Quarks Daily
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- 23 Oct 2026
Sobre el podcast
Deine Themen wissenschaftlich geprüft: Es gibt so viele Fragen, die auf eine Antwort warten, und so viele Entscheidungen, die zu treffen sind. Quarks hilft dir, dich gut zu orientieren. Auf Basis wissenschaftlicher Expertise und Studien. Und wir schauen nach guten Ideen für nachhaltige Lösungen. Quarks – gemacht mit Hirn, Herz und deinem Rundfunkbeitrag!
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Mehr Energie im Alltag - Wie werde ich eine High Energy Person?
Es gibt Leute, die haben immer so viel Energie und schaffen einfach alles und dann gibt es Leute, die sind irgendwie immer fertig. Unfair! Oder? Könnte eigentlich jeder und jede eine High-Energy-Person werden? …
Notas del episodio
Es gibt Leute, die haben immer so viel Energie und schaffen einfach alles und dann gibt es Leute, die sind irgendwie immer fertig. Unfair! Oder? Könnte eigentlich jeder und jede eine High-Energy-Person werden? // Dieses Spezial ist ein Re-Post aus 2025 // Weitere Infos findet ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Habt ihr Feedback, dann meldet euch unter Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48.
Viele Menschen fühlen sich im Alltag erschöpft, antriebslos oder weniger leistungsfähig, als sie es gerne wären. Doch woran liegt das? Welche Faktoren beeinflussen unser Energielevel und was können wir konkret tun, um uns wacher, fokussierter und vitaler zu fühlen?
Host dieser Folge ist Marlis Schaum.
Autorin ist Catharina Velten.
Und das erwartet dich:
(02:31) So bestimmen unsere Gene unsere Energie
(04:22) Deshalb kommt es nicht nur auf den Schlaf an
(09:54) Diese Tricks können im Alltag helfen
(12:03) Darauf kommt es bei der Ernährung an
(17:33) So helfen Sport und Bewegung
(21:31) Die 7 Ebenen der Erholung
(24:18) Deshalb ist Fatigue ein gesellschaftliches Problem
Und das sind die wichtigsten Quellen dieser Folge:
Jede dritte Person in Deutschland fühlt sich erschöpft:
https://doi.org/10.1007/s00103-024-03950-1
Diese Rolle spielen unsere Gene:
https://doi.org/10.1038/mp.2017.5
So helfen schon einzelne körperliche Aktivitäten:
http://dx.doi.org/10.1080/21641846.2013.843266
Hier die Studie zum Journaling kurz vorm Schlafen gehen:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5758411/
Die positiven Effekte eines Naturspaziergangs:
https://doi.org/10.3389/fpsyg.2019.00722
Hier mehr zu den sieben Ebenen der Erholung:
https://www.apa.org/topics/mental-health/seven-rest-types
Und unser Spezial zum Thema Schlafen und Schlafmangel, findet Ihr hier:
Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast · SPEZIAL: Schlafmangel - Macht er uns dick, dumm und krank? · Podcast in der ARD AudiothekMein Selbstwert - Wie viel kann ich beeinflussen?
Außerdem: Nachrichten - Was bewirkt News Avoidance? (10:55)// Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir beantworten …
Notas del episodio
Außerdem: Nachrichten - Was bewirkt News Avoidance? (10:55)// Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir beantworten sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail an [email protected].
Dein Host ist Yvi Strüwing
MEIN SELBSTWERT – WIE VIEL KANN ICH BEEINFLUSSEN?
Bücher, Coaches und Social Media versprechen schnelle Wege zur Steigerung. Aber lässt sich unser Selbstwert überhaupt verändern?
Autor: Max Dreier
In dieser Meta-Analyse wurde untersucht, wie gut verschiedene psychologische Interventionen den Selbstwert verbessern können: https://doi.org/10.1016/j.jrp.2021.104131
Diese Meta-Analyse zeigt, dass sich Selbstwert über die gesamte Lebensspanne systematisch verändert:
https://doi.org/10.1037/bul0000161
In dieser Meta-Analyse wurde untersucht, wie Selbstwert und soziale Beziehungen sich beeinflussen:
https://doi.org/10.1037/pspp0000265
Diese Meta-Analyse untersucht den Zusammenhang zwischen niedrigem Selbstwert und späteren depressiven Symptomen:
https://doi.org/10.1037/a0028931
Diese Übersichtsarbeit beschäftigt sich mit der Rosenberg Self-Esteem Scale, einem der am häufigsten eingesetzten Fragebögen zur Messung von Selbstwert:
https://doi.org/10.1027/1015-5759/a000877
Die Podcastfolge zum Thema Grübeln und Sorgen findet ihr hier:
https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:1d54103d060e1ccf/
NEWS AVOIDANCE: WAS PASSIERT MIT UNS, WENN WIR NACHRICHTEN MEIDEN?
Meldungen über Kriege und Krisen können uns emotional aber ganz schön mitnehmen. Deswegen gibt es immer mehr Menschen, die bewusst auf Nachrichten verzichten. Wie schaffen wir ein gesundes Mittelmaß zwischen Information und Überforderung?
Autorin: Sarah Heintz
Deutsche Teilstudien des "Reuters Institute Digital News Report":
https://leibniz-hbi.de/hbi-projects/reuters-institute-digital-news-report/
Studie dazu, dass negativ formulierte Schlagzeilen und Überschriften häufiger angeklickt werden:
https://www.nature.com/articles/s41562-023-01538-4
Studie zu Nachrichtenmüdigkeit durch wiederholte Berichterstattung:
https://repositorium.uni-muenster.de/document/miami/52a8e662-0f67-4440-bf4d-f42aa2d8e876/10.1080_15205436.2021.1956543.pdf
Studien zu News Avoidance während der Corona-Pandemie und den Auswirkungen aufs eigene Wohlbefinden:
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/21670811.2021.1957967#d1e228
und:
https://www.nature.com/articles/s41599-022-01423-x
Schwedische Studie über die Nutzung von Nachrichten und dem Wissen über gesellschaftliche Themen:
https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/19401612211031457
Und hier geht’s zum Newspodcast 0630:
https://www.ardsounds.de/sendung/0630-der-news-podcast/urn:ard:show:6ee1f347f4e3de26/Perfektionismus: Wann ist meine Arbeit gut genug?
Außerdem: Beziehung - Warum will ich mich nicht festlegen? (10:43)// Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir …
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Außerdem: Beziehung - Warum will ich mich nicht festlegen? (10:43)// Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir beantworten sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail an [email protected].
Host in dieser Yvonne Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch.
PERFEKTIONISMUS – WANN IST MEINE ARBEIT GUT GENUG?
Noch einmal gegenlesen, die Mail umformulieren, die Präsentation perfektionieren – obwohl die Aufgabe eigentlich längst erledigt ist. Warum fällt es uns so schwer, einen Schlussstrich zu ziehen? Und wann verbessert zusätzlicher Aufwand die Arbeit tatsächlich?
Autorin: Julia Trahms
Eine aktuelle Meta-Analyse von 2025 zeigt: Menschen mit hohen Leistungsansprüchen investieren mehr Zeit und erzielen tendenziell bessere Arbeitsleistungen. Ander ist es bei Menschen, die Angst vor Fehlern haben: https://bpspsychub.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/joop.70050
Eine Auswertung von 59 Längsschnittstudien zeigt: Perfektionistische Sorgen sind konsistent mit einem erhöhten Risiko für Burnout verbunden: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022395625003644
Diese Meta-Analyse zeigt einen negativen Zusammenhang zwischen unklaren beruflichen Erwartungen und Arbeitsleistung: https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/014920630002600104
BEZIEHUNG – WARUM WILL ICH MICH NICHT FESTLEGEN?
Macht die große Auswahl an Partnern es uns schwerer, uns festzulegen? Und was passiert, wenn wir immer das Gefühl haben, dass es vielleicht noch eine bessere Option gibt?
Autor: Fatih Yücel
Warum mehr potenzielle Partner dazu führen können, dass wir immer mehr Menschen aussortieren, lest ihr hier: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1948550619866189
Wie eine größere Auswahl die Zufriedenheit mit der eigenen Partnerwahl beeinflussen kann und warum die Möglichkeit, eine Entscheidung wieder rückgängig zu machen, dabei eine Rolle spielt, lest ihr hier: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/15213269.2015.1121827
Was Beziehungen mit Investment zutun haben, lest ihr hier: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/pere.12268Eltern - Prägen sie unsere späteren Beziehungen?
Außerdem: Hey KI - Schützt du meine Daten wie versprochen? (14:10) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir …
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Außerdem: Hey KI - Schützt du meine Daten wie versprochen? (14:10) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir beantworten sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail an [email protected].
Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch:
ELTERN - PRÄGEN SIE UNSERE BEZIEHUNGEN?
Wer im Streit klingt wie die eigene Mutter, hat das nicht zwingend bei ihr gelernt. Denn es gibt viele Faktoren, die unsere späteren Partnerschaften prägen.
Autorin: Christiane Tovar
Warum frühe Erfahrungen uns prägen, aber nicht festlegen, fasst dieser Übersichtsartikel zusammen:
https://doi.org/10.1016/j.copsyc.2018.02.008
Mutter, Vater, Freunde: Wie Beziehungen in der Kindheit mit der Bindung mit 30 zusammenhängen, zeigt diese Langzeitstudie:
https://doi.org/10.1037/pspi0000502
Scheidungskinder bekommen weniger Nachwuchs:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41773544/
Ob Scheidungen in der Familie liegen, hat diese schwedische Adoptionsstudie untersucht:
https://doi.org/10.1177/0956797617734864
Wie ein unterstützender Partner dabei helfen kann, schwierige Muster nicht weiterzugeben:
https://doi.org/10.1017/S0954579416001309
HEY KI - SCHÜTZT DU MEINE DATEN WIE VERSPROCHEN?
KI-Chatbots sind praktische Helfer, aber behalten sie die Infos, die wir eingeben, auch wirklich für sich?
Autorin: Magdalena Schmude
Diese Chatbots geben deine Daten weiter:
https://jorgegarciaherrero.com/wp-content/interactivos/20260916-Prompt-like-a-butterfly-sting-like-a-tracker-(clean).pdf
Das Chatbots immer mehr Nutzer-Daten sammeln, zeigt dieser Vergleich:
https://surfshark.com/research/chart/ai-chatbots-privacy
Welche Infos Nutzer mit KI-Chatbots teilen, wurde hier ausgewertet:
https://yougov.com/de-de/artikel/52805-neue-normalitat-so-haufig-nutzen-die-deutschen-ki-tools-fur-private-zwecke
Hier gehts zur Podcast-Staffel Code Wars:
https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:0c2c3ddcaed362ba/Mittagspause mit Kollegen - Wie wichtig sind sie?
Außerdem: Keine Lust nach der Geburt - Ist das normal? (14:47) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir …
Notas del episodio
Außerdem: Keine Lust nach der Geburt - Ist das normal? (14:47) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir beantworten sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail an [email protected].
Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch.
MITTAGSPAUSE MIT KOLLEGEN – WIE WICHTIG SIND SIE?
Eine Mittagspause mit Kollegen hat oft positive Effekte sowohl auf die Zusammenarbeit im Team als auch auf das persönliche Wohlbefinden. Wichtig ist aber, dass das Socializing in der Pause freiwillig, entspannt und tatsächlich erholsam ist.
Autorin: Annika Franck
Wie wichtig Pausen sind, zeigen diese Veröffentlichungen:
https://research.rug.nl/en/publications/experimental-evidence-for-the-influence-of-occupational-future-ti/
Wie sich gemeinsame Pausen auf die Bindung zum Unternehmen auswirken:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0020748914000133?via%3Dihub
Diese Studie zeigt, welche Rolle informelle Treffen beim Onboarding spielen:
https://www.frontiersin.org/journals/organizational-psychology/articles/10.3389/forgp.2025.1569098/full
KEINE LUST NACH DER GEBURT – IST DAS NORMAL?
Das Baby schläft endlich und eigentlich könnte man die Zeit nutzen – endlich wieder Sex. Wenn man nur nicht so müde wäre. Wie verändert sich das Sexleben nach der Geburt und welchen Einfluss hat das Stillen?
Autorin: Verena Böttcher
Hier kann man sich einen Studien-Überblick über das Sexualleben von Stillenden verschaffen:
https://link.springer.com/article/10.1186/s12905-026-04358-6
Für diese Studie wurden zehn Väter nach ihren sexuellen Erfahrungen nach der Geburt befragt:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42205344/
Hier geht es um die Hormonveränderungen von Vätern: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0018506X25000662?via%3Dihub
Quarks Daily beim Silbersalz Festival findet Ihr hier:
https://1.ard.de/qd_beim_silbersalz_festivalMiteinander teilen - Können wir das überhaupt?
Teilen, das lernen wir schon als Kinder. Im Großen kann man durch Teilen, Ressourcen sparen. Aber im Alltag ist das geliehene Auto dreckig, die Büroküche verwahrlost, öffentliche Orte verunstaltet. Sind wir …
Notas del episodio
Teilen, das lernen wir schon als Kinder. Im Großen kann man durch Teilen, Ressourcen sparen. Aber im Alltag ist das geliehene Auto dreckig, die Büroküche verwahrlost, öffentliche Orte verunstaltet. Sind wir Menschen nicht dafür gemacht, miteinander zu teilen?
Euer Host ist Sebastian Sonntag
Autorin und Reporterin: Julia Trahms
Unsere Quellen:
Warum gemeinschaftlich genutzte Ressourcen leicht übernutzt werden:
https://pages.mtu.edu/~asmayer/rural_sustain/governance/Hardin%201968.pdf
Der Besitztumseffekt - Warum wir Dinge plötzlich wertvoller finden, sobald sie uns gehören:
https://web.mit.edu/curhan/www/docs/Articles/15341_Readings/Behavioral_Decision_Theory/Kahneman_et_al_1990_Experimental_tests.pdf
Diese Studie gilt als Grundlage für das Konzept der Verantwortungsdiffusion:
https://www.semanticscholar.org/paper/Bystander-intervention-in-emergencies:-diffusion-of-Darley-Latan%C3%A9/a17d8ee9f157ebeb2f520406c1d79346ceb532c8
Die berühmte Littering-Studie zeigt, warum Unordnung oft noch mehr Unordnung nach sich zieht:
https://psycnet.apa.org/record/1990-30919-00
Die Nobelpreisträgerin zeigt, dass gemeinschaftlich genutzte Ressourcen keineswegs zum Scheitern verurteilt sind:
https://archive.org/details/governingthecommons
Aktuelle Forschung, wann Menschen zusammenarbeiten und Gemeinschaftsgüter nachhaltig nutzen:
https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2025.1465057
Schon das Gefühl, dass etwas „mir gehört“, verändert unsere Wahrnehmung:
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.2752/089279306785415448
Zahlen und Fakten zu Energiegenossenschaften, die zeigen, wie gemeinschaftliches Eigentum in der Praxis funktionieren kann:
https://www.dgrv.de/bundesgeschaftsstelle-energiegenossenschaften/
Wie viele Ressourcen wir verbrauchen und wann der sogenannte Erdüberlastungstag erreicht ist:
https://www.footprintnetwork.org/
Wie stark Carsharing den Fahrzeugbestand und den Ressourcenverbrauch reduzieren kann – eine der meistzitierten Studien zu diesem Thema:
https://escholarship.org/uc/item/3mc5m6pn
Die wohl bekannteste Langzeitstudie der Welt zeigt: Gute soziale Beziehungen sind einer der wichtigsten Faktoren für Gesundheit, Glück und ein langes Leben. Auf der Website gibt es außerdem einen TED Talk von Studienleiter Robert Waldinger:
https://www.adultdevelopmentstudy.org
Warum Vertrauen, Hilfsbereitschaft und gemeinschaftliches Handeln entscheidend für das Wohlbefinden ganzer Gesellschaften sind:
https://www.worldhappiness.report/ed/2025/caring-and-sharing-global-analysis-of-happiness-and-kindness/Grippe-Impfung - Brauch ich die überhaupt?
Außerdem: KI - Macht sie uns mehr Angst als sie sollte? (10:15) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir …
Notas del episodio
Außerdem: KI - Macht sie uns mehr Angst als sie sollte? (10:15) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir beantworten sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail an [email protected].
Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
GRIPPE-IMPFUNG - BRAUCH ICH DIE ÜBERHAUPT?
Für gesunde Menschen unter 40 ist das Risiko gering. Die Impfung kann aber wertvoll sein.
Autorin: Christina Sartori
Für ältere Menschen senkt die Grippeschutzimpfung deutlich das Risiko, schwer an einer Grippe zu erkranken oder sogar zu versterben, zeigen diese Studien:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5760253/
https://edoc.rki.de/handle/176904/12283
Der Schutz von Familienmitgliedern durch eine Impfung kann geringer sein, als erwartet:
https://www.nature.com/articles/s41467-018-08036-6
Auch Menschen mit Kontakt zu Geflügel und Schweinen wird die Grippeschutzimpfung empfohlen:
https://www.rki.de/DE/Aktuelles/Publikationen/Epidemiologisches-Bulletin/2025/29_25.html?nn=16910974
Für noch genauere Angaben zu potentiellen Nebenwirkungen kann man diese Suchfunktion der EMA nutzen:
https://www.ema.europa.eu/en/medicines
Verständliche Informationen zur Grippe finden sich hier:
https://www.gesundheitsinformation.de/grippe.html
KI - MACHT SIE UNS MEHR ANGST ALS SIE SOLLTE?
Warum macht uns Künstliche Intelligenz mehr Angst als der Klimawandel obwohl die tatsächlichen Risiken oft viel schwerer einzuschätzen sind? Was dahintersteckt, wenn aus einer Technologie plötzlich eine unberechenbare Bedrohung wird.
Autorin: Julia Trahms
Je intelligenter und emotionaler Menschen sich eine KI vorstellen, desto stärker können Angst und das Gefühl einer existenziellen Bedrohung ausfallen:
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/00224545.2025.2503006
Während erfahrene Nutzer:innen unerwartete Antworten eher als technischen Fehler einordnen, interpretieren weniger erfahrene sie eher als eigenständiges Verhalten: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S107158192500028X?via%3Dihub
Die taiwanesischen Forscher Wang und Wang haben bereits 2019 den Begriff „Artificial Intelligence Anxiety“ wissenschaftlich geprägt: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10494820.2019.1674887
Für die aktuelle Stimmung in Deutschland hat Bitkom Research 1.003 Menschen ab 16 Jahren zu ihrer Nutzung und ihren Sorgen rund um Künstliche Intelligenz befragt:
https://www.bitkom.org/Bitkom/Publikationen/Kuenstliche-Intelligenz-BevoelkerungRichtig Zuhören - Aber wie?
Außerdem: Studien - Welche wir nutzen und welche nicht (14:39) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir …
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Außerdem: Studien - Welche wir nutzen und welche nicht (14:39) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir beantworten sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail an [email protected].
Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch.
RICHTIG ZUHÖREN - ABER WIE?
Beim Zuhören geht es vor allem darum, dass wir aufmerksam sind. Kann anstrengend sein, lohnt sich aber. Denn wir können in vielen Bereichen davon profitieren.
Autorin: Christiane Tovar
Warum Nicken und Blickkontakt kein Beweis fürs Zuhören sind, zeigt diese Studie:
https://doi.org/10.1037/xge0001454
Dating: Wer nachfragt, kommt besser an:
https://dash.harvard.edu/entities/publication/73120379-2eb6-6bd4-e053-0100007fdf3b
Was aktives Zuhören bringt und was nicht, hat diese Studie verglichen: https://doi.org/10.1080/10904018.2013.813234
Wie sehr es im Job zählt, sich gehört zu fühlen, sieht man in dieser Metaanalyse:
https://link.springer.com/article/10.1007/s10869-023-09897-5
STUDIEN - WELCHE WIR NUTZEN UND WELCHE NICHT
Für unsere Recherchen stützen wir uns bei Quarks auf wissenschaftliche Studien: Dabei prüfen wir verschiedene Dinge, um einzuordnen, wie aussagekräftig die Ergebnisse der Studie sind.
Autorin: Christina Sartori
Dieser Artikel erklärt Faktoren, die Studienergebnisse verfälschen können:
https://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.0020124
Hier findet ihr eine ganze Reihe von Fragen, die auch Journalist:innen helfen können, eine Beobachtungsstudie einzuordnen:
https://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.0040296
Leitlinien für Studien mit Kontrollgruppen finden sich hier:
https://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1000251
Hier erfährt man mehr über Reviews, systematic Reviews und Metastudien:
https://www.bmj.com/content/372/bmj.n71
Handbuch der renommierten Cochrane-Vereinigung, die hohe Anforderungen an Reviews und Meta-Analysen stellt:
https://www.cochrane.org/authors/handbooks-and-manuals/handbook
Hier erklären wir den Unterschied zwischen Kausalität und Korrelation: Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast · Social Media und Wahlen - Wie groß ist der Einfluss? · Podcast in ARD Sounds
Warum wir eine Fake-Studie gekauft haben, erfahrt ihr hier: Wir haben diese Fake-Studie gekauft! - quarks.de
Schlechte Studien zu entlarven, ist das Geschäft der Quarks Science Cops: So erkennst du eine Bullshit-Studie - quarks.deKeine Zeit - Verplanen wir uns oder wollen wir zu viel?
Außerdem: Eltern-Kind-Bindung - Wie wichtig sind Stillen und Schwangerschaft? (11:00) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder …
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Außerdem: Eltern-Kind-Bindung - Wie wichtig sind Stillen und Schwangerschaft? (11:00) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir beantworten sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail an [email protected].
Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
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KEINE ZEIT - VERPLANEN WIR UNS ODER WOLLEN WIR ZU VIEL?
Obwohl man einen klaren Plan für den Tag hatte, stellt man abends fest: Vieles ist nicht geschafft. Wo bleibt die Zeit und warum scheitern wir so oft?
Autorin: Alexandra Rank
Wie sich Multitasking und Unterbrechungen auf uns auswirken, darum ging es in dieser Forschungsarbeit:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0306453023003360
In dieser Überblicksarbeit wurde untersucht, wie sich Maßnahmen zum Zeitmanagement am Arbeitsplatz auswirken:
https://iaap-journals.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/aphw.70149
Diese Studie zeigt, dass unerwartet gewonnene Zeit zu intensiv genutzt wird:
https://www.journals.uchicago.edu/doi/10.1086/740288
Dauernd im Stress - wie wir da rauskommen, darum geht es in diesem Quarks Daily Spezial:
https://www.quarks.de/podcast/stress-vermeiden-auswege-hilfe/
ELTERN-KIND-BINDUNG - WIE WICHTIG IST STILLEN UND SCHWANGERSCHAFT?
Wie wichtig Bindung für ein Kind und dessen späteres Leben ist, wird immer wieder gesagt. Aber wie bekomme ich das eigentlich hin, wenn ich das Kind nicht selbst ausgetragen habe? Und was ist dran am fast schon rituellen Hype um Stillen und Geburt für Mütter?
Autorin: Julia Demann
Das ist die Feldstudie aus den 40er Jahren, die gezeigt hat, dass körperliche Nähe für Kinder wichtiger ist als absolute Keimfreiheit:
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00797308.1945.11823126
In dieser Studie wurde gezeigt, dass Kinder aus Regenbogenfamilien genauso sicher gebunden sind wie Kinder aus Hetero-Beziehungen:
https://www.tandfonline.com/doi/10.1080/14616734.2026.2678803?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori:rid:crossref.org&rfr_dat=cr_pub%20%200pubmed
Diese Übersichtsarbeit zeigt, dass die Oxytocin-Level bei Vätern ähnlich hoch sein können wie bei Müttern:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/dev.22359
Hier wird die wissenschaftliche Lage zum Einfluss von Stillen auf die Bindung untersucht:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0266613819302839?via%3DihubGelegenheitskonsum - Ab wann wird es gefährlich?
Außerdem: Alarmierende Wortwahl - Nutzen wir sie zu oft? (12:46) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir …
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Außerdem: Alarmierende Wortwahl - Nutzen wir sie zu oft? (12:46) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir beantworten sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail an [email protected].
Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch.
GELEGENHEITSKONSUM - AB WANN WIRD ES GEFÄHRLICH?
Alkohol, Nikotin, illegale Drogen wie Kokain – Warum werden manche Menschen schneller abhängig als andere? Welche Faktoren erhöhen das Risiko für eine Abhängigkeit und Sucht?
Autorin: Sophie Kuhlmann
Selbsttest Drogen: https://www.drogenberatung-wolfsburg.de/information/klaerung/bin-ich-drogenabhaengig
Selbsttest Alkohol: https://www.bundesaerztekammer.de/fileadmin/user_upload/_old-files/downloads/AlkAuditAuswertung.pdf
Wie schnell machen Drogen abhängig? https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3069146/#S14
Anzahl der Menschen mit einer Drogenabhängigkeit: https://di.aerzteblatt.de/int/archive/article/246641
Entstehung von Sucht: https://www.hhs.gov/sites/default/files/facing-addiction-in-america-surgeon-generals-report.pdf
ALARMIERENDE WORTWAHL - NUTZEN WIR SIE ZU OFT?
Zeitenwende, Katastrophe, historische Krise: Wann wird alarmierende Sprache selbst zum Problem? Gute Risikokommunikation braucht klare Worte für echte Gefahren und Lösungsvorschläge, die zum Handeln einladen.
Autorin: Christiane Tovar
Warum uns schlechte Nachrichten stärker packen als gute, könnt ihr hier nachlesen:
https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.1908369116
Diese Übersichtsarbeit zeigt, dass Warnungen vor allem dann wirken, wenn sie auch einen Ausweg mitliefern:
https://www.apa.org/pubs/journals/releases/bul-a0039729.pdf
„Klimakrise" und „Klimanotstand" lösten in dieser Studie weniger Sorge aus als „Klimawandel":
https://schaeffer.usc.edu/research/climate-change-global-warming-familiarity/
Wie man über Gefahren spricht, ohne zu dramatisieren oder zu verharmlosen. Hier geht es zum Praxis-Leitfaden des Bundesamts für Bevölkerungsschutz zur Risikokommunikation:
https://www.bbk.bund.de/SharedDocs/Downloads/DE/Mediathek/Publikationen/Risikomanagement/handbuch-risikokommunikation.pdf?__blob=publicationFile
Hier geht es zur Umfrage, welches Spezial es sein soll:
https://forms.cloud.microsoft/e/RsqSujcyRbWir haben eine Fake-Studie gekauft - WHY??!
Fake-Studien, die in wissenschaftlichen Journals landen. Produziert von dubiosen Firmen. Wir wollten wissen: Wie läuft das wirklich ab? Und haben verdeckt recherchiert. // Weitere Infos findet ihr hier …
Notas del episodio
Fake-Studien, die in wissenschaftlichen Journals landen. Produziert von dubiosen Firmen. Wir wollten wissen: Wie läuft das wirklich ab? Und haben verdeckt recherchiert. // Weitere Infos findet ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Habt ihr Feedback, dann meldet euch unter Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48.
Host ist Marlis Schaum.
Autorin ist Lisa Weitemeier.
Und hier die wichtigsten Quellen und Infos:
Hier geht’s zum YouTube-Video “Dieses Experiment hat (leider) funktioniert”:
https://www.youtube.com/watch?v=Ub2eY8EhTEU
Hier geht’s zum ausführlichen Artikel zu unserer Recherche:
https://www.quarks.de/gesellschaft/wissenschaft/fake-studien/
Hier geht’s zum Artikel zu unserem Experiment: https://www.quarks.de/gesellschaft/wissenschaft/fake-studien-paper-mills-experiment/
In diesem Nature-Artikel beschreiben mehrere Experten, was gegen Fake-Studien von Paper Mills getan werden müsste:
https://www.nature.com/articles/d41586-025-00212-1
Einen guten Überblick über Paper Mills und ihren möglichen Schaden, bieten diese Studien: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0895435624003056
https://link.springer.com/article/10.1007/s00210-024-03272-8
Die PNAS-Studie, die unter anderem das exponentielle Wachstum von Paper Mill-Studien zeigt: https://www.pnas.org/doi/full/10.1073/pnas.2420092122
Die Studie zu Paper Mill-Studien in der Krebsforschung:
https://www.bmj.com/content/392/bmj-2025-087581KI - Verlieren wir langsam die Kontrolle?
Außerdem: Besuch von Quarks - Mal angenommen (14:08) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir beantworten …
Notas del episodio
Außerdem: Besuch von Quarks - Mal angenommen (14:08) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir beantworten sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail an [email protected].
Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch.
KI - VERLIEREN WIR LANGSAM DIE KONTROLLE?
KI entwickelt sich rasant weiter und immer häufiger geht es dabei nicht mehr nur darum, was KI kann, sondern darum, was passiert, wenn wir sie irgendwann nicht mehr vollständig kontrollieren können. Aber ist das eine reelle Gefahr? Oder denken wir da nur an das letzte Science-Fiction-Buch, das wir gelesen haben?
Autor: Andreas Schneider
Hier geht es zum Preprint von Dr. Hagendorff, der untersucht hat, wie KI-Agenten ihre eigene Abschaltung verhindern:
https://arxiv.org/pdf/2609.28274
Statements von neun wissenschaftlichen Expert:innen, zusammengetragen vom Science Media Center:
https://www.sciencemediacenter.de/angebote/verlangsamte-ki-forschung-noetig-26235
Die Studie zeigt, dass ein Sprachmodell sein Verhalten im Training vortäuschen kann, um eine dauerhafte Änderung seiner Sicherheitsregeln zu verhindern:
https://arxiv.org/pdf/2412.14093
Hier könnt ihr alle Folgen von Quarks – Mal angenommen finden:
https://www.ardsounds.de/sendung/quarks-mal-angenommen/urn:ard:show:09f1d0268d45a7d2/
Hier findet ihr alle Infos zur Live-Aufzeichnung von Quarks – Mal angenommen in Düsseldorf am 12. Oktober:
https://www.zoon-podcast-week.de/podcast/quarks-mal-angenommenRacial Data Gap - So ungerecht ist Medizin
Außerdem: Einfach mal nichts tun - Warum fällt uns das so schwer? (09:44) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die …
Notas del episodio
Außerdem: Einfach mal nichts tun - Warum fällt uns das so schwer? (09:44) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir beantworten sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail an [email protected].
Host dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch.
RACIAL DATA GAP - SO UNGERECHT IST MEDIZIN
People of Color sind in der medizinischen Forschung unterrepräsentiert. Die meisten medizinischen Lehrbücher zeigen zum Beispiel nur, wie Erkrankungen auf weißer Haut aussehen. Was bedeutet das für Betroffene?
Autorin: Catharina Velten
Studie zu Gründen und Folgen der Racial Data Gap:
https://doi.org/10.1080/15265161.2022.2027562
Studie zu Folgen für POCs in der Dermatologie:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9743121/
Zur medizinischen Datenerhebung in Europa und ihrer Bedeutung fürs Gesundheitswesen:
https://commission.europa.eu/system/files/2021-09/data_collection_in_the_field_of_ethnicity.pdf
Review zur Repräsentation in Dermatologiebüchern:
https://doi.org/10.1111/ddg.14543_g
EINFACH MAL NICHTS TUN - WARUM FÄLLT UNS DAS SO SCHWER?
Nichtstun ist für unser Gehirn alles andere als Leerlauf. Wenn wir dabei trotzdem ein schlechtes Gewissen bekommen, liegt das nicht nur an uns selbst, sondern auch an Arbeitsbedingungen und gesellschaftlichen Erwartungen.
Autorin: Christiane Tovar
In dieser Quarks-Daily Folge erklären wir, warum Nichtstun mit Faulheit nichts zu tun hat:
https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:b6d9010d3b38875c/
Hier geht es zur Studie über Leisure Guilt:
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/01461672261462977
Wer Freizeit für Zeitverschwendung hält, genießt sie weniger. Das hat diese Studie untersucht:
https://www.business.rutgers.edu/sites/default/files/documents/tonietto-viewing-leisure-as-wasteful-undermines-enjoyment.pdf
Wer seine Freizeit auf die Minute plant, hat weniger Spaß daran:
https://u.osu.edu/cbresearchlab/files/2016/12/Tonietto-and-Malkoc-JMR-2016-2b6lj4e.pdfAngst vor der Arbeit - Wie kommen wir da raus?
Außerdem: Bio für alle - Wäre das möglich? (12:04) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir beantworten sollen? …
Notas del episodio
Außerdem: Bio für alle - Wäre das möglich? (12:04) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir beantworten sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail an [email protected].
Host dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch:
ANGST VOR DER ARBEIT - WIE KOMMEN WIR DA RAUS?
Arbeitsangst ist weit verbreitet und nicht allein eine Frage der Persönlichkeit. Hohe Anforderungen, wenig Handlungsspielraum und Unsicherheit können Ängste verstärken und langfristig psychisch belasten.
Autorin: Julia Trahms
Die 1LIVE-/IFAK-Studie „Arbeitgeber der Zukunft 2026/27“ zeigt, dass 30 % der jungen Erwerbstätigen und Auszubildenden mindestens einmal im Monat mit einem unguten Gefühl bzw. „Bauchschmerzen“ zur Arbeit gehen:
https://www1.wdr.de/nrw/1live-jobstudie-gehalt-work-life-balance-studie-100.html
Ein Meta-Review zeigt, dass unter anderem hohe Arbeitsanforderungen, wenig Kontrolle, geringe soziale Unterstützung und Arbeitsplatzunsicherheit mit einem erhöhten Risiko für psychische Probleme verbunden sind:
https://oem.bmj.com/content/74/4/301
Diese Meta-Übersicht zeigt, wie verschiedene psychosoziale Arbeitsbedingungen mit gesundheitlichen Folgen zusammenhängen:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8504166/
Eine schwedische Längsschnittstudie zeigt, dass hohe Arbeitsanforderungen mit einem erhöhten Risiko verbunden waren, in den folgenden drei Jahren eine Angststörung zu entwickeln:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0165032713005661
Diese Studie zeigt, dass Versagensangst und bestimmte Arbeitsbedingungen mit zwanghaftem bzw. übermäßigem Arbeiten zusammenhängen können:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33218055/
BIO FÜR ALLE - WÄRE DAS MÖGLICH?
Brauchen wir die konventionelle Landwirtschaft, um alle Menschen satt zu bekommen? Forschende sagen, wir könnten komplett auf Bio-Anbau setzten - müssten dafür aber unsere Ernährung und unser Verhalten umstellen.
Autorin: Annika Franck
Studien, in denen Forschende in Modellen das Potenzial für Bio-Anbau untersucht haben:
https://www.nature.com/articles/s41467-017-01410-w
https://royalsocietypublishing.org/rsif/article/12/113/20150891/64601/Impacts-of-feeding-less-food-competing-feedstuffs
Zahlen rund um Bio-Lebensmittel und deren Absatz:
https://www.oekolandbau.de/aktuelles/bio-marktinformationen/der-bio-markt-waechst-auch-2025-deutlich/
https://www.boelw.de/news/umsatz-absatz-importe-2026/
Dass die Erträge bei Bio-Anbau sinken, zeigt diese Meta-Studie:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0308521X23001373
Wie die Ertragsunterschiede geringer werden könnten:
https://royalsocietypublishing.org/rspb/article-abstract/282/1799/20141396/77494/Diversification-practices-reduce-organic-to?redirectedFrom=fulltextWohnungslosigkeit - Was kann dagegen helfen?
Außerdem: Wie wir bei Daily arbeiten und welche Rolle Social Media Trends spielen (12:44)// Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen …
Notas del episodio
Außerdem: Wie wir bei Daily arbeiten und welche Rolle Social Media Trends spielen (12:44)// Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir beantworten sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail an [email protected].
Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch.
WOHNUNGSLOSIGKEIT - WAS KÖNNTE DAGEGEN HELFEN?
Wohnungslosigkeit hat viele Gründe. Das größte Problem ist, dass es nicht genügend bezahlbaren Wohnraum gibt. Aber auch individuelle Gründe spielen eine Rolle.
Autorin: Christiane Tovar
Wie Menschen wieder von der Straße kommen und was hinter „Housing First“ steckt, erklärt Quarks hier:
https://www.quarks.de/gesellschaft/auf-der-strasse-raus-aus-der-obdachlosigkeit/
Die Zahlen des Statistischen Bundesamts zur Wohnungslosigkeit im Jahr 2025 findet ihr hier:
https://www.destatis.de/DE/Presse/Pressemitteilungen/2025/07/PD25_246_229.html
Wie gut Housing First konkret in Deutschland funktioniert, zeigt die Evaluation des Modellprojekts „Housing First Berlin“:
https://www.berlin.de/sen/soziales/besondere-lebenssituationen/wohnungslose/wohnen/hfb_evaluationsendbericht_2021_final.pdf
WIE WIR ARBEITEN UND WELCHE ROLLE SOCIAL MEDIA TRENDS DABEI SPIELEN
Social Media und was dort diskutiert wird spielt eine wichtige Rolle bei unserer Themensetzung. Warum das so ist, und welche Daten belegen, dass Social-Media-Trends eine wichtige Rolle bei der Entscheidungsfindung junger Menschen spielen, besprechen wir hier.
Autor: Andreas Schneider
Bitkom hat untersucht wie Influencer:innen unsere Kaufentscheidungen beeinflussen: https://www.bitkom.org/Presse/Presseinformation/Haelfte-folgt-Influencern
Diese Studie untersucht den Einfluss von Instagram auf Konsument:innen und ihre Kaufentscheidungen:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0747563216307506
Diese Studie zeigt wie sehr Menschen zwischen 18 und 24 von sozialen Medien in ihrer Ernährung beeinflusst werden:
https://www.jmir.org/2022/5/e28063
Diese Metastudie untersucht den Zusammenhang zwischen Social Media Nutzung und politischer Polarisation in unserer Gesellschaft:
https://academic.oup.com/anncom/article/45/3/188/7912664
Hier geht es zum Digital News Report von Reuters als globale Veröffentlichung: https://reutersinstitute.politics.ox.ac.uk/digital-news-report/2026
Und hier wurden die Ergebnisse von Deutschland separat veröffentlicht:
https://www.ssoar.info/ssoar/handle/document/110516Du bist zu dick! - Warum wird Gewicht so oft kommentiert?
Blöde Sprüche, Vorurteile, Beleidigungen. Viele Menschen werden wegen ihres Übergewichts stigmatisiert. Woher kommt das? Und wieso ist es uns nicht einfach egal, wie viel andere wiegen?// Weitere Infos findet …
Notas del episodio
Blöde Sprüche, Vorurteile, Beleidigungen. Viele Menschen werden wegen ihres Übergewichts stigmatisiert. Woher kommt das? Und wieso ist es uns nicht einfach egal, wie viel andere wiegen?// Weitere Infos findet Ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial / Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail an [email protected].
Host in dieser Folge ist Marlis Schaum.
Autor und Reporter Jan Philipp Rudloff.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch.
Gewichtsstigmatisierung verursacht Stress:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0195666314003560
Vorurteile gegenüber Übergewichtigen Menschen bei Ärzten und Ärztinnen:
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0048448
Welchen Einfluss die Adjektive dick oder übergewichtig haben können: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1559-1816.2011.00786.x
Social Media und Körperwahrnehmung:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1740144525001421
https://link.springer.com/article/10.1186/s40337-025-01286-y
Fachgesellschaften plädieren für „Body Neutrality" statt „Body Positivity":
https://www.aerzteblatt.de/news/fachgesellschaften-plaedieren-fuer-body-neutrality-statt-body-positivity-d654da54-a7ce-42ec-b8b4-bafd125aeccf
Quarks Daily zu Übergewicht und den Gründen dafür:
https://www.quarks.de/gesundheit/uebergewicht-adipositas-schuld-daily-spezial/
Quarks Daily Spezial “Übergewicht – Was ist ok, was ist gesund?:
https://www.quarks.de/podcast/uebergewicht-was-ist-ok-was-ungesund-quarks-daily-spezial/Fibremaxxing: Wie viel Ballaststoffe brauche ich wirklich?
Außerdem: Kompromisse finden - Ist das immer die beste Lösung? (12:10)// Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir …
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Außerdem: Kompromisse finden - Ist das immer die beste Lösung? (12:10)// Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir beantworten sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail an [email protected].
FIBREMAXXING – WIE VIEL BALLASTSTOFFE BRAUCHE ICH?
“Fibremaxxer” bei TikTok und Instagram promoten: Mehr Ballaststoffe, dann lebst du gesünder. Da ist was dran. Übertreiben muss man es aber nicht.
Autorin: Annika Franck
Studie, die Vor- und Nachteile einer ballaststoffreichen Ernährung untersucht hat:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9268622/
Wie Inulin auf den Körper wirkt:
https://pubs.rsc.org/fo/article-abstract/14/7/2948/768864/Inulin-properties-and-health-benefits?redirectedFrom=fulltext
Studie zu Ballaststoffen und ihrer Wirkung im Verdauungstrakt:
https://www.jandonline.org/article/S2212-2672(16)31187-X/fulltext
Welchen Einfluss ballaststoffreiche Ernährung hat, wurde in dieser Metastudie untersucht:
https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(18)31809-9/fulltext
Studien zu möglichen Wirkungen auf Arthrose und kognitive Fähigkeiten:
https://ard.eular.org/article/S0003-4967(24)19860-3/abstract
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33641478/
Tipps für Lebensmittel, die viele Ballaststoffe enthalten vom Bundeszentrum für Ernährung:
https://www.bzfe.de/essen-und-gesundheit/naehrstoffe/ballaststoffe
Quarks Daily Spezial: Gesund essen – megakompliziert oder doch ganz einfach?
https://www.quarks.de/podcast/gesund-essen-megakompliziert-oder-doch-ganz-einfach-quarks-daily-spezial/
IST EIN KOMPROMISS MANCHMAL AUCH EINE SCHLECHTE LÖSUNG?
Ein Kompromiss ist nicht immer die beste Lösung. Denn er kann bedeuten, dass niemand genau bekommt, was er oder sie eigentlich braucht. Aber es gibt Strategien, wie es anders geht.
Autorin: Christiane Tovar
Verhandelnde, die die Interessen der Gegenseite besser verstehen, finden häufiger Lösungen:
https://willmaddux.web.unc.edu/wp-content/uploads/sites/15846/2019/01/Psych-Science-PT-Negotiations.pdf
Der Mittelweg ist nicht immer die beste Lösung:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3153434/
Die Chancen für eine gemeinsame Lösung steigen, wenn alle Beteiligten nicht nur den eigenen Vorteil verfolgen:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10821196/
Wenn Ihr noch mehr zum Curb-Cut Effekt wissen möchtet, geht’s hier zu den Infos:
https://ssir.org/articles/entry/the_curb_cut_effect
Hier geht es zum Podcast-Tipp: 0630 – Dem Newspodcast
https://1.ard.de/0630Bäume pflanzen - Lösen wir so unser CO2-Problem?
Außerdem: Rückenschmerzen - Kann eine Atlastherapie helfen? (12:25) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir …
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Außerdem: Rückenschmerzen - Kann eine Atlastherapie helfen? (12:25) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir beantworten sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail an [email protected].
Host dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch:
BÄUME PFLANZEN - LÖSEN WIR SO UNSER CO2-PROBLEM?
Bäume binden zwar effektiv CO₂ aus der Atmosphäre – aber um den Klimawandel abzubremsen, eignet sich das Pflanzen von Bäumen nur bedingt.
Autorin: Inka Zimmermann
Eine aktuelle Übersichtsarbeit kommt zu dem Ergebnis, dass die CO₂-Senke Wald deutliche Grenzen hat und deshalb kein Ersatz für eine Senkung der Treibhausgase sein kann: https://www.mdpi.com/1999-4907/16/5/810
Dass der tropische Regenwald im Jahr 2023 eine Kohlenstoffquelle war, hat eine deutsch-brasilianische Forschungsgruppe ermittelt: https://agupubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1029/2025AV001658
Stichwort Mikroklima: Bäume in urbanen Räumen können die Temperatur um durchschnittlich 12 Grad senken. Das hat eine Studie aus dem Jahr 2024 ergeben: https://www.nature.com/articles/s43247-024-01908-4
Hier findet ihr unsere Folge zu der Frage: "Stadtbäume wässern - Was bringt das?": Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast · Stadtbäume wässern - Was bringt das? · Podcast in ARD Sounds
RÜCKENSCHMERZEN - KANN EINE ATLASTHERAPIE HELFEN?
Eine manuelle Behandlung kann bei Rückenschmerzen einen gewissen Nutzen haben. Aber es gibt keine guten Belege dafür, dass ein verschobener Atlaswirbel die Ursache für die Rückenschmerzen ist.
Autorin: Christina Sartori
Mehr über Rückenschmerzen erfährst Du in diesem Daily Spezial:
https://www.quarks.de/podcast/rueckenschmerzen-ruecken-was-hilft-ursachen/
Auch bei Menschen ohne Schmerzen kann der Atlaswirbel verschoben sein, zeigt diese Studie:
https://pubs.rsna.org/doi/10.1148/radiology.218.1.r01ja36133
Massage ähnliche Behandlungen können Rückenschmerzen leicht lindern, egal wo die Hände ansetzen, ergibt diese Studie:
https://www.nature.com/articles/s41598-021-02882-z
Wie gut eine Behandlung mit Händen am Rücken bei Rückenschmerzen hilft, untersucht diese Studie:
https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2616395"Super-El-Niño" - Was kommt auf uns zu?
Außerdem: Bildschirmzeit - Bin ich schon handysüchtig? (08:57) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir …
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Außerdem: Bildschirmzeit - Bin ich schon handysüchtig? (08:57) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir beantworten sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail an [email protected].
Host dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch:
"SUPER-EL-NIÑO" - WAS KOMMT AUF UNS ZU?
Ein starker El Niño beeinflusst das weltweite Wettergeschehen. Die konkreten Auswirkungen sind aber regional sehr unterschiedlich. Ob wir wirklich einen sehr kalten Spätwinter bekommen? Schwer zu sagen!
Autorin: Annika Franck
Studien zu Entwicklungen und Auswirkungen der El Niño-Southern Oscillation (ENSO):
http://link.springer.com/article/10.1007/s00382-022-06508-6
https://link.springer.com/article/10.1186/s40562-025-00449-8
Wie El Niño das Klima im Nordatlantik beeinflusst:
https://journals.ametsoc.org/view/journals/clim/31/21/jcli-d-18-0097.1.xml
https://www.nature.com/articles/ngeo381
Zusammenfassung der World Meteorological Organization zu El Niño:
https://wmo.int/news/media-centre/el-nino-set-become-very-strong-raising-risks-of-extreme-weather-2027
Vorhersagen vom Max-Planck-Institut für Meteorologie:
https://www.mpg.de/26849754/el-nino-vorhersage-folgen
Hintergründe vom Deutschen Wetterdienst:
https://www.dwd.de/DE/wetter/thema_des_tages/2026/8/23.html
Studio Q zum Super-Hitze-El Niño-Sommer:
https://www.youtube.com/watch?v=-XdUjycgRN0
BILDSCHIRMZEIT - BIN ICH SCHON HANDYSÜCHTIG?
Viele fragen sich: Ab wie vielen Stunden Bildschirmzeit wird es problematisch? Eine einzelne Zahl sagt aber wenig aus. Entscheidend ist, was die Smartphone Nutzung mit dem Alltag macht.
Autor: Riccardo Vaccaro
Dass es viele verschiedene Messinstrumente für problematische Smartphone-Nutzung gibt, zeigt diese Übersichtsarbeit:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32431636/
Wie hoch der Anteil problematischer Smartphone-Nutzung weltweit ist, zeigt diese Meta-Analyse:
https://doi.org/10.1089/cyber.2023.0548
Den Zusammenhang zwischen problematischer Smartphone-Nutzung und Symptomen von Depression und Angst untersucht diese Meta-Analyse:
https://academic.oup.com/jpubhealth/article/45/1/193/6377512
Was Digital Detox wirklich bringt, zeigt unsere Spezial-Folge:
https://www.quarks.de/podcast/quarks-daily-spezial-folge-74-digital-detox-pause-von-social-media-co/
Wie soziale Vergleiche auf Social Media das Wohlbefinden beeinflussen, zeigt diese Metaanalyse:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39673149/Sport nach Verletzung - Kann Bewegung helfen?
Außerdem: Solarenergie - Geht da nicht noch mehr? (10:37)// Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir beantworten …
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Außerdem: Solarenergie - Geht da nicht noch mehr? (10:37)// Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir beantworten sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail an [email protected].
Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch.
Welches Spezial soll es sein? - Hier entscheidet ihr:
https://forms.cloud.microsoft/Pages/ResponsePage.aspx?id=YNY_RdUCu0qWU-hvHcEVqruSFAr0FMlOo8V7rv7dC7FUODY2VUdKTkRDOFdJQVFLQzIwQjgxUElRSS4u
SPORT NACH VERLETZUNG - KANN BEWEGUNG HELFEN?
Wann ist nach einer Verletzung oder einer Operation der richtige Zeitpunkt, wieder mit Sport anzufangen? Das prüfen wir hier wissenschaftlich.
Autorin: Julia Demann
Hier findet man Leitlinien dazu, wie man schnellstmöglich nach einer OP wieder auf die Beine kommt:
https://erassociety.org/guidelines/
In dieser Übersichtsarbeit findet man unter anderem Gründe dafür, warum es in der Praxis noch nicht überall gut funktioniert, dass Menschen sich schnell nach einer OP bewegen:
https://academic.oup.com/bjsopen/article/10/2/zrag016/8539232
Hier hat man untersucht, welche Tests sich eignen, um herauszufinden, wann und wie Menschen nach einer Verletzung oder OP wieder mit dem Sport beginnen können:
https://www.thekneejournal.com/article/S0968-0160(24)00117-0/fulltext
SOLARENERGIE - GEHT DA NICHT NOCH MEHR?
Ein großer Teil unseres Stroms stammt aus erneuerbaren Energiequellen. Und wenn man so schaut, dann gibt’s davon immer mehr, auf dem Balkon, auf den Dächern, auf Parkplätzen, auf Feldern. Wo stehen wir aktuell und: wie viel geht da eigentlich noch bei Solar?
Autor: Mathias Tertilt
Wie groß der Ausbau der Erneuerbaren und Photovoltaik in 2025 war, zeigen die Daten der Bundesnetzagentur: https://www.bundesnetzagentur.de/SharedDocs/Pressemitteilungen/DE/2026/20260108_EEG.html
Das Fraunhofer ISE gibt einen Überblick über die aktuellen Zahlen zur Photovoltaik in Deutschland:
https://www.ise.fraunhofer.de/de/veroeffentlichungen/studien/aktuelle-fakten-zur-photovoltaik-in-deutschland.html
Das Fraunhofer hat analysiert, wie viel Leistung an Solaranlagen in Deutschland grundsätzlich und theoretisch machbar wären:
https://www.ise.fraunhofer.de/de/geschaeftsfelder/solarkraftwerke-und-integrierte-photovoltaik/photovoltaische-kraftwerke/pv-potenzialanalysen-und-machbarkeitsstudien.htmlOlympia in Deutschland - Teurer Spaß oder Boost fürs Land?
Befürworter versprechen wirtschaftlichen Schwung, zusätzliches Geld für die städtische Infrastruktur und endlich wieder gute Laune. Die Gegner fürchten explodierende Kosten und Bau-Chaos rund um die …
Notas del episodio
Befürworter versprechen wirtschaftlichen Schwung, zusätzliches Geld für die städtische Infrastruktur und endlich wieder gute Laune. Die Gegner fürchten explodierende Kosten und Bau-Chaos rund um die Austragungsorte. Was passiert wirklich, wenn Deutschland Olympia holt? // Weitere Infos findet ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Habt ihr Feedback, dann meldet euch unter Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48.
Host ist Sebastian Sonntag.
Autorin ist Magdalena Schmude.
Und hier die wichtigsten Quellen und Infos:
Ob Olympische Spiele die Wirtschaft ankurbeln, wurde hier untersucht:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0261517725001943
Wie sich Olympische Spiele auf die Demokratie im Gastgeberland auswirken, zeigt diese Studie:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0313592625002784?via%3Dihub
Wie entwickeln sich die Kosten für Olympische Spiele? Dieser Frage sind Wissenschaftler hier nachgegangen:
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/14719037.2026.2650426#abstractGendern - Was macht Sprache mit unserem Denken?
Außerdem: Schlafmangel - Warum gehe ich nicht früher ins Bett? (09:43)// Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir …
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Außerdem: Schlafmangel - Warum gehe ich nicht früher ins Bett? (09:43)// Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir beantworten sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail an [email protected].
Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch.
GENDERN - WAS MACHT SPRACHE MIT UNSEREM DENKEN?
„Ärzte“, „Ärztinnen und Ärzte“ oder „Ärzt*innen“ - macht es einen Unterschied, welche Form wir hören? Die Forschung zeigt: Gendergerechte Sprache kann beeinflussen, welche Menschen wir uns vorstellen. Aber wird das Zuhören dadurch tatsächlich schwieriger?
Autorin: Julia Trahms
Diese Auswertung von 41 Studien mit 61 Experimenten aus 2026 zeigt insgesamt keine generelle Verschlechterung der Verständlichkeit, zugleich aber Hinweise darauf, dass gendergerechte Formen beeinflussen können, welche Geschlechter wir uns sprachlich vorstellen:
https://econtent.hogrefe.com/doi/10.1027/1016-9040/a000581
In dieser großen Replikationsstudie nannten Menschen bei genderinklusiven Formen deutlich häufiger Frauen als bei der Verwendung des generischen Maskulinums: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12372777/
Zwei Experimente mit 1.188 Personen zeigen, dass der Glottisschlag sowohl Frauen als auch Männer einschließt, während das generische Maskulinum eher männliche Vorstellungen aktiviert:
https://www.cambridge.org/core/journals/applied-psycholinguistics/article/examining-the-glottal-stop-as-a-mark-of-genderinclusive-language-in-german/B0788EF6809A94F5BC5341FEA6FA7E10
SCHLAFMANGEL - WARUM GEHE ICH NICHT FRÜH INS BETT?
Tagsüber erschöpft, abends müde und morgens erst recht gerädert. Dass Schlaf gesund ist, wissen die meisten, aber trotzdem schaffen es viele einfach nicht rechtzeitig ins Bett. Wie sehr schadet uns der mangelnde Schlaf? Und wie könnte es besser gehen?
Autorin: Verena Böttcher
Zahlen zum Schlafmangel und seinen Folgen findet ihr hier: https://edoc.rki.de/bitstream/handle/176904/13845/johm_11_14_DE.pdf?sequence=1&isAllowed=y
Mehr zur MCII-Methode kann man in dieser Studie nachlesen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31403339/
Warum Eulen besonders oft das Schlafengehen aufschieben:
https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2018.00077/fullGeschlechtskrankheiten - Steigt mein Risiko?
Außerdem: Wie offen bin ich wirklich für Veränderungen? (12:50) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir …
Notas del episodio
Außerdem: Wie offen bin ich wirklich für Veränderungen? (12:50) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir beantworten sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail an [email protected].
Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch.
GESCHLECHTSKRANKHEITEN - STEIGT MEIN RISIKO?
Die Fallzahlen von sexuell übertragbaren Krankheiten steigen. Wie hoch ist mein Risiko für eine Ansteckung? Sollte man sich sicherheitshalber regelmäßig testen lassen oder erstmal abwarten, bis man Symptome bekommt?
Autorin: Sophie Kuhlmann
Häufigkeit verschiedener STIs in Europa:
https://www.ecdc.europa.eu/en/news-events/bacterial-stis-reach-record-highs-europe-congenital-syphilis-cases-nearly-double
Allgemeine Informationen zu STIs:
https://www.liebesleben.de/fuer-alle/sexuell-uebertragbare-infektionen/
Wie viele Menschen benutzen ein Kondom?
https://gesid.eu/wp-content/uploads/2020/09/Infobl%C3%A4tter-GeSiD.pdf
Weitere Infos zur GeSiD Studie:
https://gesid.eu/studie/
WIE OFFEN BIN ICH WIRKLICH FÜR VERÄNDERUNGEN?
Wir halten uns fast alle für offen, auch weil das eine positiv besetzte Eigenschaft ist. So offen für Veränderungen, wie wir gern wären, sind wir aber wohl nicht. Aber man kann daran arbeiten.
Autorin: Christiane Tovar
Hier geht’s zur Quarks Daily Spezial Folge zur Persönlichkeitsveränderung:
https://www.quarks.de/gesellschaft/psychologie/persoenlichkeit-veraenderung-daily-spezial/
Hier wird erklärt, was hinter der kognitiven Dissonanz steckt:
https://doi.org/10.1523/JNEUROSCI.3209-16.2017
Warum wir den bekannten Zustand bevorzugen, selbst wenn Alternativen besser wären, erfahrt Ihr hier:
https://link.springer.com/article/10.1007/BF00055564Fotos - Verändern sie unsere Erinnerungen?
Außerdem: Meditation - Kann sie uns auch schaden? (11:12)// Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir beantworten …
Notas del episodio
Außerdem: Meditation - Kann sie uns auch schaden? (11:12)// Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir beantworten sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail an [email protected].
Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch.
FOTOS – VERÄNDERN SIE UNSERER ERINNERUNGEN?
Wir speichern unser Leben so lückenlos wie nie, aber erinnern uns dadurch nicht besser. Denn in der Bilderflut geht das Wichtige oft unter.
Autorin: Christiane Tovar
Wie leicht sich Erinnerungen verändern und sogar manipulieren lassen, steht in diesem Artikel auf Quarks.de:
https://www.quarks.de/gesellschaft/psychologie/erinnerungen-so-leicht-lassen-sie-sich-manipulieren/
Unser Gedächtnis lagern wir zunehmend an Geräte aus - das entlastet im Moment, schwächt aber die eigene Erinnerung:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8358584/
Falsche autobiografische Erinnerungen können durch gefälschte Fotos begünstigt werden:
https://doi.org/10.3758/BF03196318
MEDITATION – KANN SIE UNS AUCH SCHADEN?
Meditation soll uns entspannen, Stress reduzieren und unserer psychischen Gesundheit helfen. Aber was, wenn genau das Gegenteil passiert?
Autor: Fatih Yücel
Wie häufig unangenehme und belastende Erfahrungen beim Meditieren vorkommen und welche Faktoren damit zusammenhängen, lest ihr hier:
https://www.cambridge.org/core/journals/bjpsych-open/article/prevalence-predictors-and-types-of-unpleasant-and-adverse-effects-of-meditation-in-regular-meditators-international-crosssectional-study/81E6E9CF2FEE32BC8E97AE9853FD13BC
Warum auch intensive Meditation negative psychische Erfahrungen auslösen kann und welche Rolle dabei die Art der Meditation spielt, lest ihr hier:
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/2167702615616139
Wie viele Menschen Meditieren und App’s dazu nutzen, lest ihr in dieser Umfrage: https://de.statista.com/infografik/24888/anteil-der-befragten-die-fuer-meditations-apps-gezahlt-haben/Social Media und Wahlen - Wie groß ist der Einfluss?
Außerdem: Wie wir arbeiten - Keine voreiligen Schlüsse ziehen (10:10) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir …
Notas del episodio
Außerdem: Wie wir arbeiten - Keine voreiligen Schlüsse ziehen (10:10) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir beantworten sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail an [email protected].
Host dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Hier geht's zu unserem Lieblings-Nachrichten-Podcast 0630:
https://www.ardsounds.de/sendung/0630-der-news-podcast/urn:ard:show:6ee1f347f4e3de26/
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch:
SOCIAL MEDIA UND WAHLEN - WIE GROSS IST DER EINFLUSS?
Eine verbreitete Annahme lautet: Algorithmen und Social Media manipulieren unsere politische Meinung und unser Wahlverhalten. Aber was ist da dran und wie groß ist der Einfluss im Vergleich zu anderen Faktoren?
Autorin: Catharina Velten
Hier findet ihr ein Interview mit Forschenden zum Thema:
https://sciencemediacenter.de/en/services/einfluss-sozialer-medien-auf-die-landtagswahlen-im-september-2026-26210
US-Studie zur Meinungsveränderung durch den X-Feed:
https://doi.org/10.1038/s41586-026-10098-2
So gut haben negative Emotionen während der Bundestagwahl 2025 funktioniert:
https://link.springer.com/article/10.1140/epjds/s13688-026-00632-7
Hier findet ihr weitere Statistiken zur Bundestagswahl 2025 auf Tiktok:
https://dein-feed-deine-wahl.de/2025/
WIE WIR ARBEITEN - KEINE VOREILIGEN SCHLÜSSE ZIEHEN
Korrelation und Kausalität – das hört man bei uns oft. Das sind Dinge, die oft verwechselt werden, wenn über wissenschaftliche Studien berichtet wird. Nicht bei uns!
Autorin: Julia Demann
Hier ist ein aktuelles Regelwerk des British Medical Journal, wann etwas „causal“ genannt werden darf und wann „Assoziation“ angemessen ist:
https://www.bmj.com/content/392/bmj-2025-085749
Hier hat man versucht, Pressemitteilungen von Studien dahingehend anzupassen, dass sie weniger Kausalität suggerieren und trotzdem spannend bleiben:
https://link.springer.com/article/10.1186/s12916-019-1324-7#Sec22
Hier geht’s auch um medizinische Berichterstattung, die oft Kausalität interpretiert, wo keine nachgewiesen ist:
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0196833
In dieser Studie hat man festgestellt, dass auch die Pressemitteilungen von Studien oft übertrieben sind und das auch zu übertriebener Berichterstattung führt, weil die Medien oft nicht in die Studien selbst gucken.
https://www.bmj.com/content/349/bmj.g7015Babyblues oder Depression - Sich Hilfe holen ist wichtig!
Außerdem: Schöne Momente - Warum Smartphones sie verändern (00:00)// Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir …
Notas del episodio
Außerdem: Schöne Momente - Warum Smartphones sie verändern (00:00)// Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir beantworten sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail an [email protected].
Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch und natürlich der Link zu unserer Umfrage: https://forms.cloud.microsoft/e/0tBX7aURGx
BABYBLUES ODER DEPRESSION - WARUM SICH HILFE HOLEN SO WICHTIG IST
Eine Postpartale Depression kann einem den Boden unter den Füßen wegreißen. Wir gucken: Warum wird sie oft nicht erkannt? Und: Was kann man tun?
Autorin: Julia Demann
Hier werden die Hürden aufgezeigt, warum so viele Betroffene nicht diagnostiziert werden und unbehandelt bleiben:
https://www.frontiersin.org/journals/global-womens-health/articles/10.3389/fgwh.2024.1335437/full
In dieser Übersichtsarbeit werden Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten untersucht:
https://www.mdpi.com/2077-0383/14/7/2418
Das ist die Seite zum Studien-Design der UPlusE-Screening-Studie:
https://link.springer.com/article/10.1186/s13063-024-08610-y#Sec53
In dieser Studie geht es darum, wie es Müttern mit postpartaler Depression und deren Kindern geht und welche Therapien helfen:
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1745506519844044
Hier findet man Hilfe:
https://www.schatten-und-licht.de/
SCHÖNE MOMENTE - WIE SMARTPHONES SIE VERÄNDERN
Ständig fotografieren, posten, nebenbei Nachrichten checken. Schöne Momente werden deshalb weniger bewusst wahrgenommen. Wer das weiß, kann gegensteuern.
Autorin: Christiane Tovar
In diesem Quarks Daily Spezial haben wir uns Phubbing genauer angeschaut:
https://www.quarks.de/podcast/phubbing-ist-das-smartphone-ein-beziehungskiller-quarks-daily-spezial/
Dass Fotografieren ein Erlebnis intensiver machen kann, weil wir aufmerksamer werden, zeigt diese Studie:
https://psycnet.apa.org/doi/10.1037/pspa0000055
Warum wir weniger Freude haben, wenn wir unsere Fotos posten wollen, sieht man an diesen Experimenten:
https://academic.oup.com/jcr/article-abstract/44/6/1220/4627834
Es kann schon Stress auslösen, wenn man nur sieht, wie jemand „gephuppt“ wird:
https://cyberpsychology.eu/article/view/12590
Dass wir Momente intensiver erleben, wenn wir sie mit anderen teilen, zeigt dieses Experiment:
https://clarkrelationshiplab.yale.edu/sites/default/files/files/Psychological%20Science-2014-Boothby.pdf
Unser Quarks Daily Spezial zum Thema „Öl und Gas – Wie unabhängig kann Deutschland werden?“ gibt es hier:
https://www.quarks.de/technik/energie/oel-gas-deutschland-abhaengigkeit/Hitzeschutz - Sommer vorbei, Thema erledigt?
Die Bilanz dieses Sommers fällt dramatisch aus: Temperaturrekorde, mehr hitzebedingte Todesfälle, Waldbrände, historisch niedrige Flussstände... Und klar ist auch: Die nächste Hitzewelle wird kommen. Was also …
Notas del episodio
Die Bilanz dieses Sommers fällt dramatisch aus: Temperaturrekorde, mehr hitzebedingte Todesfälle, Waldbrände, historisch niedrige Flussstände... Und klar ist auch: Die nächste Hitzewelle wird kommen. Was also sollten wir JETZT tun, um nächstes Jahr besser vorbereitet zu sein? Und wie schützen wir uns langfristig vor der Hitze? // Weitere Infos findet ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Habt ihr Feedback, dann meldet euch unter Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48.
Host ist Marlis Schaum.
Autorin ist Sarah Heintz.
