Koniec Wszystkich Historii – Medytacje
- Episodios
- 253
- Se publica
- cada semana
- Último episodio
- 8 Nov 2026
Sobre el podcast
W oferowanych medytacjach, Nitya Patrycja Pruchnik prowadzi słuchaczy do rozpoznania źródła naszego istnienia. Zaprasza do samodzielnego badania natury świadomości w bieżącym doświadczeniu. Proponuje medytacje wyciszające umysł i relaksujące ciało. W rozmowach z ludźmi zaprasza do kontemplacji pytania: "Kim jestem?", będącego kluczowym elementem wewnętrznego wglądu na drodze samopoznania w tradycji non-duality. Jak sama mówi: "Odpowiadam na wewnętrzne wołanie poszukujących. Wskazuję jedynie drogowskazy, które zostawili przede mną inni, nakierowane na przebudzenie - poznanie samego siebie."
Episodios 253
Poleganie na sobie - medytacja prowadzona
„Ukojenie” to zestaw 11 spokojnych, kojących medytacji, które prowadziłam podczas spotkań w ostatnich latach.Powstawały w chwilach naturalnego zatrzymania, podczas odosobnień medytacyjnych prowadzonych w latach …
Notas del episodio
„Ukojenie” to zestaw 11 spokojnych, kojących medytacji, które prowadziłam podczas spotkań w ostatnich latach.Powstawały w chwilach naturalnego zatrzymania, podczas odosobnień medytacyjnych prowadzonych w latach 2023–2025, dlatego niosą w sobie jakość wspólnej ciszy, uważności i obecności – prostej, a jednocześnie głęboko poruszającej.Medytacjom towarzyszy subtelna, kojąca muzyka, która wspiera proces rozluźnienia i otwierania się na Twój naturalny stan obecności.https://nitya.pl/produkt/ukojenie-medytacje-by-nitya/
Odpocząć od siebie
Podczas spotkania online „Odpocząć od siebie” przyglądamy się temu, co właściwie sprawia, że tak trudno nam odpuścić, nawet kiedy na zewnątrz niczego już od nas nie trzeba. Dlaczego tak łatwo podążamy za każdą …
Notas del episodio
Podczas spotkania online „Odpocząć od siebie” przyglądamy się temu, co właściwie sprawia, że tak trudno nam odpuścić, nawet kiedy na zewnątrz niczego już od nas nie trzeba. Dlaczego tak łatwo podążamy za każdą pojawiającą się myślą i jak szybko to, co pojawia się w głowie, staje się czymś, czym zaczynamy żyć. Sprawdzamy, co wydarza się wtedy, kiedy myśli mogą przychodzić i odchodzić, a my nie musimy bez końca za nimi podążać, rozwiązywać ich, odpowiadać na nie i układać życia według tego, co właśnie podpowiada umysł. Być może odpoczynek, którego szukamy, jest znacznie bliżej, niż nam się wydaje.
W tym nagraniu usłyszysz o tym
• dlaczego czasami najbardziej męczy nas ciągłe zajmowanie się sobą
• jak odpocząć od natłoku myśli, obowiązków i własnych problemów
• co łączy głęboki sen z doświadczeniem prawdziwego wytchnienia
• dlaczego nie jesteśmy wyłącznie tym, co myślimy i czujemy
• jak przestać nieustannie kontrolować i analizować swoje życie
• dlaczego tak mocno przywiązujemy się do własnej historii i tożsamości
• co pozostaje niezmienne, kiedy nasze ciało, myśli i emocje się zmieniają
• dlaczego szukamy zapomnienia o sobie w relacjach, pracy, sporcie i rozrywce
• jak rozpoznać spokój, którego nie trzeba osiągać ani zatrzymywać
• czym jest ulga, która pojawia się, kiedy przestajemy dźwigać ciężar własnego „ja”
Czy można odnaleźć spokój, kiedy wokół wszystko przyspiesza?
Czy można odnaleźć spokój, kiedy wokół wszystko przyspiesza? Nitya pokazuje, że spokój nie wymaga zatrzymania całego życia ani całkowitego wyciszenia umysłu. Tak jak pod wzburzoną powierzchnią wody istnieje …
Notas del episodio
Czy można odnaleźć spokój, kiedy wokół wszystko przyspiesza? Nitya pokazuje, że spokój nie wymaga zatrzymania całego życia ani całkowitego wyciszenia umysłu. Tak jak pod wzburzoną powierzchnią wody istnieje głębia, tak pod ruchem myśli i codziennych doświadczeń pozostaje coś, co się nie zmienia. Myśli, napięcia i dawne przyzwyczajenia mogą nadal się pojawiać, a jednak nie oznacza to utraty spokoju.
W tym nagraniu usłyszysz o tym:
• dlaczego codzienny pośpiech nie musi oznaczać utraty wewnętrznego spokoju
• czemu podczas medytacji łatwiej odnaleźć spokój niż w codziennym życiu
• jak pozostać w kontakcie ze spokojem po powrocie do pracy i obowiązków
• dlaczego myśli i wewnętrzne komentarze nie muszą przeszkadzać w odpoczynku
• co pokazuje porównanie spokoju do słońca ukrytego za chmurami
• jak odróżnić powierzchowne napięcie od głębszego odprężenia
• dlaczego nie trzeba walczyć z myślami, żeby poczuć wewnętrzną ciszę
• co dzieje się, kiedy przestajemy wszystko kontrolować i analizować
• dlaczego dawne przyzwyczajenia i reakcje mogą nadal się pojawiać
• jak cierpliwość i czas pozwalają odnaleźć spokój nawet pośród chaosu
Odpoczynek to nie kolejne zadanie
Czasami nawet odpoczynek staje się kolejną rzeczą, którą trzeba zrobić dobrze. Chcemy zwolnić, uspokoić myśli, znaleźć chwilę dla siebie, ale sama presja, żeby wreszcie odpocząć, zaczyna nas jeszcze bardziej …
Notas del episodio
Czasami nawet odpoczynek staje się kolejną rzeczą, którą trzeba zrobić dobrze. Chcemy zwolnić, uspokoić myśli, znaleźć chwilę dla siebie, ale sama presja, żeby wreszcie odpocząć, zaczyna nas jeszcze bardziej męczyć. W tym nagraniu Nitya pokazuje, dlaczego próba uspokojenia umysłu kolejnymi myślami często przynosi odwrotny efekt. Spokój nie jest czymś, co trzeba osiągnąć. Pojawia się wtedy, kiedy przestajemy wszystkim zarządzać.
W tym nagraniu usłyszysz o tym:
- dlaczego odpoczynek może stać się kolejnym źródłem stresu
- skąd bierze się presja, żeby być spokojnym
- jak niepokój potrafi potęgować napięcie
- dlaczego próba uspokojenia umysłu siłą nie działa
- co dzieje się, kiedy na chwilę przestajemy walczyć z myślami
- dlaczego podczas medytacji początkowo może pojawić się jeszcze więcej niepokoju
- czy można doświadczać spokoju również podczas codziennych obowiązków
- jak ciągła potrzeba kontrolowania wszystkiego odbiera nam odpoczynek
- dlaczego nie musimy wiedzieć, jaka będzie nasza następna myśl
- czym różni się naturalna uważność od wysiłku, żeby być uważnym
Dlaczego spokój tak szybko znika?
Kiedy pojawia się spokój, umysł często chce go zatrzymać. Chce wiedzieć, jak go nie zgubić, jak go utrwalić, jak zabrać go do domu, do pracy i do relacji. Nitya pokazuje, że takie pragnienie jest bardzo …
Notas del episodio
Kiedy pojawia się spokój, umysł często chce go zatrzymać. Chce wiedzieć, jak go nie zgubić, jak go utrwalić, jak zabrać go do domu, do pracy i do relacji. Nitya pokazuje, że takie pragnienie jest bardzo ludzkie, ale może niepostrzeżenie zamienić spokój w kolejny projekt. Wszystko wraca do jednego pytania: czy można być z tym, co jest, bez natychmiastowego szukania wyjścia?
W tym nagraniu usłyszysz o tym:
• dlaczego spokój po medytacji może szybko znikać
• jak wracać do wewnętrznego kompasu po powrocie do codzienności
• czym jest dyscyplina, która nie polega na karceniu siebie
• dlaczego próba utrzymania „stanu” może tworzyć napięcie
• jak nie zamieniać Satsangu w kolejny projekt dla umysłu
• dlaczego silne doświadczenia albo stany jedności nie muszą być odpowiedzią
• jak duchowe doświadczenie może uruchomić subtelne poczucie wyjątkowości
• jak być z lękiem i dyskomfortem bez uciekania
• dlaczego szukanie spokoju w relacjach nie daje trwałej ulgi
• jak zaufać tempu życia bez próby wymuszania rozpoznania
Nie musisz przekonywać innych do swojego świata
Często chcemy, żeby inni nas zrozumieli. Nie musisz przekonywać innych do swojego świata, żeby odnaleźć spokój. Próba pełnego porozumienia się na poziomie oddzielnych punktów widzenia może być bardzo długa …
Notas del episodio
Często chcemy, żeby inni nas zrozumieli. Nie musisz przekonywać innych do swojego świata, żeby odnaleźć spokój. Próba pełnego porozumienia się na poziomie oddzielnych punktów widzenia może być bardzo długa, męcząca, a czasem po prostu niemożliwa. Nie chodzi więc o to, by cały świat zewnętrzny stał się zgodny z naszą percepcją. Wolność zaczyna się wtedy, gdy przestajemy wymagać od rzeczywistości, żeby była inna, niż już jest.
W tym nagraniu usłyszysz o tym:
• dlaczego nie musisz przekonywać innych do swojego sposobu widzenia świata
• skąd bierze się napięcie, kiedy chcemy przekonać do swojej racji
• dlaczego każdy człowiek patrzy przez własną percepcję
• czemu próba pogodzenia wszystkich punktów widzenia bywa bardzo męcząca
• jak nie dokładać stresu oczekiwaniem, że życie powinno wyglądać inaczej?
• czym jest radykalna akceptacja życia takim, jakie jest
• dlaczego spokój nie musi zależeć od tego, czy inni nas rozumieją
• jak rozpoznać różnicę między powierzchnią życia a jego głębią
• dlaczego nie trzeba poprawiać doświadczenia, żeby mogło pojawić się rozluźnienie
• jak pozwolić życiu płynąć
Czy śmierć naprawdę oznacza twój koniec?
