Мозг никогда не хотел помогать нам воплощать мечты... Марафон: Делай, пока не поздно
Notes de l’épisode
Ты знаешь, что хочешь сделать что-то большое и важное, возможно реализовать мечту... Понимаешь, что именно надо делать, а вместо этого идешь мыть посуду, листаешь ленту. И перед самым важным делом накрывает необъяснимая усталость.
"Да что со мной не так, почему я просто не могу взять и начать?"
С тобой все так и сегодня я докажу это на уровне биологии.
Пятый день марафона в честь старта предзаказа книги «Делай, пока не поздно». Сегодня сниму с вас вину: то, что мы называем ленью, слабоволием и саботажем - древний защитный механизм мозга, который принимает мечты за угрозы. Давайте всех перехитрим! Без всякой силы воли
В выпуске:
— почему мы прокрастинируем не над ерундой, а именно над тем, что нам важнее всего
— что такое амигдала и почему она принимает большие, важные дела за хищника в кустах
— у кого центр страха крупнее и активнее, а связь с самоконтролем — слабее? проверьте себя
— почему «просто соберись» и «где твоя сила воли» - вредные советы
— советы, чтобы перехитрить мозг
📌 Таймкоды:
00:00 - Введение
01:28 - Описание того, как это выглядит
03:31 - Наш мозг принимает нашу мечту за угрозу
05:05 - Большая проблема и ее исследование, Мисс Амигдала
07:26 - Экономия сил и энергии
10:32 - Как перехитрить свой мозг?
14:47 - Что было со мной
16:50 - Задание
📍Youtube — https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1
📍Телеграм-канал — https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy
📍Слушать все эпизоды — https://untillitstoolate.mave.digital
📍Instagram* — https://www.instagram.com/libloen
Выпуск для тех, кто:
— винит себя в лени и слабоволии, хотя искренне хочет действовать
— прокрастинирует именно над самым важным и не понимает почему
— устал заставлять себя силой воли и срываться
"Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики "Антиментор", а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе.
Ведущая: Аля Миллер
Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод.
прокрастинация, почему я откладываю, амигдала, мозг саботирует, это не лень, страх начать, как перестать прокрастинировать, правило двух минут, как перехитрить мозг, дело не в силе воли, делай пока не поздно, книга Аля Миллер, марафон, саморазвитие, пока не поздно, подкаст о саморазвитии, аля миллер, аля либлоен, пока не поздно подкаст
*Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена.