《Rewire-神經可塑性》【階段3】增強積極性與【尾聲】P253-P285
Notes de l’épisode
本次讀書會進行由麥田出版、妮可．維諾拉所著的《Rewire－神經可塑性》。這本書從神經科學的角度出發，帶我們重新認識那些看似「改不了」的焦慮、恐懼與自我否定，其實只是大腦長期練習出來的習慣路徑，而非我們的本質。也正因如此，人的內在仍然有重新學習、重新塑造的可能。
我們將分為六次聚會，今天是最後一次聚會，來到《Rewire－神經可塑性》的收束篇章。作者從多巴胺談起，指出快樂並非來自「得到」，而是來自願意投入過程；若我們被即時滿足綁架，大腦的獎勵系統就會失衡，動力反而下降。最終，真正支撐改變的，不是短暫的動機，而是自我信賴、紀律與對生命任務的承擔。
《Rewire-神經可塑性》
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下一本將閱讀《天國崛起》
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