Ep34 『 健身者 x 運動員 呼吸訓練全書 』
Notes de l’épisode
你曾質疑呼吸為什麼還需要練習嗎？你曾在練習瑜伽、健身、跑步、各種運動的過程中懷疑到底怎麼呼吸才對？ 甚至你覺得自己很容易喘常常上氣不接下氣？還是每個老師對於呼吸講的方法都不一樣？又或者你很明確自已就是想要精進呼吸的能力，以上種種你可能會在這本書一一找到答案喔，本書可以幫助你更了解自己，明白自己的呼吸智商，還有訓練呼吸的方法喔！一起來聽聽吧！！
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