Sterakastið
- Episodios
- 169
- Se publica
- cada mes
- Último episodio
- 8 Nov 2026
Sobre el podcast
Hlaðvarp fyrir þá sem vilja einhverja skrítna blöndu af gríni & fitness talk með reglulegum fróðleiksmolum og góðum skammti af óþægilegri hreinskilni.
Episodios 169
#172: Guðbjörg Valdimarsdóttir
Sigurvegari íslandsmótsins í CF 25 & 26, CF games keppandi í liði, comedy genius, ís enjoyer & fyrirverandi blak snillingur er gestur þáttarins í dag. Ótrúlega skemmtilegt og gott spjall um íþróttaferilinn í …
Notas del episodio
Sigurvegari íslandsmótsins í CF 25 & 26, CF games keppandi í liði, comedy genius, ís enjoyer & fyrirverandi blak snillingur er gestur þáttarins í dag. Ótrúlega skemmtilegt og gott spjall um íþróttaferilinn í heild sinni, hvernig og af hverju hún ákvað að fara í CrossFit og gerast keppandi, hver markmiðin hennar eru og hugarfarið hennar í gegnum þetta ferli að komast eins hátt upp og hún getur ú CrossFit, gott grín og margt margt fleira í gegnum þennan GEGGJAÐA þátt.
Vissir þú að flestir Íslendingar eru ekki að taka inn nægilegt magn af trefjum og sumar kannanir benda til þess að um 5% eða minna af okkur ná inn magninu sem að næringaráðlegginar mæla með....Generational ORA loss.
Þessi þáttur er í boði ORA BAUNA.
Need trefar og prótein? We got you covered my guy, ekki go all out í einhverju bulli um jólin og reyndu að HLAÐA diskinn þinn með MEIRA af baunum. Ekki bara gómsætar heldur líka ótrúlega hollur og góður kostur, Böddi segir að grænu baunirnar séu goated. Generational ORA loss.
#171: HOLY ORA
RISA TILKYNNING.ORA FARMING.HVERJIR VORU LÍKLEGASTIR TIL AÐ VERA Á STERUM Á ISL MÓTINU?HVERJIR VORU MESTU DÚLLURNAR?HVER ER ER MEST DIRTY MINDED?FUNNY FACTS UM EINRÆÐISHERRA.HOW MANY BACKSHOTS?Þessi þáttur er í …
Notas del episodio
RISA TILKYNNING.
ORA FARMING.
HVERJIR VORU LÍKLEGASTIR TIL AÐ VERA Á STERUM Á ISL MÓTINU?
HVERJIR VORU MESTU DÚLLURNAR?
HVER ER ER MEST DIRTY MINDED?
FUNNY FACTS UM EINRÆÐISHERRA.
HOW MANY BACKSHOTS?
Þessi þáttur er í boði ORA bauna, ef að það er eitthvern tíman tilefni til þessi að load up af delicious fibers og protein from BEANS þá er það during okt, nov og des. Get JACKED og haltu örverunum í ristilnum þínum happy með trefjum og próteini úr ORA BAUNUM.
#170: ISL mót (D1), spilafíkn, teaser og bananar
Við erum AÐ SJÁLFSÖGÐU fylgjast með ISL mótinu á mbl.is og þetta er vægast sagt STURLAÐ production.Hversu crazy samt að sumir bókstaflega geta ekki 20m handstöðugöngu ferskir? Spilafíkn er mest normalized fíkn …
Notas del episodio
Við erum AÐ SJÁLFSÖGÐU fylgjast með ISL mótinu á mbl.is og þetta er vægast sagt STURLAÐ production.Hversu crazy samt að sumir bókstaflega geta ekki 20m handstöðugöngu ferskir? Spilafíkn er mest normalized fíkn á íslandi og við tölum aðeins um flókna siðferðislega málið að auglýsa eitthvað sem að veldur spilafíkn. Shots are fired á Undraland og Gellukast podcöstin og strákarnir glíma við VIIIRKILEGA erfið reiknidæmi seinna inn í þættinum. Það mætti svo halda að strákarnir séu teasing eitthvað BIG en þú þarft að klára þáttinn til að skilja hvað er verið að tala um.
