Mind-Body Podden

De fleste blir raskt bra etter en hjernerystelse. Men hva skjer når symptomene ikke går over?

I denne episoden møter vi Martin Lilleberg, danser, skuespiller og programleder, blant annet kjent fra NRKs FlippKlipp og som aktuell med MGPjr. Han deler sin historie om hvordan en hjernerystelse for fem år siden snudde livet hans på hodet, og hvordan han gikk fra langvarige smerter og store begrensninger til å få tilbake livet sitt.

Sammen med Martin utforsker vi hva som skjedde underveis, hvilke behandlinger han prøvde, og hvordan møtet med en ny forståelse av symptomene ble et vendepunkt.

Med oss i studio er også programleder Maria Rosenblom, Silje Endresen Reme, professor ved Universitetet i Oslo, psykologspesialist ved Ullevål sykehus og leder av Mind-Body Lab, og Andreas Pahle, overlege ved Ullevål og doktorgradsstipendiat ved Mind-Body Lab.

Denne podcasten er produsert av Mind-Body Lab ved Universitetet i Oslo.
Episoden ble spilt inn i realfagbibliotekets podcaststudio.

Hva har tvangslidelse og langvarige helseplager til felles? Og hva kan vi lære av en intensiv behandlingsmodell for angst når vi skal forstå og behandle langvarige kroppslige symptomer?

I denne episoden av Mind-Body Podden møter vi Gerd Kvale, professor i klinisk psykologi og en av personene bak den internasjonalt anerkjente 4-dagersmodellen for OCD. Nå har hun tatt med seg sentrale prinsipper fra dette arbeidet inn i utviklingen av Safe Choice - en klinikk hvor de behandler langvarige helseplager.

Sammen med programleder Maria Rosenblom og psykologspesialist og professor Silje Endresen Reme utforsker vi hvordan frykt, unngåelse og innlærte reaksjonsmønstre kan påvirke symptomopplevelser, og hvordan nye handlinger og erfaringer kan føre til endring.

Vil du vite mer?
Klikk her for å lese Victor Meyers artikkel om tvangslidelse fra 1966.
Klikk her for å lese artikkelen om mangelen på sammenheng mellom alvorlighet av artrose og smerteintensitet.
Klikk her for nettsiden til Safe Choice
Klikk her for å lese om mikrovalg og behadnlingen i Safe Choice

Denne podcasten er produsert av Mind-Body Lab ved Universitetet i Oslo.
Episoden ble spilt inn i realfagbibliotekets podcaststudio.

Vi ønsker alle å endre noe – men hvorfor kan det være så vanskelig å faktisk få det til?

I denne episoden snakker vi om endringsmotivasjon: Hva betyr det egentlig å være klar for endring, og hva skal til for å gå fra ønsket om å få det bedre til at ting faktisk blir annerledes?

Forsker Live Landmark deler erfaringer fra arbeidet med Lightning Process og forteller om hva hun har lært om endring, mestring og det å begynne å tro på nye muligheter.

Professor og psykologspesialist Silje Endresen Reme knytter dette til nyere forståelse av smerte og til Pain Reprocessing Therapy (PRT), og til en ny artikkel som ser nærmere på hva som skal til for å være «klar» for denne typen behandling. Les artikkelen ved å trykke her.

Maria Rosenblom trekker inn funn fra sin egen nylig publiserte studie om endringsmotivasjon, smerte, funksjon og tilbakeføring til arbeid. Les artikkelen ved å trykke her.

Andre ressurser:
Les også artikkelen som Silje og Live har vært med å skrive utgitt av tidsskift for den norske legeforening ved å trykke her. Ønsker du å lese den på engelsk kan du trykke her.

Denne podcasten er produsert av Mind-Body Lab ved Universitetet i Oslo
Denne episoden ble spilt inn i realfagsbibliotekets podcaststudio

Kan ChatGPT hjelpe deg å bli frisk fra langvarige smerter?