Tak jak kwiat rośnie, rozkwita, a potem odchodzi, tak ciało podlega naturalnemu procesowi rozpadu. Czy to, co widzi przemijanie, samo również przemija? Ciało się zmienia. Rośnie, dojrzewa, starzeje się i …
Notas del episodio
Tak jak kwiat rośnie, rozkwita, a potem odchodzi, tak ciało podlega naturalnemu procesowi rozpadu. Czy to, co widzi przemijanie, samo również przemija? Ciało się zmienia. Rośnie, dojrzewa, starzeje się i odchodzi. W tym nagraniu Nitya dotyka jednego z najważniejszych pytań: czy razem ze śmiercią ciała kończy się również to, czym naprawdę jesteśmy?
W tym nagraniu usłyszysz o tym:
• czy śmierć naprawdę oznacza koniec tego, czym jesteśmy?
• czy to, co jest świadome przemijania, samo również przemija?
• ciało jako naturalny proces zmiany
• jak patrzeć na śmierć bez nadawania jej od razu dramatycznej historii?
• wszystko, czego doświadczamy, jest już częścią zmiany
• pytanie Ramany Maharshiego: „czy ja wraz ze śmiercią też umieram?”
• pytanie o śmierć prowadzi do pytania „kim jestem?”
• myśli, emocje i historie nie są pełną prawdą o nas
• co pozostaje obecne pośród zmieniających się doświadczeń?
• ulga płynąca z rozpoznania obecności, w której wszystko się dzieje
Co zrobić, kiedy własne myśli cię męczą?
Myśli potrafią być męczące, zwłaszcza kiedy wydaje się, że nie można się od nich uwolnić. Nitya prowadzi przez proste badanie: co się dzieje, gdy zamiast śledzić myśl, jesteśmy obecni w miejscu, w którym ona …
Notas del episodio
Myśli potrafią być męczące, zwłaszcza kiedy wydaje się, że nie można się od nich uwolnić. Nitya prowadzi przez proste badanie: co się dzieje, gdy zamiast śledzić myśl, jesteśmy obecni w miejscu, w którym ona się pojawia? Czy taka myśl nadal ma tę samą moc? To nagranie pokazuje, że spokój nie musi oznaczać braku myśli, ale rozpoznanie tego co pozwala myśleniu się wydarzać.
W tym nagraniu usłyszysz o tym:
• co zrobić, kiedy własne myśli zaczynają męczyć
• dlaczego nie trzeba zatrzymywać myśli, żeby pojawiło się więcej spokoju
• jak być w miejscu, z którego myśl jest słyszana
• dlaczego myśli tracą część swojej mocy, kiedy są widziane świadomie
• jak odróżnić słyszenie myśli od bycia całkowicie pochłoniętym myśleniem
• dlaczego umysł wydaje się czasem przejmować kontrolę
• jak zobaczyć, że myśli, odczucia i stany są zjawiskami
• czym jest napięcie, które pojawia się podczas medytacji
• jak koncentracja wyłącznie na ciele i myślach tworzy wewnętrzną klaustrofobię
• jak przeniesienie uwagi na dźwięki i przestrzeń może zmienić percepcję
Co jeśli twoje myśli wcale nie są problemem?
Czasem próbujemy uspokoić umysł tak intensywnie, że tworzymy jeszcze więcej napięcia. W tym nagraniu Nitya pokazuje, że cierpienie często nie bierze się z samego pojawienia się myśli, ale z próby zatrzymania …
Notas del episodio
Czasem próbujemy uspokoić umysł tak intensywnie, że tworzymy jeszcze więcej napięcia. W tym nagraniu Nitya pokazuje, że cierpienie często nie bierze się z samego pojawienia się myśli, ale z próby zatrzymania ich. Co jeśli twoje myśli wcale nie są problemem? Tak jak niebo nie cierpi od przelatujących ptaków, tak przestrzeń Świadomości nie jest raniona przez myśli. To nie jest walka z umysłem, tylko wyjście z przekonania, że każda myśl wymaga naszej reakcji.
W tym nagraniu usłyszysz o tym:
• dlaczego same myśli nie muszą być problemem
• jak próba uspokojenia umysłu może tworzyć jeszcze więcej napięcia
• dlaczego „robiona akceptacja” często staje się męcząca
• jak umysł porównuje obecny stan z wcześniejszym doświadczeniem spokoju
• co dzieje się, kiedy próbujemy pozbyć się myśli za pomocą myśli
• jak rozpoznać moment, w którym myśl uruchamia emocjonalne domino
• dlaczego nie trzeba kontrolować każdej reakcji, żeby poczuć więcej przestrzeni
• czym jest miejsce w nas, które nie porusza się razem z myślami
• jak odróżnić naturalną uważność od wysiłku bycia uważnym
• dlaczego poczucie winy, „powinnam” i „muszę” są częścią tej samej historii
Wolność bez powodu
Wolność nie zależy od sukcesu, praktyki, czy lepszego samopoczucia. Zaczyna się odsłaniać wtedy, gdy wracamy do tego, co było obecne od zawsze. To właśnie pominięcie tej pierwotnej przestrzeni tworzy poczucie …
Notas del episodio
Wolność nie zależy od sukcesu, praktyki, czy lepszego samopoczucia. Zaczyna się odsłaniać wtedy, gdy wracamy do tego, co było obecne od zawsze. To właśnie pominięcie tej pierwotnej przestrzeni tworzy poczucie oddzielenia, z którego rodzi się niepokój i szukanie szczęścia. A jednak świadomość nie znika nawet wtedy, kiedy ją pomijamy. W tym prostym rozpoznaniu pojawia się wolność bez powodu.
