The School of Greatness en Español
- Episodios
- 215
- Se publica
- varias veces por semana
- Último episodio
- 13 Nov 2026
Sobre el podcast
Lewis Howes es un autor superventas del New York Times, dos veces atleta All-American, orador principal y emprendedor. The School of Greatness en Español comparte entrevistas inspiradoras con las personas más exitosas del mundo — líderes de renombre mundial en los negocios, entretenimiento, deporte, ciencia, salud y literatura — para inspirarte a descubrir tu grandeza interior y vivir al máximo.
Episodios 215
Cómo Convertirte En Un Superhumano: Transforma Tu Cuerpo Y Tu Mente
¿Y si pudieras mejorar tu cuerpo, optimizar tu cerebro y retrasar algunos de los efectos del envejecimiento? Tim Ferriss y Dave Asprey exploran diferentes formas de aumentar el rendimiento físico y mental …
Notas del episodio
¿Y si pudieras mejorar tu cuerpo, optimizar tu cerebro y retrasar algunos de los efectos del envejecimiento? Tim Ferriss y Dave Asprey exploran diferentes formas de aumentar el rendimiento físico y mental, desde la alimentación y el sueño hasta la regeneración celular, las hormonas y la longevidad. Descubre cómo influyen la inflamación, las mitocondrias y los hábitos cotidianos en tu salud, por qué experimentar y cuestionar lo establecido puede abrir nuevas posibilidades y qué estrategias puedes incorporar para mejorar tu calidad de vida.
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Deja de Intentar Sentirte Seguro: Haz Esto en Su Lugar | Vinh Giang
¿Y si la forma en que hablas no fuera, en realidad, parte de tu personalidad, sino simplemente un conjunto de hábitos que puedes cambiar? Vinh Giang, coach de comunicación con más de 17 millones de seguidores y …
Notas del episodio
¿Y si la forma en que hablas no fuera, en realidad, parte de tu personalidad, sino simplemente un conjunto de hábitos que puedes cambiar? Vinh Giang, coach de comunicación con más de 17 millones de seguidores y autor de *Before We Forget How to Connect*, conversó con Lewis para explicar por qué la idea de «no soy una persona carismática» nunca es algo permanente. A los 14 años, tras sufrir acoso escolar por no saber hablar inglés, pidió a sus padres cambiar su nombre de Quang a Vinh —el segundo nombre que compartían todos sus tíos—, con el fin de romper el molde en el que los demás lo habían encasillado. Vinh le muestra a Lewis un ejercicio sencillo que propone a todos sus alumnos: grabarse hablando durante cinco minutos y, después, analizar la grabación de tres formas distintas (solo el audio, solo la imagen y, finalmente, la transcripción), eligiendo un aspecto a mejorar en cada una. También explica por qué la confianza surge primero de nuestra apariencia y nuestra forma de hablar —antes incluso de manifestarse como un sentimiento—, por qué es recomendable practicar nuevos hábitos con desconocidos y en qué consiste su estructura narrativa de tres partes: «chispa», «punto» y «conexión». Una historia en particular deja huella: la de aquel tío que cargaba a Vinh sobre su espalda cuando era niño; el hombre que logró subir a toda la familia a un barco para salir de Vietnam en una noche de tormenta, viéndose obligado a dejar atrás al amor de su vida. Vinh comparte un episodio del que su familia aún no habla, revelando lo que este le enseñó sobre aquellas «canciones» que más miedo nos da cantar. Al terminar este episodio, sentirás el impulso de grabarte durante cinco minutos y, después, contarle a alguien una historia que has guardado durante mucho tiempo.
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La Mayor Parte de Tu Sufrimiento Viene de Pensar Demasiado en Esto | Robert Greene
¿Y si tu conciencia nunca hubiera estado encerrada dentro de tu cabeza? Robert Greene, autor superventas de "The Law of the Sublime", se sentó a conversar con Lewis —en su sexta visita al programa—, ocho años …
Notas del episodio
¿Y si tu conciencia nunca hubiera estado encerrada dentro de tu cabeza? Robert Greene, autor superventas de "The Law of the Sublime", se sentó a conversar con Lewis —en su sexta visita al programa—, ocho años después de que un derrame cerebral casi le costara la vida. Su esposa, al notar que hablaba con dificultad y que se le caía un lado de la cara, hizo que detuviera el vehículo y llamó a emergencias apenas 30 segundos antes de que él sufriera muerte cerebral. Regresó a un mundo que parecía brillar con una luz especial, y pasó siete años escribiendo para que tú pudieras experimentar esa sensación sin necesidad de morir. Él explica por qué un niño pequeño dedica el 90 % de su atención al mundo exterior, mientras que la mayoría de los adultos centran el 98 % de su atención en sí mismos; un cambio de enfoque que alimenta la ansiedad y las adicciones. Hay una historia que se te queda grabada: una mujer, durante una intervención quirúrgica —sin actividad cerebral y con los oídos tapados—, fue capaz de describir el sonido del taladro y la canción "Hotel California" que sonaba en la sala. Robert analiza las investigaciones sobre las experiencias cercanas a la muerte y la antigua idea de que la conciencia podría estar presente en todo; además, comparte lo que su matrimonio le enseñó sobre cómo lograr que el ego se mantenga en silencio.
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A la mayoría de nosotros nos enseñaron que, si deseamos algo con suficiente intensidad, debemos salir a buscarlo. Tras 2000 episodios y 13 años sin faltar ni una sola semana, Lewis Howes ha aprendido lo …
Notas del episodio
A la mayoría de nosotros nos enseñaron que, si deseamos algo con suficiente intensidad, debemos salir a buscarlo. Tras 2000 episodios y 13 años sin faltar ni una sola semana, Lewis Howes ha aprendido lo contrario: todo se reduce a la constancia. La vida que deseas empieza a acercarse a ti cuando mantienes tu compromiso, sirves a los demás y trabajas en tu interior. En este episodio especial —en el que Lewis reflexiona a solas—, él echa la vista atrás para repasar el camino recorrido: desde sus inicios con un iPhone en el salón de su casa hasta convertirse en un programa que se escucha en más de 100 países. Lewis comparte cuatro lecciones que ha extraído de 2000 conversaciones sobre cómo construir una vida que atraiga tus sueños hacia ti. Estas lecciones abordan la constancia, el servicio, tener claro para quién construyes y el trabajo interior necesario para que las cosas buenas permanezcan. Es una trayectoria que comenzó con un niño de primer curso que escribió un poema sobre cuánto odiaba la escuela, y que, al crecer, terminó creando su propia «escuela». Los sueños que realmente valen la pena no se consiguen esforzándose más en la persecución; surgen de la persona en la que te conviertes al mantenerte presente, semana tras semana.
