuju svakodnevne odluke. Sve to vodi do njegovog sljedećeg projekta: prvog …
Notas del episodio
U novoj epizodi Human LAB Podcasta Igor Šehić objašnjava kako pristup životu, neuroplastičnost i izlazak iz zone komfora oblikuju svakodnevne odluke. Sve to vodi do njegovog sljedećeg projekta: prvog dokumentiranog bosonogog uspona na Triglav za djecu s cerebralnom paralizom "Koraci koji pomiču planine" za Udrugu CeDePe. Više informacija na: https://humanlabhub.com/CeDePe-humanitarna-akcijaBesplatni *popis 50 najutjecajnijih knjiga* koje mijenjaju život - https://humanlabhub.com/knjigeBESPLATNI email tečaj za optimizaciju tvoje svakodnevice HUMAN CODE - https://humanlabhub.com/human-code (30 dana za zdravlje koje funkcionira u stvarnom životu)Metabolic Friendly: Prvi centar za zdravlje metabolizma - http://humanlabhub.com/metabolic-friendlyPOGLAVLJA00:00 - Uvod02:20 - Kako promijeniti pristup životu i donositi bolje odluke07:47 - Kako sam postao slijep na nekoliko sati13:51 - Kada nastaju najbolje ideje (kreativnost i fokus)17:40 - Razigranost kod djece i važnost igre u razvoju24:11 - Kolekcionarstvo ili nakupljanje stvari - gdje je granica30:30 - Zona komfora ili zona kontrole - koja je razlika36:55 - Neuroplastičnost mozga i kako je iskoristiti39:14 - Kako izgleda dan Igora Šehića (rutina i navike)48:30 - Snaga zapisivanja i izgovaranja namjera52:16 - Bosonogo planinarenje - kako i zašto početi01:09:23 - Zdravstveni benefiti bosonogog hodanja01:14:37 - Udruga CeDePe i djeca s cerebralnom paralizom01:17:02 - Priprema za bosonogi uspon na Triglav 01:26:42 - Kako izgledaju stopala čovjeka koji hoda bos01:28:38 - Mišljenje o barefoot obući01:30:19 - Odjava#zdravlje #medicina #humanLABpodcast VIDEO PRODUKACIJA: 38FILMS, Luka Justinijanović, web: https://38films.euHuman LAB - Za sve upite i suradnje: https://www.humanlabhub.com/sponsors
99% HealthTech Inovacija ne dođe do Pacijenta! | MARKO MIMICA | EP 133
Marko Mimica je suosnivač NetHuba, prvog hrvatskog inovacijskog centra specijaliziranog za zdravstvo. 12 godina gradi u poduzetništvu, zadnjih 4+ godina sistematski radi na ekosustavu koji u Hrvatskoj nije …
Notas del episodio
Marko Mimica je suosnivač NetHuba, prvog hrvatskog inovacijskog centra specijaliziranog za zdravstvo. 12 godina gradi u poduzetništvu, zadnjih 4+ godina sistematski radi na ekosustavu koji u Hrvatskoj nije postojao prije njega.Ovo je razgovor o tome što se događa između laboratorija i pacijenta. Tko gradi taj most, tko ga financira, tko ga pušta da padne. Marko ne dolazi iz medicine, ali zna sistem unutar kojeg medicina danas pokušava napredovati.Healthtech Adria 2026: 1-2. listopada u Splitu. Promo kod *humanlab* (sve malim slovima, spojeno) daje 50% popusta za prvih 10 prijavljenih. Više na: https://htadria.comU epizodi:- Kako bi baki objasnio što radiš (i zašto je to teško pitanje)- Što je zapravo inovacija u zdravstvu, inkrementalna i radikalna- Sigurnost, učinkovitost i troškovna učinkovitost kao tri kriterija- Tri vertikale rizika u healthtechu: klinički, regulatorni, tržišni- Zašto 99% hrvatskih healthtech startupa nema prihode kad uđu u exit- Što rade liječnici koji žele inovirati i s kim se sukobljavaju- Znanost, fakulteti i komercijalizacija- EU fondovi vs venture kapital: kada koji, za što- Što je Healthtech Adria i zašto baš Split- Promo kod za slušatelje HLP-aBesplatni *popis 50 najutjecajnijih knjiga* koje mijenjaju život - https://humanlabhub.com/knjigeBESPLATNI email tečaj za optimizaciju tvoje svakodnevice HUMAN CODE - https://humanlabhub.com/human-code (30 dana za zdravlje koje funkcionira u stvarnom životu)Metabolic Friendly: Prvi centar za zdravlje metabolizma - http://humanlabhub.com/metabolic-friendlyPOGLAVLJA0:00 Uvod1:15 Tko je Marko Mimica i čime se bavi2:15 Građevinski fakultet, 12 godina poduzetništva3:15 Što je NetHub5:15 Što je inovacija, inkrementalna i radikalna6:40 Zašto je proces inovacija kod nas spor6:58 Netflix anegdota o EU evaluacijama7:45 Sigurnost, učinkovitost, troškovna učinkovitost12:45 Kako zdravstveni sustav odlučuje što ulazi u upotrebu22:45 Što je Healthtech Adria i zašto Split35:45 Liječnici i inovacije u zdravstvu48:45 Znanost i fakulteti, komercijalizacija istraživanja55:45 Startupi, investitori i tri vertikale rizika57:28 99% hrvatskih startupa nema prihoda kad uđu u exit1:05:45 EU fondovi vs privatni kapital1:15:45 Mentor mreža NetHuba i deep tech1:22:45 Healthtech Adria 2026 detalji1:26:18 Promo kod za slušatelje HLP-a1:28:53 Zaključak#zdravlje #medicina #humanLABpodcast VIDEO PRODUKACIJA: 38FILMS, Luka Justinijanović, web: https://38films.euHuman LAB - Za sve upite i suradnje: https://www.humanlabhub.com/sponsors
Dugovječnost Počinje Ovdje: Praktični Savjeti Koji Zaista Rade | Petra Jurić | HLP 132
Metabolic Friendly: Prvi centar za zdravlje metabolizma - http://humanlabhub.com/metabolic-friendlyPetra Jurić ima dva doktorata iz biomedicine vježbanja i javnog zdravlja. Radi s GlycanAge timom i svakodnevno …
Notas del episodio
Metabolic Friendly: Prvi centar za zdravlje metabolizma - http://humanlabhub.com/metabolic-friendlyPetra Jurić ima dva doktorata iz biomedicine vježbanja i javnog zdravlja. Radi s GlycanAge timom i svakodnevno gleda podatke koji mjere koliko tijelo zapravo ima godina, bez obzira na datum rođenja.Ovaj razgovor je krenuo od inflammaginga i glikana. Završio je na spavanju, izolaciji, zoni komfora i tome što znači biti zdrav na način koji ima smisla dugoročno.U epizodi:- Što je inflammaging i zašto nije jedan uzrok- Razlika između kronološke i biološke dobi- Glikani kao marker starenja i zašto su bolji od CRP-a- Zašto izolirani ljudi imaju mjerljivo ubrzano biološko starenje- Kada pretreniranost postaje štetnija od neaktivnosti- Post i kalorijska restrikcija kroz prizmu GlycanAge podataka- Zona komfora i zašto popularan savjet čini štetu tijeluBesplatni *popis 50 najutjecajnijih knjiga* koje mijenjaju život - https://humanlabhub.com/knjigeBESPLATNI email tečaj za optimizaciju tvoje svakodnevice HUMAN CODE - https://humanlabhub.com/human-code (30 dana za zdravlje koje funkcionira u stvarnom životu)POGLAVLJA0:00 Uvod1:39 Što je inflammaging i zašto nije jedan uzrok8:44 Energija nikad ne laže, vitality kao biološki signal12:14 Što je zapravo posljedica starenja, a što životnog stila16:07 Kronološka dob i njene granice19:45 Health span, pravi cilj dugovječnosti20:16 Glikani, socijalne konekcije i usamljenost kao upala29:07 Spavanje, što znači kvalitetno se naspavati38:00 Stres, životne okolnosti i adaptacija treninga46:44 Pretreniranost, simpatička i parasimpatička1:03:29 Biološka dob vs. kronološka dob1:07:56 Glikani vs. CRP, koji marker je bolji1:10:17 Post i kalorijska restrikcija, GlycanAge podaci1:17:45 Bryan Johnson i samoeksperimentiranje1:22:46 Zona komfora, kriva interpretacija popularnog savjeta1:31:33 Genetički vođena prehrana i personalizacija1:37:17 Završna poruka Petre/ POVEŽI SE S MATEOM /Instagram: https://www.instagram.com/mateozx95LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/mateo-%C4%87orlukaFacebook: https://www.facebook.com/HumanLABpodcastWeb: https://www.humanlabhub.com*Dobrodošli u Human LAB!*Podcast koji spaja znanost i praktične savjete za zdravlje, dugovječnost i kvalitetu života. Ja sam Mateo Ćorluka, medicinski tehničar i zaljubljenik u dugovječnost, posvećen pružanju znanstveno utemeljenih informacija koje ti pomažu preuzeti kontrolu nad vlastitim zdravljem. Kroz podcast epizode istražujem ključne teme zdravlja, fitnessa, prevencije bolesti i mentalnog blagostanja, s ciljem inspiriranja svakog pojedinca da živi svoj najbolji život. Pridruži mi se u ovoj misiji i otkrij kako znanost može raditi za tebe.#zdravlje #longevity #fitness #podcast Želiš podržati kanal? Postani pretplatnik Human LAB Youtube kanala ne košta ništa! https://www.youtube.com/@humanlabpodcast?sub_confirmation=1VIDEO PRODUKACIJA: 38FILMS, Luka Justinijanović, web: https://38films.eu©Human LAB - Za sve upite i suradnje: https://www.humanlabhub.com/sponsors
