Смотреть на дела, а не на слова. Взросление: увидеть родителей обычными людьми. Разница в возрасте
Notes de l’épisode
Новый прямой эфир. Говорим про то, что значит переработать травму, про разницу в возрасте, отношения, где больно, сына и отца после развода, страх навредить и про ценность, которую не нужно заслуживать.
➤ Тренажёр, о котором говорил в эфире: https://qcic.ru/t
➤ Конспекты эфиров: https://qcic.ru/category/katalog/serii/li
00:00:00 Отделить образ обидчика от самой травмы
00:08:00 Взросление: увидеть родителей обычными
00:10:00 Что значит переработать травму
00:16:00 Пересмотреть выводы, которые оставила травма
00:19:50 Мне 20, исследую свои предпочтения
00:21:00 Сравнивать себя с другими: неблагодарное дело
00:26:50 Ей 55, ему на 12 лет меньше
00:31:00 Разница в возрасте и детско-родительский перенос
00:36:00 Нахожу оправдание мужу, который угрожает
00:40:30 Вести записи: память сглаживает плохое
00:44:50 Он съехался со мной и отстранился
00:48:00 Смотреть на дела, а не на слова
00:52:00 «Я не та» как иллюзия контроля
00:55:50 Как не бояться, что не понравлюсь
00:59:00 Как защитить сына от отца, если я считаю его нарциссом
01:02:00 Называть факты, а не давать характеристики
01:06:30 Никого не защитишь от разочарования
01:10:50 Негативная визуализация и «погода или климат»
01:16:30 Что в моей власти, а что нет
01:17:30 Хочу учиться на тренера, но боюсь навредить
01:21:30 Страх навредить или страх показать свою неидеальность
01:28:30 «Человек ценен по факту рождения» звучит как самообман
01:34:00 Безусловная и условная ценность
01:41:50 Как чувствовать свою ценность каждый день
01:46:00 Мама материлась на меня в детстве
➤ Выразить финансовую благодарность Альберту по желанию:
Sponsr (Российская платформа): https://sponsr.ru/safin (конспекты лекций)
Tribute в Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=szhj (обучающие боты)
DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (разовый донат)
➤ Дополнительные учебные материалы, которые могут быть полезными:
Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий)
Сайт с конспектами: https://qcic.ru/edu (Конспекты в открытом доступе)
Уроки в аудиоформате: https://qcic.mave.digital (Яндекс, Apple, Звук)
Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой)
Книги и тренажёры: https://qcic.ru/a (Для закрепления изученных уроков)
С уважением, Альберт Сафин.