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60 Días de Silencio Cambiaron su Forma de Ver la Vida para Siempre | Yung Pueblo
La paz interior no se puede comprar, sin importar cuánto dinero o éxito acumules. Yung Pueblo, un autor que ha meditado dos horas diarias durante más de una década y ha completado un retiro de silencio de 60 …
Notas del episodio
La paz interior no se puede comprar, sin importar cuánto dinero o éxito acumules. Yung Pueblo, un autor que ha meditado dos horas diarias durante más de una década y ha completado un retiro de silencio de 60 días, conversó con Lewis sobre cómo se experimenta la paz interior en el día a día. Para él, significa contar con el espacio mental suficiente para sentir la tensión sin permitir que esta dicte tus acciones. La meditación se puso a prueba, en primer lugar, dentro de su relación de pareja. Él y su esposa, Sarah, pasaron seis años inmersos en lo que él describe como un «huracán de reproches». Se encontraban en un periodo de separación cuando él participó en su primer retiro de 10 días; dos semanas después, le propuso matrimonio utilizando el pequeño anillo que su padre le había regalado a su madre tiempo atrás. Descubrirás por qué esa reacción instantánea —que a menudo confundes con tu «yo» auténtico— es, en realidad, tu «yo» del pasado defendiéndose, y por qué bajar el ritmo te brinda una especie de «botón de pausa». Su libro, *Journey: The Year That Changes Everything*, insiste constantemente en esta práctica, así como en la importancia de alinear tus valores con tu intuición. La próxima vez que estés a punto de estallar contra alguien a quien quieres, tal vez logres detectarlo un instante antes y dejar que el impulso simplemente pase.
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Deja de Perseguir lo que Quieres y Comenzará a Llegar a Ti | Lewis Howes
En este episodio, Lewis reflexiona en solitario sobre cinco expectativas que obstaculizan la llegada del dinero, el amor y la paz interior. Comienza analizando ese «contrato silencioso» que muchas personas …
Notas del episodio
En este episodio, Lewis reflexiona en solitario sobre cinco expectativas que obstaculizan la llegada del dinero, el amor y la paz interior. Comienza analizando ese «contrato silencioso» que muchas personas trabajadoras mantienen: «Como he hecho esto, se me debe aquello». Lewis relata cómo, durante el primer año de su podcast, no ganó ni un solo dólar, y cómo, mientras dormía en el sofá de su hermana, un mentor le dijo: «El dinero llega a ti cuando estás preparado para recibirlo». También explica por qué le pidió a su esposa, Martha, que comenzara a ir a terapia al inicio de su relación, y cómo ella respondió: «¡Qué emocionante!». Descubrirás por qué comparar tu primer año con el décimo año de otra persona solo destruirá tu paz, y cómo una simple pregunta —«¿Estarías dispuesto a...?»— puede reparar relaciones que, a menudo, se deterioran debido a indirectas silenciosas. Además, Lewis habla de una meta que persiguió durante ocho años sin lograr alcanzarla, y de lo que cambió en el momento en que dejó de imponerle un plazo. Al terminar, es posible que te encuentres anotando tus propios «contratos silenciosos» y dejando de obsesionarte tanto con las cifras. Quizás te animes a pedir directamente lo que realmente necesitas, sin dejar por ello de esforzarte ni de mantener tus estándares bien altos. Puedes seguirme aquí: Website: http://lewishowes.com/ Facebook: https://www.facebook.com/lewishowes/ Twitter: https://twitter.com/LewisHowes Instagram: https://www.instagram.com/lewishowes/ TikTok: https://www.tiktok.com/@lewis LinkedIn: https://www.linkedIn.com/in/lewishowes/ ¡Más de The School of Greatness! Clips: https://www.youtube.com/@GreatnessclipsEspanol Shorts: https://www.youtube.com/@LewisHowesShortsEspanol Portugués: https://www.youtube.com/@LewisHowesPortugues Inglés: https://www.youtube.com/@lewishowes
Cómo Dejar De Distraerte Y Aprender Mucho Más Rápido
¿Sientes que te distraes con facilidad, olvidas lo que acabas de aprender o te cuesta mantener la concentración? Amishi Jha y Jim Kwik explican cómo funciona la atención, por qué nuestra mente se desvía …
Notas del episodio
¿Sientes que te distraes con facilidad, olvidas lo que acabas de aprender o te cuesta mantener la concentración? Amishi Jha y Jim Kwik explican cómo funciona la atención, por qué nuestra mente se desvía constantemente y cómo podemos entrenarla para mejorar nuestro rendimiento mental. Descubre ejercicios de atención plena, estrategias para reducir las distracciones digitales y técnicas para convertir el conocimiento en acción. Aprende a dirigir tu atención de forma intencional y a aprovechar mejor tu capacidad mental.
El Mayor Error que Cometes Cuando le Pides Ayuda a Dios | Lewis Howes
Katt Williams es un comediante de stand-up con 14 especiales, quien además escribió un libro sobre su vida. La fe convierte cada obstáculo en una oportunidad para saltar más alto, y cada rechazo se transforma …
Notas del episodio
Katt Williams es un comediante de stand-up con 14 especiales, quien además escribió un libro sobre su vida. La fe convierte cada obstáculo en una oportunidad para saltar más alto, y cada rechazo se transforma en una retroalimentación valiosa. La conversación abarca sus años como misionero en Haití, su experiencia en ventas puerta a puerta, su encuentro con Prince en Dayton, la guerra espiritual, su podcast en Netflix titulado “According 2 Katt” y su libro "Nine Lives, No Wives, and 69 Concubines". Puedes seguirme aquí: Website: http://lewishowes.com/ Facebook: https://www.facebook.com/lewishowes/ Twitter: https://twitter.com/LewisHowes Instagram: https://www.instagram.com/lewishowes/ TikTok: https://www.tiktok.com/@lewis LinkedIn: https://www.linkedIn.com/in/lewishowes/ ¡Más de The School of Greatness! Clips: https://www.youtube.com/@GreatnessclipsEspanol Shorts: https://www.youtube.com/@LewisHowesShortsEspanol Portugués: https://www.youtube.com/@LewisHowesPortugues Inglés: https://www.youtube.com/@lewishowes
Una Sociópata diagnosticada Explica: No Siento Remordimiento, No Siento Vergüenza
Las personas con psicopatía también sienten, solo que de una manera distinta a la de quienes las rodean. La Dra. Patric Gagne —quien recibió un diagnóstico de sociopatía, obtuvo un doctorado y trabaja como …
Notas del episodio
Las personas con psicopatía también sienten, solo que de una manera distinta a la de quienes las rodean. La Dra. Patric Gagne —quien recibió un diagnóstico de sociopatía, obtuvo un doctorado y trabaja como terapeuta— conversó con Lewis y compartió la historia que narra en su libro "Sociopath: A Memoir". De niña, descubrió que decir en voz alta «no me importa» le traía problemas; así que empezó a mentir, y mentir le hacía sentirse a salvo. Habla sobre una presión interna que ella describía como una «tenaza» —una sensación que aliviaba entrando en casas ajenas solo para sentarse en silencio— y relata aquel día, cuando estaba en primer grado, en el que apuñaló a un compañero de clase con un lápiz. Además, explica por qué la psicopatía secundaria —que podría afectar a cerca del 5 % de la población— es tratable si se detecta a tiempo durante la infancia. Descubrirás por qué un terapeuta que no absorbe tu dolor puede ser, precisamente, quien mejor lo contenga, y por qué impedir que alguien llore puede obstaculizar el proceso de sanación del cerebro. También profundiza en la vergüenza que subyace tanto en la necesidad de complacer a los demás como en el narcisismo, y comparte la pregunta que ella misma les hace a sus hijos: «¿Cómo se siente cuando sientes algo?». Quizás, tras escucharla, te sientas un poco más comprensivo con aquellas personas que nunca lograste entender, e incluso con el niño o la niña que fuiste en el pasado.
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Las Conversaciones Que Pueden Salvar Tu Matrimonio Antes De Que Empiece
Antes de casarte, hay conversaciones que pueden cambiar el futuro de tu relación. James Sexton y Faith Jenkins exploran las expectativas que muchas parejas nunca se atreven a discutir: el dinero, el sexo, la …
Notas del episodio
Antes de casarte, hay conversaciones que pueden cambiar el futuro de tu relación. James Sexton y Faith Jenkins exploran las expectativas que muchas parejas nunca se atreven a discutir: el dinero, el sexo, la comunicación, la compatibilidad, los hijos y qué sucede si el matrimonio no funciona. Descubre por qué los pequeños gestos mantienen viva la conexión, cómo hablar de los problemas antes de que se conviertan en conflictos y por qué prepararse para las dificultades no significa dejar de creer en el amor.
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El Antiguo Método De 4 Pasos Que Despeja Tu Mente Y Desbloquea La Manifestación | Shi Heng Yi
Sigues cometiendo el mismo error porque aún no has fracasado lo suficiente. Puede sonar duro, pero al conocer la razón, resulta ser un alivio. Shi Heng Yi, un maestro Shaolin de la 35.ª generación que practica …
Notas del episodio
Sigues cometiendo el mismo error porque aún no has fracasado lo suficiente. Puede sonar duro, pero al conocer la razón, resulta ser un alivio. Shi Heng Yi, un maestro Shaolin de la 35.ª generación que practica kung-fu desde los cuatro años, conversó con Lewis y explicó por qué, para la mayoría de las personas, el proceso de manifestación se estanca. Puedes tocar una placa caliente cinco veces y seguirá doliendo; llega un momento en el que, simplemente, dejas de hacerlo. Lewis confiesa que él mismo tocó esa «placa caliente» unas 100 veces a lo largo de 15 o 20 años de relaciones antes de lograr un cambio. Luego, ofrece consejos prácticos. Explica el método RAIN, una técnica de cuatro pasos para una mente inquieta o llena de dudas: reconocer, aceptar, investigar y dejar de identificarse con esos pensamientos. También enseña a desarrollar habilidades mediante ciclos de enfoque —7 días para la «piel» (lo superficial) y 30 días para el «músculo» (lo profundo)—, requiriendo más tiempo cuanto más profundo sea el cambio. La metáfora de la taza es lo que más resuena: llegas al mundo con la taza vacía, pero tus padres y maestros vierten en ella sus propias ideas, hasta que terminas persiguiendo una vida que, en realidad, nunca nació de ti. Su consejo sobre la mentalidad es sencillo: aprende a vaciar la taza. Al terminar de ver este episodio, sentirás el deseo de elegir una habilidad para practicar y te cuestionarás cuáles de tus metas son realmente tuyas. Quizás, esta noche, logres permanecer un poco más de tiempo en un estado de gratitud. Puedes seguirme aquí: Website: http://lewishowes.com/ Facebook: https://www.facebook.com/lewishowes/ Twitter: https://twitter.com/LewisHowes Instagram: https://www.instagram.com/lewishowes/ TikTok: https://www.tiktok.com/@lewis LinkedIn: https://www.linkedIn.com/in/lewishowes/ ¡Más de The School of Greatness! Clips: https://www.youtube.com/@GreatnessclipsEspanol Shorts: https://www.youtube.com/@LewisHowesShortsEspanol Portugués: https://www.youtube.com/@LewisHowesPortugues Inglés: https://www.youtube.com/@lewishowes
Cómo Entrenar Tu Mente para Mantener la Calma en Cualquier Situación | Dra. Tara Narula