Triatlonac objašnjava: Kako do forme života | Filip Ćurković | HLP 131
No!Cap Granola: https://dub.sh/humanlab-nocapFilip Ćurković je bivši profesionalni hokejaš koji je karijeru završio u Las Vegasu, idućeg jutra se probudio bez identiteta i potom prošao kroz dvije godine tihe …
Notas del episodio
No!Cap Granola: https://dub.sh/humanlab-nocapFilip Ćurković je bivši profesionalni hokejaš koji je karijeru završio u Las Vegasu, idućeg jutra se probudio bez identiteta i potom prošao kroz dvije godine tihe krize. Izlaz je pronašao u triatlonu: 3 puna Ironmana, 8 Half Ironmana i 110km ultra trail.Razgovarali smo o mentalnoj strani Ironmana, identitetskim krizama sportaša, pogrešnom treningu i prehrani na utrci koja nema nikakve veze sa zdravljem.Što ćete naučiti:- Zašto Ironman nije dobra zdravstvena odluka (i zašto ga se isplati napraviti)- Kako identitetska kriza dolazi tiho i traje godinama a da je ne prepoznaš- Najveća greška endurance sportaša u treningu i zašto je kontraintuitivna- Što zapravo jedeš na ultra utrci: Mentos, Snickers i Gelovi- Formula za preživljavanje kad tijelo kaže ne: kofeinski gel, brufen, Coca-ColaPDF Playbook - Je li Ironman zaista za tebe? https://www.humanlabhub.com/filip-curkovic-ironman-playbook---Besplatni *popis 50 najutjecajnijih knjiga* koje mijenjaju život - https://humanlabhub.com/knjigeBESPLATNI email tečaj za optimizaciju tvoje svakodnevice HUMAN CODE - https://humanlabhub.com/human-code (30 dana za zdravlje koje funkcionira u stvarnom životu)---00:00:00 - Intro00:00:37 - Filip Ćurković: 56 zemalja, bivši hokejaš, Ironman atleta00:03:01 - Što je Ironman i kako je Filip ušao u triatlon00:05:05 - 80-90% Ironmana je mentalna bitka — gdje utrka počinje00:08:09 - Je li Ironman uopće dobar za zdravlje?00:11:31 - 11.000 kalorija i 13 litara znoja — fizički trošak jedne utrke00:16:02 - Volumen treninga: 8-10 treninga i 25 sati tjedno00:18:22 - Kraj hokejske karijere i dvije godine tihom depresijom00:19:56 - CrossFit kao izlaz iz identitetske krize00:21:37 - Trening snage u triatlonu: koliko je stvarno dovoljno?00:24:12 - Najveća greška endurance sportaša u treningu00:27:14 - Filipova vremena i što znači sub-10h za amatere00:30:08 - Mentalna priprema: hokej vs Ironman00:34:11 - Oporavak, san i suplementi00:39:05 - Koliko zapravo košta Ironman00:44:31 - Tko radi Ironman — demografija koja iznenađuje00:54:15 - Mit o prehrani: Mentos, Snickers i Gelovi na utrci00:58:19 - Formula za preživljavanje kad tijelo kaže ne01:03:12 - 110km Istra Ultra: trčao 11h, hodao 3h1501:04:42 - No Cap Granola: kako endurance atleta postaje poduzetnik/ POVEŽI SE S MATEOM /Instagram: https://www.instagram.com/mateozx95LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/mateo-%C4%87orlukaFacebook: https://www.facebook.com/HumanLABpodcastWeb: https://www.humanlabhub.com*Dobrodošli u Human LAB!*Podcast koji spaja znanost i praktične savjete za zdravlje, dugovječnost i kvalitetu života. Ja sam Mateo Ćorluka, medicinski tehničar i zaljubljenik u dugovječnost, posvećen pružanju znanstveno utemeljenih informacija koje ti pomažu preuzeti kontrolu nad vlastitim zdravljem. Kroz podcast epizode istražujem ključne teme zdravlja, fitnessa, prevencije bolesti i mentalnog blagostanja, s ciljem inspiriranja svakog pojedinca da živi svoj najbolji život. Pridruži mi se u ovoj misiji i otkrij kako znanost može raditi za tebe.#zdravlje #longevity #fitness #podcast Želiš podržati kanal? Postani pretplatnik Human LAB Youtube kanala ne košta ništa! https://www.youtube.com/@humanlabpodcast?sub_confirmation=1VIDEO PRODUKACIJA: 38FILMS, Luka Justinijanović, web: https://38films.eu©Human LAB - Za sve upite i suradnje: https://www.humanlabhub.com/sponsors
Mirela Anić - Disanje, perimenopauza i kineziologija 21. stoljeća | HLP 130
Mirela Anić je kineziologinja, učiteljica disanja i CEO Body & Mind centra u Zagrebu, jednog od referentnih centara za zdravlje i performanse u regiji. Suautorica je PROGRESSIVE® Health and Performance sustava …
Notas del episodio
Mirela Anić je kineziologinja, učiteljica disanja i CEO Body & Mind centra u Zagrebu, jednog od referentnih centara za zdravlje i performanse u regiji. Suautorica je PROGRESSIVE® Health and Performance sustava, STOTT PILATES® edukatorica, DNS certificirana trenerica, Buteyko breathing trener i licencirana PNEI terapeutkinja.U ovom razgovoru rušimo pretpostavku da više treninga znači bolje zdravlje. Mirela objašnjava zašto velika većina ljudi koji godinama treniraju zapravo treniraju krivo, kako disregulirani živčani sustav uništava rezultate, i zašto se trening za ženu 40+ treba potpuno drugačije pristupati. Otvara se tema disanja kao temelja zdravlja, razlike meditacije i usredotočene relaksacije, te kineziologije 21. stoljeća kao integrativnog pristupa čovjeku.Besplatni *popis 50 najutjecajnijih knjiga* koje mijenjaju život - https://humanlabhub.com/knjigeBESPLATNI email tečaj za optimizaciju tvoje svakodnevice HUMAN CODE - https://humanlabhub.com/human-code (30 dana za zdravlje koje funkcionira u stvarnom životu)00:00:00 - Intro00:01:38 - Koliko ljudi godinama trenira krivo00:04:00 - Pet kategorija ljudi po razini aktivnosti00:06:08 - Zašto je hodanje temelj svega00:09:27 - Mora li svaki trening biti težak00:09:55 - Žene 40+, disregulacija živčanog sustava00:11:51 - Kako se prepoznati u tom obrascu00:15:38 - Human Potential System i dijagnostika00:18:56 - Što je disregulirani živčani sustav00:22:23 - 8 do 12 tjedana regulacije, konkretan protokol00:25:00 - Mirelin osobni proces regulacije00:27:01 - Mirelin put: od plesa do performance treninga00:32:08 - Kineziologija 21. stoljeća00:35:45 - Energija svake metode treninga00:38:40 - Spiritualnost u radu s klijentima00:44:06 - Zašto je disanje osnova svake duhovne prakse00:55:27 - Meditacija nije ono što misliš00:59:06 - Tri najčešće pogreške u disanju01:05:33 - Žrtva, materinstvo i misija01:15:04 - Roditeljstvo kao platforma za samospoznaju01:18:18 - Poduzetništvo i hrabrost01:25:40 - Šampioni se prepoznaju u krizi01:27:16 - Mentorstvo i pravilo trećina01:35:11 - Partnerski odnosi i energetski balans01:42:46 - Zaključak i gdje pronaći Mirelu/ POVEŽI SE S MATEOM /Instagram: https://www.instagram.com/mateozx95LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/mateo-%C4%87orlukaFacebook: https://www.facebook.com/HumanLABpodcastWeb: https://www.humanlabhub.com*Dobrodošli u Human LAB!*Podcast koji spaja znanost i praktične savjete za zdravlje, dugovječnost i kvalitetu života. Ja sam Mateo Ćorluka, medicinski tehničar i zaljubljenik u dugovječnost, posvećen pružanju znanstveno utemeljenih informacija koje ti pomažu preuzeti kontrolu nad vlastitim zdravljem. Kroz podcast epizode istražujem ključne teme zdravlja, fitnessa, prevencije bolesti i mentalnog blagostanja, s ciljem inspiriranja svakog pojedinca da živi svoj najbolji život. Pridruži mi se u ovoj misiji i otkrij kako znanost može raditi za tebe.#zdravlje #longevity #fitness #podcast Želiš podržati kanal? Postani pretplatnik Human LAB Youtube kanala ne košta ništa! https://www.youtube.com/@humanlabpodcast?sub_confirmation=1VIDEO PRODUKACIJA: 38FILMS, Luka Justinijanović, web: https://38films.eu©Human LAB - Za sve upite i suradnje: https://www.humanlabhub.com/sponsors
Jurica Nikolić - Vrtoglavica, bol u leđima i glavi: što je pravi uzrok | HLP #129
Fizioterapeut koji radi ono što standardna fizioterapija često propušta.Jurica Nikolić, senior fizioterapeut 12+ godina iskustva, specijalizacija u ortopedskoj manualnoj terapiji po Kaltenborn-Evjenth pristupu …
Notas del episodio
Fizioterapeut koji radi ono što standardna fizioterapija često propušta.Jurica Nikolić, senior fizioterapeut 12+ godina iskustva, specijalizacija u ortopedskoj manualnoj terapiji po Kaltenborn-Evjenth pristupu, DNS-u, Bowen tehnici i vestibularnoj rehabilitaciji.U ovom razgovoru ne pričamo o bolovima na površini - nego o uzrocima koje većina nikad ne adresira. *Postani član našeg Patreona*: https://www.patreon.com/humanlabpodcastBesplatni *popis 50 najutjecajnijih knjiga* koje mijenjaju život - https://humanlabhub.com/knjigeBESPLATNI email tečaj za optimizaciju tvoje svakodnevice HUMAN CODE - https://humanlabhub.com/human-code (30 dana za zdravlje koje funkcionira u stvarnom životu)00:00:00 Intro 00:02:11 Što je ortopedska manualna terapija (Kaltenborn-Evjenth)?00:03:41 Longus colli - najvažniji mišić vrata kojeg svi zanemaruju00:06:11 Propriocepcija: zašto ozljede vrata ne prolaze same od sebe00:08:41 Pozicija spavanja i utjecaj na vrat i leđa00:12:41 DNS (Dynamic Neuromuscular Stabilization): disanje kao osnova svega00:17:41 PDTR tehnika - rad s refleksima i živčanim sustavom00:20:41 Nema terapije bez kineziterapije00:27:50 Juricin put: od sela u Slavoniji do Poliklinike Rakovac00:42:08 Fascija: što jest, a što nije00:44:41 Rehabilitacija je strpljenje i dugi hod00:55:08 Crvene zastave: kada hitno ići fizioterapeutu00:58:41 Opasne manipulacije - čovjek je umro u Crnoj Gori01:01:41 Hladnoća vs. toplina: što koristiti i kada01:04:41 Sportska rehabilitacija: ACL, povratak na teren, rokovi01:12:55 Snaga stiska ruke i dugovječnost01:15:41 Bowen tehnika za bebe s kolikama - 90% uspjeha za 3-4 minute01:18:41 Artroza kuka: 80% šezdesetogodišnjaka ima je, samo 30% osjeća bol01:20:41 Temporomandibularni zglob - zubar + fizioterapeut zajedno01:27:38 Vrtoglavica i BPPV: što se događa u uhu i kako se liječi01:35:32 Cervikogena glavobolja: 46% svih glavobolja dolazi iz vrata01:37:41 Manualna terapija vs. lijekovi: istraživanja govore jasno01:40:05 Kako pronaći Juricu i zatvaranje razgovora/ POVEŽI SE S MATEOM /Instagram: https://www.instagram.com/mateozx95LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/mateo-%C4%87orlukaFacebook: https://www.facebook.com/HumanLABpodcastWeb: https://www.humanlabhub.comHuman LAB Podcast - razgovori o zdravlju i dugovječnosti koji se temelje na dokazima i iskustvu.#zdravlje #longevity #fitness #podcast Želiš podržati kanal? Postani pretplatnik Human LAB Youtube kanala ne košta ništa! https://www.youtube.com/@humanlabpodcast?sub_confirmation=1VIDEO PRODUKACIJA: 38FILMS, Luka Justinijanović, web: https://38films.eu©Human LAB - Za sve upite i suradnje: https://www.humanlabhub.com/sponsors
dr. Mario Milun - Trening za dugovječnost, zabluda o kolesterolu, prava istina o Omega-3 | HLP 127
Gledaj epizode 24h ranije, bez reklama, i pristupi ekskluzivnim produžetcima podcasta. Postani član našeg Patreona: https://www.patreon.com/humanlabpodcastBesplatni popis 50 najutjecajnijih knjiga koje …
Notas del episodio
Gledaj epizode 24h ranije, bez reklama, i pristupi ekskluzivnim produžetcima podcasta. Postani član našeg Patreona: https://www.patreon.com/humanlabpodcastBesplatni popis 50 najutjecajnijih knjiga koje mijenjaju život - https://humanlabhub.com/knjigeBESPLATNI email tečaj za optimizaciju tvoje svakodnevice HUMAN CODE - https://humanlabhub.com/human-code (30 dana za zdravlje koje funkcionira u stvarnom životu)U ovoj epizodi HLP-a gostuje kardiolog Mario Milun, stručnjak koji ne čeka da vas zaboli u prsima, već traži probleme desetljećima prije nego što postanu kobni. Razgovaramo o kardiometaboličkom zdravlju, dugovječnosti i razlozima zašto je medicina koju dobivate na uputnicu često prespora.00:00:00 - Uvod00:02:05 - Što je zapravo Longevity? (Znanost vs. šarlatanstvo)00:04:13 - Healthspan: Kako maksimalizirati kvalitetu zadnjeg desetljeća života?00:05:07 - 5 stupova dugovječnosti koje možete početi primjenjivati besplatno00:08:14 - Najveća pogreška u fitnessu: Kako pravilno izgraditi aerobnu bazu?00:10:48 - Heart Rate Reserve: Najpreciznija metoda mjerenja intenziteta treninga00:13:51 - Metabolizam i zone: Razlika između Zone 2 i anaerobnog praga00:15:18 - Evolucijski dizajn: Zašto je moderni "start-stop" život recept za stres00:21:38 - VO2 Max: Zašto je maksimalni primitak kisika ključan za preživljavanje?00:25:22 - Exercise Physiology: Srce vs. Pluća – što nas zapravo ograničava?00:31:41 - Koliko brzo starimo? Pad VO2 Max-a kroz desetljeća00:37:53 - Smartwatch vs. Spiroergometrija: Koliko su precizni vaši gadgeti?00:42:21 - Utjecaj jedne cigarete i ugljičnog monoksida na vaš performans00:47:37 - Heart Rate Recovery (HRR): Što brzina oporavka srca govori o vašoj formi?00:54:11 - Termoregulacija: Zašto je čovjek najizdržljiviji sisavac na planetu?01:01:23 - HRV (Heart Rate Variability): Kako koristiti varijabilnost pulsa za prevenciju pretreninga?01:09:24 - Alkohol i Nikotin: Istina o "benefitima" čaše crnog vina01:11:02 - Kofein i srce: Koliko kave je sigurno za vaše kardiometaboličko zdravlje?01:16:15 - Omega-3 dubinska analiza: Zašto većina studija nije uspjela dokazati benefit? 01:21:44 - EPA vs. DHA: Koji oblik i doza su potrebni za stvarnu zaštitu srca?01:27:01 - Omega-3 Index: Kako testirati razinu upale u vlastitoj krvi?01:35:45 - Kardiolozima omiljena dijeta? Keto prehrana i njezini učinci na gorivo stanice 01:39:13 - Lean Mass Hyper-Responders: Kada LDL kolesterol drastično skače na keto dijeti? 01:46:27 - Budućnost kardiologije: Prevencija od vrtića i personalizirana medicina01:51:53 - Pesimistična prognoza: Zašto su lijekovi "nužno zlo" moderne medicine?/ POVEŽI SE S MATEOM /Instagram: https://www.instagram.com/mateozx95LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/mateo-%C4%87orlukaFacebook: https://www.facebook.com/HumanLABpodcastWeb: https://www.humanlabhub.com*Dobrodošli u Human LAB!*Podcast koji spaja znanost i praktične savjete za zdravlje, dugovječnost i kvalitetu života. Ja sam Mateo Ćorluka, medicinski tehničar i zaljubljenik u dugovječnost, posvećen pružanju znanstveno utemeljenih informacija koje ti pomažu preuzeti kontrolu nad vlastitim zdravljem. Kroz podcast epizode istražujem ključne teme zdravlja, fitnessa, prevencije bolesti i mentalnog blagostanja, s ciljem inspiriranja svakog pojedinca da živi svoj najbolji život. Pridruži mi se u ovoj misiji i otkrij kako znanost može raditi za tebe.#zdravlje #longevity #fitness #podcast Želiš podržati kanal? Postani pretplatnik Human LAB Youtube kanala ne košta ništa! https://www.youtube.com/@humanlabpodcast?sub_confirmation=1VIDEO PRODUKACIJA: 38FILMS, Luka Justinijanović, web: https://38films.eu©Human LAB - Za sve upite i suradnje: https://www.humanlabhub.com/sponsors
Kako zadržati mentalno zdravlje u modernom svijetu? | MISLAV COMBAJ
Što se dogodi kada prestanete rješavati "izmišljene probleme" i ambiciju zamijenite potpunom samodrživošću? Mislav Combaj otkriva kako je nakon 15 godina "haslanja" i buđenja u suzama primijenio korporativnu …
Notas del episodio
Što se dogodi kada prestanete rješavati "izmišljene probleme" i ambiciju zamijenite potpunom samodrživošću? Mislav Combaj otkriva kako je nakon 15 godina "haslanja" i buđenja u suzama primijenio korporativnu strategiju na vlastitu svakodnevicu i kreirao "Business Plan za život" koji mu je vratio mir. Saznajte kako je srezao opseg posla za 70% i zamijenio burnout za slobodu na obiteljskom imanju, bez gubitka životnog standarda.Podrži Human LAB i otključaj ekskluzivan sadržajGledaj epizode 24h ranije, bez reklama, i pristupi arhivi webinara i "Hot Seat" videa.Postani član našeg Patreona: https://www.patreon.com/humanlabpodcastPreuzmi *besplatni popis 50 najutjecajnijih knjiga* koje mijenjaju život - https://humanlabhub.com/knjigeBESPLATNI email tečaj za optimizaciju tvoje svakodnevice HUMAN CODE - https://humanlabhub.com/human-code (30 dana za zdravlje koje funkcionira u stvarnom životu)/ POVEŽI SE S MATEOM /Instagram: https://www.instagram.com/mateozx95LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/mateo-%C4%87orlukaFacebook: https://www.facebook.com/HumanLABpodcastWeb: https://www.humanlabhub.com*Dobrodošli u Human LAB!*Podcast koji spaja znanost i praktične savjete za zdravlje, dugovječnost i kvalitetu života. Ja sam Mateo Ćorluka, medicinski tehničar i zaljubljenik u dugovječnost, posvećen pružanju znanstveno utemeljenih informacija koje ti pomažu preuzeti kontrolu nad vlastitim zdravljem. Kroz podcast epizode istražujem ključne teme zdravlja, fitnessa, prevencije bolesti i mentalnog blagostanja, s ciljem inspiriranja svakog pojedinca da živi svoj najbolji život. Pridruži mi se u ovoj misiji i otkrij kako znanost može raditi za tebe.#zdravlje #business #mindset #podcast Želiš podržati kanal? Postani pretplatnik Human LAB Youtube kanala ne košta ništa! https://www.youtube.com/@humanlabpodcast?sub_confirmation=1VIDEO PRODUKACIJA: 38FILMS, Luka Justinijanović, web: https://38films.eu©Human LAB - Za sve upite i suradnje: https://www.humanlabhub.com/sponsors
Biologija preživljavanja: Zašto tijelo reagira upalom na moderan način života? | dr. Andrija Karačić
Podrži Human LAB i otključaj ekskluzivan sadržajGledaj epizode 24h ranije, bez reklama, pristupi arhivi webinara i "Hot Seat" videa.Postani član našeg Patreona: https://www.patreon.com/humanlabpodcastPreuzmi …
Notas del episodio
Podrži Human LAB i otključaj ekskluzivan sadržajGledaj epizode 24h ranije, bez reklama, pristupi arhivi webinara i "Hot Seat" videa.Postani član našeg Patreona: https://www.patreon.com/humanlabpodcastPreuzmi *besplatni popis 50 najutjecajnijih knjiga* koje mijenjaju život - https://humanlabhub.com/knjigeBESPLATNI email tečaj za optimizaciju tvoje svakodnevice HUMAN CODE - https://humanlabhub.com/human-code (30 dana za zdravlje koje funkcionira u stvarnom životu)00:00:00 Kako post (Intermittent Fasting) resetira vaša crijeva 00:01:10 Mit o psu: Prenose li nam kućni ljubimci dobre bakterije? 00:04:45 Cirkadijalni ritam: Zašto je jutarnja šetnja ključna za mikrobiom 00:05:46 Povezanost crijeva i sna: Možete li popraviti mikrobiom bez 8 sati spavanja? 00:08:29 Jet lag i debljanje: Kako putovanja šokiraju vaš probavni sustav 00:13:01 "Gut Software": Zašto crijeva trebaju fazu ne-jedenja za oporavak 00:17:47 Sluznica i crijevna barijera: Vaša prva linija obrane 00:19:08 Butirat: Master molekula koja upravlja vašim zdravljem 00:22:29 Rezistentni škrob: Trik s hladnim krumpirom za bolju probavu 00:25:21 Omega-3 kao prebiotik: Tajna dugovječnosti Plavih zona 00:27:17 Žučne soli i masna jetra: Veza koju niste znali 00:30:57 GLP-1 (Ozempic) i mikrobiom: Što kaže najnovije istraživanje 00:38:54 Perspektiva kirurga: Zašto je visceralna masnoća opasna na operacijskom stolu 00:42:39 Inzulinska rezistencija nije bolest, već mehanizam preživljavanja 00:48:57 IBS i propusna crijeva: Kako tijelo "namiriše" opasnost 00:50:22 "Nutrient Dark Matter": Što se zapravo nalazi u našoj hrani? 01:00:44 Keto i Carnivore dijeta: Utjecaj na upalne procese 01:02:05 Ženski mikrobiom: Estrobolom, endometrioza i plodnost 01:08:20 Čudesna uloga majčinog mlijeka u izgradnji imuniteta 01:11:09 Kiseli kupus i probiotici: Što zapravo preživi želučanu kiselinu? 01:15:36 Zaključna poruka: Kako prestati paničariti oko zdravlja crijevaKljučne točke-Inzulinska rezistencija kao mehanizam preživljavanja: Ona nije nužno bolest, već evolucijski odgovor tijela koji nam je omogućavao dostupnost glukoze u stresnim situacijama.-Važnost Butirata (Maslačne kiseline): To je "master molekula" koja hrani stanice crijeva i služi kao indikator zdravlja mikrobioma; bez nje tijelo ulazi u stanje upale.-GLP-1 Agonisti (Ozempic) i mikrobiom: Istraživanja pokazuju da ovi lijekovi mogu poboljšati raznolikost mikrobioma, ali samo uz promjenu životnog stila; cilj bi trebao biti poticanje endogene proizvodnje, a ne doživotna ovisnost.-Cirkadijalni ritam je primaran: Kvaliteta sna i vrijeme unosa hrane izravno diktiraju sposobnost mikrobioma da se regenerira.-Nutrient Dark Matter: Hrana sadrži tisuće kemijskih spojeva (polifenoli, pesticidi) koji šalju signale mikrobiomu, a koje klasična nutritivna tablica (kalorije/proteini) potpuno zanemaruje./ POVEŽI SE S MATEOM /Instagram: https://www.instagram.com/mateozx95LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/mateo-%C4%87orlukaFacebook: https://www.facebook.com/HumanLABpodcastWeb: https://www.humanlabhub.com*Dobrodošli u Human LAB!*Podcast koji spaja znanost i praktične savjete za zdravlje, dugovječnost i kvalitetu života. Ja sam Mateo Ćorluka, medicinski tehničar i zaljubljenik u dugovječnost, posvećen pružanju znanstveno utemeljenih informacija koje ti pomažu preuzeti kontrolu nad vlastitim zdravljem. Kroz podcast epizode istražujem ključne teme zdravlja, fitnessa, prevencije bolesti i mentalnog blagostanja, s ciljem inspiriranja svakog pojedinca da živi svoj najbolji život. Pridruži mi se u ovoj misiji i otkrij kako znanost može raditi za tebe.#zdravlje #longevity #fitness #podcast Želiš podržati kanal? Postani pretplatnik Human LAB Youtube kanala ne košta ništa! https://www.youtube.com/@HumanLABPodcast?sub_confirmation=1VIDEO PRODUKACIJA: 38FILMS, Luka Justinijanović, web: https://38films.eu©Human LAB - Za sve upite i suradnje: https://www.humanlabhub.com/sponsors
98% ljudi ima ovo u nalazima, a ne znaju: Što zapravo uzrokuje bol i bolest? | prof. Goran Marković
Podrži Human LAB i otključaj ekskluzivan sadržaj!Gledaj epizode 24h ranije, bez reklama, i pristupi arhivi webinara i "Hot Seat" videa.Postani član našeg Patreona: https://www.patreon.com/humanlabpodcastU ovoj …
Notas del episodio
Podrži Human LAB i otključaj ekskluzivan sadržaj!Gledaj epizode 24h ranije, bez reklama, i pristupi arhivi webinara i "Hot Seat" videa.Postani član našeg Patreona: https://www.patreon.com/humanlabpodcastU ovoj epizodi razgovaramo o promjenama u svijesti o zdravlju, važnosti proaktivnog pristupa zdravlju, te kako pravilno upravljati vlastitim zdravljem kroz kvantifikaciju i objektivno mjerenje. Također se raspravlja o važnosti ranog djelovanja, imunološkom sustavu, starenju i njegovom utjecaju na zdravlje, te o treningu snage kao ključnom elementu za poboljšanje kvalitete života. Na kraju, razgovaramo o nesigurnosti u medicini i kako se nositi s njom.Preuzmi *besplatni popis 50 najutjecajnijih knjiga* koje mijenjaju život - https://humanlabhub.com/knjigeBESPLATNI email tečaj za optimizaciju tvoje svakodnevice HUMAN CODE - https://humanlabhub.com/human-code (30 dana za zdravlje koje funkcionira u stvarnom životu)00:00:00 Zašto je imunologija važnija od genetike u borbi protiv raka 00:01:06 Može li se zdravlje procijeniti samo jednim pogledom na hod 00:03:05 Zašto sam prestao raditi s profesionalnim sportašima 00:06:50 Skriveni uzroci kroničnih bolova i energetski disbalans 00:11:55 Najveća greška rekreativaca: Zašto ne smijete kopirati pro sportaše 00:15:45 Idealna formula treninga: Omjer laganog i teškog rada 00:18:05 Mit o 10.000 koraka: Koliko zapravo trebamo hodati 00:20:20 Pouka lovačkih plemena: Zašto oni nemaju dijabetes i tlak 00:23:25 Kako uredski posao uništava imunitet (Alostatsko opterećenje) 00:27:10 GDF15 i Glikani: Novi biomarkeri koji otkrivaju pravo stanje tijela 00:31:05 Istina o biološkoj dobi: Testovi koji nas često dovode u zabludu 00:35:25 Pomlađivanje mozga za 10 godina kroz kognitivni trening 00:38:35 Krutost arterija: Kako stres fizički mijenja naše krvne žile 00:43:20 Metabolička fleksibilnost: Jeste li "fat-burner" ili ovisni o šećeru 00:48:00 Trening snage vs. Trening izdržljivosti: Što nam je važnije 00:54:10 Zašto žene nakon menopauze moraju promijeniti pristup vježbanju 01:01:00 Vježbanje kao lijek: Kako smanjiti rizik od recidiva raka za 50% 01:06:40 Minimalna efektivna doza: Protokol od 2x30 minuta tjedno 01:13:30 Opasnost od repetitivnog stresa: Može li trening oštetiti živce 01:21:10 Paradoks magnetske rezonance: 98% zdravih ljudi ima "oštećenja"/ POVEŽI SE S MATEOM /Instagram: https://www.instagram.com/mateozx95LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/mateo-%C4%87orlukaFacebook: https://www.facebook.com/HumanLABpodcastWeb: https://www.humanlabhub.com*Dobrodošli u Human LAB!*Podcast koji spaja znanost i praktične savjete za zdravlje, dugovječnost i kvalitetu života. Ja sam Mateo Ćorluka, medicinski tehničar i zaljubljenik u dugovječnost, posvećen pružanju znanstveno utemeljenih informacija koje ti pomažu preuzeti kontrolu nad vlastitim zdravljem. Kroz podcast epizode istražujem ključne teme zdravlja, fitnessa, prevencije bolesti i mentalnog blagostanja, s ciljem inspiriranja svakog pojedinca da živi svoj najbolji život. Pridruži mi se u ovoj misiji i otkrij kako znanost može raditi za tebe.#zdravlje #longevity #fitness #podcast Želiš podržati kanal? Postani pretplatnik Human LAB Youtube kanala ne košta ništa! https://www.youtube.com/@HumanLABPodcast?sub_confirmation=1VIDEO PRODUKACIJA: 38FILMS, Luka Justinijanović, web: https://38films.eu©Human LAB - Za sve upite i suradnje: https://www.humanlabhub.com/sponsors
Kreiraj život ispunjen smislom | Thomas Kezele | HLP #124
Preuzmi *besplatni popis 50 najutjecajnijih knjiga* koje mijenjaju život - https://humanlabhub.com/knjigeBESPLATNI email tečaj za optimizaciju tvoje svakodnevice HUMAN CODE - https://humanlabhub.com/human-code …
Notas del episodio
Preuzmi *besplatni popis 50 najutjecajnijih knjiga* koje mijenjaju život - https://humanlabhub.com/knjigeBESPLATNI email tečaj za optimizaciju tvoje svakodnevice HUMAN CODE - https://humanlabhub.com/human-code (30 dana za zdravlje koje funkcionira u stvarnom životu)*Metabolic Friendly* - 10% popusta na specijalistički pregled uz kod: HUMANLAB - https://www.metabolic-friendly.com/// POVEŽI SE S MATEOM //Instagram: https://www.instagram.com/mateozx95LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/mateo-%C4%87orlukaFacebook: https://www.facebook.com/HumanLABpodcastWeb: https://www.humanlabhub.com*Dobrodošli u Human LAB!*Podcast koji spaja znanost i praktične savjete za zdravlje, dugovječnost i kvalitetu života. Ja sam Mateo Ćorluka, medicinski tehničar i zaljubljenik u dugovječnost, posvećen pružanju znanstveno utemeljenih informacija koje ti pomažu preuzeti kontrolu nad vlastitim zdravljem. Kroz podcast epizode istražujem ključne teme zdravlja, fitnessa, prevencije bolesti i mentalnog blagostanja, s ciljem inspiriranja svakog pojedinca da živi svoj najbolji život. Pridruži mi se u ovoj misiji i otkrij kako znanost može raditi za tebe.#zdravlje #longevity #fitness #podcast Želiš podržati kanal? Postani pretplatnik Human LAB Youtube kanala ne košta ništa! https://www.youtube.com/@humanlabpodcast?sub_confirmation=1Napravi jednokratnu donaciju:paypal.me/humanlabpodcastVIDEO PRODUKACIJA: 38FILMS, Luka Justinijanović, web: https://38films.eu©Human LAB - Za sve upite i suradnje: https://www.humanlabhub.com/sponsors
Greške koje čini većina roditelja u modernom odgoju | Matej Čuljak
Što se dogodi kada se znanost o ljudskom ponašanju susretne s dinamikom osmeročlane obitelji? Gost epizode je Matej Čuljak, psiholog i otac šestero djece. Od stručnih savjeta do iskrenih roditeljskih anegdota …
Notas del episodio
Što se dogodi kada se znanost o ljudskom ponašanju susretne s dinamikom osmeročlane obitelji? Gost epizode je Matej Čuljak, psiholog i otac šestero djece. Od stručnih savjeta do iskrenih roditeljskih anegdota, Matej nam otkriva kako sačuvati mir, postaviti granice i graditi zdrave odnose u najvažnijoj zajednici na svijetu obitelji.Preuzmi *besplatni popis 50 najutjecajnijih knjiga* koje mijenjaju život - https://humanlabhub.com/knjigeBESPLATNI email tečaj za optimizaciju tvoje svakodnevice HUMAN CODE - https://humanlabhub.com/human-code (30 dana za zdravlje koje funkcionira u stvarnom životu)*Metabolic Friendly* - 10% popusta na specijalistički pregled uz kod: HUMANLAB - https://www.metabolic-friendly.com/// POVEŽI SE S MATEOM //Instagram: https://www.instagram.com/mateozx95LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/mateo-%C4%87orlukaFacebook: https://www.facebook.com/HumanLABpodcastWeb: https://www.humanlabhub.com*Dobrodošli u Human LAB!*Podcast koji spaja znanost i praktične savjete za zdravlje, dugovječnost i kvalitetu života. Ja sam Mateo Ćorluka, medicinski tehničar i zaljubljenik u dugovječnost, posvećen pružanju znanstveno utemeljenih informacija koje ti pomažu preuzeti kontrolu nad vlastitim zdravljem. Kroz podcast epizode istražujem ključne teme zdravlja, fitnessa, prevencije bolesti i mentalnog blagostanja, s ciljem inspiriranja svakog pojedinca da živi svoj najbolji život. Pridruži mi se u ovoj misiji i otkrij kako znanost može raditi za tebe.#zdravlje #psihologija #odgoj #podcast Želiš podržati kanal? Postani pretplatnik Human LAB Youtube kanala ne košta ništa! https://www.youtube.com/@HumanLABPodcast?sub_confirmation=1Napravi jednokratnu donaciju:paypal.me/humanlabpodcastVIDEO PRODUKACIJA: 38FILMS, Luka Justinijanović, web: https://38films.eu©Human LAB - Za sve upite i suradnje: https://www.humanlabhub.com/sponsors
Najvažnija životna odluka koju moraš donijeti! | Petra Heisinger
Pridruži se besplatno u Klub Zdravlja i Dugovječnosti - https://www.humanlabhub.com/klub-zdravlja-i-dugovjecnostiBESPLATNI email tečaj za optimizaciju tvoje svakodnevice HUMAN CODE …
Notas del episodio