#169: spooky season; EKKI FYRIR VIÐKVÆMA
BÚH!!! Brá þér?Ehv. gæji triggeraði Bödda to THE MAX og Dori Dino var having it. Dóri fór á MJÖG SCARY mynd í bíó og það varð drama. Út frá þessari bíóferðarsögu byrjar svo FEITT spjall um SPOOKY HORROR myndir …
Notas del episodio
BÚH!!! Brá þér?
Ehv. gæji triggeraði Bödda to THE MAX og Dori Dino var having it. Dóri fór á MJÖG SCARY mynd í bíó og það varð drama. Út frá þessari bíóferðarsögu byrjar svo FEITT spjall um SPOOKY HORROR myndir og vá .. we talked that talk. Taktu upp glósubókina og penna og njóttu þess að hlusta á þennnan dásamlega þátt af Sterakastinu.
#168: ÍSL mot qualifier: our apology. (feat. roadkill og Hyrox skandall)
Loksins hittumst við allir live og erum að SPJALLA SAMAN IN THE FLESH - mjög skemmtilegur og fjölbreyttur þáttur að hætti Sterakastsins. We talkin that talk um niðurstöður eftir ISL mót qualifierinn, Joanna …
Notas del episodio
Loksins hittumst við allir live og erum að SPJALLA SAMAN IN THE FLESH - mjög skemmtilegur og fjölbreyttur þáttur að hætti Sterakastsins. We talkin that talk um niðurstöður eftir ISL mót qualifierinn, Joanna átti erfitt moment á Hyrox og Puma droppuðu henni eftir það, hver var uppruninn á mad cow disease? Let's talk that talk.
#166: ÍSL MÓT UNDANKEPPNIN M. BKG & EGGERTI ÓLAFSSYNI
BKG & Eggert eru gestir í þetta skiptið og við tökum fyrir undankeppnina á Íslandsmótið í CrossFit. Það var tekið fyrir allar æfingarnar, hvað Eggert telur að verði lágmark til að komast inn á mótið og Björgvin …
Notas del episodio
BKG & Eggert eru gestir í þetta skiptið og við tökum fyrir undankeppnina á Íslandsmótið í CrossFit. Það var tekið fyrir allar æfingarnar, hvað Eggert telur að verði lágmark til að komast inn á mótið og Björgvin tekur einnig fyrir hvernig hann myndi persónulega taka æfingarnar fyrir ef að hans líf væri on the line. Íslandsmótið sjálft var tekið fyrir, hverjir eru líklegir til að vinna undankeppnina, hvað fólk er að segja um íslandsmótið, hvernig er keppnis senan á íslandi, Bensi tease-ar droppi á meira merchi, Dóri er líklegur til að taka þátt og Bensi og Böddi segjast ætla að vera með. Þetta er VÆGAST SAGT heitur þáttur og við vonum að þú njótir þess að hlusta á þátt 166 af Sterakastinu!
#165: Bergrós Björnsdóttir eftir dag 3 á CF games
Hver er staðan? Hvernig gekk í dag? Eru allir í alvörunni grátandi á bakvið? Hvernig líður Eggerti? OG ANNAÐ RECAP AF DEGI 2 Bergrós á Instagram: https://www.instagram.com/bergrosbjornsdottir/Bergrós á TikTok …
Notas del episodio
Hver er staðan? Hvernig gekk í dag? Eru allir í alvörunni grátandi á bakvið? Hvernig líður Eggerti? OG ANNAÐ
RECAP AF DEGI 2
Bergrós á Instagram: https://www.instagram.com/bergrosbjornsdottir/
Bergrós á TikTok: https://www.tiktok.com/@bergrosb
Æfingaklúbburinn: https://www.instagram.com/aefingaklubburinn/
#164: Bergrós eftir dag tvö á CF games
Bergrós Björnsdóttir er að keppa sem einstaklingur á CrossFit Games og var að klára dag tvö af fjagra daga keppni. Í ár er 20 ára afmæli CF games (heimsleikanna) og það er haldið upp á það með því að hafa 20 …
Notas del episodio
Bergrós Björnsdóttir er að keppa sem einstaklingur á CrossFit Games og var að klára dag tvö af fjagra daga keppni. Í ár er 20 ára afmæli CF games (heimsleikanna) og það er haldið upp á það með því að hafa 20 greinar á leikunum og skv. Dave Castro eru þetta "erfiðustu heimsleikar allra tíma".
