Я не ідеальна і це ок ! ТОП- 9 запитань психологу про любов до себе
Notes de l’épisode
Чому ми можемо досягати успіху, але все одно почуватися недостатньо хорошими? Як батьківська критика впливає на самооцінку в дорослому віці? Чому зовнішність, вага та фінансовий стан іноді визначають наше ставлення до себе? І чи можливо прийняти своє минуле, навіть якщо за деякі його моменти досі соромно?
На ці та інші запитання відповідає Богдана Валігура, клінічна психологиня:
✔️ Самооцінка, самоцінність і любов до себе — у чому різниця між цими поняттями та чому навіть великі досягнення не завжди дають відчуття власної цінності.
✔️ Батьківський тиск і право бути собою — як батьківські установки та очікування впливають на наше ставлення до себе. Чому навіть у дорослому віці ми можемо оцінювати себе маминим голосом?
✔️ Сприйняття власного тіла, схуднення та стандарти краси — як зовнішність впливає на самооцінку? Де проходить межа між бодіпозитивом, прийняттям себе та байдужістю до власного здоров’я? Що насправді означає турбота про себе?
✔️ Гроші та самоцінність — чому фінансовий стан може впливати на відчуття власної значущості? Звідки береться переконання, що без грошей і досягнень людина нічого не варта?
✔️ Сором за минуле та прийняття себе — як навчитися приймати власну життєву історію, навіть якщо в ній є болісний або травматичний досвід? Чому буває так складно перестати соромитися того, ким ми були раніше?
Якщо вам знайоме відчуття, що потрібно постійно щось доводити, відповідати чужим очікуванням або ставати кращими, щоб заслужити любов і повагу, — ця розмова може допомогти по-новому подивитися на своє ставлення до себе.