El estrés puede provocar un infarto real, incluso cuando las arterias están perfectamente sanas. Los médicos lo llaman "síndrome del corazón roto", y puede aparecer tras la pérdida de un ser querido o, incluso …
Notas del episodio
El estrés puede provocar un infarto real, incluso cuando las arterias están perfectamente sanas. Los médicos lo llaman "síndrome del corazón roto", y puede aparecer tras la pérdida de un ser querido o, incluso, al ganar la lotería. La Dra. Tara Narula, cardióloga certificada y corresponsal médica principal de ABC News, conversó con Lewis y compartió lo que le dicen sus pacientes cuando ella les pregunta cómo se sienten. Casi nadie menciona la presión arterial; en cambio, le confiesan que se sienten abrumados, y muchos de ellos terminan llorando. Ella conoce ese miedo desde dentro. A los 22 años, mientras estudiaba medicina, perdió parte de la visión en su ojo derecho; durante las primeras semanas, interpretaba cada tropiezo como una señal de algo mucho peor. Una nota de su madre, que contenía la "Oración de la serenidad", la ayudó a salir de esa espiral. En "The Healing Power of Resilience" (El poder curativo de la resiliencia), la Dra. Narula presenta ocho herramientas. Junto a Lewis, explora conceptos como la aceptación y el pensamiento flexible, además de destacar la importancia de tener un propósito y mantener conexiones sociales auténticas. También explica por qué el agotamiento extremo ("burnout") es la fase final del estrés crónico, y menciona un estudio realizado en 52 países que reveló que las personas bajo estrés crónico tienen el doble de probabilidades de sufrir un infarto. Al terminar de escuchar este episodio, sentirás el deseo de llamar a un amigo para tomar un café y empezar a cultivar la resiliencia antes de que realmente la necesites.
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La Mentalidad Que Te Permite Seguir Adelante Cuando Todo Va Mal
¿Qué haces cuando el miedo, la incertidumbre o los obstáculos parecen estar frenando tu vida? En esta conversación, Ryan Holiday y Ellen Langer exploran cómo nuestra mentalidad influye en la manera en que …
Notas del episodio
¿Qué haces cuando el miedo, la incertidumbre o los obstáculos parecen estar frenando tu vida? En esta conversación, Ryan Holiday y Ellen Langer exploran cómo nuestra mentalidad influye en la manera en que enfrentamos los desafíos, interpretamos las dificultades y tomamos decisiones. Descubre cómo aplicar la filosofía estoica, cuestionar tus propias percepciones, dejar de preocuparte por cosas que no puedes controlar y desarrollar la valentía necesaria para seguir avanzando incluso cuando no tienes todas las respuestas.
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Agente del Servicio Secreto: El Error en Tu Expresión Facial que Hace que Desconfíen de Ti
La gente dice la verdad cuando se siente segura, y una simple ceja levantada puede hacer que se cierren en banda. Brad Beeler, quien trabajó durante 25 años como agente del Servicio Secreto de EE. UU. y …
Notas del episodio
La gente dice la verdad cuando se siente segura, y una simple ceja levantada puede hacer que se cierren en banda. Brad Beeler, quien trabajó durante 25 años como agente del Servicio Secreto de EE. UU. y examinador de polígrafo, conversó con Lewis y explicó cómo logró que miles de personas se sinceraran sobre las peores cosas que habían hecho jamás. Su regla es sencilla: nunca castigar la confesión. Una vez vio cómo un sospechoso dejaba de hablar en el instante en que un gesto de desprecio cruzaba su rostro. Descubrirás por qué un rostro neutral puede percibirse como una amenaza durante las primeras impresiones y por qué la detección de mentiras es casi como lanzar una moneda al aire, ya que la gente acierta solo el 54 % de las veces. Brad observa los pies para saber qué tan cómoda se siente una persona y trata cada señal como una luz de advertencia del motor que debe investigar más a fondo después. También comparte los casos en los que se equivocó, incluido aquel día en que se obsesionó con un motociclista de casi dos metros de altura, mientras el hombre callado que tenía delante seguía diciendo: "eso no es". Su libro, "Tell Me Everything", surgió de esos errores, y las lecciones que contiene son directamente aplicables a tus relaciones y a la crianza de tus hijos. Cambia el "¿por qué hiciste eso?" por un "ayúdame a entender" y dale a la otra persona una salida digna para no quedar mal. Lewis reconoce lo difícil que resulta esto cuando alguien te ha hecho daño, y Brad admite que perdió los estribos con el entrenador de su propio hijo. Después de escuchar esto, prestarás atención a tus propias expresiones faciales durante la próxima conversación difícil. Y probablemente harás una pregunta más antes de decir "a mí también me pasa".
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La Mentalidad que le Ayudó a Superar el Cáncer, el Divorcio y la Depresión | Terry Bradshaw
Puedes ganar cuatro Super Bowls y, aun así, pasar cada partido temiendo perder. Terry Bradshaw, miembro del Salón de la Fama del Fútbol Americano Profesional y veterano presentador de Fox NFL Sunday, conversó …
Notas del episodio
Puedes ganar cuatro Super Bowls y, aun así, pasar cada partido temiendo perder. Terry Bradshaw, miembro del Salón de la Fama del Fútbol Americano Profesional y veterano presentador de Fox NFL Sunday, conversó con Lewis y confesó que nunca se sintió seguro de sí mismo como quarterback de la NFL. El miedo le hizo perder su mecánica de lanzamiento y completó solo el 51,9 % de sus pases. En el fondo de todo estaban las palabras que su madre le dijo cuando tenía ocho años: "Nunca llegarás a nada". Habla abiertamente sobre la depresión y el TDAH, condiciones que no le diagnosticaron hasta después de dejar el fútbol americano. También habla de sus tres divorcios y del momento en que se dio cuenta de que el factor común era él mismo. Tras tres años de terapia y una mirada honesta al espejo, se casó con su mejor amiga, una mujer que le obliga a hablar de aquello que él preferiría enterrar. En sus memorias, "Looking for Terry", y en esta conversación, explica por qué lloró desconsoladamente por su perro pero no por su madre, y cómo su esposa le enseñó a decir que no. También comparte cómo su fe lo sostuvo durante dos batallas contra el cáncer en un mismo año y por qué valora más la amabilidad que la grandeza. Al terminar, serás más comprensivo con tu propio miedo y quizás estés listo para pedir la ayuda que has estado postergando.
