為什麼越活越累、身體越來越難恢復？功能醫學專家：可怕的不是發炎，而是「這件事」ft. 陳君琳醫師｜初日會客室 EP50
Notes de l’épisode
｜功能醫學名醫的 #抗發炎體質調節術｜
21天養成抗老防病、不易胖的身體
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168、控糖、運動、益生菌、保健品全都做了，為什麼身體還是越來越累？明明吃得不多、也有運動，為什麼減重還是越來越卡？
本集《初日會客室》邀請功能醫學醫師陳君琳，從自己曾接近 90 公斤、反覆減重復胖的經歷出發，重新拆解我們對健康、睡眠、發炎與減重的理解。
原來同一套「健康方法」，不一定適合每一個人。發酵食品、高強度運動、生酮飲食，甚至努力控制熱量，都可能因為腸道、壓力、修復能力與代謝狀態不同，而產生完全不同的結果。
如果你正在思考：
為什麼越養生反而越累？睡滿 8 小時為什麼還是沒精神？減重為什麼容易遇到停滯期、甚至復胖？體重設定點是什麼？瘦瘦針之後怎麼維持？腸道型、壓力型、修復型、代謝型，我到底卡在哪裡？
這一集會帶你重新理解：真正的健康，不是永遠不出問題，而是身體在受到壓力之後，還有能力調節、修復，再回到平衡。