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- 9 Nov 2026
À propos du podcast
生活選擇為提問，知的能量是起點
把習以為常的困惑，整理成可以理解的思考
從日常出發，一步步走向真正要面對的人生問題
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Épisodes 254
EP250｜少了你也會發生，就代表你沒有責任嗎？ ft. 王一奇教授、王鵬翔研究員
這一集我們討論了因果關係的判斷、責任歸屬的爭議，及日常生活中的哲學思辨。｜本集節目由【 綠綠好日 Have Green Days 】贊助播出｜#定期更換濾網才能擁有好空氣專科醫師 #林筱琪、奧運金牌 #王齊麟 也安心推薦的品牌✅ 採用HEPA 高效抗菌濾網，#奈米銀抗菌技術 有效攔截細菌及 PM2.5✅ 定期送檢 #SGS 等第三方檢測機構，報告透明公開於官網✅ #1:1開模製作，尺寸不符 7 天內可退換✅ …
Notes de l’épisode
這一集我們討論了因果關係的判斷、責任歸屬的爭議，及日常生活中的哲學思辨。
｜本集節目由【 綠綠好日 Have Green Days 】贊助播出｜#定期更換濾網才能擁有好空氣
專科醫師 #林筱琪、奧運金牌 #王齊麟 也安心推薦的品牌✅ 採用HEPA 高效抗菌濾網，#奈米銀抗菌技術 有效攔截細菌及 PM2.5
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Powered by Firstory HostingEP249 | 內耗跟癌症有關，是科學還是玄學？ ft. 蔡松彥院長
這一集我們討論了內耗與癌症的關係、生活習慣的調整，以及身心靈健康的整合｜本集節目由【 知識衛星 SAT. KNOWLEDGE 】贊助播出｜【抗癌名醫的超級細胞排毒｜逆轉發炎 × 重啟高效代謝】✅三專科院長蔡松彥醫師親授，集結 #40年臨床經驗 與 #親身抗癌 歷程！✅整合醫學 × 營養 × 身心靈觀點，從源頭理解慢性發炎與代謝失衡！✅獨家「 #六大毒型 …
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這一集我們討論了內耗與癌症的關係、生活習慣的調整，以及身心靈健康的整合
｜本集節目由【 知識衛星 SAT. KNOWLEDGE 】贊助播出｜
【抗癌名醫的超級細胞排毒｜逆轉發炎 × 重啟高效代謝】
✅三專科院長蔡松彥醫師親授，集結 #40年臨床經驗 與 #親身抗癌 歷程！
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Powered by Firstory HostingEP248 | 需要被補助的，不是這些人 ft. 中華民國醫師公會全國聯合會理事長 陳相國醫師
錄製日：2026/10/21(三) 這一集我們討論了老人健保補助的爭議、排富與世代公平，及醫療資源與健保改革｜本集節目由【三得利芝麻明EX】贊助播出｜找回真正的睡眠本能，告別難眠夜晚！輕鬆入睡・真正休息・隔日有精神\ 博音專屬超值套組 /獨家 9 折，買就送 3 天份增量包，再加碼送淨膚碳泥洗顏皂 2 顆！入手只要 1,440 元 比原價單一瓶 1,600 …
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錄製日：2026/10/21(三)
這一集我們討論了老人健保補助的爭議、排富與世代公平，及醫療資源與健保改革
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Powered by Firstory HostingEP247 | 學會這個思考架構，就再也沒有事情難得倒你 ft. 密涅瓦大學決策與應用分析碩士 李佳達
這一集我們討論了問對問題的方法、人生選擇的判斷，及 AI 時代的個人價值。｜本集節目由【李佳達｜AI 超級大腦課】贊助播出｜李佳達，台大法律系畢業，曾任 20 億資本額公司法務長，後來取得密涅瓦大學決策科學碩士，把 80 個思考習慣結合 AI，打造出自己的「AI 超級大腦」。他認為拆解問題可以交給 AI，但真正拉開差距的，是你的經驗跟品味，而 AI 正是讓你體驗更多人生、累積品味的槓桿。本集提到的「AI …
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這一集我們討論了問對問題的方法、人生選擇的判斷，及 AI 時代的個人價值。
｜本集節目由【李佳達｜AI 超級大腦課】贊助播出｜
李佳達，台大法律系畢業，曾任 20 億資本額公司法務長，後來取得密涅瓦大學決策科學碩士，把 80 個思考習慣結合 AI，打造出自己的「AI 超級大腦」。
他認為拆解問題可以交給 AI，但真正拉開差距的，是你的經驗跟品味，而 AI 正是讓你體驗更多人生、累積品味的槓桿。
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Powered by Firstory HostingEP246｜體質是頭痛關鍵，但你可以不頭痛 ft. 王署君醫師
這一集我們討論了頭痛的成因與類型、頭痛的治療方式，及頭痛管理與常見誤解--｜本集節目由 Simmpo 贊助播出｜換新機當然要用最強保護貼！Simmpo S-90 AR 透明抗藍光保護貼，能夠濾掉90%有害藍光。通過德國萊因第三方認證，讓你的眼睛更有保障！至官網購買保護貼，輸入我的折扣碼【brian2026】享超強折扣！https://simmpo.tech/etnwk*單一訂單僅可使用一筆折扣碼--｜本集節目由 …
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這一集我們討論了頭痛的成因與類型、頭痛的治療方式，及頭痛管理與常見誤解
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Powered by Firstory HostingEP245｜股市越漲，為什麼你越不敢買？ft. 財女珍妮
本集錄製時間：2026/08/26(三) 提及影片：<2008 vs 2026: The Same Dominoes Are Falling>這一集我們討論了市場過熱與風險、守住財富的方法，以及財富自由後的人生選擇。｜本集節目由【財女珍妮｜財務自由工程計畫】贊助播出 ｜財女珍妮是 JC 財經觀點創辦人、《美股投資學》作者。全網超過 30 萬粉絲、投入美股 8 …
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- 本集錄製時間：2026/08/26(三)
- 提及影片：<2008 vs 2026: The Same Dominoes Are Falling>
這一集我們討論了市場過熱與風險、守住財富的方法，以及財富自由後的人生選擇。
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財女珍妮是 JC 財經觀點創辦人、《美股投資學》作者。
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Powered by Firstory HostingEP244 | 討好型人格不是善良，是自我價值低 ft. 阿滴
這一集我們討論了討好型人格的成因、人際界線的建立，及自卑與痛苦的調適｜本集節目由 RHINOSHIELD犀牛盾 贊助播出｜新機都換了，保護當然不能省！犀牛盾 AirX 給你太空級防護 🚀https://url.rhinoshield.tw/brian-2026-iphone18pro即日起加入「RHINOLOOP® 循環進化行動」，任一犀牛盾舊殼，回收即可兌換 $500 官網折價券！10/31 前，到活動頁還能先領取 …
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這一集我們討論了討好型人格的成因、人際界線的建立，及自卑與痛苦的調適
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Powered by Firstory HostingEP243 | 兒童虐待比你想像的嚴重多了 ft. 呂立醫師
這一集我們討論了兒虐案件的現況、家內外虐待的通報機制，以及終止暴力循環｜本集節目由 ALLEZ 奧莉薇閣 贊助播出｜【掀旅箱 II Pro｜替你多想一步的行李箱】✦ 前開／中開自由切換：小房間就前開拿，空間夠就中開攤平✦ 關箱後才發現充電線忘了收？放進隱藏快取袋，不必重開整箱✦ 一撥即煞，搭地鐵不怕箱子滑走，免彎腰、免腳踩✦ 側邊掛鈎，可掛飲料、伴手禮，不用抱滿手✦ Hinomoto Lisof® …
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這一集我們討論了兒虐案件的現況、家內外虐待的通報機制，以及終止暴力循環
｜本集節目由 ALLEZ 奧莉薇閣 贊助播出｜
【掀旅箱 II Pro｜替你多想一步的行李箱】✦ 前開／中開自由切換：小房間就前開拿，空間夠就中開攤平
✦ 關箱後才發現充電線忘了收？放進隱藏快取袋，不必重開整箱
✦ 一撥即煞，搭地鐵不怕箱子滑走，免彎腰、免腳踩
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Powered by Firstory HostingEP242 | 怎麼讓房仲親口說出你要的數字 ft. 陳侯勳 談判大叔
這一集我們討論了買房迷思、實用殺價與談判心法，以及銀行資金規則與房市趨勢本集節目由 【 談判大叔的房產刹價學 】贊助播出「房子」是很多人，一輩子買過最貴的東西。如何買便宜，就贏在房產的起跑點！跟著 談判大叔的《房產剎價學》把數十年，交手金額超過126億新台幣的買賣房子實戰經驗，濃縮成一堂 2.5 小時的免費線上體驗課：- 如何選對「易漲難跌」又安全的房產- 買得「比法拍屋還便宜」的剎價公式 …
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這一集我們討論了買房迷思、實用殺價與談判心法，以及銀行資金規則與房市趨勢