I denne episoden møter vi Håkon Stavrum, tidligere fotballproff, som har levd med langvarige smerter etter en idrettsskade. Etter utallige undersøkelser og behandlinger oppdaget han et nytt perspektiv og jobbet seg ut av smerten med ChatGPT.

Håkon tar med seg den faktiske chat-historikken sin, og sammen går vi gjennom spørsmålene han stilte, svarene han fikk og hvordan han brukte rådene i praksis.

Professor og psykologspesialist Silje Endresen Reme og overlege og doktorgradsstipendiat Andreas Pahle vurderer fortløpende hvor godt ChatGPT treffer faglig, hva som stemmer med moderne smertevitenskap og Pain Reprocessing Therapy (PRT), og hvor grensene går for hva en språkmodell kan – og ikke kan – bidra med.

Denne podcasten er produsert av Mind-Body Lab ved Universitetet i Oslo.
Episoden ble spilt inn i realfagbibliotekets podcaststudio.

Smertefeltet har den siste tiden beveget seg fra en ensidig jakt på strukturelle forklaringer til en mer helhetlig forståelse av smerte som et samspill mellom kropp, hjerne, atferd og livskontekst.

I denne episoden møter vi Kjartan Vibe Fersum - manuellterapeut, førsteamanuensis ved Universitetet i Bergen, og en av de fremste representantene for av Cognitive Functional Therapy (CFT) i Norge.

Kjartan forteller om sin egen vei inn i smerteforskningen og hvorfor han mener at måten vi snakker om og behandler smerte på fortsatt har et stort forbedringspotensial. Vi dykker ned i hva den moderne tilnærmingen CFT egentlig innebærer i praksis og hvorfor forståelse av egen smertehistorie ofte er en viktig del av behandlingen.

Sammen med Silje Endresen Reme diskuterer vi også likhetene og forskjellene mellom CFT og Pain Reprocessing Therapy (PRT). Er dette ulike tilnærminger til de samme underliggende mekanismene, eller representerer de forskjellige måter å forstå og behandle smerte på?

Les om RESTORE-studien ved å trykke her.
Les om studien gjort på sammenhengen mellom CT og MR-funn og symptomer av Brinjikji et al. (2015) ved å trykke her.
Les mer om Norsk smerteforenings fagkonferanse ved å trykke her.

Denne podcasten er produsert av Mind-Body Lab ved Universitetet i Oslo
Denne episoden ble spilt inn i realfagsbibliotekets podcaststudio

I dagens episode tar vi et dypdykk i forskningen bak Pain Reprocessing Therapy (PRT). I tillegg får vi høre hvordan Silje håndterte dramatikken på en forskningskonferanse i Paris og lære mer om Andreas sitt forhold til skrekkfilmer.

Helt til slutt kan du også få oppleve hvordan teknikken somatisk reprogrammering kjennes på kroppen (spol til 50:07 for å bare gjøre øvelsen)!

Er du helsepersonell og ønsker å melde deg på etterutdanningen i PRT, finner du mer informasjon om kurset og påmelding i lenken her: https://www.sv.uio.no/psi/studier/evu/etterutdanning-i-prt/

Denne podcasten er produsert av Mind-Body Lab ved Universitetet i Oslo.
Episoden ble spilt inn i realfagbibliotekets podcaststudio.

Hvordan kan det ha seg at to personer med like sterke smerter fungerer helt forskjellig i hverdagen?

I denne episoden snakker vi om hvorfor smerte sjelden kommer alene – og hvorfor forskning nå peker mot at samlet symptombelastning kan være viktigere enn selve smerten når vi skal forstå funksjonstap ved langvarige smerter.

Med oss har vi Live Landmark, stipendiat ved NTNU, forsker og kommunikasjonsrådgiver i Mind-Body Lab. Live deler både personlig og faglig bakgrunn for engasjementet sitt i feltet, og tar oss gjennom studier fra doktorgradsarbeidet sitt.