W tym nagraniu usłyszysz o tym:
• czym jest wolność bez powodu
• dlaczego spokój nie musi zależeć od sukcesu, praktyki ani osiągnięcia
• dlaczego utożsamienie z ciałem prowadzi do lęku i napięcia
• czym niedualność różni się od metod dochodzenia do szczęścia
• dlaczego wiara w myśl tworzy fizyczny dyskomfort
• jak wrócić do prostego faktu świadomości obecnej już teraz
• jak socjalizacja wzmacnia utożsamienie z imieniem, ciałem i historią
• dlaczego „jeszcze tylko to zrobię i odpocznę” może nigdy się nie kończyć
• jak duchowe ścieżki mogą nieświadomie podtrzymywać poczucie braku
• jak rozpada się potrzeba bycia kimś lepszym albo gorszym
Co jeśli nie musisz wygrywać z własnymi nawykami?
„Co jeśli nie musisz wygrywać z własnymi nawykami?” to pytanie o koniec wewnętrznej wojny. Dopóki próbujemy wygrać z nawykami jako osoba, często tylko wzmacniamy ich znaczenie. Kiedy jednak zatrzymujemy się i …
Notas del episodio
„Co jeśli nie musisz wygrywać z własnymi nawykami?” to pytanie o koniec wewnętrznej wojny. Dopóki próbujemy wygrać z nawykami jako osoba, często tylko wzmacniamy ich znaczenie. Kiedy jednak zatrzymujemy się i pytamy, skąd to wszystko się pojawia, pojawia się przestrzeń. Wtedy przestajemy zasilać nawyk interpretacją, zostaje Obecność, która nie musi z niczym wygrywać.
W tym nagraniu usłyszysz o tym:
• dlaczego walka z nawykiem często tylko wzmacnia jego ciężar
• co dzieje się, kiedy przestajemy wierzyć każdej myśli
• dlaczego myśl i emocja napędzają się nawzajem
• jak wyjść z poczucia winy
• dlaczego przekonanie „jestem kreatorem swojego życia” jest iluzją
• dlaczego wszystkie strategie są subtelnymi formami umysłu
• czym jest jedno źródło, w którym pojawia się każda myśl
• jak uwolnić życie od ciągłego zarządzania
• dlaczego nie jesteśmy tylko reakcją
• czym jest wolność od ciała, umysłu, zmysłów i obrazów
• jak rozluźnia się ciało, kiedy rozpoznaje fundament
Jak przestać dokarmać to, co cię męczy?
„Jak przestać dokarmiać to, co cię męczy?” to nagranie o zatrzymaniu mechanizmu, który zamienia chwilową emocję w długą wewnętrzną opowieść. Nitya prowadzi rozmowę do bardzo prostego rozpoznania: nie musisz iść …
Notas del episodio
„Jak przestać dokarmiać to, co cię męczy?” to nagranie o zatrzymaniu mechanizmu, który zamienia chwilową emocję w długą wewnętrzną opowieść. Nitya prowadzi rozmowę do bardzo prostego rozpoznania: nie musisz iść za każdą myślą. Możesz poczuć to, co jest w ciele, ale bez dokładania historii na ten temat. Nie trzeba czekać na przyszły spokój ani permanentny koniec trudnych stanów. Można zobaczyć już teraz, że jesteś jak niebo, przez które przepływają chmury.
W tym nagraniu usłyszysz o tym:
• dlaczego samotność, smutek i desperacja stają się silniejsze, gdy umysł tworzy wokół nich historię
• jak odłożyć myślenie na temat tego, co czujesz
• jak usiąść z samym odczuciem bez nadawania mu znaczenia
• jak nie targować się z życiem o przyszły spokój
• czym jest ruch zawracania myśli i emocji do źródła
• czym jest przebudzenie bez bohatera przebudzenia
• dlaczego jedyna prawdziwa swoboda nie przychodzi przez walkę
• dlaczego nie ma tu wielkiej techniki ani wielkiej drogi do przepracowania
• co oznacza rozpoznanie, że jesteś jak niebo, przez które przepływają chmury
• czy Obecność naprawdę ma preferencje
Nie staniesz się lepszą wersją siebie. I to jest dobra wiadomość.
Nie staniesz się lepszą wersją siebie i właśnie w tym jest ogromna ulga. Satsang nie jest kolejnym miejscem, w którym masz coś zdobyć, poprawić albo osiągnąć. Nie chodzi o to, żeby stać się kimś wyjątkowym …
Notas del episodio
Nie staniesz się lepszą wersją siebie i właśnie w tym jest ogromna ulga. Satsang nie jest kolejnym miejscem, w którym masz coś zdobyć, poprawić albo osiągnąć. Nie chodzi o to, żeby stać się kimś wyjątkowym. Wszystko, co można osiągnąć, nadal jest tylko obiektem w Twoim doświadczeniu. Sprawdź kim już jesteś.W tym nagraniu usłyszysz o tym:• dlaczego nie staniesz się lepszą wersją siebie• czym Satsang różni się od projektu samodoskonalenia• czym jest prywatna percepcja i jak ją zobaczyć• co oznacza „tracąc, zyskujesz” w niedualnym rozpoznaniu• jak pohamować chciejstwo i naprawdę usłyszeć• dlaczego nie ma tu nic do ugrania - i co w tym jest uwalniające• jak duchowość może stać się kolejną próbą zdobycia czegoś dla siebie• na czym polega podstawowe niedualne rozróżnienie• dlaczego szukanie świadomości jako obiektu prowadzi do frustracji• dlaczego na Satsangu nie chodzi o osobisty sukces
Spokój w chaosie - webinar
Próbujemy więc uporządkować rzeczywistość i znaleźć rozwiązanie, które pozwoli nam w końcu odetchnąć. Ale spokój nie pojawia się dopiero wtedy, gdy chaos znika. Być może pozostaje obecny również w samym jego …
Notas del episodio
Próbujemy więc uporządkować rzeczywistość i znaleźć rozwiązanie, które pozwoli nam w końcu odetchnąć. Ale spokój nie pojawia się dopiero wtedy, gdy chaos znika. Być może pozostaje obecny również w samym jego centrum. Nie chodzi o obojętność ani o udawanie, że trudne sytuacje nie mają znaczenia. To raczej rozpoznanie miejsca, w którym nie musisz przewidywać kolejnego kroku ani nieustannie nawigować życia.
W tym nagraniu usłyszysz o tym:
• jak odnaleźć spokój, kiedy w głowie jest chaos
• dlaczego początek medytacji często odsłania natłok myśli, emocji i bodźców
• jak oddech pomaga wrócić do ciała i prostoty istnienia
• jak odpuszczać kontrolę
• czy świadomość sama w sobie się martwi
• jak rozpoznać aspekt siebie, który jest w spokoju bez względu na okoliczności
• czym jest czysta świadomość
• dlaczego medytacja nie zaczyna się i nie kończy naprawdę
• jak wracać do spokoju wtedy, kiedy czujesz się zagubiony, słaby albo przeciążony
• jak zachować dostęp do spokoju także po zakończeniu medytacji
Przestań się poprawiać
W tym nagraniu Nitya pokazuje, jak umysł zamienia duchowość, przebudzenie i oświecenie w kolejny projekt do wykonania. Wtedy zamiast odpoczynku pojawia się kolejna opowieść o tym, co jeszcze trzeba osiągnąć. A …
Notas del episodio
W tym nagraniu Nitya pokazuje, jak umysł zamienia duchowość, przebudzenie i oświecenie w kolejny projekt do wykonania. Wtedy zamiast odpoczynku pojawia się kolejna opowieść o tym, co jeszcze trzeba osiągnąć. A jednak pierwotna rzeczywistość niczego nie zyskuje i niczego nie traci. Kiedy odpada wiara, że coś ważnego jest poza Tobą, pojawia się natychmiastowa ulga.
W tym nagraniu usłyszysz o tym:
• dlaczego ciągłe poprawianie siebie nie prowadzi do prawdziwego odpoczynku
• dlaczego nie mamy pełnej kontroli nad własnymi reakcjami
• co tak naprawdę tracimy albo zyskujemy w przebudzeniu
• dlaczego umysł nie musi zamilknąć na zawsze
• czym jest powrót do prostego Jestem
• dlaczego pierwotna rzeczywistość niczego nie zyskuje i niczego nie traci
• jak sprawdzanie bezpośrednie przynosi natychmiastową ulgę
• dlaczego szczęście i spokój nie są zdobyczą
• czym jest miłość bezwarunkowa
• dlaczego dystans i humor wobec własnych historii są zdrowe
Dlaczego wciąż Ci mało?
Dlaczego wciąż Ci mało, nawet kiedy osiągasz kolejne rzeczy, które miały dać spokój, wartość albo poczucie spełnienia? Ten głód nie kończy się pełną satysfakcją, bo zawsze pojawia się następne „jeszcze”. Nitya …
Notas del episodio
Dlaczego wciąż Ci mało, nawet kiedy osiągasz kolejne rzeczy, które miały dać spokój, wartość albo poczucie spełnienia? Ten głód nie kończy się pełną satysfakcją, bo zawsze pojawia się następne „jeszcze”. Nitya pokazuje, że ten pęd nie ma końca, bo nie dotyczy naprawdę rzeczy zewnętrznych, tylko pragnienia bycia kochanym i ważnym. Wyjście z tej sytuacji polega na zatrzymaniu się przy tym, co już jest obecne. Wtedy nienasycenie ustępuje miejsca kompletności.
