告別瞎忙！用減法哲學空出內在餘裕ft.郝哥｜哇賽心觀點ep215
Notes de l’épisode
安海瑟薇、達珂塔強生領銜主演，改編現象級熱銷小說
《不存在的罪人》現正熱映中，看完你還能相信枕邊人嗎?
#不存在的罪人 #現正熱映中 #SonyPictures
本集金句
「時間沒辦法管，時間只能留。」
「把不該做的事做好，它依然是不該做。」
「先留空才能減法，有餘裕才能看清價值。」
「埋頭苦幹無法創造價值，抬頭開心幹才能。]
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本集重點
。減法是反人性的修煉
。時間管理本質是管注意力
。內外認知負荷過高降效能
。武術起手式與留白餘裕
。工作流程斷捨離五步驟
。打破慣性回歸第一性原理
。每日留空五分鐘微行動
。專注單工減少多工干擾
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主談人：蔡宇哲博士、郝旭烈(郝哥)
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