Sansemeditation
Notas del episodio
Denne meditation guider dig gennem dine sanser én ad gangen – fra følesansen til synet – og giver dig en dybere forbindelse til din krop og din omverden.
Tag dig tid til at nyde denne følelse af nærvær, inden du åbner øjnene og vender tilbage til din dag.
1. Følesansen (Somatosensation) – Kontakt med verden
2. Smagssansen (Gustation) – Smagens univers
3. Lugtesansen (Olfaktion) – Duften af minder
4. Høresansen (Audition) – Lyden af ro
5. Balancesansen (Vestibulærsansen) – Bevægelsens rytme
6. Kropssans (Proprioception) – Din krops placering
7. Interoception – Den indre sans
8. Synssansen (Vision) – At se verden for første gang