Perekondame

Otsingumootor huugab jälle! Palusin teil Instagramis nimetada teemasid, millest võiksin jagada seda minu arvates kõige olulisemat, huvitavamat ja süsteemsemat. Ning mina valisin välja 10, millest 5 said vastuse eelmises episoodis ning viimased viis selles osas.

Sel korral kavas:

⭐ Millal lõpetavad kõrvad töötamise?

⭐ Miks raseduse ajal rohkem tülli minnakse?

⭐ Mida tähendab lainetega kaasa sõitmine?

⭐ Mis määrab selle, kui hästi lastel lahutuse järgselt läheb?

⭐ Kuidas rasedus ja ATH omavahel seotud on?

Hüppa teemade vahel:

1:44 - Vanemlusdünaamika kärgperes

11:43 - Suhte ja perekonna loomine partneriga, kellel on ATH diagnoos

24:03 - Mis on karjumine?

31:15 - Rasedus ja paarisuhe

41:23 - Paarisuhe beebi- ja väikelapseeas

Kirjuta mulle: ⁠[email protected]⁠

Jälgi podcasti Instagramis @pereterapeut

Patreoni postitus paarisuhte ja vanemluse eraldi hoidmisest: https://www.patreon.com/perekondame/posts/suhe-parast-ehk-170227249

Mõnikord veab ja saab kõigile otsingumootori ajaloos olevate küsimustele vastused korraga! Palusin teil Instagramis nimetada teemasid, millest võiksin jagada seda minu arvates kõige olulisemat, huvitavamat ja süsteemsemat. Ning mina valisin välja 10, millest 5 saavad vastuse tänases episoodis ning veel 5 järgmises osas.

Sel korral kavas:

⭐ Mida tähendab, et minia või väimees on outsider?

⭐ Kuidas erineb üks armukadedus teisest?

⭐ Kas keskkond kujundab ATH või ATH kujundab keskkonna?

⭐ Mis vahe on pereteraapial ja traumateraapial?

⭐ Kas lapse tugeval tundel on peres eriline roll?

Hüppa teemade vahel:

2:08 - Piirid vanemate ja partneri vanematega

9:33 - Armukadedus romantilises suhtes

13:33 - Vanem ja laps, kellel mõlemal on ATH diagnoos

21:52 - Traumakogemuste käsitlus peresüsteemis

27:24 - Raskete tunnetega 4-aastane laps

Kirjuta mulle: ⁠[email protected]⁠

Jälgi podcasti Instagramis @pereterapeut

Patreoni postitus piiride teemal: https://www.patreon.com/perekondame/posts/terapeudi-aju-4-171376198?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=postshare_creator&utm_content=join_link

Selles podcasti "Perekondame" episoodis läheme perekondama läbi sõprussuhete, mis muide on perekonnaga tihedamalt seotud kui esmapilgul arvata võiks.

Arutame, kuhu sõbrad jäid ja miks me neid äkitselt eriti leida igatseme. Uurime, miks sõprussuhetele keskenduvast eluperioodist on saanud üleminekuetapi asemel stabiilne elu osa – või päris eraldi etapp. Ja lõpuks lammutame sõbra valmistamise masina juppideks ja uurime, kuidas sõprussuhete loomises edukamad olla.

Muuhulgas saavad vastuse alljärgnevad küsimused:

⭐ Mis vahe on võluval ja karismaatilisel inimesel?

⭐ Mis on sõprussuhteid luues tähtsam ühistest huvidest ja hobidest?

⭐ Mida kujutavad endast kolmandad kohad?

⭐ Kuidas see-mida-nimetada-ei-tohi sõprussuhteid muutis?

⭐ Miks on asünkroonsus sõprustele raske, peredele aga kasulik?

⭐ Kas mees karjub, sest naine joob, või naine joob, sest mees karjub?

⭐ Kuidas inimesed end sõprussuhteid luues ise saboteerivad?

⭐ Mille poolest sa oma vanavanavanaemast erined?

Kirjuta mulle: [email protected]

Jälgi podcasti Instagramis @pereterapeut

Blogipostitus sellest, mis minu peas vahepealsel 2,5 aastal toimunud on: ⁠https://www.patreon.com/perekondame/posts/miks-ma-2-5-ei-166362571⁠

Blogipostitus ja teraapiline harjutus selle kohta, mida tähendab mittetoetav partner/juht/vanem/sõber: https://www.patreon.com/perekondame/posts/mida-tahendab-ja-168835557

Selles monteerimata ja planeerimata miniepisoodis räägime suitsiidiennetuspäevale kohastel teemadel. Miks on kasulik julgeda enesetappudest rääkida? Kuidas rääkida lähedasega, kelle käitumine või jutt annab märku, et tal on väga raske ja tal võivad suitsiidimõtted olla? Lükkame ümber kaks enesetapust rääkimise müüti ja oleme julged koos nendega, kes julgevad olla elus ega pole seda viimast, tagasipööramatut otsust veel teinud.