Pridruži se besplatno u Klub Zdravlja i Dugovječnosti - https://www.humanlabhub.com/klub-zdravlja-i-dugovjecnostiBESPLATNI email tečaj za optimizaciju tvoje svakodnevice HUMAN CODE - https://humanlabhub.com/human-code (30 dana za zdravlje koje funkcionira u stvarnom životu)*Metabolic Friendly* - 10% popusta na specijalistički pregled uz kod: HUMANLAB - https://www.metabolic-friendly.com/Preuzmi *besplatni popis 50 najutjecajnijih knjiga* koje mijenjaju život - https://humanlabhub.com/knjige// POVEŽI SE S MATEOM //Instagram: https://www.instagram.com/mateozx95LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/mateo-%C4%87orlukaFacebook: https://www.facebook.com/HumanLABpodcastWeb: https://www.humanlabhub.com*Dobrodošli u Human LAB!*Podcast koji spaja znanost i praktične savjete za zdravlje, dugovječnost i kvalitetu života. Ja sam Mateo Ćorluka, medicinski tehničar i zaljubljenik u dugovječnost, posvećen pružanju znanstveno utemeljenih informacija koje ti pomažu preuzeti kontrolu nad vlastitim zdravljem. Kroz podcast epizode istražujem ključne teme zdravlja, fitnessa, prevencije bolesti i mentalnog blagostanja, s ciljem inspiriranja svakog pojedinca da živi svoj najbolji život. Pridruži mi se u ovoj misiji i otkrij kako znanost može raditi za tebe.#zdravlje #longevity #fitness #podcast Želiš podržati kanal? Napravi jednokratnu donaciju:paypal.me/humanlabpodcastIli posveti mjesečni simbolični iznos:patreon.com/humanlabpodcastVIDEO PRODUKACIJA: 38FILMS, Luka Justinijanović, web: https://38films.eu©Human LAB - Za sve upite i suradnje: https://www.humanlabhub.com/sponsors
Metabolizam u rukama industrije: istina o modernoj hrani i suplementima | Nikola Talan
Pridruži se besplatno u Klub Zdravlja i Dugovječnosti - https://www.humanlabhub.com/klub-zdravlja-i-dugovjecnostiBESPLATNI email tečaj za optimizaciju tvoje svakodnevice HUMAN CODE …
Notas del episodio
Pridruži se besplatno u Klub Zdravlja i Dugovječnosti - https://www.humanlabhub.com/klub-zdravlja-i-dugovjecnostiBESPLATNI email tečaj za optimizaciju tvoje svakodnevice HUMAN CODE - https://humanlabhub.com/human-code (30 dana za zdravlje koje funkcionira u stvarnom životu)*Metabolic Friendly* - 10% popusta na specijalistički pregled uz kod: HUMANLAB - https://www.metabolic-friendly.com/Preuzmi *besplatni popis 50 najutjecajnijih knjiga* koje mijenjaju život - https://humanlabhub.com/knjige// POVEŽI SE S MATEOM //Instagram: https://www.instagram.com/mateozx95LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/mateo-%C4%87orlukaFacebook: https://www.facebook.com/HumanLABpodcastWeb: https://www.humanlabhub.com*Dobrodošli u Human LAB!*Podcast koji spaja znanost i praktične savjete za zdravlje, dugovječnost i kvalitetu života. Ja sam Mateo Ćorluka, medicinski tehničar i zaljubljenik u dugovječnost, posvećen pružanju znanstveno utemeljenih informacija koje ti pomažu preuzeti kontrolu nad vlastitim zdravljem. Kroz podcast epizode istražujem ključne teme zdravlja, fitnessa, prevencije bolesti i mentalnog blagostanja, s ciljem inspiriranja svakog pojedinca da živi svoj najbolji život. Pridruži mi se u ovoj misiji i otkrij kako znanost može raditi za tebe.#zdravlje #longevity #fitness #podcast Želiš podržati kanal? Napravi jednokratnu donaciju:paypal.me/humanlabpodcastIli posveti mjesečni simbolični iznos:patreon.com/humanlabpodcastVIDEO PRODUKACIJA: 38FILMS, Luka Justinijanović, web: https://38films.eu©Human LAB - Za sve upite i suradnje javiti se na mail: [email protected]
Univerzalni Lijek na kojeg smo zaboravili u medicini | dr. Melita Smolek i dr.sc. Vesna Konjevoda
Pridruži se besplatno u Klub Zdravlja i Dugovječnosti - https://www.humanlabhub.com/klub-zdravlja-i-dugovjecnostiASISTA - Kompletna podrška za pacijente od prvog dana: https://medikal-lux.hrBESPLATNI email …
Notas del episodio
Pridruži se besplatno u Klub Zdravlja i Dugovječnosti - https://www.humanlabhub.com/klub-zdravlja-i-dugovjecnostiASISTA - Kompletna podrška za pacijente od prvog dana: https://medikal-lux.hrBESPLATNI email tečaj za optimizaciju tvoje svakodnevice HUMAN CODE - https://humanlabhub.com/human-code (30 dana za zdravlje koje funkcionira u stvarnom životu)*Metabolic Friendly* - 10% popusta na specijalistički pregled uz kod: HUMANLAB - https://www.metabolic-friendly.com/Preuzmi *besplatni popis 50 najutjecajnijih knjiga* koje mijenjaju život - https://humanlabhub.com/knjige// POVEŽI SE S MATEOM //Instagram: https://www.instagram.com/mateozx95LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/mateo-%C4%87orlukaFacebook: https://www.facebook.com/HumanLABpodcastWeb: https://www.humanlabhub.com*Dobrodošli u Human LAB!*Podcast koji spaja znanost i praktične savjete za zdravlje, dugovječnost i kvalitetu života. Ja sam Mateo Ćorluka, medicinski tehničar i zaljubljenik u dugovječnost, posvećen pružanju znanstveno utemeljenih informacija koje ti pomažu preuzeti kontrolu nad vlastitim zdravljem. Kroz podcast epizode istražujem ključne teme zdravlja, fitnessa, prevencije bolesti i mentalnog blagostanja, s ciljem inspiriranja svakog pojedinca da živi svoj najbolji život. Pridruži mi se u ovoj misiji i otkrij kako znanost može raditi za tebe.#zdravlje #longevity #fitness #podcast Želiš podržati kanal? Napravi jednokratnu donaciju:paypal.me/humanlabpodcastIli posveti mjesečni simbolični iznos:patreon.com/humanlabpodcastVIDEO PRODUKACIJA: 38FILMS, Luka Justinijanović, web: https://38films.eu©Human LAB - Za sve upite i suradnje javiti se na mail: [email protected]
Kako postati BOLJI ČOVJEK sa jakim Tijelom i Umom? | Budimir Šobat
Pridruži se besplatno u Klub Zdravlja i Dugovječnosti - https://www.humanlabhub.com/klub-zdravlja-i-dugovjecnostiBESPLATNI email tečaj za optimizaciju tvoje svakodnevice HUMAN CODE …
Notas del episodio
Pridruži se besplatno u Klub Zdravlja i Dugovječnosti - https://www.humanlabhub.com/klub-zdravlja-i-dugovjecnostiBESPLATNI email tečaj za optimizaciju tvoje svakodnevice HUMAN CODE - https://humanlabhub.com/human-code (30 dana za zdravlje koje funkcionira u stvarnom životu)*Metabolic Friendly* - 10% popusta na specijalistički pregled uz kod: HUMANLAB - https://www.metabolic-friendly.com/Preuzmi *besplatni popis 50 najutjecajnijih knjiga* koje mijenjaju život - https://humanlabhub.com/knjige// POVEŽI SE S MATEOM //Instagram: https://www.instagram.com/mateozx95LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/mateo-%C4%87orlukaFacebook: https://www.facebook.com/HumanLABpodcastWeb: https://www.humanlabhub.com*Dobrodošli u Human LAB!*Podcast koji spaja znanost i praktične savjete za zdravlje, dugovječnost i kvalitetu života. Ja sam Mateo Ćorluka, medicinski tehničar i zaljubljenik u dugovječnost, posvećen pružanju znanstveno utemeljenih informacija koje ti pomažu preuzeti kontrolu nad vlastitim zdravljem. Kroz podcast epizode istražujem ključne teme zdravlja, fitnessa, prevencije bolesti i mentalnog blagostanja, s ciljem inspiriranja svakog pojedinca da živi svoj najbolji život. Pridruži mi se u ovoj misiji i otkrij kako znanost može raditi za tebe.#zdravlje #longevity #fitness #podcast Želiš podržati kanal? Napravi jednokratnu donaciju:paypal.me/humanlabpodcastIli posveti mjesečni simbolični iznos:patreon.com/humanlabpodcastVIDEO PRODUKACIJA: 38FILMS, Luka Justinijanović, web: https://38films.eu©Human LAB - Za sve upite i suradnje javiti se na mail: [email protected]
Razgovor koji će ti otvoriti oči i vratiti zdravlje! | Dalibor Petrinić
Pridruži se besplatno u Klub Zdravlja i Dugovječnosti - https://www.humanlabhub.com/klub-zdravlja-i-dugovjecnosti29.10. u 18:00 Preradovićeva 5 (Knjižnica i čitaonica Bogdana Ogrizovića) Dalibor ima promociju …
Notas del episodio