本集節目由 【 談判大叔的房產刹價學 】贊助播出「房子」是很多人，一輩子買過最貴的東西。如何買便宜，就贏在房產的起跑點！
跟著 談判大叔的《房產剎價學》
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Powered by Firstory HostingEP241 | 網路公審正在讓我們變得更不道德 ft. 王榮麟教授
這一集我們討論了道德判斷的動機與結果、網路公審與取消文化，及道德運氣與責任減免｜本集節目由【Saily 贊助播出】贊助播出｜現在前往 https://saily.com/brian 下載Saily APP並在結帳時使用優惠代碼【brian】立即享有的專屬eSIM方案 85折優惠！ *提醒購買完成後要在一個月內進行開通及使用，如沒有使用可在購買日起30天內退費▹ ▹ 追蹤看更多Instagram » …
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這一集我們討論了道德判斷的動機與結果、網路公審與取消文化，及道德運氣與責任減免
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Powered by Firstory HostingEP240 | 聽到這些詞，就知道是智商稅 ft. 徐榜奎博士
這一集我們討論了保健食品的行銷話術、研究實驗與法規，以及精準保健的原則。｜本集節目由【 定序19肽研發者 徐榜奎博士 】邀約製作｜保健品劑量越高越有效？成分名稱一樣，效果就一樣嗎？本集邀請深耕保健原料研發近20年的徐榜奎博士，從食品法規、科學證據到常見的保健品迷思，帶大家重新認識「怎麼挑對保健品」。就像早餐店紅茶與台灣紅玉18號，名字都叫紅茶，本質卻可能完全不同——真正重要的不是加了多少，而是裡面到底是什麼。✦ …
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這一集我們討論了保健食品的行銷話術、研究實驗與法規，以及精準保健的原則。
｜本集節目由【 定序19肽研發者 徐榜奎博士 】邀約製作｜保健品劑量越高越有效？成分名稱一樣，效果就一樣嗎？
本集邀請深耕保健原料研發近20年的徐榜奎博士，從食品法規、科學證據到常見的保健品迷思，帶大家重新認識「怎麼挑對保健品」。就像早餐店紅茶與台灣紅玉18號，名字都叫紅茶，本質卻可能完全不同——真正重要的不是加了多少，而是裡面到底是什麼。
✦ 保健品不能直接講功效，怎麼判斷到底有沒有科學證據？
✦ 劑量越高越好？為什麼「有效成分是什麼」更重要？
✦ 保健品不是吃越多越好，怎麼知道自己真正需要什麼？
✦ 從苦瓜找到「定序19肽」：確認特定胺基酸序列後，科學家發現了什麼？🔍 同樣都是苦瓜胜肽，差別可能不只在劑量。
能明確定序、確認19個胺基酸組成，並有多篇人體臨床研究支持的「定序19肽」，可能才是挑選苦瓜胜肽保健品時更值得注意的關鍵。
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Powered by Firstory HostingEP239 | 很多父母陪孩子就診，才發現自己也有 ADHD ft. 高淑芬醫師
這一集我們討論了ADHD的核心定義、孩童與成人的症狀與共病，以及藥物治療與去污名化。本集節目由【PEDRO】贊助播出 PEDRO Hybrix 樂福鞋結合前衛厚底設計，自然拉長身形比例以精緻皮革打造俐落有型風格從日常通勤到週末聚會都能輕鬆搭配，絕對是永垂不朽的必收鞋款！使用期間：8/24-9/7折扣碼：BNPEDRO短連結：https://reurl.cc/MWXnbW@pedroshoes_taiwan#pedros …
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這一集我們討論了ADHD的核心定義、孩童與成人的症狀與共病，以及藥物治療與去污名化。
本集節目由【PEDRO】贊助播出PEDRO Hybrix 樂福鞋結合前衛厚底設計，自然拉長身形比例
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*總費用年百分率：2.10%~16.39%
*台新銀行保留最終核准貸款與否、貸款金額、年限及各項貸款條件之權利。
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Powered by Firstory HostingEP238 | 親子溝通的關鍵，不是溝通 ft. 郭葉珍教授
這一集我們討論了正念的定義與迷思、正念的情緒覺察，以及正念在親子溝通的運用。｜本集節目由【 知識衛星 SAT. KNOWLEDGE 】贊助播出｜【郭葉珍的親子正念溝通課｜打造無話不談的親子關係】🔅10 小時、43 單元，一次學會正念 × 親子溝通 ，線上無限次數觀看🔅 牛津正念中心師資結業的國民媽媽 郭葉珍 親授，融合學理與真實案例🔅 三大主軸架構：先安定自己 → 讀懂孩子 → 情境實戰🔅 …
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這一集我們討論了正念的定義與迷思、正念的情緒覺察，以及正念在親子溝通的運用。
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【郭葉珍的親子正念溝通課｜打造無話不談的親子關係】
🔅10 小時、43 單元，一次學會正念 × 親子溝通 ，線上無限次數觀看
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Powered by Firstory HostingEP237 | 理財策略不應該是用年齡區分 ft. 十方
這一集我們討論了設立家庭財務界線、各年齡層的理財重點，及四種收入象限的破局策略本集節目由【 學途 Good student 】贊助播出﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋郭子乾的百變鏡像術！用最幽默的專業，帶你闖過各種人際溝通障礙！👉 超早鳥優惠中，波段調漲至9/3優惠結束！👉 預購期間下單，加碼贈送課程「12星座溝通術」👉結帳輸入博恩專屬碼【BN250】再折250元https://gstudent.com.t …
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本集節目由【 學途 Good student 】贊助播出
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✎ 溝通邏輯拆解｜100多位角色案例拆解，掌握開場、鋪陳、轉折與收尾的表達順序，並依照不同情境與對象調整，讓溝通更清楚，也更容易被對方理解與接收。
✎ 外在表達訓練｜從表情、眼神、肢體、姿態，到音量、語氣、節奏與停頓，調整整體表達狀態。
✎ 內在理解養成｜搞懂不同類型人的思考與反應模式，看懂對方的動機、判斷方式與情緒反應。
✎ 臨場應對思維｜面對冷場、尷尬、衝突與突發狀況時，學會即時化解與穩定局面的處理方法。
✎ 溝通延伸能力｜過角色代入與情境練習，內化為日常反應，建立更自然、有影響力的人際溝通能力。#郭子乾的百變鏡像術 #溝通技巧 #人際溝通
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這一集我們討論了運用AI提升思考品質、AI時代下閱讀的價值，及高效運用AI的提詞框架｜本集節目由【 知識衛星 SAT. KNOWLEDGE 】贊助播出｜【AI瓦基第二大腦｜打造不被淘汰，越用越強的AI工作流】✅ 8小時課程，一站學好 AI 思維與協作方法✅ 《閱讀前哨站》瓦基親授三年AI協作實戰心法✅ 獨創PACE行動思考地圖：覆蓋AI應用全場景✅ 附贈 10 項獨家 AI 專案包＋ 資源庫持續更新✅ …
Notes de l’épisode
這一集我們討論了運用AI提升思考品質、AI時代下閱讀的價值，及高效運用AI的提詞框架
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Powered by Firstory HostingEP235 | 為什麼我們感受不到自己壓力很大 ft. 袁瑋醫師
這一集我們討論了自律神經失調的成因、壓力帶來的生理警訊，以及舒緩緊張的調節技巧。｜本集節目由【iRESTORE愛麗朵爾 雷射生髮帽】贊助播出｜父親節禮物送什麼？就送一份自信吧！✨iRESTORE愛麗朵爾 雷射生髮帽：https://irestore.tw/tTQ4G🔥父親節限時優惠，最高折$13,000🔥再送年度限定贈品【隨行電池】僅此一檔錯過不再！由美國研發之低能量雷射科技生髮帽，有效刺激弱化毛囊健康生髮，重拾年輕自 …
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Powered by Firstory HostingEP234 | 台灣最驕傲的健保，正在消耗最需要的醫療 ft. 田知學醫師
這一集我們討論了臺灣健保制度與急診醫療、急救相關知識，以及預立醫療。本集節目由【 TAIZAKU 火星生技】贊助播出AI 只是放大器，工具再強，用不好就像猴子在敲打字機！ 在這個時代，你的「好狀態」才是最強的武器！ 白天高效駕馭AI，晚上還要有力氣和另一半加班戰鬥😏 你需要男人的專屬外掛【武倍魚油】👉 https://tzk.one/07brian 🔥 EPA+DHA+ESF 高達 1800mg 🔥 日本專利 BNN …
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這一集我們討論了臺灣健保制度與急診醫療、急救相關知識，以及預立醫療。
本集節目由【 TAIZAKU 火星生技】贊助播出AI 只是放大器，工具再強，用不好就像猴子在敲打字機！
在這個時代，你的「好狀態」才是最強的武器！
白天高效駕馭AI，晚上還要有力氣和另一半加班戰鬥😏
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Powered by Firstory HostingEP233 | 不知道自己的價值，就會活在這些困境裡 ft. 海蒂老師