Sammen med professor og psykologspesialist Silje E. Reme utforsker vi:
- hvorfor søvn ser ut til å spille en nøkkelrolle
- hva multisystem-symptomer og samlet symptombelastning betyr i praksis
- hva dagens klassifikasjoner kanskje ikke fanger opp
- hvordan stressrespons, læring og forventninger kan bidra til å opprettholde symptomer
- hva klinikere og pasienter kan gjøre annerledes

Ressurser:

Landmark, L., Sunde, H.F., Fors, E.A. et al. Associations between pain intensity, psychosocial factors, and pain-related disability in 4285 patients with chronic pain. Sci Rep 14, 13477 (2024). https://doi.org/10.1038/s41598-024-64059-8

Landmark, L., H. F.Sunde, E. A.Fors, L. E. O.Kennair, and S. E.Reme. Prevalence of Bodily Distress Syndrome and Prediction of Patient Outcomes: Cohort Study of 3762 Individuals With Persistent Pain. European Journal of Pain 30, no. 2: e70212 (2026). https://doi.org/10.1002/ejp.70212.

Lenke til graf som viser sammenhengen mellom smerteintensitet og funksjon

Denne podcasten er produsert av Mind-Body Lab ved Universitetet i Oslo.
Episoden ble spilt inn i realfagbibliotekets podcaststudio.

Hva skjer når kroppen sier stopp, selv etter små anstrengelser?

I denne episoden dykker vi ned i long COVID, og særlig fenomenet mange opplever som det mest frustrerende: PEM (post-exertional malaise) - når du får en “krasj” etter aktivitet, ofte dagen etter.

Programleder Maria Rosenblom har med seg lege og spesialist i fysikalsk medisin og rehabilitering, Tom Farmen Nerli, som jobber ved Kysthospitalet i Stavern (Sykehuset Vestfold). Han møter daglig pasienter med langvarige symptomer – og forsker selv på behandling av long COVID. Som alltid er også Silje Endresen Reme med - professor ved UiO, psykologspesialist og leder av Mind-Body Lab.

Ressurser og lenker:
Forskningsartikkel om behandling av long COVID: https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2828267

Denne podcasten er produsert av Mind-Body Lab ved Universitetet i Oslo.
Episoden ble spilt inn i realfagbibliotekets podcaststudio.

Hvordan er det å leve med langvarige fantomsmerter etter amputasjon? Og hvordan finner man mening og klarer se det positive når livet blir snudd på hodet?

I dagens episode har vi med oss Geir Bornkessel. Han amputerte benet og har etter det levd med smerter. I dag bruker han mye av tiden sin på å å hjelpe andre gjenno å være representant i Foreningen for kroniske smertepasienter, representant i momentum, i tillegg til å være brukerrepresentat i ulike forskningsprosjekter.

I studio møter du også programleder Maria Rosenblom, og professor og psykologspesialist, Silje Endresen Reme. Sammen snakker de om hvordan leve et godt liv når smertene ikke gir seg, og hva det vil si å være brukerrepresentant.

Denne podcasten er produsert av Mind-Body Lab ved Universitetet i Oslo.
Episoden ble spilt inn i realfagbibliotekets podcaststudio.

I dagens episode har vi besøk av medisinstudent Celine Andersen. Hun deler sin personlige historie med langvarige smerter, og hvordan hun ble frisk ved hjelp av Pain Reprocessing Therapy (PRT). Celine forteller om veien fra en hverdag der smertene var så intense at hun ikke kunne gå, til i dag å kunne leve livet slik hun ønsker.

I studio møter du også programleder Maria Rosenblom, sammen med professor og psykologspesialist Silje Endresen Reme, og overlege og doktorgradsstipendiat Andreas Pahle. Sammen snakker de om typiske forløp, hvordan forstå den falske smertealarmen, og muligheten for å bli frisk fra langvarige smerter.

Les mer om PRT ved å trykke her,

Hør også våre tidligere episoder om PRT:
Debrief etter Harald og sytepavene
Tverrfaglighet, PRT og vulvodyni - med Mette Kaarbø
Historien bak sytepavene - med Harald Eia
Hva om smerten sitter i hodet? - med Einar Tørnquist

Denne podcasten er produsert av Mind-Body Lab ved Universitetet i Oslo
Denne episoden ble spilt inn i realfagsbibliotekets podcaststudio

Mange barn og unge faller ut av skole og sosiale aktiviteter fordi de gradvis blir mer og mer utmattet. Langvarig utmattelse er et økende problem blant norske barn og unge, og behovet for bedre forståelse og behandling er stort.

I denne episoden av Mind Body Podden utforsker vi Mind-Body Reprogrammeringsterapi (MBRT), en ny mind-body tilnærming som gir håp om mer effektiv behandling for denne gruppen.

I studio har Maria Rosenblom med seg Maria Pedersen, overlege ved Rikshospitalet og postdoktor ved Universitetet i Oslo, samt Silje Endresen Reme, professor og psykologspesialist. Sammen snakker de om hva som forårsaker langvarig utmattelse hos barn og unge, hva som skiller den fra utmattelse hos voksne og hvordan en ny sympotmforståelse kan åpne for nye behandlingsmuligheter.

Hør vår tidligere episode om MBRT ved å trykke her.
Les mer om MBRT ved å trykke her.
Les mer om langvarig utmattelse på National kompetansetjeneste for CFS/ME sin nettside ved å trykke her.
Les om andres tilfriskningshistorier på Recovery Norge sine sider ved å trykke her.

Les mer om forskning på feltet:
Is a Full Recovery Possible after Cognitive Behavioural Therapy for Chronic Fatigue Syndrome? (Knoop et al., 2007)
Adolescents with severe chronic fatigue syndrome can make a full recovery. (Burgess & Chalder, 2011)

Denne podcasten er produsert av Mind-Body Lab ved Universitetet i Oslo.
Episoden ble spilt inn ved realfagsbibliotekets podcaststudio.

I dagens episode dykker vi ned i funksjonelle nevrologiske lidelser – et spennende og komplekst felt i skjæringspunktet mellom nevrologi og psykiatri. Vi utforsker hvordan symptomer kan oppstå uten strukturelle funn i nervesystemet, og hvorfor dette likevel er høyst reelle og belastende plager for dem som rammes.

Med oss i studio har vi Erlend Bøen, overlege med doktorgrad og spesialist i både nevrologi og psykiatri ved Seksjon for psykosomatisk medisin, Oslo universitetssykehus. Sammen med Maria Rosenblom og Andreas Pahle bidrar han med faglig innsikt og kliniske perspektiver på et tema som ofte er misforstått – både i helsevesenet og i samfunnet ellers.

Denne podcasten er produsert av Mind-Body Lab ved Universitetet i Oslo.
Episoden ble spilt inn i realfagbibliotekets podcaststudio.

I dag har vi med oss den folkekjære komikeren, podcastverten og programlederen Einar Tørnquist! Han har vært plaget med langvarige smerter etter et halvmaraton, og har gjennom Pain Reprocessing Therapy (PRT) blitt helt kvitt smertene. Vi får høre hans reise fra å ha så sterke smerter at han nesten ikke kunne gå, til å kunne løpe hjem etter PRT-behandling.

I episoden snakkes det blant annet om podcasten "Tell me about your pain" (Av Alan Gordon og Curable). Lytt til den ved å trykke her.

Denne podcasten er produsert av Mind-Body Lab ved Universitetet i Oslo.
Episoden ble spilt inn i realfagbibliotekets podcaststudio.

I dokumentarserien «Harald og sytepavene» følger vi seks mennesker med langvarige smerter som får behandling med Pain Reprocessing Therapy. I denne episoden av Mind-Body Podden er programleder for serien, Harald Eia, på besøk.