Bergrós og þjálfarinn hennar Eggert eru gestir í þættinum og við tökum fyrir hvernig heilsan og líðan er, hvernig tilfinningin er að upplifa drauminn sinn og vera að keppa sem einstaklingur á heimsleikunum.
Böðvar er með þeim í bandaríkjunum og leiðir viðtalið!
Bergrós á Instagram: https://www.instagram.com/bergrosbjornsdottir/
Bergrós á TikTok: https://www.tiktok.com/@bergrosb
Æfingaklúbburinn: https://www.instagram.com/aefingaklubburinn/
#163: Bergrós Björnsdóttir er unofficially að fara á games
Bergrós Björnsdóttir er óformlega búin að vinna sér inn miða á HEIMSLEIKANA Í CROSSFIT.Hún var að ljúka við online semi finals þar sem að top 7 fá miða á leikana og hún stendur í 6 sæti eftir að hafa fengið öll …
Notas del episodio
Bergrós Björnsdóttir er óformlega búin að vinna sér inn miða á HEIMSLEIKANA Í CROSSFIT.
Hún var að ljúka við online semi finals þar sem að top 7 fá miða á leikana og hún stendur í 6 sæti eftir að hafa fengið öll myndböndin sín og "score" samþykkt af CrossFit HQ. Þetta gerir hana þá 10 íslensku konuna til að vinna sér inn sæti til að keppa. Við ræðum við hana hvernig tilfinning hefur verið að komast inn á leikana í gegnum keppni sem fór fram á netinu, hvernig henni líður gagnvart keppendunum sínum, hvernig henni líður að taka þátt í fyrsta skipti einmitt þegar að þetta eiga að vera erfiðustu CF games allra tíma með 20 greinum og margt fleira.
Bergrós á instagram: https://www.instagram.com/bergrosbjornsdottir/
Bergrós á TikTok: https://www.tiktok.com/@bergrosb
Ef að ykkur langar að prófa fría viku þar sem að þíð eruð að lyfta í líkamsrækt eða CF sal 1-3x í viku og hlaupa 0-1x í viku að þá er hægt að skrá sig hér: https://app.fitr.training/p/vodvar
#162: Arsenal, veganismi og kipping upphífingar
Já það er svoleiðis. Byrjum þetta á stuttu recap á því þegar að Eiður Smári drullaði yfir Dóra fyrir klæðnaðinn sinn. Dembum okkur svo aðeins í þessa nýju mataræðisbreytingu hjá Böðvari og hver ástæðan er fyrir …
Notas del episodio
Já það er svoleiðis. Byrjum þetta á stuttu recap á því þegar að Eiður Smári drullaði yfir Dóra fyrir klæðnaðinn sinn. Dembum okkur svo aðeins í þessa nýju mataræðisbreytingu hjá Böðvari og hver ástæðan er fyrir henni. Böðvar bítur á ragebait á netinu og strákarnir útskýra misskilninginn á bakvið kipping upphífingar og ástæðuna fyrir þeim.
Ef að þú vilt heita á Böðvar til styrktar dýra velferðar: https://www.raceforimpact.com/en/bodvar-tandri-reynisson
Ef að þú vilt ódýrt æfingaplan fyrir fólk sem að vill æfa 1-4x í viku í líkamsrækt: https://app.fitr.training/p/vodvar
Njótið!
#161: Bjarni Leifs & Rökkvi Guðnason
Fyrst og fremst þekktir sem ungar vonastjörnur íslands í CrossFit senunni en líka gítarleikarar, söngvarar, málarar og fyrrum fótboltaleiks- og frjáls íþrótta iðkendur fara yfir nýlega fyrsta og annað sætið …
Notas del episodio
Fyrst og fremst þekktir sem ungar vonastjörnur íslands í CrossFit senunni en líka gítarleikarar, söngvarar, málarar og fyrrum fótboltaleiks- og frjáls íþrótta iðkendur fara yfir nýlega fyrsta og annað sætið sitt á CrossFit Games Open æfingu þar sem að bandarískir miðlar kölluðu þá ljótum orðum, verðlaunaféð ekki ennþá komið og hver stefnan er á þessu ári. Rökkvi byrjaði í Crossfit aðeins 8 ára gamall og tekur sér nauðsynleg pásu 15 ára gamall áður en að hann kemur aftur en Bjarni byrjaðu um 15 ára gamall eftir að hafa verið í fótbolta. Við förum yfir páskana, fortíðina, framtíðina og margt fleira í þessum sjúka þætti af Sterakastinu.
Ef að þig langar að koma þér af stað í ræktinni geturu fengið fría prufuviku af VÖÐVAR planinu hans Böðvars fyrir fólk sem að vil lyfta 1-3x í viku með því að smella á þennan hlekk: https://app.fitr.training/p/vodvar
#160: Manosphere Páskaegg
Páskaegg, the manosphere, doomscrolling og krakka skrípó - lets talk about it.Njóttu þess að hlusta á þátt 160 af Sterakastinu!VÖÐVAR er æfingaplan eftir BÖÐVAR fyrir fólk sem að vill æfa 1-4x í viku og vill …
Notas del episodio
Páskaegg, the manosphere, doomscrolling og krakka skrípó - lets talk about it.
Njóttu þess að hlusta á þátt 160 af Sterakastinu!
VÖÐVAR er æfingaplan eftir BÖÐVAR fyrir fólk sem að vill æfa 1-4x í viku og vill auka vöðvamassan á sér, frí prufuvika: https://app.fitr.training/p/vodvar
#159: Hvaða Íslendingar svindluðu í CF open?
CF games open er komið að lokum og leaderboardið er live. Sumir taka æfingarnar í stöðvum og þurfa ekki að skila myndböndum en aðrir þurfa að gera það. Við förum yfir score-in sérstaklega karla megin og gefum …
Notas del episodio
CF games open er komið að lokum og leaderboardið er live. Sumir taka æfingarnar í stöðvum og þurfa ekki að skila myndböndum en aðrir þurfa að gera það. Við förum yfir score-in sérstaklega karla megin og gefum okkar skoðanir á hverju og einu sæti.
Ef að þig vantar plan til þess að geta æft 1-3x í viku, þá er Böðvar með æfingaplanið "Vöðvar" fyrir fólk sem að vill lyfta 1-3x í viku í líkamsrækt eða crossfit sal og hefur valkvætt hlaup 1x í viku. Tilvalið fyrir þá sem vilja fá nákvæmlega hvað þau eiga að gera í ræktini en vilja ekki eyða miklum pening í þjálfun. Fyrir FRÍA prufuviku geturu smellt hér: https://app.fitr.training/p/vodvar
#158: Ekki nógu langt gengið
Ekki nógu langt gengið eða of langt gengið? Engar hömlur í þessum þætti, sumir myndu kalla svona þátt "opið set". Erum að fara missa vinnuna okkar útaf AI, tannlæknar að nota köngulóavef, Kolbrún Kría með …
Notas del episodio
Ekki nógu langt gengið eða of langt gengið? Engar hömlur í þessum þætti, sumir myndu kalla svona þátt "opið set". Erum að fara missa vinnuna okkar útaf AI, tannlæknar að nota köngulóavef, Kolbrún Kría með mikilvægt input, bandarískt podcast drullar yfir íslenska stráka í CrossFit senunni, allir að keppa í Hyrox og margt margt margt fleira.
#157: Hótaði að stinga Bödda
Einhver maður á eiturlyfjum byrjaði að áreita samstarfsfélaga Böðvars þegar að hann var á næringafræði ráðstefnu í Cambridge og það endar með því að hann er að hlaupa frá honum á meðan að hann hleypur á eftir …
Notas del episodio
Einhver maður á eiturlyfjum byrjaði að áreita samstarfsfélaga Böðvars þegar að hann var á næringafræði ráðstefnu í Cambridge og það endar með því að hann er að hlaupa frá honum á meðan að hann hleypur á eftir honum með aðra hendina í vestinu sínu að hóta að ætla að stinga hann eða "slice him up". Ekki nóg með það - þegar að Bensi og Dóri eru úti að borða með vinum sínum kemur einhver snælduvitlaus maður og byrjar að sleikja gluggan á veitingastaðnum og endar á að koma inn og setjast hjá þeim. Það endar þannig að Dóri rífur í þennan mann og grípur í hálsmálið á honum. Þegar að hann segir þjóninum að það þarf að reka þennan mann út þá ... bíður þjónninn manninum upp á drykk?! Þessi atvik in detail og margt annað skemmtilegt tekið fyrir í þessum þætti af Sterakastinu. Fylgið okkur endilega á Spotify og Instagram (Sterakastid) og segið vinum ykkar frá podcastinu ef að þið peppið þetta big time svo að við fáum fleiri hlustanir og meira motive til að taka meira upp!
