EP.9 | Unstuck
Notes de l’épisode
這集我們討論了四種在設計卡關的時候，可以幫你脫離不同卡關泥沼的方法。
1. 先讓腦袋鬆開：散步、洗澡、整理，讓大腦從「任務模式」切回「預設模式」。
2. 建立情境線索：用一個小儀式，幫自己更快進入工作狀態。
3. Start Messy：把大又複雜的工作切成小塊，允許自己先不追求完美，跨過空白畫面焦慮。
4. Talk About It：把卡住的地方說出口，讓思緒在對話裡被整理出來。
我們詳細地聊了，發生這些卡關的時候，為什麼大腦會這樣反應、怎麼化解跟如何把這些小技巧運用在工作或是生活上。
希望在年末，聽過這集可以幫助大家脫離不同類型的卡關，讓明年都可以順順利利，開開心心！
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