Sammen med psykologspesialist og professor Silje Endresen Reme og overlege og doktorgradsstipendiat Andreas Pahle, var Harald en sentral drivkraft i å få serien realisert. Med Maria Rosenblom som programleder utforsker vi hva smerte faktisk er, hvilken rolle hjernen spiller i langvarige plager – og hvordan hjernetrening kan gjøre deg frisk.

Trykk her for dokumentarserien "Harald og sytepavene" på VGTV.

Denne podcasten er produsert av Mind-Body Lab ved Universitetet i Oslo
Denne episoden ble spilt inn i realfagsbibliotekets podcaststudio

Denne uken tar vi et tilbakeblikk på en tidligere favoritt fra arkivet, som er minst like relevant nå som da den først ble utgitt. Om to uker er vi tilbake med gjest!

Langvarig utmattelse er en av hovedårsakene til økningen i sykefraværet i Norge. Diagnoser som slapphet og tretthet har økt kraftig, men hva er egentlig denne slitenheten, og stemmer det at man kan tenke seg frisk fra utbrenthet, Long Covid eller langvarig utmattelse?

Professor i helsepsykologi ved universitetet i Oslo og psykologspesialist ved Oslo universitetssykehus, Silje Endresen Reme, har besøk av to spennende gjester som begge jobber med forskning på og behandling av ulike utmattelsestilstander: doktorgradsstipendiat ved universitetet i Oslo og tidligere ME-pasient, Live Landmark, samt overlege på barneavdelingen ved Rikshospitalet og postdoktor ved universitetet i Oslo, Maria Pedersen.

For mer informasjon om en av studiene som nevnes i episoden, og hvordan du kan delta, trykk her: https://www.ntnu.no/psykologi/kurs-for-cfs-me

Denne podcasten er produsert av Mind-Body Lab ved Universitetet i Oslo.
Episoden ble spilt inn i realfagbibliotekets podcaststudio.

Forventningene våre spiller en stor rolle for våre opplevelser og viser hvor tett sammenkoblet hode og kropp er. I denne episoden dykker vi ned i placeboeffekten og dens onde tvilling, noceboeffekten: Hvordan oppstår de, er det bioloigske prosesser bak disse effektene og hvordan kan vi bruke de til vår fordel?

Sammen med programleder Maria Rosenblom utforsker Silje Endresen Reme, professor og psykologspesialist, og Andreas Pahle, overlege og phd-stipendiat hvordan forventninger kan forme smerteopplevelse, behandlingseffekt og generell helse.

Lenke til artikkelen om den ferdigstilte studien på preoperativ hypnose for brystkreftpasienter finner du ved å trykke her.

Tverrfaglighet er en nøkkel til helhetlig helsehjelp, også når det kommer til langvarige smerter. I denne episoden har vi besøk av Mette Bøymo Kaarbø, spesialfysioterapeut og fagperson ved Regional kompetansetjeneste for smerte (ReKS) ved Oslo universitetssykehus. Mette er også forsker med doktorgrad i helsevitenskap fra OsloMet.

Sammen med Silje Endresen Reme og Andreas Pahle har Mette vært en del av behandlingsteamet for en av pasientene i VGTV-serien Harald og sytepavene. Vi snakker om hvordan samarbeid på tvers av faggrupper og profesjoner kan bidra til bedre behandling, og vi dykker ned i temaet vulvodyni – en smertetilstand Mette har forsket på i sin doktorgrad.

Les mer om vulvodyni og finn behandlere på Vulva.no

Denne podcasten er produsert av Mind-Body Lab ved Universitetet i Oslo.
Episoden ble spilt inn i realfagbibliotekets podcaststudio.

I kjølvannet av dokumentarserien Harald og Sytepavene på VGTV har det kommet mange spørsmål og henvendelser om behandlingsmetoden Pain Reprocessing Therapy (PRT).

I denne episoden tar vi en grundig debrief sammen med de to behandlerne fra serien – professor og psykologspesialist Silje Endresen Reme, og lege og doktorgradsstipendiat Andreas Pahle. Vi snakker om hvordan serien ble til, hvordan forståelsen av smerte er i endring og går gjennom innvendinger mot serien og behandlingsmetoden.

Det vil legges ut mer infromasjon om kommende kurs i PRT for helsepersonell på våre sosiale medier. Følg oss på Instagram eller Facebook. 

Denne podcasten er produsert av Mind-Body Lab ved Universitetet i Oslo. 
Episoden ble spilt inn ved realfagsbibliotekets podcaststudio.

I denne episoden ser vi nærmere på Recovery Norge, en organisasjon som samler og deler historier fra mennesker som har blitt friske fra langvarige og komplekse plager uten en klar medisinsk årsak, som for eksempel CFS/ME. Gjennom personlige erfaringer og innsikt fra fagfolk, har Recovery Norge løftet frem muligheten for bedring – og til og med full friskhet – der mange tidligere bare så håpløshet.

I studio er programleder, Maria Rosenblom, sammen med psykologspesialist og professor, Silje Endresen Reme. De har vi besøk av Henrik Vogt som jobber som lege og førsteamanuensis ved avdeling for samfunnsmedisin og global helse ved UiO. Han er en av initiativtakerne og grunnleggerne av Recovery Norge. 

Les mer om Recovery Norge og tilfriskningshostoriene ved å klikke her. 

Kosmetisk medisin er i vekst. Stadig flere gjennomgår estetiske inngrep og kirurgi for å endre utseendet. Begreper som «grevinneheng» og «hamsterkinn» har blitt vanlige diagnoser, og behandlingstilbudene blir stadig mer tilgjengelige – og normaliserte.

Hva gjør det med oss som samfunn når normale trekk ved kroppen sykeliggjøres?
Påvirkes vi mer enn vi tror av idealer og trender?
Og hvem har egentlig ansvaret for utviklingen?

I studio har programleder Maria Rosenblom med seg Silje Endresen Reme, professor i helsepsykologi og psykologspesialist, og Henrik Vogt, allmennlege og førsteamanuensis i samfunnsmedisin og global helse ved Universitetet i Oslo. Sammen diskuterer de konsekvensene av å gjøre det normale unormalt.

Les Aftenposten-artikkelen til Silje ved å klikke her
Les Aftenposten-artikkelen til Henrik ved å klikke her

Denne podcasten er produsert av Mind-Body Lab ved Universitetet i Oslo
Episoden ble spilt inn i realfagbibliotekets podcaststudio

I dagens episode svarer vi på deres spørsmål! 

Professor og psykologspesialist, Silje Endresen Reme, og fastlege og doktorgradsstipendiat, Andreas Pahle, svarer på spørsmål sent inn av dere lyttere. Sammen med programleder Maria Rosenblom er de innom temaer som placebobehandling, langvarige smerter etter operasjon og hvorfor man en dag kan tro man har blodpropp, mens man neste dag føler seg helt fin. 

Tusen takk til alle som har sendt inn spørsmål!

Denne podcasten er produsert av Mind-Body Lab ved Universitetet i Oslo.
Episoden ble spilt inn i realfagbibliotekets podcaststudio.

René Descartes er kjent for sin teori om dualisme – idéen om at kropp og sjel er to adskilte størrelser. Men stemmer det egentlig? Og hvordan har denne måten å tenke på formet vårt syn på helse?

I denne episoden ser vi nærmere på hvordan dualismen fortsatt preger medisinsk tenkning, særlig når det gjelder langvarige plager som smerte og utmattelse. Kan slike tilstander forstås bedre om vi ser kropp og sinn som én helhet, i stedet for to separate deler?

