Ринад Минвалеев. Йога под наблюдением: физиологические исследования йоги

Физиолог, исследователь традиционных систем оздоровления, кандидат биологических наук и профессор СПбГУ Ринад Минвалеев убирает из йоги мистику и демонстрирует, что от неё остаётся, если смотреть беспристрастным взглядом науки. Разговор о йоге для тех, кто хочет фактов: какие действия поз кобры и плуга задокументированы, увеличивается ли кровоток к мозгу при стойке на голове, меняет ли что-либо дыхание через левую и правую ноздри, можем ли мы отделить духовное от биологического, чем йога выгодно отличается от других систем работы с телом, как объяснить впечатляющие достижения йогов, какие бывают побочные эффекты, каким школам можно доверять, а также пара историй из научной жизни нашего гостя — вот чего мы касаемся в новом выпуске.

Видео-версия: YouTube, Vkontakte, Boosty

Ссылка на вырезанный отрывок на Boosty

Контекст

Личности:

полный список в посте на Boosty

Книги:

📕 «Научная йога», Уильям Броуд

📕 «Физиологические аспекты йоги», Дитрих Эберт

📕 журнал «Yoga Mimamsa»

📕 «Лезвие бритвы», Иван Ефремов

📕 «Хроники российской саньясы», Владислав Лебедько

📕 «Хатха-йога Прадипика», Сватмарама

📕 «Гхеранда Самхита»

📕 «Шива Самхита»

📕 «Йога-сутра», Шримад Патанджали

📕 «Практика дзен», Сэкида Кацуки

📕 «Рефлексы головного мозга», Иван Сеченов

📕 «Кому и как разрабатывать психологию», Иван Сеченов

📕 «Йога туммо», Глеб Музруков

📕 Упанишады

Фильмы и сериалы:

🎥 «Молчание ягнят»

🎥 «Wild Wild Country»

🎥 «Одержимость»

00:12 — вступление

01:59 — о правильности выполнения асан

04:07 — влияние позы плуга (халасаны) и диссертация Ринада Минвалеева

09:46 — начало научного изучения йоги

12:40 — специфика российской йоги

14:14 — исследование позы кобры (бхуджангасаны)

19:37 — воспроизводимость йоги

21:57 — «я сам практикую» — отношение в академической среде

22:35 — несколько опровержений

30:49 — после Дитриха Эберта

35:15 — с какой йоги начинал Ринад

37:57 — обращаемся к «Йога сутре» (пранаяма и высшие ступени йоги)

43:21 — духовное vs биологическое

59:48 — туммо / 8-членная йога на примере Вовочки / 6-членная йога Наропы / пхова / радужное тело

1:12:23 — как поднимать кундалини

1:20:05 — школы йоги: Айенгар, нидра-йога, кундалини-йога, Аштанга , Бикрам

1:30:30 — исходное в йоге

1:33:21 — практический совет по выбору йоги

1:36:18 — каких эффектов ждать от регулярной практики йоги

1:42:16 — сверхспособности

1:52:16 — побочные эффекты йоги

1:54:25 — отношение к распространению йога-студий

1:59:13 — эксперименты и реабилитация спортсменов при -110°C

2:02:38 — завершение