這一集我們討論了自卑與自大、關係中的課題分離，以及社會情懷與生命自由。｜本集節目由【 親子天下線上學校 】贊助播出｜ 《海蒂的阿德勒心理學》 放下過度承擔，長出自由選擇的勇氣 所有困擾都要回到人際與社會環境嗎？ 課題分離到底要怎麼做？ 這堂課帶你打造清爽的人際關繫！ 由畢業於芝加哥阿德勒大學、擁有二十多年實務經驗的諮商心理師海蒂主講， 用華人最懂的語言，帶你完整走過阿德勒心理學的核心脈絡—— ✦ …
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這一集我們討論了自卑與自大、關係中的課題分離，以及社會情懷與生命自由。
｜本集節目由【 親子天下線上學校 】贊助播出｜
《海蒂的阿德勒心理學》 放下過度承擔，長出自由選擇的勇氣
所有困擾都要回到人際與社會環境嗎？
課題分離到底要怎麼做？
這堂課帶你打造清爽的人際關繫！
由畢業於芝加哥阿德勒大學、擁有二十多年實務經驗的諮商心理師海蒂主講， 用華人最懂的語言，帶你完整走過阿德勒心理學的核心脈絡——
✦ 看懂困住你的生命劇本，從哪裡來
✦ 學會課題分離，把別人的課題溫和地還給對方
✦ 在關係裡站穩自己，不討好也不委屈
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上完這堂課，你將慢慢發現——
跟孩子、伴侶、父母、主管、朋友的相處，開始有一點不一樣。
在關係中原來可以不委屈自己，也能建立深刻的連結。
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Powered by Firstory HostingEP232 | 經前症候群不是忍一忍就好了 ft. 陳保仁醫師
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這一集我們討論了荷爾蒙與性激素運作、經前症候群與更年期，以及伴侶陪伴之道。
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Powered by Firstory HostingEP231 | 你每天都在接觸的東西，正在傷害你 ft. 張家銘醫師
這一集我們討論了環境毒素的慢性危害、隱藏的日常塑膠陷阱，及減少接觸的防範指南。｜本集節目由【 Sony Taiwan 】贊助播出｜ 懂得過濾雜音、安靜地思考，是現代人必備的超能力。 全新 Sony WF-1000XM6 讓降噪再次進化，極致輕盈的配戴感 讓人幾乎忘了它的存在，只留下最純淨的聲音與思緒。 即日起到 2026/8/9，WF-1000XM6限時優惠中，活動期間現省1000元， …
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這一集我們討論了環境毒素的慢性危害、隱藏的日常塑膠陷阱，及減少接觸的防範指南。
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Powered by Firstory HostingEP230 | 不相信催眠？科學證據在這裡 ft. 張惠娟教授
這一集我們討論了催眠的科學定義與機制、記憶操控相關研究，以及群眾心理與實驗室發現｜本集節目由【 Speak 】贊助播出｜🤖博音專屬優惠 立刻下載試用 👉https://bit.ly/TW_26Q2_brianptseng ✸ OpenAI 投資的英文口說學習 APP ✸ AI 英語家教提供精準即時回饋 ✸ 系統化學習法：學習、練習、應用、複習，讓學習變得輕鬆又完整 現在訂閱年度會員享 $299 …
Notes de l’épisode
這一集我們討論了催眠的科學定義與機制、記憶操控相關研究，以及群眾心理與實驗室發現
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Powered by Firstory HostingEP229 | 我們該拿性犯罪者怎麼辦？ ft. 戴伸峰教授
這一集我們討論了性犯罪相關迷思，危險情境預防自保，以及臺灣性別與教育觀點。﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏本集節目由【 愛斯康 Nutrifuel 】贊助播出﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋追求表現的重要時刻，如何發揮最強狀態？就靠 #學霸的選擇 #愛因思坦 ！30分鐘前一包✔️靈活思緒✔️條理清晰✔️解鎖100%潛能・友華集團與博士團隊研發x百位醫生好評推薦⭐️・獨家美國專利 …
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這一集我們討論了性犯罪相關迷思，危險情境預防自保，以及臺灣性別與教育觀點。
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Powered by Firstory HostingEP228 | 家事法律師：留太多遺產，對下一代不見得是好事 ft. 賴芳玉律師
［錄製日期：2026/05/04］這一集我們討論了臺灣遺產紛爭現況、相關法律爭議，以及立遺囑的注意事項。﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏本集節目由【Odoo 企業資源管理系統】贊助播出﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋工作軟體太多太複雜？你需要 Odoo🪄整合跨部門、跨軟體的困擾，提升效率，同時也保有彈性📚 免費線上學習資源，快速好上手🤖 內建 AI 智能助理，銜接趨勢、提高生產力🧱 …
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［錄製日期：2026/05/04］
這一集我們討論了臺灣遺產紛爭現況、相關法律爭議，以及立遺囑的注意事項。﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
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Powered by Firstory HostingEP227 | 女性和長者比健身族群更需要肌酸 ft. 林勁瑋教練
這一集我們討論了肌酸的運作機制與效益，以及特定族群補充肌酸的建議。【補充說明】勁瑋：感謝博恩的邀請，我把這集提到的文獻放在這裡供觀眾參考，另外針對睡眠剝奪「逆轉」大腦損傷一詞，我的用詞過於武斷，研究是「減少」熬夜對大腦的損傷而非「逆轉」，特地於此勘誤，還請大家多包含。- Warrier et al. (2023)《運動健康》傘狀回顧：把 7 …
Notes de l’épisode
這一集我們討論了肌酸的運作機制與效益，以及特定族群補充肌酸的建議。
【補充說明】
勁瑋：感謝博恩的邀請，我把這集提到的文獻放在這裡供觀眾參考，另外針對睡眠剝奪「逆轉」大腦損傷一詞，我的用詞過於武斷，研究是「減少」熬夜對大腦的損傷而非「逆轉」，特地於此勘誤，還請大家多包含。
- Warrier et al. (2023)《運動健康》傘狀回顧：把 7 種運動表現補劑攤開比較，肌酸是唯一同時安全又有效的
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37688400/
- Saab et al. (2002)《實驗生理學》MR 證實水分在肌肉細胞內，不是儲存於皮下
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12089606/
- Spillane et al. (2009)《國際運動營養學期刊》肌酸乙酯 vs 一水肌酸直接比較
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19228401/
- Ostojic & Ahmetovic (2008)《運動醫學研究》劑量與腸胃道不適
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18373286/
- Gordji-Nejad et al. (2024)《科學報告》大腦代謝改變＋認知改善
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38418482/
- Bender et al. (2008)《神經生物學與老化》老鼠壽命＋9%、腦部老化延緩
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17416441/
- Lyoo et al. (2012)《美國精神醫學期刊》肌酸＋SSRI，第 2 週就出現顯著改善
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22864465/
- Smith-Ryan et al. (2021)《營養素》女性全生命週期，肌酸儲備天生低 70–80%
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33800439/
- Burke & Schoenfeld (2023)《營養素》用 MRI／CT 影像確認真正的肌肥大
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37432300/
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這一集我們討論了代際破產、全球主權債務危機，以及失衡世界下的個人心態。本集節目由【 德之寶 Doppelherz 】贊助播出﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋現在的保健品市場，其實很像資訊爆炸時代光是思考「自己到底還缺什麼」就很消耗精神如果你也是：✅懶得花時間研究✅凡事只追求效率✅想找一款新手入門必備Doppelherz 德之寶 A-Z 綜合維他命，幫你把複雜的補充邏輯一次打包！一顆濃縮【魚油、葉黃素、Q10 …
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這一集我們討論了代際破產、全球主權債務危機，以及失衡世界下的個人心態。
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*Benton D and Young HA. Current Topics in Nutraceutical Research. 2015;13(2):61-70
*Geissler C, Boroumand-Naini M, Tomassen C. Nutrition Reports International. 1989;39(3):547-556
*抗疲勞認證：可加速運動後恢復期血乳酸及血氨濃度下降，有助於增進運動後疲勞的消除
*免疫調節認證：本產品經動物實驗結果證實：1. 有助於促進免疫細胞增生功能 2. 有助於促進吞噬細胞活性 3. 有助於促進自然殺手細胞活性
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這一集我們討論了 IFS 理論、世代創傷的傳遞機制，以及自我領導與療癒的實踐途徑。﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏本集影片由 學籽文創 邀約製作﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋【IFS X 創傷知情：諮商室外的療癒課】👉https://seeds.com.tw/courses/counselingliu🎁 5/31 前輸入「brian」，再折 $300 元！❤️🩹首套華人視角的 IFS 體驗式線上課程 ❤️🩹由 IFS …
Notes de l’épisode
這一集我們討論了 IFS 理論、世代創傷的傳遞機制，以及自我領導與療癒的實踐途徑。
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏本集影片由 學籽文創 邀約製作
﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋
【IFS X 創傷知情：諮商室外的療癒課】
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由 IFS Level 3 治療師留佩萱親授，結合 IFS 內在家庭系統理論、創傷知情、多元迷走神經理論與世代創傷觀點，透過溫柔而循序漸進的引導，陪你走入內在世界、與內在家庭對話，理解情緒與行為反應從何而來，並陪伴那些曾經受傷的內在小孩，慢慢走向自我修復與療癒的旅程。
⠀
在這堂課程中你可以學到 💬
🥰情緒不是問題｜從看見自己到展開療癒，循序漸進帶你修復自我與關係
🏠開啟覺察、練習自我引導｜陪你走進內在家庭，重新認識你內在不同的部分
🫂改善關係，以愛回應世界｜看懂衝突背後的模式，設立健康界線，終止行為複製
💫安心的學習支持系統｜互動體驗式課程、引導音檔與應用學習單，陪你安心療癒不孤單
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了解課程 👉https://seeds.com.tw/courses/counselingliu
⚠️本課程以心理教育與自我覺察為目的，無法取代專業的醫療或心理治療。若你發現情緒或困擾已嚴重影響生活，請務必尋求專業醫師或心理師的協助。
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跟另一伴攜手走下去前，不只是甜言蜜語、浪漫送禮，這件事做好準備更重要！預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙，為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。立即諮詢醫師，展現你對愛的承諾。男女1+1 主動防禦HPV(人類乳突病毒) https://fstry.pse.is/9pft5d —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— …
Notes de l’épisode
跟另一伴攜手走下去前，不只是甜言蜜語、浪漫送禮，這件事做好準備更重要！預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙，為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。
立即諮詢醫師，展現你對愛的承諾。
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這一集我們討論了腸胃不適的真實成因、常見的傷胃NG行為，及腸道保養與排便指南。
⚠️醫師口誤更正：福馬林(X)→凡士林(✓)
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