Med oss er professor Mats Lekander ved Stockholms universitet og Karolinska Institutet, som har forsket på sammenhengen mellom immunsystemet, atferd og hjernen i en årrekke. Sammen med gjesteprogramleder, professor Henrik Børsting Jacobsen, dykker vi ned i filosofi og psykologi - og ser nærmere på koblingen mellom kropp og sinn.

Lytt til Mats sin podcast, Stressforskningspodden ved å klikke her

Denne podcasten er produsert av Mind-Body Lab ved Universitetet i Oslo
Denne episoden ble spilt inn i realfagsbibliotekets podcaststudio

Oxytocin is widely known for its role in love, bonding, and childbirth. But this so-called "love hormone" has a far more complex story. In this episode, we dive into oxytocin’s hidden side — its role in the stress response, how we handle challenges, and the ways it shapes our social interactions.

Guest host Professor Henrik Børsting Jacobsen is joined by Professor Dan Quintana, who leads a research lab focused on understanding how biological systems — particularly neuroendocrine systems like oxytocin and the autonomic nervous system — link psychological and social factors to health.

Denne podcasten er produsert av Mind-Body Lab ved Universitetet i Oslo
Denne episoden ble spilt inn i realfagsbibliotekets podcaststudio

Det å komme i arbeid kan i seg selv være god behandling for mange. Forskning på Individual Placement and Support (IPS), eller individuell jobbstøtte, viser positive effekter på psykisk helse, og denne tilnærmingen er et viktig bidrag i arbeidet med å redusere sykefraværet i Norge.

I denne episoden har professor i helsepsykologi og psykologspesialist Silje Endresen Reme besøk av Thomas Knudzen. Han jobber i dag som opplæringsansvarlig i Fretex og har lang erfaring fra rusomsorgen, NAV og arbeid med å få folk tilbake i jobb. I tillegg har han vært IPS-instruktør og hatt nasjonalt ansvar for implementeringen av IPS.

Les mer om IPS ved å klikke her

Denne podcasten er produsert av Mind-Body Lab ved Universitetet i Oslo.
Episoden ble spilt inn i realfagbibliotekets podcaststudio.

Det høye sykefraværet i Norge er en utfordring både for samfunnet og for fastlegene, som må balansere mellom å hjelpe pasientene og å vurdere behovet for sykemelding. Med en fastlegekrise som fører til økt press på helsevesenet, hva kan fastlegene gjøre for å redusere sykefraværet samtidig som de gir best mulig hjelp til pasientene?

I dagens episode har vi besøk av Cathrine Abrahamsen, en erfaren fastlege og forsker. Hun har de siste årene jobbet med en doktorgrad i tilknytning til Mind-Body Lab, der hun har utviklet et strukturert samtaleverktøy (ICIT) for fastleger som møter pasienter med medisinsk uforklarte plager. Vi diskuterer hvordan dette verktøyet kan brukes i praksis, og hvordan en ny tilnærming i fastlegekontoret kan bidra til bedre helse og lavere sykefravær.

Les mer om samtaleverktøyet ICIT ved å klikke her

Denne podcasten er produsert av Mind-Body Lab ved Universitetet i Oslo.
Episoden ble spilt inn i realfagbibliotekets podcaststudio.

Opioider fremstilles ofte som en nærmest magisk løsning for smerte og er blant de mest brukte smertestillende medikamentene etter operasjoner og akutte skader. Samtidig opplever mange bivirkninger, og risikoen for avhengighet har blitt et stadig mer aktuelt tema.

I denne episoden har vi besøk av hjerneforsker og professor i nevrovitenskap ved Universitetet i Oslo, Siri Leknes. Siri har gjennom sin forskning dypdykket i opiaters effekt på både smerte, humør og belønningssystem. Sammen med professor i helsepsykologi og psykologspesialist Silje Endresen Reme gir hun innsikt i hvordan opioider påvirker hjernen og opplevelsen av smerte og utforsker hvorfor noen opplever sterk smertelindring, mens andre har begrenset effekt.

Siri leder også forskningsgruppen Leknes Affective Brain Lab. Du kan lese mer om deres prosjekter ved å klikke her.

Denne podcasten er produsert av Mind-Body Lab ved Universitetet i Oslo.
Episoden ble spilt inn i realfagbibliotekets podcaststudio.

Hva betyr det egentlig å være sliten og hvordan henger det sammen med angst?

I denne episoden har vi besøk av Gunvor Launes. Hun har en lang karriere som samfunnsmedisiner og psykiater, har en doktorgrad om effekten av konsentrert eksponeringsterapi for voksne med tvangslidelser, og er engasjert i samfunnsdebatten om angst og slitenhet.

Sammen med psykologspesialist og professor Silje Endresen Reme diskuterer hun hva som kan gjemme seg bak begreper som "slapphet" og "slitenhet".

Les mer om behandlingen som inngikk i doktorgraden til Gunvor ved å klikke her.

Denne podcasten er produsert av Mind-Body Lab ved Universitetet i Oslo.

Sykefraværet i Norge har økt de siste årene, og psykiske lidelser som angst og depresjon er blant de viktigste årsakene. Langvarig fravær kan forverre psykiske plager, og derfor er det avgjørende med tiltak som gjør det mulig å være i jobb til tross for psykiske helseutfordringer.

I dagens episode har vi besøk av Ragne Gjengedal, psykologspesialist og forsker med spesialkompetanse innen arbeidsrehabilitering og psykisk helse. Vi har også med oss Silje Endresen Reme, professor, psykologspesialist og leder av Mind-Body Lab. Programleder er psykologistudent Maria Rosenblom. Sammen diskuterer de hvordan jobbfokusert terapi skiller seg fra andre psykologiske intervensjoner, og hvorfor dette kan være nøkkelen til bedre psykisk helse og å få flere tilbake i arbeid.

Les mer om jobbfokusert terapi ved å klikke her. 

Denne podcasten er produsert av Mind-Body Lab ved Universitetet i Oslo.
Episoden ble spilt inn i realfagbibliotekets podcaststudio.

Mange opplever langvarige plager etter covid-19 infeksjon, som utmattelse, tung pust og hjernetåke som påvirker hverdagen. I denne episoden diskuterer vi den nye behandlingen for long covid utviklet av Silje Endresen Reme og Henrik Børsting Jacobsen.

Sammen med psykologistudent Maria Rosenblom forklarer Silje og Henrik hva behandlingen innebærer, og svarer på kritikk og spørsmål som har kommet inn etter at de publiserte en artikkel om behandlingen i Psykologtidsskriftet.

Du kan lese artikkelen om Mind-Body ReprogrammeringsTerapi i Psykologtidsskriftet ved å klikke her.

Vi deler også nyheten om at Henrik vil tre ut av Mind-Body Lab i en periode for å jobbe med et prosjekt knyttet til utviklingen av en behandling basert på vagusnervestimulering. Les mer om behandlingen ved å klikke her.

Denne podcasten er produsert av Mind-Body Lab ved Universitetet i Oslo.
Episoden ble spilt inn i realfagbibliotekets podcaststudio.

Where do we stand today in the treatment of chronic pain? Joining us in the studio are Steven Linton, professor emeritus of clinical psychology, and Katja Boersma, professor of psychology, both from Örebro University in Sweden. With decades of experience in the field, they have been pioneers in developing psychological treatments for pain.

In this episode, they sit down with Mind-Body Labs' Silje Endresen Reme and Henrik Børsting Jacobsen to explore the vital role of psychology in pain management and share their insights on what the future holds for this evolving area of research and practice.

Denne podcasten er produsert av Mind-Body Lab ved Universitetet i Oslo
Denne episoden ble spilt inn i realfagsbibliotekets podcaststudio