[深度]慢老：給身體一點苦頭吃，讓細胞自己吃自己ft.周成功教授｜哇賽心觀點ep218
Notes de l’épisode
本集金句
「身體要有一點挑戰，才能夠常保青春。」
「讓端粒縮短變慢的祕訣很簡單：多運動、少壓力。」
「大自然只在乎繁殖，演化其實根本不關心老化。」
「追求長壽的真正關鍵，是維持身體的健康老化。」
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推薦閱讀：老化可以改變嗎？：探討衰老的機制與永生的可能
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本集重點
。演化視角：生物的投資抉擇
。為什麼只有文明世界會變老
。端粒保養關鍵：多運動少壓力
。熱量限制與間歇性斷食機制
。雷帕黴素與細胞自噬作用
。瘦瘦針在延緩衰老的最新研究
。棕色脂肪活化與低溫挑戰
。破除抗老迷思，落實健康老化
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主談人：蔡宇哲博士、周成功教授
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