Pridruži se besplatno u Klub Zdravlja i Dugovječnosti - https://www.humanlabhub.com/klub-zdravlja-i-dugovjecnosti29.10. u 18:00 Preradovićeva 5 (Knjižnica i čitaonica Bogdana Ogrizovića) Dalibor ima promociju knjige https://bit.ly/Covjekvodiczazivot BESPLATNI email tečaj za optimizaciju tvoje svakodnevice HUMAN CODE - https://humanlabhub.com/human-code (30 dana za zdravlje koje funkcionira u stvarnom životu)Preuzmi *besplatni popis 50 najutjecajnijih knjiga* koje mijenjaju život - https://humanlabhub.com/knjige*Metabolic Friendly* - 10% popusta na specijalistički pregled uz kod: HUMANLAB - https://www.metabolic-friendly.com/// POVEŽI SE S MATEOM //Instagram: https://www.instagram.com/mateozx95LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/mateo-%C4%87orlukaFacebook: https://www.facebook.com/HumanLABpodcastWeb: https://www.humanlabhub.com*Dobrodošli u Human LAB!*Podcast koji spaja znanost i praktične savjete za zdravlje, dugovječnost i kvalitetu života. Ja sam Mateo Ćorluka, medicinski tehničar i zaljubljenik u dugovječnost, posvećen pružanju znanstveno utemeljenih informacija koje ti pomažu preuzeti kontrolu nad vlastitim zdravljem. Kroz podcast epizode istražujem ključne teme zdravlja, fitnessa, prevencije bolesti i mentalnog blagostanja, s ciljem inspiriranja svakog pojedinca da živi svoj najbolji život. Pridruži mi se u ovoj misiji i otkrij kako znanost može raditi za tebe.#zdravlje #longevity #fitness #podcast Želiš podržati kanal? Napravi jednokratnu donaciju:paypal.me/humanlabpodcastIli posveti mjesečni simbolični iznos:patreon.com/humanlabpodcastVIDEO PRODUKACIJA: 38FILMS, Luka Justinijanović, web: https://38films.eu©Human LAB - Za sve upite i suradnje javiti se na mail: [email protected]
Činjenice o Prehrani koje nisi spreman čuti! | Sebastijan Orlić
Pridruži se besplatno u Klub Zdravlja i Dugovječnosti - https://www.humanlabhub.com/klub-zdravlja-i-dugovjecnostiBESPLATNI email tečaj za optimizaciju tvoje svakodnevice HUMAN CODE …
Notas del episodio
Pridruži se besplatno u Klub Zdravlja i Dugovječnosti - https://www.humanlabhub.com/klub-zdravlja-i-dugovjecnostiBESPLATNI email tečaj za optimizaciju tvoje svakodnevice HUMAN CODE - https://humanlabhub.com/human-code (30 dana za zdravlje koje funkcionira u stvarnom životu)*Metabolic Friendly* - 10% popusta na specijalistički pregled uz kod: HUMANLAB - https://www.metabolic-friendly.com/Preuzmi *besplatni popis 50 najutjecajnijih knjiga* koje mijenjaju život - https://humanlabhub.com/knjige// POVEŽI SE S MATEOM //Instagram: https://www.instagram.com/mateozx95LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/mateo-%C4%87orlukaFacebook: https://www.facebook.com/HumanLABpodcastWeb: https://www.humanlabhub.com*Dobrodošli u Human LAB!*Podcast koji spaja znanost i praktične savjete za zdravlje, dugovječnost i kvalitetu života. Ja sam Mateo Ćorluka, medicinski tehničar i zaljubljenik u dugovječnost, posvećen pružanju znanstveno utemeljenih informacija koje ti pomažu preuzeti kontrolu nad vlastitim zdravljem. Kroz podcast epizode istražujem ključne teme zdravlja, fitnessa, prevencije bolesti i mentalnog blagostanja, s ciljem inspiriranja svakog pojedinca da živi svoj najbolji život. Pridruži mi se u ovoj misiji i otkrij kako znanost može raditi za tebe.#zdravlje #longevity #fitness #podcast Želiš podržati kanal? Napravi jednokratnu donaciju:paypal.me/humanlabpodcastIli posveti mjesečni simbolični iznos:patreon.com/humanlabpodcastVIDEO PRODUKACIJA: 38FILMS, Luka Justinijanović, web: https://38films.eu©Human LAB - Za sve upite i suradnje javiti se na mail: [email protected]
Tajne Navike Dugovječnosti Koje Mijenjaju Život i Zdravlje | Goran Sajko | EP. 117
Pridruži se besplatno u Klub Zdravlja i Dugovječnosti - https://www.skool.com/klub-zdravlja-i-dugovjecnosti-1675BESPLATNI email tečaj za optimizaciju tvoje svakodnevice HUMAN CODE …
Notas del episodio
Pridruži se besplatno u Klub Zdravlja i Dugovječnosti - https://www.skool.com/klub-zdravlja-i-dugovjecnosti-1675BESPLATNI email tečaj za optimizaciju tvoje svakodnevice HUMAN CODE - https://humanlabhub.com/human-code (30 dana za zdravlje koje funkcionira u stvarnom životu)*Metabolic Friendly* - 10% popusta na specijalistički pregled uz kod: HUMANLAB - https://www.metabolic-friendly.com/Preuzmi *besplatni popis 50 najutjecajnijih knjiga* koje mijenjaju život - https://humanlabhub.com/knjige// POVEŽI SE S MATEOM //Instagram: https://www.instagram.com/mateozx95LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/mateo-%C4%87orlukaFacebook: https://www.facebook.com/HumanLABpodcast*Dobrodošli u Human LAB!*Podcast koji spaja znanost i praktične savjete za zdravlje, dugovječnost i kvalitetu života. Ja sam Mateo Ćorluka, medicinski tehničar i zaljubljenik u dugovječnost, posvećen pružanju znanstveno utemeljenih informacija koje ti pomažu preuzeti kontrolu nad vlastitim zdravljem. Kroz podcast epizode istražujem ključne teme zdravlja, fitnessa, prevencije bolesti i mentalnog blagostanja, s ciljem inspiriranja svakog pojedinca da živi svoj najbolji život. Pridruži mi se u ovoj misiji i otkrij kako znanost može raditi za tebe.#zdravlje #longevity #fitness #podcast Želiš podržati kanal? Napravi jednokratnu donaciju:paypal.me/humanlabpodcastVIDEO PRODUKACIJA: 38FILMS, Luka Justinijanović, web: https://38films.eu©Human LAB - Za sve upite i suradnje javiti se na mail: [email protected]
Što se događa kad spavaš samo 5 sati? | Dr. Alen Juginović
Pridruži se besplatno u Klub Zdravlja i Dugovječnosti - https://www.skool.com/klub-zdravlja-i-dugovjecnosti-1675BESPLATNI email tečaj za optimizaciju tvoje svakodnevice HUMAN CODE …
Notas del episodio
Pridruži se besplatno u Klub Zdravlja i Dugovječnosti - https://www.skool.com/klub-zdravlja-i-dugovjecnosti-1675BESPLATNI email tečaj za optimizaciju tvoje svakodnevice HUMAN CODE - https://humanlabhub.com/human-code (30 dana za zdravlje koje funkcionira u stvarnom životu)*Metabolic Friendly* - 10% popusta na specijalistički pregled uz kod: HUMANLAB - https://www.metabolic-friendly.com/Preuzmi *besplatni popis 50 najutjecajnijih knjiga* koje mijenjaju život - https://humanlabhub.com/knjige// POVEŽI SE S MATEOM //Instagram: https://www.instagram.com/mateozx95LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/mateo-%C4%87orlukaFacebook: https://www.facebook.com/HumanLABpodcast*Dobrodošli u Human LAB!*Podcast koji spaja znanost i praktične savjete za zdravlje, dugovječnost i kvalitetu života. Ja sam Mateo Ćorluka, medicinski tehničar i zaljubljenik u dugovječnost, posvećen pružanju znanstveno utemeljenih informacija koje ti pomažu preuzeti kontrolu nad vlastitim zdravljem. Kroz podcast epizode istražujem ključne teme zdravlja, fitnessa, prevencije bolesti i mentalnog blagostanja, s ciljem inspiriranja svakog pojedinca da živi svoj najbolji život. Pridruži mi se u ovoj misiji i otkrij kako znanost može raditi za tebe.#zdravlje #longevity #fitness #podcast Želiš podržati kanal? Napravi jednokratnu donaciju:paypal.me/humanlabpodcastVIDEO PRODUKACIJA: 38FILMS, Luka Justinijanović, web: https://38films.eu©Human LAB - Za sve upite i suradnje javiti se na mail: [email protected]
5 Ključnih strategija Zdravlja i Dugovječnosti | Igor Šehić | EP 114
Pridruži se besplatno u Klub Zdravlja i Dugovječnosti - https://www.skool.com/klub-zdravlja-i-dugovjecnosti-1675// POVEŽI SE S MATEOM //Instagram: https://www.instagram.com/mateozx95LinkedIn …
Notas del episodio
Pridruži se besplatno u Klub Zdravlja i Dugovječnosti - https://www.skool.com/klub-zdravlja-i-dugovjecnosti-1675// POVEŽI SE S MATEOM //Instagram: https://www.instagram.com/mateozx95LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/mateo-%C4%87orlukaFacebook: https://www.facebook.com/HumanLABpodcast*Dobrodošli u Human LAB!*Podcast koji spaja znanost i praktične savjete za zdravlje, dugovječnost i kvalitetu života. Ja sam Mateo Ćorluka, medicinski tehničar i zaljubljenik u dugovječnost, posvećen pružanju znanstveno utemeljenih informacija koje ti pomažu preuzeti kontrolu nad vlastitim zdravljem. Kroz podcast epizode istražujem ključne teme zdravlja, fitnessa, prevencije bolesti i mentalnog blagostanja, s ciljem inspiriranja svakog pojedinca da živi svoj najbolji život. Pridruži mi se u ovoj misiji i otkrij kako znanost može raditi za tebe.BESPLATNI email tečaj za optimizaciju tvoje svakodnevice HUMAN CODE - https://humanlabhub.com/human-code (30 dana za zdravlje koje funkcionira u stvarnom životu)*Metabolic Friendly* - 10% popusta na specijalistički pregled uz kod: HUMANLAB - https://www.metabolic-friendly.com/Preuzmi *besplatni popis 50 najutjecajnijih knjiga* koje mijenjaju život - https://humanlabhub.com/knjige#zdravlje #longevity #fitness #podcast Želiš podržati kanal? Napravi jednokratnu donaciju:paypal.me/humanlabpodcastVIDEO PRODUKACIJA: 38FILMS, Luka Justinijanović, web: https://38films.eu©Human LAB - Za sve upite i suradnje javiti se na mail: [email protected]
"Terapija koja pomlađuje svaku stanicu" - dr. Jeannette Gjurić: Mitohondrijska medicina, Starenje
Postani član Human LAB Akademije – 👉 https://www.humanlabhub.com/akademijaU ovoj epizodi Human LAB Podcasta razgovarali smo o temi dugovječnosti i održavanja mladosti i ljepote. Dotaknuli smo se novih metoda …
Notas del episodio
Postani član Human LAB Akademije – 👉 https://www.humanlabhub.com/akademijaU ovoj epizodi Human LAB Podcasta razgovarali smo o temi dugovječnosti i održavanja mladosti i ljepote. Dotaknuli smo se novih metoda liječenja kojima se vraća energija u život. No ovdje nije riječ o duhovnoj komponenti već o medicini temeljenoj na znanosti. Mitohondijska medicina usmjerena je povećanje kvalitete ali i kvantitete jednog dijela stanice, koji se nalazi u svim stanicama ljudskog organizma. Riječ je o tvornicama energije mitohondrijima!BESPLATNI email tečaj za optimizaciju tvoje svakodnevice HUMAN CODE - https://humanlabhub.com/human-code (30 dana za zdravlje koje funkcionira u stvarnom životu)Metabolic Friendly - 10% popusta na specijalistički pregled uz kod: HUMANLAB - https://www.metabolic-friendly.com/Preuzmi *besplatni popis 50 najutjecajnijih knjiga* koje mijenjaju život - https://humanlabhub.com/knjige// POVEŽI SE S MATEOM //Instagram: https://www.instagram.com/mateozx95LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/mateo-%C4%87orlukaFacebook: https://www.facebook.com/HumanLABpodcast#zdravlje #longevity #fitness #podcast Želiš podržati kanal? Napravi jednokratnu donaciju:paypal.me/humanlabpodcastVIDEO PRODUKACIJA: 38FILMS, Luka Justinijanović, web: https://38films.eu©Human LAB - Za sve upite i suradnje javiti se na mail: [email protected]
Nevjerojatni Učinak Pravilnog Disanja na Razinu Stresa | DARIO MIŠKOVIĆ EP 112
Postani član Human LAB Akademije – 👉 https://www.humanlabhub.com/akademijaBESPLATNI email tečaj za optimizaciju tvoje svakodnevice HUMAN CODE - https://humanlabhub.com/human-code (30 dana za zdravlje koje …
Notas del episodio
Postani član Human LAB Akademije – 👉 https://www.humanlabhub.com/akademijaBESPLATNI email tečaj za optimizaciju tvoje svakodnevice HUMAN CODE - https://humanlabhub.com/human-code (30 dana za zdravlje koje funkcionira u stvarnom životu)*Metabolic Friendly* - 10% popusta na specijalistički pregled uz kod: HUMANLAB - https://www.metabolic-friendly.com/Preuzmi *besplatni popis 50 najutjecajnijih knjiga* koje mijenjaju život - https://humanlabhub.com/knjige// POVEŽI SE S MATEOM //Instagram: https://www.instagram.com/mateozx95LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/mateo-%C4%87orlukaFacebook: https://www.facebook.com/HumanLABpodcast*Dobrodošli u Human LAB!*Podcast koji spaja znanost i praktične savjete za zdravlje, dugovječnost i kvalitetu života. Ja sam Mateo Ćorluka, medicinski tehničar i zaljubljenik u dugovječnost, posvećen pružanju znanstveno utemeljenih informacija koje ti pomažu preuzeti kontrolu nad vlastitim zdravljem. Kroz podcast epizode istražujem ključne teme zdravlja, fitnessa, prevencije bolesti i mentalnog blagostanja, s ciljem inspiriranja svakog pojedinca da živi svoj najbolji život. Pridruži mi se u ovoj misiji i otkrij kako znanost može raditi za tebe.#zdravlje #longevity #fitness #podcast Želiš podržati kanal? Napravi jednokratnu donaciju:paypal.me/humanlabpodcastVIDEO PRODUKACIJA: 38FILMS, Luka Justinijanović, web: https://38films.eu©Human LAB - Za sve upite i suradnje javiti se na mail: [email protected]
Muškarac, Žena i Bog: Brak kao Poziv, a Ne Kompromis | IVA KRALJEVIĆ | EP 111
Pridruži se Human LAB zajednici – 7 dana BESPLATNO 👉 https://www.skool.com/human-lab/aboutBESPLATNI email tečaj za optimizaciju tvoje svakodnevice HUMAN CODE - https://humanlabhub.com/human-code (30 dana za …
Notas del episodio
Pridruži se Human LAB zajednici – 7 dana BESPLATNO 👉 https://www.skool.com/human-lab/aboutBESPLATNI email tečaj za optimizaciju tvoje svakodnevice HUMAN CODE - https://humanlabhub.com/human-code (30 dana za zdravlje koje funkcionira u stvarnom životu)*Metabolic Friendly* - 10% popusta na specijalistički pregled uz kod: HUMANLAB - https://www.metabolic-friendly.com/Preuzmi *besplatni popis 50 najutjecajnijih knjiga* koje mijenjaju život - https://humanlabhub.com/knjigeIVA KRALJEVIĆ:Kkomunikacijska stručnjakinja, podcasterica i kreatorica sadržaja iz Zagreba. Po struci je PR-ovka, a karijeru je izgradila u digitalnom marketingu i medijima. Kao supruga i majka dvojice dječaka, Iva je pokrenula podcast "Ako ćemo iskreno" zajedno s prijateljicom Anom Turić. Cilj im je otvoreno govoriti o izazovima suvremenih žena kroz prizmu vjere, obitelji i osobnog rasta.// POVEŽI SE S MATEOM //Instagram: https://www.instagram.com/mateozx95LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/mateo-%C4%87orlukaFacebook: https://www.facebook.com/HumanLABpodcast*Dobrodošli u Human LAB!*Podcast koji spaja znanost i praktične savjete za zdravlje, dugovječnost i kvalitetu života. Ja sam Mateo Ćorluka, medicinski tehničar i zaljubljenik u dugovječnost, posvećen pružanju znanstveno utemeljenih informacija koje ti pomažu preuzeti kontrolu nad vlastitim zdravljem. Kroz podcast epizode istražujem ključne teme zdravlja, fitnessa, prevencije bolesti i mentalnog blagostanja, s ciljem inspiriranja svakog pojedinca da živi svoj najbolji život. Pridruži mi se u ovoj misiji i otkrij kako znanost može raditi za tebe.#zdravlje #longevity #fitness #podcast Želiš podržati kanal? Napravi jednokratnu donaciju:paypal.me/humanlabpodcastVIDEO PRODUKACIJA: 38FILMS, Luka Justinijanović, web: https://38films.eu©Human LAB - Za sve upite i suradnje javiti se na mail: [email protected]
Aquí están los 40 episodios más recientes de 136. Los anteriores están en el feed del podcast.
Podcasts similares
Más podcasts de Salud y forma física
¿Es tu podcast?
Confírmalo con una entrada en tu feed: aquí recibes un código, lo añades como podcast:txt en el canal de tu feed y nosotros lo comprobamos. Después tu podcast aparecerá como «verificado» en SoundNode.