104: Γιατί ο εγκέφαλός σου σαμποτάρει τη χαρά σου | Μέρος 1ο
Notes de l’épisode
Πότε ήταν η τελευταία φορά που ένιωσες πραγματική, αυθεντική χαρά; Όχι ανακούφιση. Όχι ότι "ξεφεύγεις" μπροστά στην τηλεόραση. Αληθινή χαρά.
Αν χρειάστηκες λίγο παραπάνω χρόνο να θυμηθείς, αυτό το επεισόδιο είναι για σένα.
Η χαρά δεν είναι πολυτέλεια - είναι βιολογική ανάγκη. Κι όμως, οι περισσότεροι άνθρωποι την αναβάλλουν, την υποτιμούν ή την μπερδεύουν με την παθητική κατανάλωση και την καταστολή. Γιατί;
Επειδή ο εγκέφαλός μας είναι εξελικτικά προγραμματισμένος να εστιάζει στα αρνητικά - και αυτό έχει ένα τίμημα που δεν φαντάζεσαι.
Βρες τις αναλυτικές σημειώσεις του επεισοδίου εδώ
→ Γίνε μέλος του Academy για να συμμετέχεις στο Happiness Reset
→ Κάνε εγγραφή στο newsletter για να λάβεις όλες τις σχετικές ενημερώσεις
→ Ξεκίνα το Journaling μεθοδικά και οργανωμένα