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La Ciencia Detrás De La Manifestación: Tu Interior Está Conectado Con El Universo
¿Y si entender tu mundo interior fuera también una forma de entender el universo? En esta fascinante conversación, Nasim Haramein y Agapi Stassinopoulos exploran la conciencia, la manifestación, la física, la …
Notas del episodio
¿Y si entender tu mundo interior fuera también una forma de entender el universo? En esta fascinante conversación, Nasim Haramein y Agapi Stassinopoulos exploran la conciencia, la manifestación, la física, la energía y la conexión que existe entre nosotros y la realidad que nos rodea. Una conversación profunda sobre cómo dejamos de vernos como seres separados y comenzamos a comprender nuestra relación con el universo, nuestras emociones y el campo que nos rodea. Puedes seguirme aquí: Website: http://lewishowes.com/ Facebook: https://www.facebook.com/lewishowes/ Twitter: https://twitter.com/LewisHowes Instagram: https://www.instagram.com/lewishowes/ TikTok: https://www.tiktok.com/@lewis LinkedIn: https://www.linkedIn.com/in/lewishowes/ ¡Más de The School of Greatness! Clips: https://www.youtube.com/@GreatnessclipsEspanol Shorts: https://www.youtube.com/@LewisHowesShortsEspanol Portugués: https://www.youtube.com/@LewisHowesPortugues Inglés: https://www.youtube.com/@lewishowes
La Ciencia para Conectar con Cualquier Persona y Caer Bien | Vanessa Van Edwards
Las preguntas que hace en piloto automático pueden ser la razón por la que se siente solo en una habitación llena de gente. Vanessa Van Edwards, una investigadora del comportamiento que ha estudiado a grandes …
Notas del episodio
Las preguntas que hace en piloto automático pueden ser la razón por la que se siente solo en una habitación llena de gente. Vanessa Van Edwards, una investigadora del comportamiento que ha estudiado a grandes conversadores durante dos décadas, se sentó con Lewis para hablar sobre por qué gran parte de nuestra conversación nos deja vacíos. Una de cada seis personas en todo el mundo se ve afectada por la soledad y ella cree que la forma en que hablamos con la IA está cambiando silenciosamente la forma en que nos hablamos entre nosotros. En su libro Conversación, ella establece tres niveles de conexión, desde los hechos básicos hasta la historia privada que te cuentas sobre ti mismo. Ella explica por qué "¿Has estado ocupado?" es la peor pregunta en una charla trivial, y por qué siempre es mejor pedir historias que pedir hechos. El momento más honesto llega cuando Lewis le pregunta con qué todavía lucha. Su respuesta es cobrar por su propio trabajo, una creencia que se remonta a cuando tenía poco más de veinte años, y puedes escuchar una conversación de nivel tres en vivo. Llegarás a tu próxima cena o llamada de equipo listo para decir "cuéntame más" y realmente lo dices en serio. Elige a una persona que ames y hazle una pregunta mejor esta noche. Quizás se sorprenda de lo profundas que pueden llegar a ser sus relaciones.
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Cómo Sanar Tus Heridas y Convertir Tu Dolor en Tu Mayor Fortaleza | Jo Koy
Cada paso que nunca diste es el único fracaso real. El resto son solo datos. Jo Koy, el comediante que ha logrado agotar las entradas del SoFi Stadium y triunfar en *Showtime at the Apollo*, conversó con Lewis …
Notas del episodio
Cada paso que nunca diste es el único fracaso real. El resto son solo datos. Jo Koy, el comediante que ha logrado agotar las entradas del SoFi Stadium y triunfar en *Showtime at the Apollo*, conversó con Lewis y contó la historia de cuando condujo de Las Vegas a Los Ángeles con una luz trasera rota para una actuación de 40 dólares, recibiendo multas de tráfico tanto a la ida como a la vuelta. Regresó a casa en un autobús Greyhound tras un viaje de nueve horas después de una audición no remunerada. Caminó hasta el principio de una fila que rodeaba todo un edificio, armado con un currículum falso y una foto promocional tomada por su padre, y le pidió a una promotora cinco minutos que ella no tenía obligación de concederle. Ella se los dio de todos modos. Tres semanas después de colarse entre bastidores para actuar como telonero sorpresa en *Def Comedy Jam*, triunfó en el Apollo. Años más tarde, cuando Netflix rechazó su proyecto, él mismo pagó y grabó el especial para luego volver a ofrecérselo. Ellos lo compraron y, posteriormente, él batió el récord de asistencia de Mariah Carey en Hawái al vender 22.000 entradas. Todavía imprime folletos. Diez mil de ellos —incluso para espectáculos con entradas agotadas— que coloca a mano en los parabrisas de los coches. Habla de cómo su madre preparaba rollitos *lumpia* para venderlos en el trabajo durante su divorcio, de cómo su padrastro le enseñó que una cama desordenada refleja una mente desordenada, y de abrazar a su hijo en el escenario del mismo estadio donde vio actuar a Eddie Murphy cuando tenía quince años. Esta conversación te hará sentir incómodo de la mejor manera posible, porque empezarás a contar las filas a las que no te atreviste a acercarte. Para Jo, la grandeza consiste en hacer lo que amas sin esperar nada a cambio; él dice que sigue dormido, viviendo todavía el sueño que tuvo a los nueve años.