Und hier die wichtigsten Quellen und Infos:
Studien dazu, wie Hitze unsere körperliche und mentale Leistungsfähigkeit beeinflusst:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9684271/
https://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1002605
In dieser Folge erklären wir, wie die Zahl der Hitzetoten ermittelt wird:
Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast · Tausende von Hitzetoten - Wie kommen wir zu diesen Zahlen? · Podcast in ARD Sounds
In dieser Folge ging es auch um Aspekte des Hitzeschutzes: Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast · Hitzewellen - Können wir uns genügend schützen? · Podcast in ARD Sounds
Und hier haben wir über die Trockenheit gesprochen: Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast · WASSER - Haben wir bald nicht mehr genug? · Podcast in ARD SoundsSoulmate - Gibt es die eine ganz große Liebe?
Außerdem: Future Skills - Was sollte in den Lehrplan? (9:37)// Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir beantworten …
Notas del episodio
Außerdem: Future Skills - Was sollte in den Lehrplan? (9:37)// Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir beantworten sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail an [email protected].
Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch.
SOULMATE – GIBT ES DIE EINE GANZ GROSSE LIEBE?
Die Vorstellung, dass es da genau diesen einen Menschen gibt, mit dem wir glücklich werden, ist superschön. Ist aber gar nicht so, sagt die Wissenschaft. Auswirkungen auf die Beziehungen hat sie trotzdem.
Autorin: Alexandra Rank
Wie sich unsere Vorstellung von Schicksal auf die Zufriedenheit in unserer Beziehung auslöst, erfahrt ihr in dieser Forschungsarbeit:
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/08902070241240029
Wie die Vorstellung ans Soulmate zur Falle wird, darum ging es in dieser Studie:
https://www.researchgate.net/publication/378126079_The_Soulmate_Trap_Why_Embracing_Agency-Based_Love_is_the_Surest_Path_to_Creating_a_Flourishing_Marriage
Im Schnitt erleben Menschen zweimal im Leben eine große Liebe, zeigt dieser Studie:
https://ojs.interpersonajournal.com/index.php/ojs/article/view/733/1271
Was die Wissenschaft über die Liebe weiß, lest ihr in diesem Quarks-Artikel:
https://www.quarks.de/gesellschaft/psychologie/das-weiss-die-wissenschaft-ueber-liebe/
FUTURE SKILLS – WAS SOLLTE IN DEN LEHRPLAN?
Was müssen Schülerinnen und Schüler lernen und können, um fit für die Zukunft zu sein? Future Skills sollen helfen, aber auch die Basis muss stimmen: Lesen, Schreiben, Rechnen und Naturwissenschaften bleiben wichtig.
Autorin: Annika Franck
PISA-Studie 2025, auch speziell Deutschland:
https://www.oecd.org/de/publications/pisa-2025-ergebnisse-band-i-auszugsweise-ubersetzung_1562a447-de.html
https://www.oecd.org/content/dam/oecd/de/publications/reports/2026/09/pisa-2025-results-volume-i-country-notes_88d1164e/germany_20677961/8a1ce578-de.pdf
Studie der Bertelsmann-Stiftung zu Kompetenzen in der Schule:
https://www.bertelsmann-stiftung.de/de/unsere-projekte/schulische-bildung/projektnachrichten/ueberfachliche-kompetenzen-in-der-schule-vermitteln-und-foerdern-perspektiven-von-eltern-und-jugendlichen
Future Skills an Hochschulen - Kritische Bestandsaufnahme des Stifterverbands:
https://www.stifterverband.org/sites/default/files/2024-06/future_skills_fuer_hochschulen_kritische_bestandsaufnahme_vorveroeffentlichung.pdf
Fähigkeiten für die Zukunft - Ideen und Vorschläge der OECD:
https://www.oecd.org/content/dam/oecd/en/about/projects/edu/education-2040/1-1-learning-compass/OECD_Learning_Compass_2030_Concept_Note_Series.pdf
Zu unserem Podcast-Tipp „Rotlichttherapie“ geht es hier entlang:
https://www.ardsounds.de/sendung/rotlichttherapie/urn:ard:show:be63a113b5508230/Wassersparen - Wie sinnvoll ist das im Alltag?
Außerdem: Immunsystem - Sind wir alle zu verweichlicht? (09:25) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir …
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Außerdem: Immunsystem - Sind wir alle zu verweichlicht? (09:25) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir beantworten sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail an [email protected].
Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
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WASSERSPAREN - WIE SINNVOLL IST DAS IM ALLTAG?
Bringt es etwas, im Haushalt Wasser zu sparen, wenn Industrie und Landwirtschaft den Großteil verbrauchen? Tatsächlich machen Privathaushalte nur etwa ein Drittel des Verbrauchs aus. Warum Wassersparen im Alltag trotzdem kein Tropfen auf den heißen Stein ist - und welche Rolle der Klimawandel dabei spielt.
Autorin: Annika Franck
Studie zu Wasserknappheit weltweit:
https://www.nature.com/articles/s41467-025-63784-6
Wie wichtig Wasser ist, hat die UNESCO zusammengefasst:
https://www.unesco.de/dokumente-und-hintergruende/publikationen/detail/weltwasserbericht-der-vereinten-nationen-2024-wasser-fuer-wohlstand-und-frieden/
Daten und Statistiken zum Wasserverbrauch:
https://www.bdew.de/service/daten-und-grafiken/trinkwassergebrauch-und-abgabe/
https://www.umweltbundesamt.de/daten/umweltzustand-trends/wasser/wasserressourcen-ihre-nutzung#wassernachfrage
Studie mit Prognosen für Deutschland:
https://www.nature.com/articles/s41467-022-28770-2
Quarks Daily Spezial: Wasser - Haben wir davon bald nicht mehr genug?
https://www.quarks.de/umwelt/klimawandel/wasserknappheit-deutschland-klimawandel-daily-spezial/
IMMUNSYSTEM - SIND WIR ALLE ZU VERWEICHLICHT?
Unser Immunsystem braucht unterschiedliche und passende Reize um zu lernen, was harmlos ist, was gefährlich ist und wie es bekämpft wird.
Autorin: Christina Sartori
Diese Studie erläutert die Hygienehypothese:
https://www.dovepress.com/the-hygiene-hypothesis-current-perspectives-and-future-therapies-peer-reviewed-fulltext-article-ITT
In einer Bauernhof-Umgebung aufzuwachsen, verringert das Risiko für Allergie und Asthma, ergibt diese Studie: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/pai.13807
Diese Studie fand Bakterien, die möglicherweise beteiligt sind an dem Training des Immunsystems, wodurch das Allergierisiko sinkt.
https://evidence.nejm.org/doi/abs/10.1056/EVIDoa2500271
Nach einer Masern-Infektion fanden sich bei Kindern weniger Antikörper gegen andere Krankheiten:
https://www.science.org/doi/10.1126/science.aay6485
Diese Studie bestätigt die Beobachtung, dass das Immunsystem durch eine Maserninfektion nicht gestärkt wird, sondern geschwächt:
https://journals.plos.org/plospathogens/article?id=10.1371/journal.ppat.1009071Nachrichtenflut - Wie bekommen wir die Kontrolle zurück?
Außerdem: Psychedelischer Drogentrip - Gamechanger gegen Depressionen? (10:30) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen …
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Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch.
Hier geht es zu unserer Quarks-Daily-Umfrage:
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NACHRICHTENFLUT - WIE BEKOMMEN WIR DIE KONTROLLE ZURÜCK?
Jeden Tag prasseln unzählige Textnachrichten auf uns ein. Bei der Arbeit im Team-Chat, dazu Mails und parallel noch Chat-Nachrichten von Freunden und der Familie. Wie wir damit umgehen, besprechen wir hier.
Autor: Robin Schäfer
Wie kann ich mich gegen digitalen Stress schützen und wie gelingt es mir, Grenzen zu ziehen. Darum geht es in dieser Studie, an der Prof. Wimmer beteiligt war:
https://link.springer.com/article/10.1007/s11616-024-00841-y
Wir bekommen viel mehr Arbeits-Mails als früher, das zeigt diese Studie vom Digitalverband Bitkom:
https://www.bitkom.org/Presse/Presseinformation/Beruflicher-Mailverkehr-neuer-Hoechststand
Forschende der Uni Bielefeld haben sich angeschaut, wie viel wir auf WhatsApp schreiben und wie schnell wir antworten:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0747563225003140?via%3Dihub
Die Informationsflut kann nicht nur Stress, sondern auch Burnout begünstigen: https://www.baua.de/DE/Angebote/Publikationen/Aufsaetze/artikel3882
In diesem Gespräch geht es nicht um das Thema Ghosting. Wenn dich das Thema interessiert, dann hör doch mal in diese Folge:
https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:6f9d5d6dd2a56572/
PSYCHEDELISCHER DROGENTRIP - GAMECHANGER GEGEN DEPRESSIONEN?
Die Behandlung von Depressionen mit Psychedelika wie Magic Mushrooms ist vielversprechend. Aber sie führt nicht bei allen Patientinnen und Patienten zum Erfolg. Daher braucht es noch mehr Forschung, um mögliche Potenziale, aber auch mögliche Risiken, genauer auszuleuchten.
Autorin: Annika Franck
Die Ergebnisse der aktuellen Episode-Studie:
https://www.zi-mannheim.de/forschung/abteilungen-ags-institute/molekulares-neuroimaging/episode-psilocybin-depressionsstudie.html
Was unter Halluzinogenen bei Tieren passiert:
https://doi.org/10.1038/s41380-025-03182-y
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/02698811241249436
Hier kannst du mehr über die mögliche Neuroplastizität unter Halluzinogenen erfahren:
https://link.springer.com/article/10.1186/s12868-023-00809-0
https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.1119598109
https://www.nature.com/articles/s41591-026-04287-9
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