好人不長命？過度壓抑拖垮身心《正常的迷思》|ep109
Notes de l’épisode
本集金句
「正常不等於健康，常見不代表它是對的。」
「壓抑不會消失，只是被收進身體累積成病。」
「無法說出口的拒絕，反而把人推得更遠。」
「我們無法改寫過去，但能決定如何對待自己。」
推薦閱讀：正常的迷思：理解壓力與創傷如何形塑身心，鬆動情緒困境與疾病的循環，回到完整的自己
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本集重點
。常見不等於健康的迷思
。社會有毒文化消耗身心
。童年微型創傷形塑自我
。依附與真我的內心拉扯
。慢性壓力對免疫的影響
。好人不長命的科學爭議
。不敢說不對身心的衝擊
。打破內在劇本溫柔待己
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主談人：蔡宇哲博士
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