395. Race report milen sub 50

Erik T klarade att springa 10 km på under 50 minuter på fjärde försöket på 12 månader.

Vi pratar noga igenom detta och njuter av hans eufori efteråt.

Dessutom: Vi diskuterar "traumakulturen". Och Erik W har blivit ifrånstakad av Alvar Myhlback.

Tack till:

🧎 Hoka - Thiberg berättar om varför han var så nöjd med sina Hoka Skyward X 2.

🧎 Klarälvsloppet - 9 mil flack rullskidåkning i Värmland. 100 kr rabatt med koden "LAGOMKL26".

🧎 World of Ski - Kör SkiErg i en digital värld mot andra, inte helt olikt cyklisternas Zwift.

🧎 Abilica - Rullskidband för hemmabruk (XC-Mill 2700). Träna uppför och slipp nedförsbackarna.

Veckans ämne börjar vid 24.29 min.

Till sist:

• Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto.
• Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.