Più controlli, più hai paura
Notas del episodio
Controllare il corpo, i sintomi, gli orari, i percorsi, gli imprevisti. Quando vivi con l’ansia, il controllo può sembrare il modo migliore per sentirti più al sicuro. E in effetti, sul momento, spesso funziona.
Il problema è quello che succede dopo.
In questo episodio parliamo di come il controllo possa trasformarsi da strategia di protezione a meccanismo che alimenta la paura. Perché ogni volta che hai bisogno di controllare per tranquillizzarti, rischi di insegnare al tuo cervello che senza quel controllo non saresti in grado di cavartela.
Una puntata per iniziare a distinguere ciò che ti aiuta davvero da ciò che ti dà soltanto l’illusione della sicurezza.
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