Vahetu ohu korral enda või kellegi teise elule helista:

• Kiirabi: 112 (24h)
• Ohvriabi telefon 116 006 (24h)
• Lasteabi: 116111 (24h)
• Emotsionaalse toe ja hingehoiu telefon: 116 123 (igapäevaselt kell 10-24)
• Eluliin: 6558 088 (eesti keel), 655 5688 (vene keel) (igapäevaselt kl 19-07)

Või pöördu erakorralisele vastuvõtule:

• Psühhiaatriakliiniku valvetuba Tallinnas: 6172 650 (24h) Paldiski mnt 52
• Psühhiaatriakliiniku valvetuba Tartus: 731 8764 (24h) Raja tn 31
• Psühhiaatriaosakonna valvetuba Pärnus: 447 3281 (24h) Ristiku tn 1
• Psühhiaatriakliiniku valvetuba Viljandis: 435 4255 (24h) Jämejala, Pargi tee 14
• Erakorralise meditsiini osakond Narvas: 357 1795 (24h) Haigla 1
• Erakorralise meditsiini osakond Ahtmes: 331 1074 (24h) Ahtme mnt 95

Selles podcasti "Perekondame" episoodis läheme perekondama läbi kõigi põhjuste, mille tõttu oleme jõudnud täna sotsiaalmeedias levivate peksuvideote, “Adolescence” sarja stsenaariumite ja noorte üha halveneva vaimse terviseni.

Arutame, miks toimub selline asi täna ja mitte 100 aastat tagasi. Uurime, mis on süsteemne vaade noorte kasvavatele vägivallakuritegude arvule maailmas ning kes selle osas midagi ära saab teha. Muuhulgas saavad vastuse alljärgnevad küsimused:

⭐ Kui paljud Eesti 1- ja 2-aastased käisid 90ndatel lasteaias?

⭐ Millise käitumise eest noore aju teda premeerib?

⭐ Miks hakkab juhinduma laps oma eakaaslasest, mitte täiskasvanust?

⭐ Miks osad vanemad oma lapsi kardavad?

⭐ Kuidas erinevad pehme ja lugupidav vanemlus?

⭐ Kuidas on vägivaldne sisu meedias ajas muutunud?

⭐ Mida peab oskama vanem, et olla oma lapse jaoks tõsiseltvõetav orientiir?

Kirjuta mulle: [email protected]

Jälgi podcasti Instagramis @pereterapeut

Saatekülalistega saate kontakti:

Elise Tõllimäe, https://www.perenoustamine.ee/ https://www.instagram.com/pereterapeut_elisetollimae/

Kaisa Linnamägi, [email protected]

Anna-Teele Orava artikkel https://ekspress.delfi.ee/artikkel/120416132/tund-aega-tammsaare-pargis-mu-ema-peksab-mind-mu-kasuisa-peksab-hullemini

Patreoni link - blogipostitus sellest, mis minu peas vahepealsel 2,5 aastal toimunud on: https://www.patreon.com/perekondame/posts/miks-ma-2-5-ei-166362571

Süsteemse pereteraapia tasuta võimalused Eestis: https://www.patreon.com/perekondame/posts/tasuta-eestis-167675788

Selles podcasti “Perekondame” episoodis läheme 15-aastase Briti poolt alustatud traditsioonist inspireerituna aastavahetuse radadele perekondama. Mõtiskleme, miks ja kuidas aastat kokku võtta ja uut planeerida. Räägime, kuidas teha seda üksi, sõprade või perekonnaga. Ja isegi võõrastega. Oma osa saavad ka meisterdamishuvilised. Vastuse leiavad kõik alljärgnevad küsimused: ✨ Kas aasta algab kevadel, 1. septembril või sinu sünnipäeval? ✨ Milliseid küsimusi endale aasta lõpul esitada? ✨ Kas uusaastalubaduste mainet on võimalik parandada? ✨ Kuidas oma elu suhtes uudishimu tekitada? ✨ Kas keskenduda lõpptulemusele või teekonnale? ✨ Mille eest võiks sõpradele aastaauhindu jagada? ✨ Kas ühiskonnas igal aastal toimuv leiab aset ka minu peresüsteemis? ✨ Kuidas meisterdamishuvilisena aastat vahetada? Podcasti leiad Spotifyst & Apple Podcasts’idest. Kõik lingid on olemas minu Instagrami profiilil.