Þessi þáttur er í boði VÖÐVAR - æfingaplanið hans Böðvars fyrir fólk sem að vill æfa 1-3x í viku í líkamsrækt eða crossfit sal með valkvæðu hlaupi 1x í viku. Frí prufuvika fæst í gegnum þennan hlekk: https://app.fitr.training/p/vodvar
Eftir prufuvikuna kostar planið einungis 2.000 kr. á mánuði en þú getur vegið og metið hvort að þú viljir vera með eða ekki eftir prufuvikuna þína!
#156: Viktor Gísli Hallgrímsson
Viðtal við einn af mest elskuðu manneskjum Íslands. Best þekktur sem poster boy colgates á Íslandi og sumir þekkja hann best markmann Íslands í handbolta. Við tölum við hann um hvers konar mental illness maður …
Notas del episodio
Viðtal við einn af mest elskuðu manneskjum Íslands. Best þekktur sem poster boy colgates á Íslandi og sumir þekkja hann best markmann Íslands í handbolta. Við tölum við hann um hvers konar mental illness maður þarf að vera með til þess að vilja skutla sér fyrir framan handbolta á að ferðast á 110+ km/klst, hversu mikið er þetta að læra á leikmenn, sjá boltan og giska. Er verra að fá bolta í andlitið eða punginn? Hvernig er að ferðast með einkaþotu (Viktor er low key íslenski DJ Khaled FYI). Riverside dettur út FJÓRUM SINNUM en nær samt smá klippu af Viktori að taka rage kast og það er eitt fyndið bit. Viktor talar um æfingadaginn sinn, seasonið, hvernig er að vera elskaðasti maður íslands og margt fleira.
VÖÐVAR er hrædódýrt æfingaplan sem að Böðvar setur uppp fyrir fólk sem að vill æfa 1-4x í viku í líkamsrækt eða í CF sal. Punktar frá Böðvari tengdir hreyfingunni, hvernig við erum að ná árangi yfir 3 vikna tímabil, myndbönd af hreyfingunum og samfélags chat - allt innifalið á 1.990 kr/mánuði. Ef að þú vilt fría prufuviku geturu smellt á þennan hlekk: https://app.fitr.training/p/vodvar
#155: Bonnie Blue, magaflóran og Grænland.
Þessi þáttur var í boði VÖÐVAR, æfingaplanið hans B(V)ÖÐVARS fyrir fólk sem vill lyfta 1-3x í viku með einni valkvæðri hlaupaæfingu. Þrjár nýjar lyftinga æfingar og ein hlaupa æfing í HVERRI VIKU fyrir 2.000 …
Notas del episodio
Þessi þáttur var í boði VÖÐVAR, æfingaplanið hans B(V)ÖÐVARS fyrir fólk sem vill lyfta 1-3x í viku með einni valkvæðri hlaupaæfingu.
Þrjár nýjar lyftinga æfingar og ein hlaupa æfing í HVERRI VIKU fyrir 2.000 kr. á mánuði.
Fyrir fría prufuviku ferðu á hlekkinn: https://app.fitr.training/p/vodvar
-
Tölum aðeins um arkítektúr í RVK, Bonnie Blue píkuna, magaflóruna og misskilninga í kringum hana, pólitík og margt fleira. Njótið þess að hlusta á þennan fría þátt af Sterakastinu!
#154: Elín Birna, Ingimar Jónsson & Steinunn Anna
LAST OF THE VIKINGS WFP RECAP með öllu liðinu. Af hverju sagði Ingimar nei takk við Pat Vellner þegar að hann bauð honum bjór í eftirpartyinu? Af hverju var James Sprague svona skrítinn við Bödda í …
Notas del episodio
LAST OF THE VIKINGS WFP RECAP með öllu liðinu.
Af hverju sagði Ingimar nei takk við Pat Vellner þegar að hann bauð honum bjór í eftirpartyinu?
Af hverju var James Sprague svona skrítinn við Bödda í eftirpartyinu (eða öfugt)?
Hvað var það erfiðasta sem að við gerum sem lið á þessu móti?
Hvað er planið í framtíðinni?
Er Steinunn media trained fyrir viðtöl?
Hver eru leyni markmiðini hjá Elínu?
Hvað gekk illa hjá liðinu?
Hvað gekk vel?
#153: Haraldur Holgersson #2
Nýbúinn að VINNA fall series og mættur í Sterakastið að fara yfir mótið, hvað er á döfinni, vill hann ennþá komast á games sem einstaklingur? Hverjir eru veikleikarnir og hvernig ætlar hann að vinna í þeim? …
Notas del episodio
Nýbúinn að VINNA fall series og mættur í Sterakastið að fara yfir mótið, hvað er á döfinni, vill hann ennþá komast á games sem einstaklingur? Hverjir eru veikleikarnir og hvernig ætlar hann að vinna í þeim? Hugarfar, gripstyrkur, upper body mass, vesen á bláæð í örðum handleggnum, Friends spurningar, æfingaplanið hans og margt margt fleira.
HFIT er æfingaplan sem að Halli er með og þau bjóða upp á generic program og upp á 1:1 þjálfun.
#152: Allt um WFP með Brian Friend & Viktor Münter
Sterakastið x Ufiltreret x BfriendlyFitness með þátt þar sem að þeir ræða World Fitness Project alveg í þaula. Böddi ræðir við Brian Friend og Viktor Münter en þeir eru einir af þeim sem að vita hvað mest um …
Notas del episodio
Sterakastið x Ufiltreret x BfriendlyFitness með þátt þar sem að þeir ræða World Fitness Project alveg í þaula.
Böddi ræðir við Brian Friend og Viktor Münter en þeir eru einir af þeim sem að vita hvað mest um senuna í CrossFit heiminum í dag og þá sérstaklega hann Brian sem að er einn vinsælasti og klárlega fróðasti fréttaskýrandi (e. commentator) í heiminum í Functional Fitness.
Viktor hefur keppt 2x á games í liði en varð ósáttur út í CrossFit eftir það hvernig þeir beyttu sér þegar að Lazar dó á leikunum 2024.
Ég er síðan aðeins nýrri í þessari keppnis senu þar af leiðandi erum við með þokkalega mismunandi skoðanir og sjónarhorn á þessum keppnum og hugarfarið okkar gagnvart þeim þokkalega mismunandi.
Viðtalið inniheldur mikið af spurningum beint að Brian þar sem að hann getur svarað vel fyrir WFP en heilt yfir er þetta þokkalega gott jafnvægi af spurningum, spjalli, skoðunum og smá shit talk.
Hvað finnst okkur og öðrum um keppnina í samanburði við CrossFit Games?
Hvað hefur Brian heyrt frá íþróttamönnunum á toppnum?
Er "hype" fyrir þessari keppni? Af hverju? Af hverju ekki?
Njótið þess að hlusta á #151
#151: Diss tracks & eftirhermur
Við verðum að settla Joey Christ & Hubba Bubba beefið ONCE AND FOR ALL. Hver er að herma eftir Sylvíu Guðrúnu? Dóri segir í fyrsta skipti frá því sem að hann og Bensi gerðu við eina af stelpunum í teboðinu til …
Notas del episodio
Við verðum að settla Joey Christ & Hubba Bubba beefið ONCE AND FOR ALL. Hver er að herma eftir Sylvíu Guðrúnu? Dóri segir í fyrsta skipti frá því sem að hann og Bensi gerðu við eina af stelpunum í teboðinu til þess að hefna sín á að hún var alltaf að nota garðinn þeirra í leyfisleysi, Böddi fer detailed út í greinarnar sem að eru að fara að koma á World Fitness Project. Njóttu að hlusta!