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La Ansiedad No Es El Problema: Es La Señal Que Estás Ignorando
En este poderoso episodio, John Delony explora por qué la ansiedad puede ser una señal de que algo en nuestra vida necesita atención, en lugar de un enemigo que debemos eliminar. Descubre cómo la evasión …
Notas del episodio
En este poderoso episodio, John Delony explora por qué la ansiedad puede ser una señal de que algo en nuestra vida necesita atención, en lugar de un enemigo que debemos eliminar. Descubre cómo la evasión emocional, las adicciones, las distracciones, la soledad y la incapacidad de ser vulnerables pueden mantenernos atrapados en un ciclo de ansiedad. También habla sobre relaciones, crianza, conflictos, valores y cómo construir una vida más fuerte y preparada para enfrentar las dificultades.
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7 Señales de que Estás a Punto de Hacerte Rico | Lewis Howes
Lewis reflexiona aquí en solitario sobre el miedo que se esconde tras la preparación. Leyó cada página de un libro de 500 páginas antes de su primera entrevista con Tony Robbins y aun así llegó nervioso; de …
Notas del episodio
Lewis reflexiona aquí en solitario sobre el miedo que se esconde tras la preparación. Leyó cada página de un libro de 500 páginas antes de su primera entrevista con Tony Robbins y aun así llegó nervioso; de hecho, ese nerviosismo nunca desapareció del todo. Luego estuvo el caso de Kobe Bryant. Una llamada a las 5 de la tarde la noche anterior, una entrevista a la mañana siguiente, 20 minutos, un representante entregando una lista de temas prohibidos y otros equipos esperando en el pasillo. Sin apenas tiempo de preparación, resultó ser una de las mejores conversaciones que Lewis ha grabado jamás, porque dejó de limitarse a cumplir con la tarea y simplemente se mantuvo presente y curioso. Habla con sinceridad sobre cómo lanzó *The School of Greatness* con un iPhone y sin tener idea de lo que hacía, haciendo preguntas que consideraba básicas y tontas. La confianza llegó después de la acción, nunca antes. El perfeccionismo y la procrastinación se disfrazan de lo mismo, y la confianza en uno mismo solo se construye sobreviviendo al intento. Hazte la pregunta incómoda: ¿sigues preparándote porque el trabajo lo requiere, o porque prepararse se siente más seguro que empezar? Sea lo que sea que lleves meses rondando, hoy querrás dar un paso real al respecto.
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La Conversación Más Profunda Sobre el Dinero que Jamás Verás | Codie Sanchez
¿Qué pasaría si ese esfuerzo extenuante que crees que te lleva al éxito fuera precisamente lo que te mantiene sin dinero y agotado? Codie Sanchez, ex empleada de Goldman Sachs que ha gestionado 1.621 empresas …
Notas del episodio
¿Qué pasaría si ese esfuerzo extenuante que crees que te lleva al éxito fuera precisamente lo que te mantiene sin dinero y agotado? Codie Sanchez, ex empleada de Goldman Sachs que ha gestionado 1.621 empresas mediante los sistemas de su compañía, conversó con Lewis sobre dinero, libertad y por qué la mayoría de los emprendedores en EE. UU. ganan menos que el salario mínimo de California (78.000 dólares). Su libro, *Own or Be Owned* (Ser dueño o ser propiedad de otro), se basa en una pregunta incómoda: ¿eres dueño de un negocio o el negocio es dueño de ti? Ella relata cómo fue al banco a pedir un préstamo y descubrió que la cuenta donde creía tener un millón de dólares estaba casi vacía. Esa noche, sentada en la oscuridad, llamó a su padre, quien le dijo que realmente no estás en el juego hasta que has vivido una noche así. Nunca volvió a dirigir un negocio sin sistemas. Las soluciones que comparte son más sencillas de lo que imaginas. La mayoría de los negocios tienen precios entre un 30 % y un 300 % por debajo de lo debido, menos de un tercio genera ingresos recurrentes y el trabajo duro casi no influye en cuánto dinero ganas. También explica por qué más del 80 % de los hijos no quieren saber nada del negocio de sus padres. Al terminar este episodio, estarás listo para subir tus precios y construir una vida donde el trabajo se adapte a las personas que amas.
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Tu Ansiedad No Es Tu Enemiga: Así Puedes Convertirla En Tu Superpoder
En este episodio, Wendy Suzuki y Jay Glazer exploran la ciencia detrás de la ansiedad, el estrés y la forma en que afectan al cerebro y al cuerpo. Descubre por qué preocuparte constantemente puede mantenerte …
Notas del episodio
En este episodio, Wendy Suzuki y Jay Glazer exploran la ciencia detrás de la ansiedad, el estrés y la forma en que afectan al cerebro y al cuerpo. Descubre por qué preocuparte constantemente puede mantenerte atrapado en un estado de estrés, cómo transformar la ansiedad en acción y empatía, y qué herramientas pueden ayudarte a recuperar la calma. Desde la gratitud y el condicionamiento de alegría hasta la respiración, el amor y la conexión humana, esta conversación ofrece una nueva forma de entender tu cerebro y dejar de luchar contra tus emociones.
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Cómo Transformar Tu Identidad Y Volverte Magnético Al Instante | Dra. Kim Foster
La Dra. Kim Foster, médica de familia con veinte años de experiencia, conversó con Lewis después de que una paciente con la presión arterial en aumento le dijera: "Simplemente no soy una persona de hacer …
Notas del episodio
La Dra. Kim Foster, médica de familia con veinte años de experiencia, conversó con Lewis después de que una paciente con la presión arterial en aumento le dijera: "Simplemente no soy una persona de hacer ejercicio". Esa frase lo cambió todo: el cambio de comportamiento es un problema de identidad disfrazado de información. Su libro, *Redesigning You*, convierte esto en un método de tres pasos: reconocer la vieja historia, rediseñarla y luego salir a buscar pruebas que la respalden. Ella habla de la "identidad puente": ese pequeño paso creíble que tu cerebro realmente acepta, a diferencia de una afirmación frente al espejo ante la cual responde: "Interesante. ¿Basado en qué?". La acumulación de hábitos (*habit stacking*) es la aplicación; la identidad es el sistema operativo, y las aplicaciones con fallos en un sistema antiguo colapsan durante los días difíciles. Luego, ella misma comparte una experiencia personal reveladora. Caminó por el bosque detrás de su clínica tras suturar la mano de un paciente, se dio cuenta de que no quería volver jamás y escribió su carta de renuncia; sin embargo, decidió quedarse durante toda una ola de la pandemia en lugar de marcharse en el peor momento. Su último día coincidió con el mes de su cumpleaños; se sentó en su coche y lloró durante quince minutos antes de conducir a casa con las ventanillas bajadas, sintiéndose libre. Presta atención al momento en que un residente superior le hizo un gesto para que continuara mientras sentía cómo crujían las costillas bajo sus manos, y a lo que esa experiencia le enseñó sobre las dudas personales. Empezarás a identificar tus propias declaraciones de identidad sobre el dinero, el sueño, la confianza o las relaciones, esas que pronuncias como si fueran hechos irrefutables. Y entonces, podrás cuestionarlas.
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Tu Mente Está Programada para Mantenerte Pobre y No lo Sabes | Lewis Howes
Tu estancamiento financiero no se debe a que seas perezoso o malo con los números. Estás ejecutando un programa mental que nunca elegiste. Lo heredaste. Se configuró en función de lo que ganaba tu familia, de …
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Tu estancamiento financiero no se debe a que seas perezoso o malo con los números. Estás ejecutando un programa mental que nunca elegiste. Lo heredaste. Se configuró en función de lo que ganaba tu familia, de los temas que se callaban en la mesa, de lo que ganaban tus amigos y de lo que pagaba tu primer buen empleo. Nadie se sentó contigo para enseñarte a temer al dinero; simplemente lo absorbiste y construiste un techo invisible con esas ideas. En este episodio en solitario, Lewis analiza las cinco creencias sobre el dinero que mantienen estancada a casi todo el mundo y te propone una tarea específica para cada una. Es la esencia del trabajo que presenta en su libro *Make Money Easy* (best-seller del *New York Times*), simplificada para que puedas ponerla en práctica esta misma semana. Tu mente defenderá ese techo como si te estuviera protegiendo. Cada vez que logras superarlo, algo te hace retroceder y tú lo llamas mala suerte. No es suerte. Es un termostato. Estas creencias sobreviven solo porque nadie las expresa en voz alta. Cuatro números, treinta días y una conversación incómoda: ahí es donde todo cambia.
Come Este Super Alimento Y Tu Cuerpo Cambiará En Unas Semanas
Este episodio reúne dos miradas sobre cómo comer mejor sin dañar el planeta. El Dr. Mark Hyman, médico de medicina funcional, explica por qué la comida es la causa y también la cura de la mayoría de las …
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Este episodio reúne dos miradas sobre cómo comer mejor sin dañar el planeta. El Dr. Mark Hyman, médico de medicina funcional, explica por qué la comida es la causa y también la cura de la mayoría de las enfermedades crónicas, cómo la industria alimentaria corrompe la ciencia y cuáles son sus tres reglas básicas para comer bien. Luego la creadora Carleigh Bodrug (PlantYou) cuenta cómo pasó de no saber cocinar a inspirar a millones a comer más plantas y aprovechar hasta las sobras. Juntos ofrecen una guía práctica y esperanzadora para transformar tu salud y reducir tu huella con lo que pones en el plato Puedes seguirme aquí: Website: http://lewishowes.com/ Facebook: https://www.facebook.com/lewishowes/ Twitter: https://twitter.com/LewisHowes Instagram: https://www.instagram.com/lewishowes/ TikTok: https://www.tiktok.com/@lewis LinkedIn: https://www.linkedIn.com/in/lewishowes/ ¡Más de The School of Greatness! Clips: https://www.youtube.com/@GreatnessclipsEspanol Shorts: https://www.youtube.com/@LewisHowesShortsEspanol Portugués: https://www.youtube.com/@LewisHowesPortugues Inglés: https://www.youtube.com/@lewishowes
Tu Mente Está Programada Para Ser Una Víctima (Aquí Te Explico Cómo Reprogramarla) | Kier Gaines
Te vuelves bueno en aquello que practicas, y la mayoría de nosotros hemos perfeccionado, casi sin darnos cuenta, el arte de esperar. Kier Gaines sabe lo que cuesta esa espera. Es un terapeuta titulado que …
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Te vuelves bueno en aquello que practicas, y la mayoría de nosotros hemos perfeccionado, casi sin darnos cuenta, el arte de esperar. Kier Gaines sabe lo que cuesta esa espera. Es un terapeuta titulado que creció en un barrio conflictivo de Washington D. C. sin esperar siquiera llegar a los 21 años; ahora, dedica sus sesiones a desentrañar por qué las personas se bloquean justo antes de que llegue el momento para el que tanto se han preparado. Él te explica la diferencia entre culpa y responsabilidad, y por qué la ira puede parecer una armadura hasta que, silenciosamente, se convierte en aquello que te frena. Descubrirás por qué adoptar el papel de víctima puede parecer la historia más segura que contarte a ti mismo, aun cuando es precisamente lo que te mantiene estancado. Su nuevo libro, *It All Starts When You Do*, cuestiona la idea de que la sanación tiene una meta final. Habla sobre cómo cuestionar sus propias creencias en lugar de protegerlas, y por qué permitir que sus hijas enfrenten dificultades de vez en cuando podría ser el acto de amor más grande que puede realizar como padre. Al final, te quedarás reflexionando sobre su pregunta más sencilla y, a la vez, más difícil: ¿cuánto es realmente suficiente?, y ¿qué se sentiría dejar de esperar un momento perfecto que, en realidad, nunca iba a llegar?