Kirjuta mulle [email protected] Jälgi podcasti Instagramis ⁠⁠@pereterapeut⁠

Tööleht: https://www.pereteraapia.eu/podcasti-perekondame-6-episood-toolehed/

Terve aasta seinakalender - Timer Aastaplaan: https://charlot.ee/paberikaubad/kalendrid/posterkalender-timer-aastaplaan-2024-2913111000/

Aja tajutavast kiirusest: https://www.maximiliankiener.com/digitalprojects/time/

Unistuste tahvli materjalid: Tähestikutemplid: https://www.snitty.ee/tempel-tahestik-heyda-48884-79 Erinevad lõuendid poest Magaziin, Zelluloos https://www.zelluloos.eu/louend-raamil-artist-ovaalne-100-puuvill-erinevad-suurused.html https://pood.magaziin.ee/product/louend-24-x-30-cm-3-tk/

Mainitud telefonirakendused: CapCut video monteerimiseks Record it! ekraanil ja kõlarites toimuva salvestamiseks

Harjumuste juurutamist avavad allikad: James Clear “Atomic Habits” Kristjan Otsmann “Hetk” The Diary of a CEO. E208: 5 Scientific Rules for Making & Breaking Habits in 2023, https://open.spotify.com/episode/5UFhGZNLPbmyOjGyWEgGVl The Brain Food Newsletter

Selles podcasti “Perekondame” episoodis läheme koos juhtide koolitaja ja pereterapeudi Tiit Kõnnussaarega ettevõtetesse perekondama. Uurime, mille poolest on perekonnad ja kollektiivid sarnased ja kas juhid on ettevõttes lapsevanema rollis. Kuuleme, mis muredega satuvad organisatsioonid teraapiasse ja kuidas juhtidel pereteraapiast ja peredel juhtimisteooriast kõvasti kasu võiks olla. Vastame kuulajate küsimustele ja ka kõigele alljärgnevale:

✨ Kas juht on jumal?

✨ Kuidas tappa töötajate motivatsiooni?

✨ Mis on juhi eesmärk? Aga lapsevanema oma?

✨ Kas piiride seadmine võib rikkuda sõbraliku õhkkonna tööl?

✨ Kuidas oma idufirma edukalt põhja lasta?

✨ Kas sõnakuulelik töötaja või laps saab kasvada kriitiliseks mõtlejaks?

✨ Mida tähendab ütlus “otsi kolmandat”?

✨ Kas iga inimene peaks tahtma kuuluda töökollektiivi?

Podcasti leiad Spotifyst & Apple Podcasts’idest. Kõik lingid on olemas minu Instagrami profiilil.

Kirjuta mulle [email protected]

Jälgi podcasti Instagramis ⁠@pereterapeut

Selles podcasti “Perekondame” episoodis läheme eriti aeglasel sammul avastama kolme süsteemidele iseloomulikku omadust. Uurime, mida tähendab “süsteemsus”, mida selle vastand “lineaarsus”, misasi on suhe ja mis minu lemmiklaps ❤️komplementaarsus❤️. Selgitan, miks muutub mõni teraapia elumuutvaks ja kuidas mitte midagi tehes läbi põleda. Muuhulgas saavad vastuse kõik allolevad küsimused:

✨ Miks tekitab muutus ühes pereliikmes muutuse ka teistes?

✨ Kas ma saan olla perekonna liige ja samal ajal vaba hing?

✨ Miks muudab range vanem leebet vanemat veel leebemaks?

✨ Millisel kolmel moel saab inimene läbi põleda?

✨ Millisel juhul tekitab partnerite 50:50 vastutus probleeme?

✨ Kuidas süsteemide kolm omadust enda pere kasuks tööle panna?

✨ Mis roll sinul endal oma perekonnas toimuvas on?

Podcasti leiad Spotifyst & Apple Podcasts’idest. Kõik lingid on olemas minu Instagrami profiilil.

Kirjuta mulle [email protected]

Jälgi podcasti Instagramis @pereterapeut

Selles podcasti “Perekondame” episoodis läheme seiklema mööda elujõge ja lemmiklaste radu. Uurime, kas vanemad saavad ühte jõkke ikka kaks korda astuda ja mitut last ühtmoodi kasvatada. Arutame, miks tekib mõnikord jäik süstemaatiline eelistamine ja mida lapse või vanemana selle muutmiseks ette võtta.

✨ Erilise lapse valemist

✨ Kas eelistamine on perele kasulik?

✨ Raseduse ja sünnituse mõjust

✨ Lapse soost ja sündimist ajast

✨ Sünnijärjekorrast ja rollide sassiminekust

✨ Sellest, mida teadustöödega veel tõestatud pole

✨ Põlvkondadeüleste mustrite edasi kandmisest ja murdmisest

✨ Mida lemmiklapse või eelistava vanemana pihta hakata

Podcasti leiad Spotifyst & Apple Podcasts’idest. Kõik lingid on olemas minu Instagrami profiilil.

Ja ära unusta ka selle episoodiga kaasas käivat töölehte! Laadi alla episoodide töölehti ⁠podcasti kodulehelt⁠

Link episoodis mainitud artiklile: "Settling the debate on birth order and personality"

Kirjuta mulle [email protected]

Jälgi podcasti Instagramis @pereterapeut

Selles episoodis läheme perekondama läbi erinevate pereelu etappide ja kolistame kõvasti stressiämbrit!

✨ Millal tekivad pereelus kriisid?
✨ Eneseületustest ja toetava tagasiside maagiast
✨ Mis on ansamblil Põhja-Tallinn peresüsteemidega pistmist?
✨ Kuidas kriis paindlikkuse puudumisega seotud on?
✨ Kes läheb ja tuleb? Kes läheneb ja kes kaugeneb?
✨ Mida teha perekonna reeglite, struktuuri ja põhimõtetega, mis on oma aja ära elanud?
✨ Kuidas oma stressiämbri tundmine meid selles osas aitab?
✨ Kuidas stressiämbrit tühjendada?
✨ Kelle poolt kõike seda teades sel korral valimistel hääletada?

Kirjuta mulle [email protected]

Laadi alla episoodide töölehti podcasti kodulehelt

Jälgi podcasti Instagramis @pereterapeut

Ilmselt on sinu perekond normaalne. Normaalne ehk tavapärane, sest statistiliselt on selliste teemadega tegelevaid perekondi palju. Normaalne ehk ühiskondlike normidega kooskõlas, sest paljude teemade puhul pole meil veel olnud ressurssi mõelda, mis võiks olla päriselt normaalne - ehk funktsionaalne ja kõigile kõige kasulikum. 😎

Podcasti “Perekondame” episoodis järjekorranumbriga üks räägin enda kaheksast lemmikust perekondlikust stsenaariumist. Neid kuuldes võid kindel olla, et jah, sinu perekond on normaalne… AGA teie kõigi elu võiks kõvasti lihtsamaks ja mõnusamaks minna.

✨ Ülimalt ärritavatest pereliikmetest
✨ Kellestki, kes kogu pere murede all ägab
✨ Partneri perekonnast, kellega pole mõnus suhelda
✨ (Täiskasvanud) lastest, kes kogu aeg omavahel kaklevad
✨ Lastest, kes vanemate erimeelsustes pooli valivad
✨ Probleemidest, mida aastast aastasse uuesti lahendada tuleb
✨ Pereliikmetest, kellega ei suhtle ja keda ei tea (aga tahaks)
✨ Pahadest lastest 😈

Kirjuta mulle [email protected]

Laadi alla episoodide töölehti podcasti kodulehelt

Jälgi podcasti Instagramis @pereterapeut

Mina olen Britt Velling ja minu podcasti “Perekondame” nullepisoodis saad sa teada ühe veel võõra inimese lühendatud eluloo. Täpsemalt:

✨ kes ma olen;
✨ kuidas ma siia jõudsin;
✨ miks ma arvan, et mul võiks midagi öelda olla;
✨ kas ma olen kunagi ajakirjandust õppinud (jah);
✨ kes on minu maailmakuulus koolivend;
✨ miks pereteraapia on ebanormaalselt põnev;
✨ kuidas pereterapeudiks saada;
✨ mis on pereterapeudi töö juures parim;
✨ kas podcast asendab teraapiat (ei);
✨ kuidas ma leidsin julguse, et teha ideest päris asi;
✨ mida sellelt taskuhäälingult edaspidi oodata.

Ja kui tundmatu isiku elulugu pole sinu teema, saad kohe otse 1. episoodi juurde suunduda. 🥰

Kirjuta mulle [email protected]

Laadi alla episoodide töölehti podcasti kodulehelt

Jälgi podcasti Instagramis @pereterapeut