別讓忙碌掏空人生，留白才能發現幸福時光《這個布丁要現在吃還是先忍耐》|ep87
Notes de l’épisode
本集金句
「幸福不見得要額外多出一段時間，它可以藏在日常最細小的片刻裡。」
「留白不是浪費，是讓大腦有機會去感受與存檔。」
「忙碌的人生是空白的，而留白的人生反而會有內容。」
「時間的價值不是用多忙來衡量，而是用你怎麼對待它。」
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本集重點
。為什麼越忙越沒記憶？
。時間的四種不同維度
。別讓角色時間吞噬人生
。如何將責任轉化為幸福
。創造幸福時間的兩個步驟
。刻意留白，讓人生有重量
。時間是感受，不是用來塞滿
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主談人：蔡宇哲博士
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