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#1 Psicóloga: Tu Mente Está Programada Para Quedarse Estancada (Aquí Te Explico Cómo Reprogramarla) | Angela Duckworth
Que a tu esposo no le impresione tu trabajo no es algo neutral; es el límite máximo de lo que puedes llegar a ser. Angela Duckworth, la psicóloga que popularizó el concepto de *grit* (tenacidad o fortaleza de …
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Que a tu esposo no le impresione tu trabajo no es algo neutral; es el límite máximo de lo que puedes llegar a ser. Angela Duckworth, la psicóloga que popularizó el concepto de *grit* (tenacidad o fortaleza de carácter), conversó con Lewis y confesó algo que sus investigaciones casi pasaron por alto: el esfuerzo por sí solo no construye una vida grandiosa. Lo que realmente influye es la situación en la que te encuentras, y nadie moldea esa situación tanto como la persona con la que te casas. Ella remonta esta idea a su propia madre, una pintora talentosa que abandonó el arte durante cincuenta años al estar casada con un hombre que pasaba junto a sus cuadros sin decir una palabra. Luego, Angela profundiza en una crisis matrimonial de la que ella y su esposo, Jason, nunca hablaron públicamente. Ambos eran personas que se esforzaban al máximo y terminaron sumidos en la infelicidad durante la crisis económica de 2008, hasta que Angela le confesó, durante un paseo, que lloraba todas las noches y que ya no quería seguir casada. Lo que los salvó no fue tener más tenacidad. Fue la terapia —tres terapeutas para dos personas— y la disposición a cambiar la situación en lugar de simplemente intentar resistir y seguir adelante. Lewis complementa la historia de ella con la suya propia: él exigió terapia antes incluso de comprometerse a salir con Martha, ya que en todas sus relaciones anteriores solo habían acudido a terapia cuando la relación ya se estaba desmoronando. Angela relaciona esto con el efecto Pigmalión: tu confianza se nutre de las personas que creen en ti antes de que tú mismo creas en ti. Al final, querrás observar tu propia vida y preguntarte quién es realmente quien saca lo mejor de ti. La madre de Angela no volvió a pintar hasta que su esposo falleció. Ahora, a sus 91 años, pinta todos los días.
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La Forma En Que Hablas Contigo Está Cambiando Tu Vida
En este poderoso episodio de The School of Greatness, Lewis Howes conversa con Marisa Peer sobre cómo nuestras palabras, pensamientos y creencias pueden estar creando los mismos bloqueos que intentamos superar …
Notas del episodio
En este poderoso episodio de The School of Greatness, Lewis Howes conversa con Marisa Peer sobre cómo nuestras palabras, pensamientos y creencias pueden estar creando los mismos bloqueos que intentamos superar. Descubre por qué tu mente interpreta literalmente lo que le dices, cómo cambiar patrones que vienen del pasado y cómo empezar a hablarte de una manera que fortalezca tu identidad y tu confianza. Una conversación profunda sobre transformación personal, autoestima, relaciones y el poder de reprogramar tu mente.
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Si Quieres Crear Riqueza, Necesitas Ver Este Video | Sharran Srivatsaa
La versión de ti que cree que la deuda es el enemigo jamás ha escuchado una explicación así. Sharran Srivatsaa pasó de buscar comida en la basura durante su primera semana de universidad a dirigir …
Notas del episodio
La versión de ti que cree que la deuda es el enemigo jamás ha escuchado una explicación así. Sharran Srivatsaa pasó de buscar comida en la basura durante su primera semana de universidad a dirigir Acquisition.com junto a Alex y Layla Hormozi, y las reglas financieras que rige su vida ahora le parecerían una locura al joven que una vez fue asaltado y le robaron 100 dólares a las siete horas de llegar a Estados Unidos. Habla sobre la cláusula de ajuste que redujo silenciosamente un pago de 47 millones de dólares a menos de 5 millones, y por qué ese único error contractual lo llevó a la escuela de negocios y a Wall Street para aprender el lenguaje real del dinero. Escucharás por qué cree que el dinero adora la velocidad, pero la riqueza adora el tiempo; por qué cada meta necesita un plan concreto en lugar de un simple deseo; y por qué los cuatro monstruos del dinero (inflación, impuestos, interrupciones y comisiones) están devorando tu futuro silenciosamente más que cualquier mala inversión. También habla con franqueza sobre haber perdido un millón de dólares a manos de un estafador que desapareció tres días después de cobrar su cheque, y las cuatro preguntas que ahora se hace antes de volver a confiarle su dinero a alguien. Este episodio cambiará tu perspectiva sobre tu plan de jubilación, tu tarjeta de crédito y la cifra que has estado esperando alcanzar para sentirte libre. Dale al play y empieza a redefinir tus reglas sobre el dinero hoy mismo.
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La Principal Creencia Subconsciente Que te Impide Conseguir Todo lo Que Deseas | Dr. Bradley Nelson
Ese dolor de pecho inexplicable, esa ira que te invade antes de que puedas pensar, ese corazón que has cerrado silenciosamente desde que alguien te lo rompió. Puede que haya una razón por la que aún persiste …
Notas del episodio
Ese dolor de pecho inexplicable, esa ira que te invade antes de que puedas pensar, ese corazón que has cerrado silenciosamente desde que alguien te lo rompió. Puede que haya una razón por la que aún persiste. El Dr. Bradley Nelson ejerció como quiropráctico durante 18 años, y lo que se repetía lo llevó a una sorprendente conclusión: aproximadamente el 90% del dolor físico que veía se debía a emociones que sus pacientes nunca habían procesado por completo. La ira, el dolor y la culpa no desaparecen simplemente al reprimirlas, afirma. Quedan atrapadas en el cuerpo, distorsionan su energía y, silenciosamente, toman el control. Tras una década, comenzó a desarrollar un método basado en lo que observaba: El Código de las Emociones, y ha dedicado los últimos 20 años a certificar a más de 17 000 profesionales en 108 países. Habla del “muro del corazón”, una barrera invisible que alrededor del 93% de las personas construyen sin darse cuenta, y cómo derribarlo ha ayudado a muchas personas a enamorarse, superar la depresión y liberarse de un dolor que habían cargado durante décadas. Lewis también comparte su propia historia: un dolor persistente en el pecho que finalmente se liberó en un instante, casi eléctrico, durante una profunda sesión de terapia. Esta historia te hará replantearte cada síntoma “inexplicable”, cada reacción exagerada, cada muro que has construido sin darte cuenta. Te irás preguntándote qué podrías estar reprimiendo y qué podría cambiar en el momento en que finalmente lo liberes.
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