#150: Jólasveinarnir, nýi íþróttaálfurinn og looksmaxing
Nýr íþróttaálfur, looksmaxing, jólasveinarnir og margt fleira tekið fyrir á mjög ítarlegan hátt. Er íþróttálfurinn photshopped? Hvað er looksmaxing? Eru jólasveinarnir low key ekkert eðlilega nasty concept? Við …
Notas del episodio
Nýr íþróttaálfur, looksmaxing, jólasveinarnir og margt fleira tekið fyrir á mjög ítarlegan hátt. Er íþróttálfurinn photshopped? Hvað er looksmaxing? Eru jólasveinarnir low key ekkert eðlilega nasty concept? Við verðum að tala um mikilvægu málin. Njótið þess að hlusta á CLASSIC Sterakasts þátt!
#149: Kings vs peasants
Böðvar er bókstaflega BEGGIN YOU að kaupa styrktarbol fyrir liðið hans á World Fitness Project - PPPLLLLÍÍÍS: https://stubb.is/shop/sterakastid/298Shit is happening; trans kona missti titilinn sinn sem …
Notas del episodio
Böðvar er bókstaflega BEGGIN YOU að kaupa styrktarbol fyrir liðið hans á World Fitness Project - PPPLLLLÍÍÍS:
https://stubb.is/shop/sterakastid/298
Shit is happening; trans kona missti titilinn sinn sem Sterakasta Kona Heims, húðdrottningin og king of the pizza eru officially married. Glanni glæpur is having a baby og Snorri Másson jóladagatal incomming???
Höfðu kóngar það betur en við fyrir 300 árum? Það er llooowww key smá hot take í gangi og Böddi og Bensi eru bókstaflega ósammála í fyrsta skipti allt lífið þeirra.
VÖÐVAR er æfingaplan fyrir fólk sem vill lyfta 1-3x í viku og hlaupa 0-1x. Böddi setur það upp og passar að það séu alltaf BASED progressions í gangi og eitthvað sem að hann hefur gert sjálfur; https://app.fitr.training/p/vodvar
Ef að þig langar að æfa NÁKVÆMLEGA eins og Böðvar gerir í CPH, þá er hann að þíða programmið sitt yfir á íslensku og gefur punkta eftir hverja æfingu: https://app.fitr.training/p/uficeland
Njótið þáttarins!
#148: W's in the chat, six seven.
Við vorum aftur live og fengum INSANE mikið af live listeners (3-8). Kannski er ekki the move að vera live kl.09 á þriðjudegi ... fólk er víst með vinnur og ehv. þannig. Þessi þáttu er mjög six seven …
Notas del episodio
Við vorum aftur live og fengum INSANE mikið af live listeners (3-8). Kannski er ekki the move að vera live kl.09 á þriðjudegi ... fólk er víst með vinnur og ehv. þannig.
Þessi þáttu er mjög six seven .. mjög.
Erum bara ehv. að spjalla um lífið, merchið, ísl mótið og bara keeping things silly eins og vanalega. Langur og góður þáttur tilvalinn fyrir umferðina á leiðina í þessa "vinnu" sem að fólk er með.
Viltu æfingaplan fyrir líkamsrækt sem að er sett upp miðað við 1-3 session í viku? Böddi got you covered fyrir 2k á mánuði. Frí prufuvíka: https://app.fitr.training/p/vodvar
#147: We are live
Íslandsmót recap, Böddi frægur á TikTok, vorum live á youtube (óvart), Bensi forseti og chattið var lit.Langar þig í ódýrt ræktarplan fyrir líkamsrækt? Böddi got you covered: https://app.fitr.training/p/vodvar
#146: Pre CF Íslandsmót 2025
Benedikt Karlsson, Halldór Karlsson, Ingimar Jónsson, Breki Þórðarson og Eggert Ólafsson koma með sín allra heitustu take á efstu þrjú sætin hjá stelpum og strákum í hverri einustu grein og hver er THE DARK …
Notas del episodio
Benedikt Karlsson, Halldór Karlsson, Ingimar Jónsson, Breki Þórðarson og Eggert Ólafsson koma með sín allra heitustu take á efstu þrjú sætin hjá stelpum og strákum í hverri einustu grein og hver er THE DARK HORSE fyrir hverja grein.
Að sjálfsögðu taka þeir líka fyrir THE FORBIDDEN SUBJECT; HVERJIR ERU LÍKLEGASTIR TIL AÐ VERA Á STERUM? A whole lot of CF shit.
HAFÐU AUGUN GAL FOKKING OPIN FYRIR STERAKASTS MERCH DROPPING SOON.
#145: Hrekkjavaka & RISA tilkynning.
Ísland hefur semi verið scammed og það eru bara strax jól og ekkert halloween, alla vega snjór útum allt og enginn kemst út í búð að kaupa zombie blood fyrir búningakvöldið. ÞAÐ ER RISA TILKYNNING í byrjun á …
Notas del episodio
Ísland hefur semi verið scammed og það eru bara strax jól og ekkert halloween, alla vega snjór útum allt og enginn kemst út í búð að kaupa zombie blood fyrir búningakvöldið. ÞAÐ ER RISA TILKYNNING í byrjun á þættinum, og það verða MAXIMUM 100 manns ángægðir viðskiptavinir. Við fórum líka yfir 20 classic hrollvekju illmenni og hversu cooked maður er ef að þessi karakter er að reyna að binda líf manns á enda. Ég (Böðvar) myndi alla vega vinna Chuckey í 1on1 alla daga ársins 360 noscope style í plast hausinn hans. NJÓTIÐ AÐ HLUSTA!!!!!
#144: Að vinna með Cristopher Nolan & Instagram beef
Tölum aðeins um fólk sem hatar að Böðvar segir að fræolíur séu hollar, að það sé ekki karlmannslegt að borða kjöt. Tölum um big man ting training og að æfa sem a father of a child. Er low key goated að æfa 3x í …
Notas del episodio
Tölum aðeins um fólk sem hatar að Böðvar segir að fræolíur séu hollar, að það sé ekki karlmannslegt að borða kjöt. Tölum um big man ting training og að æfa sem a father of a child. Er low key goated að æfa 3x í viku og er hlaup að fara að stoppa your gains? Dóri vann á setti með Cristopher Nolan og stórstjörnum og segir okkur frá því hvernig það var, nokkrar crazy sögur af tökum og Nolan að drulla yfir lið og fun fact um Nolan sem að fæstir vita væntanlega.
Vöðvar er æfingaplan sem að Böddi setur upp fyrir fólk sem að vill lyfta í líkamsrækt 1-3x í viku með valkvæðu hlaupi á 2.000 kr. á mánuði. Frí prufuvika: https://app.fitr.training/p/vodvar
#142: Last of the vikings reunion feat. Ingimar Jónsson
Böddi og Ingi hringja frá Hosteli í Swiss LOCKED IN að keppa á Swiss Throwdown á meðan að Halldór er öðruvísi LOCKED IN að taka upp podcast á meðan hann er á baby daddy vakt. Böddi og Ingi eru bara búnir með …
Notas del episodio
Böddi og Ingi hringja frá Hosteli í Swiss LOCKED IN að keppa á Swiss Throwdown á meðan að Halldór er öðruvísi LOCKED IN að taka upp podcast á meðan hann er á baby daddy vakt. Böddi og Ingi eru bara búnir með eina grein á þessum tíma þannig að þeir eru frekar ferskir á því en þeir vissu ekki á þessum tíma að þeir myndu girlboss það close to the sun að þeir enda á því að vinna fkn mótið. Að gista á hosteli getur verið svo mikið hit or miss, stráarnir smá geeked out eftir að það er huge ass fkn mygla í baðherberginu hjá þeim og Dóri segir einmitt war crime reynslusögu af Hosteli þegar að hann var í heimsreisu með æskuvinum sínum. Þokkalega LAID BACK og stuttur þáttur, njóttu!
Aquí están los 40 episodios más recientes de 169. Los anteriores están en el feed del podcast.
Podcasts similares
Más podcasts de Comedia
¿Es tu podcast?
Confírmalo con una entrada en tu feed: aquí recibes un código, lo añades como podcast:txt en el canal de tu feed y nosotros lo comprobamos. Después tu podcast aparecerá como «verificado» en SoundNode.