Sund Sofasnak #34 - 4 styrketræningsøvelser vi altid vender tilbage til

I dagens afsnit starter vi med at snakke om vores 4 personlige favorit styrketræningsøvelser - og hvorfor det lige er dem vi vender tilbage til igen og igen.

Derefter snakker vi om græsk yoghurt og forskellen på 2%, 10% og skyr. Hvornår bruger vi de forskellige varianter.

Sebastian fortæller også om, hvordan han de sidste 3-4 dage har fået lidt ekstra proteinpulver og hvordan det kan mærkes et bestemt sted i kroppen.

Vi snakker videre om proteinprodukter og hvorfor du ikke har brug for endnu et produkt med ekstra protein, men i stedet har brug for mere protein og næring fra rigtig mad.

Derudover kommer vi ind på det at sammenligne os selv med andre, og hvordan det kan stjæle fokus fra vores egen proces og udvikling.

Vi snakker også om at tale med sine bedsteforældre - og hvordan helt almindelige traditioner og måder at gøre ting på kan forsvinde på bare én generation.

Og til sidst kommer vi kort omkring hjemmefødsel.

Hvis du kan lide podcasten, må du meget gerne give os en anmeldelse. Det betyder virkelig meget <3

Har du et spørgsmål, du gerne vil have med i et kommende afsnit, kan du altid skrive det i kommentarerne eller på Instagram.

Disclaimer: Denne podcast er ikke en anbefaling af, hvordan du skal leve dit liv. Det er en ærlig og åben samtale om, hvordan vi selv gør, og hvilke erfaringer vi har gjort os gennem mange år - både på egen krop og i arbejdet med klienter.