Чи правда можна схуднути і залишитись у своєму ритмі життя?
Notes de l’épisode
Це третя розмова з клієнтами The Body — де ми не пояснюємо, як "правильно" працювати з тілом, а слухаємо, як це відбувається насправді.
У цьому епізоді — Руслан Охрімович, клієнт The Body, засновник і CEO Effie.
Він відкрито говорить про свій шлях:
що було найбільшим викликом на старті схуднення, як вбудувати програму в реальне життя без ідеальних умов і як його власні зміни почали впливати на близьких.
У цій серії:
1. Що найважче на старті схуднення — і як не зійти з дистанції?
2. Як поєднувати програму The Body зі своїм ритмом життя, а не підлаштовувати життя під неї?
3. Які зміни відбуваються всередині — і як вони проявляються назовні?
4. Чи може штучний інтелект допомогти у схудненні?
5. Як особисті зміни стають прикладом для інших?
📍Практична звичка
Не забороняти собі те, що хочеться. Але вміти повертати себе назад у свій ритм.
_
• Instagram The Body School - тиць