W tym nagraniu usłyszysz o tym:
• dlaczego wciąż czujemy, że czegoś nam brakuje
• skąd bierze się głód bycia lepszym, ważniejszym i bardziej kochanym
• jak potrzeba miłości i lęk przed odrzuceniem napędzają wewnętrzny pęd
• dlaczego sukces, wygląd, pieniądze i uznanie nie dają trwałego nasycenia
• czym jest iluzja wyjątkowości i próba wyróżnienia się na tle innych
• czym jest poddanie, które uspokaja ciało, głowę i cały system
• dlaczego w źródle nie ma nienasycenia, konfliktu ani potrzeby
• jak smakuje miłość bez słów i bez warunków
• czym jest prawdziwa wolność
Medytacja Obecności: Przestań biec za myślami
Obecność nie jest specjalnym stanem, który trzeba osiągnąć, ale fundamentem, z którego nie można wyjść. Kiedy uwaga przestaje biec za myślami, reakcjami i ocenami, zaczyna odsłaniać się naturalna przestrzeń …
Notas del episodio
Obecność nie jest specjalnym stanem, który trzeba osiągnąć, ale fundamentem, z którego nie można wyjść. Kiedy uwaga przestaje biec za myślami, reakcjami i ocenami, zaczyna odsłaniać się naturalna przestrzeń bycia. To powrót do miejsca, które było przed każdym doświadczeniem i pozostaje obecne w każdej chwili. Nitya prowadzi uwagę z powrotem do zwykłej Obecności, która nie wymaga żadnej specjalnej techniki ani wyjątkowego doświadczenia.
W tym nagraniu usłyszysz o tym:
• jak odpuścić oczekiwania
• jak odpocząć od kontroli
• jak pozwolić myślom przychodzić i odchodzić bez przywiązania
• czym jest bezosobowe słyszenie i szerokie odbieranie rzeczywistości
• jak świadome kontaktowanie się z Obecnością pozwala systemowi nerwowemu odpocząć
• dlaczego przebudzenie nie jest zdobyczą
• czym jest badanie siebie i rozpoznawanie natury rzeczywistości
• jak odróżniać to, co należy do umysłu, od tego, co jest przed umysłem
Skąd brać siłę, kiedy życie JEST naprawdę trudne?
Kiedy życie staje się naprawdę trudne, łatwo uwierzyć, że nie damy rady iść dalej. Skąd brać siłę, kiedy zawodzą znane sposoby radzenia sobie, a umysł nie potrafi już znaleźć rozwiązania? Nitya pokazuje, że …
Notas del episodio
Kiedy życie staje się naprawdę trudne, łatwo uwierzyć, że nie damy rady iść dalej. Skąd brać siłę, kiedy zawodzą znane sposoby radzenia sobie, a umysł nie potrafi już znaleźć rozwiązania? Nitya pokazuje, że nawet najtrudniejsze doświadczenia i najmocniejsze uwarunkowania nie są większe niż Źródło, z którego powstało całe życie. Prawdziwa siła nie musi wynikać z kontroli, dyscypliny ani kolejnego osiągnięcia. Przełom pojawia się wtedy, gdy przestajemy walczyć z własną osobowością i pozwalamy życiu być takim, jakie jest.
W tym nagraniu usłyszysz o tym:
• skąd czerpać siłę w najtrudniejszych momentach życia
• jak duchowe poszukiwanie może stać się kolejną formą presji
• czym różni się akceptacja od rezygnacji
• skąd bierze się przekonanie, że „ciągle jest nie tak”
• jak dziecięca naturalność zostaje przykryta przez uwarunkowania
• dlaczego nasze trudności nie są silniejsze niż Obecność
• jak wracać do źródła w chwilach lęku, zmęczenia i bezsilności
• po czym poznać, że wracamy do właściwej perspektywy
• jakie mechanizmy próbują powstrzymać nas przed odpoczynkiem
Jak wyjść z cierpienia?
Ile rozczarowań światem, ileż rozczarowań „innymi” przyjdzie mi doświadczyć, zanim zobaczę niezależny od okoliczności spokój? A może wszystko to dzieje się po to, abym się obudził? Zobacz, jak dużej dawki …
Notas del episodio
Ile rozczarowań światem, ileż rozczarowań „innymi” przyjdzie mi doświadczyć, zanim zobaczę niezależny od okoliczności spokój? A może wszystko to dzieje się po to, abym się obudził? Zobacz, jak dużej dawki cierpienia doświadczamy z powodu samej interpretacji sytuacji, w której się znaleźliśmy. Ile napięcia i bólu powstaje tylko z przekonania o tym, że powinno być inaczej, niż jest.W tym nagraniu usłyszysz o tym:• czym jest psychologiczne cierpienie i jak wiąże się z nadmiernym myśleniem• jak myśli napędzają emocje• jak oddech może pomóc wrócić z mentalnej analizy do ciała• dlaczego obserwacja myśli nie powinna mieć ukrytego celu zmiany stanu• jak rozpoznać chęć ucieczki od trudnych emocji• co oznacza poddanie się chwili bez rezygnacji z przytomności• jak zdjąć historię z emocji i zostać przy samym czuciu• dlaczego emocja bez interpretacji może stać się łatwiejsza do przeżycia• jak przytomna Obecność łagodzi cierpienie psychiczne• czym jest samoświadomość
Rozpoznaj siebie w każdym
Satsang nie jest tylko spotkaniem z nauczycielem, ale przestrzenią, w której można rozpoznać siebie w drugim człowieku. Kiedy odkładamy prywatną historię na bok, zaczynamy widzieć ludzi nie przez własną ocenę …
Notas del episodio
Satsang nie jest tylko spotkaniem z nauczycielem, ale przestrzenią, w której można rozpoznać siebie w drugim człowieku. Kiedy odkładamy prywatną historię na bok, zaczynamy widzieć ludzi nie przez własną ocenę, lecz rozpoznajemy w nich tą samą Obecność, która jest w nas. To przypomnienie, że każdy z nas ma w sobie to samo źródło, nawet jeśli nie każdy jeszcze to widzi.
W tym nagraniu usłyszysz o tym:
• jak zmienia się patrzenie na ludzi, kiedy odpada ocena i oddzielenie
• jak prywatna percepcja i kontrola zasłaniają naturalną bliskość z życiem
• czym jest Satsang jako doświadczenie wspólnoty
• dlaczego w drugim człowieku można rozpoznać tę samą Obecność
• jak uczestnicy odosobnienia opisują miłość, wzruszenie i poczucie bezpieczeństwa
• w jaki sposób Satsang otwiera na większą czułość wobec siebie i innych
• jak rozpoznanie siebie może przenieść się z sali Satsangu do codziennych spotkańOtwarcie Wspólnoty Nitya
Fragment spotkania otwierającego Wspólnotę Nitya.Wspólnota Nitya to nowa przestrzeń dla Sangi i dla wszystkich, którzy czują, że chcą być bliżej tego przekazu także pomiędzy spotkaniami na żywo i …
Notas del episodio
Fragment spotkania otwierającego Wspólnotę Nitya.
Wspólnota Nitya to nowa przestrzeń dla Sangi i dla wszystkich, którzy czują, że chcą być bliżej tego przekazu także pomiędzy spotkaniami na żywo i odosobnieniami.
Znajdziesz tutaj satsang na żywo ze mną raz w miesiącu, cotygodniowe spotkania sangi online, wspólną medytację i słuchanie nagrań satsangu, bibliotekę nagrań z minionych odosobnień i spotkań miejskich, medytacje i łagodną jogę do samodzielnej praktyki oraz przestrzeń kontaktu między spotkaniami.
Jeśli byłaś lub byłeś na spotkaniu albo odosobnieniu, Wspólnota jest naturalną kontynuacją.
Jeśli znasz mnie z internetu i czujesz, że chcesz wejść głębiej w ten przekaz, tutaj jest na to miejsce.
Jesteśmy w tym razem.
Do Wspólnoty Nitya można dołączyć tutaj: https://nitya.pl/wspolnota/
Jest wolność, której nic nie może zabrać
Możesz rozpoznać wolność, która nie zależy od ciała, umysłu ani żadnego doświadczenia. Nie chodzi o wolność, którą trzeba osiągnąć albo poczuć w szczególny sposób. Nitya wskazuje na Obecność, która jest przed …
Notas del episodio
Możesz rozpoznać wolność, która nie zależy od ciała, umysłu ani żadnego doświadczenia. Nie chodzi o wolność, którą trzeba osiągnąć albo poczuć w szczególny sposób. Nitya wskazuje na Obecność, która jest przed sukcesem i porażką. Kiedy odpada potrzeba zdobywania czegoś specjalnego, odsłania się zwykła wolność, która już w Tobie jest. To wolność, w której życie nie musi układać się po Twojej myśli, żeby mogło być w pełni przyjęte.
W tym nagraniu usłyszysz o tym:
• czym jest wolność, której nie można stracić
• dlaczego prawdziwa wolność nie zależy od stanu ciała ani umysłu
• co zostaje, kiedy odpada potrzeba osiągnięcia czegoś specjalnego
• czym różni się Obecność od chwilowego doświadczenia spokoju
• dlaczego sukces i porażka nie dotykają tego, kim naprawdę jesteś
• jak rozpoznać zgodę na życie bez potrzeby kontrolowania doświadczeń
• czym jest wolność od lęku, oczekiwań i wewnętrznego przymusu
• dlaczego zwykłe bycie może odsłonić głębszy spokój niż kolejne duchowe poszukiwanie
Byłaś zanim się narodziłaś. Serio.
To nagranie dotyka jednego z najgłębszych lęków, których doświadczamy, czyli lęku przed śmiercią. Nitya prowadzi uwagę do miejsca przed myślą, percepcją i poczuciem „ja”, które pojawiają się dopiero po …
Notas del episodio
To nagranie dotyka jednego z najgłębszych lęków, których doświadczamy, czyli lęku przed śmiercią. Nitya prowadzi uwagę do miejsca przed myślą, percepcją i poczuciem „ja”, które pojawiają się dopiero po przebudzeniu rano. Skoro możesz zauważyć moment, w którym zaczyna się percepcja, czym jesteś przed nią? W tym rozpoznaniu śmierć przestaje być końcem tego, czym naprawdę jesteś. Zostaje proste Jestem, którego nie da się zlokalizować, uchwycić ani stracić.
Co by było, gdybyś przestał siebie poprawiać?
Umysł szuka kolejnego stanu, który wreszcie miałby potwierdzić, że wszystko jest dobrze. Za potrzebą naprawiania siebie kryje się przekonanie, że jeszcze nie jesteś na miejscu. A jednak Obecność, w której …
Notas del episodio
Umysł szuka kolejnego stanu, który wreszcie miałby potwierdzić, że wszystko jest dobrze. Za potrzebą naprawiania siebie kryje się przekonanie, że jeszcze nie jesteś na miejscu. A jednak Obecność, w której wszystko się pojawia, już tutaj jest i nie wymaga żadnego osiągnięcia. Właśnie dlatego moment, w którym przestajesz siebie poprawiać, może odsłonić spokój, który nie jest wynikiem pracy nad sobą.
Czy naprawdę masz się czym martwić?
Rzadko kiedy sprawdzamy, czy naprawdę jest się czym martwić. Umysł buduje dramaty z nawyku, a nie koniecznie dlatego, że sytuacja tego wymaga. Zobacz, jak blisko jest miejsce, z którego to napięcie traci swoją …
Notas del episodio
Rzadko kiedy sprawdzamy, czy naprawdę jest się czym martwić. Umysł buduje dramaty z nawyku, a nie koniecznie dlatego, że sytuacja tego wymaga. Zobacz, jak blisko jest miejsce, z którego to napięcie traci swoją wagę. Nie przez walkę, ale przez zwykłą obecność. Na zewnątrz może być tak samo jak było, a w środku jest spokój.
Całe życie gonisz. Co by było, gdybyś się zatrzymał?
Uciekamy od tego, czego nie chcemy, i gonimy za tym, co ma nam przynieść spokój. Ale co się stanie, kiedy przestaniemy zarządzać tym, co już jest, i przez chwilę po prostu na to pozwolimy? Myśli i emocje …
Notas del episodio
Uciekamy od tego, czego nie chcemy, i gonimy za tym, co ma nam przynieść spokój. Ale co się stanie, kiedy przestaniemy zarządzać tym, co już jest, i przez chwilę po prostu na to pozwolimy? Myśli i emocje pojawiają się automatycznie, bez naszej zgody, a kłótnia z tym, tylko przedłuża zmęczenie. Skoro nie mamy kontroli nad tym, co się pojawia, to jaki sens ma traktowanie tego z taką powagą? Kiedy zamiast oporu pojawia się choćby chwilowe dopuszczenie, coś w środku się zmienia.
Co by się stało, gdybyś nie traktował każdej myśli tak serio?
Kiedy pojawia się trudna myśl, pierwszym odruchem jest opór - ale można też po prostu zauważyć, że się pojawiła, i nie brać jej tak serio. To rozróżnienie, choć proste, zmienia to, jak myśli na nas działają …
Notas del episodio
Kiedy pojawia się trudna myśl, pierwszym odruchem jest opór - ale można też po prostu zauważyć, że się pojawiła, i nie brać jej tak serio. To rozróżnienie, choć proste, zmienia to, jak myśli na nas działają. Kiedy to się choć raz zauważy, myśli przestają ciążyć. W tym nagraniu można sprawdzić to bezpośrednio.
Co jeśli ból nie jest czymś, co trzeba z siebie usunąć?
Kiedy pojawia się ból, pierwszym odruchem jest chęć pozbycia się go jak najszybciej. W tym nagraniu Nitya pokazuje, co dzieje się z tym bólem, kiedy przestajemy z nim walczyć, i czym różni się sam ból od …
Notas del episodio
Kiedy pojawia się ból, pierwszym odruchem jest chęć pozbycia się go jak najszybciej. W tym nagraniu Nitya pokazuje, co dzieje się z tym bólem, kiedy przestajemy z nim walczyć, i czym różni się sam ból od narracji, którą na jego temat buduje umysł. Okazuje się, że to nie ból nas wyczerpuje, ale dodatkowa warstwa interpretacji wokół niego. Kiedy to przekonanie choć trochę odpuszcza, pojawia się przestrzeń, której wcześniej nie było.
Co w tobie się nie zmienia, kiedy wszystko inne się zmienia?
Twojej wczorajszej myśli już nie ma. Kiedy wszystko dookoła się zmienia - praca, relacje, nastrój, ciało - w środku jest coś stałego. Nitya prowadzi do rozpoznania niezmiennego przez serię prostych pytań, które …
Notas del episodio
Twojej wczorajszej myśli już nie ma. Kiedy wszystko dookoła się zmienia - praca, relacje, nastrój, ciało - w środku jest coś stałego. Nitya prowadzi do rozpoznania niezmiennego przez serię prostych pytań, które nie wymagają odpowiedzi intelektualnej, tylko chwili zatrzymania. Nie jest to filozofia ani ćwiczenie - to coś, czego dowodem jest sam fakt, że jesteś teraz przytomny i to czytasz. Wystarczy sprawdzić.
Nie musisz wiedzieć, jak żyć
Nie musisz wiedzieć, jak żyć, żeby żyć. Najwięcej napięcia pojawia się wtedy, gdy umysł próbuje znaleźć na to właściwy sposób. To nagranie pokazuje, że pod tym całym szukaniem już jest kompletne miejsce, w …
Notas del episodio
Nie musisz wiedzieć, jak żyć, żeby żyć. Najwięcej napięcia pojawia się wtedy, gdy umysł próbuje znaleźć na to właściwy sposób. To nagranie pokazuje, że pod tym całym szukaniem już jest kompletne miejsce, w którym niczego nie musisz wiedzieć. Kiedy opór słabnie, pojawia się więcej lekkości i zaufania do tego, co jest teraz. Zamiast kolejnych odpowiedzi rozpoznajesz spokój, który nie potrzebuje przepisu na życie.
Aquí están los 40 episodios más recientes de 253. Los anteriores están en el feed del podcast.
Podcasts similares
Más podcasts de Religión y espiritualidad
¿Es tu podcast?
Confírmalo con una entrada en tu feed: aquí recibes un código, lo añades como podcast:txt en el canal de tu feed y nosotros lo comprobamos. Después tu podcast aparecerá como «verificado» en SoundNode.