Чи правда оцет з водою та сік селери спалюють жир?
Notes de l’épisode
Правда чи міф, що існують продукти, що «спалюють жир»?
Розбиратимуться нутриціологиня Софія Рожко та лікарка-терапевтка, гастроентерологиня Анна Бакшеєва.
У цьому епізоді поговоримо:
- Чи є продукти, які спалюють жир?
- У чому небезпека трендів, що пропагують швидке схуднення?
- Що відбувається з нашим ШКТ та кишківником, коли ми п’ємо сік селери чи воду з оцтом натще?
- Які підходи до роботи з тілом є безпечними та доказовими?
Корисна звичка від Анни Бакшеєвої:
Регулярність прийомів їжі. Найкраще, що ви можете зробити для свого тіла й гарного самопочуття ШКТ – регулярно їсти, тричі на день, бажано в один і той самий час.
Підтримка другого сезону подкасту “Тіло Говорить. Правди чи міф” – «Сільпо Хелс». Новий проєкт «Сільпо», що підтримує здоровий підхід до їжі. Вони дбають про наявність продуктів для збалансованої тарілки та селекції харчових добавок на полиці супермаркету біля дому.
Подкаст «Тіло говорить» — ваш супутник змін у тілі!
___
• Instagram The Body School – тиць
• Instagram Cофії Рожко – тиць
• Instagram Анни Бакшеєвої – тиць