Как наконец начать действовать и почему мы все еще откладываем?
Notes de l’épisode
«Вот когда я буду готов, тогда и начну»
«Сначала подготовлюсь получше»
«Еще чуть-чуть и точно стартую»
Обсуждаем, почему готовность - это чувство, которого не существует до начала действия; говорим о том, что мотивация приходит не до, а во время дела, а еще я дам конкретное задание, чтобы наконец сдвинуться с места!
📍Эпизоды по подписке: 3 дня бесплатно - https://paywall.pw/83oe2mgmpjxe
В выпуске:
— почему мотивация рождается из действия, а не наоборот (что говорит нейробиология и дофамин)
— почему мозг сам держит нас в ощущении того, что мы «не готовы» и при чем тут безопасность
— исследование лондонских таксистов: как работает мозг
— подготовка без действия - это самый изощренный вид прокрастинации
— правило 70%, которое используют в армии и стартапах
— принцип прогресса: почему один маленький шаг сильнее большого плана
— как «гора кринжа» и первые кривые шаги ведут к результату
📌 Таймкоды:
00:00 - Введение
01:20 - Миф «Готовности» - что это значит и к чему мы хотим приготовиться? Убеждения
03:53 - Почему наш мозг пытается задержать нас и сказать «подожди, давай позже»
05:21 - Почему я уверен, что дождусь какой-то мотивации?
09:11 - Игра в подготовишки
13:13 - Простое объяснение: почему маленький шаг важнее в вашей жизни, чем большой план?
15:39 - 70% для вас более чем достаточно
17:55 - Цена и стоимость ожидания идельного момента
19:49 - Страх не исчезнет от того, что вы ждете момента и откладываете; Страх неизвестности
21:28 - Что я поняла в своей жизни: мой пример
26:24 - Задание
📍Youtube — https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1
📍Телеграм-канал — https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy
📍Слушать все эпизоды — https://untillitstoolate.mave.digital
📍Instagram* — https://www.instagram.com/libloen
Выпуск для тех, кто:
— давно хочет что-то начать, но ждет, пока почувствует себя готовым
— бесконечно готовится, составляет планы и не двигается с места
— боится сделать первый шаг, потому что «еще не время»
"Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики "Антиментор", а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе.
Ведущая: Аля Миллер
Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод.
готовность, как перестать откладывать, миф готовности, action creates motivation, мотивация приходит после действия, как начать, прокрастинация, первый шаг, правило 70 процентов, принцип прогресса, страх начать, как побороть страх, саморазвитие, пока не поздно, подкаст о саморазвитии, аля миллер, аля либлоен, пока не поздно подкаст
*Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена.