宁浪别野
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- 12 Nov 2026
À propos du podcast
欢迎来到宁浪别野，这里是城市浪人的海边乌托邦。四个阶段性逃离北京的大龄女生，在中国最嬉皮的浪人聚集地万宁合租了一个拥有270度大落地窗的大别野。我们想在这里拥有阳光自由、呼吸自由、冲浪自由、发呆自由、胡思乱想自由。
我们的Wi-Fi 密码是：gosurf666，有缘来蹭网。
主创：
@fit4life 姥爷：“是一个安全感与自由，眼前的苟且与诗和远方并存的地方。”
@Yoyo孙佳祺：“不确定的流动生活中，一个确定的心安之处。”
@赵依侬_ ：“如果你有幸在年轻时尝试过‘浪人生活’，那么不管以后你去哪里，这里的生活都会跟着你一生一世。”
@轻食堂猪侨：“去想去的地方，见想见的人，做想做的事。来跳伞吗？”
Épisodes 209
Ep 213｜表演友谊、痛彻心扉，后会真的可期吗？
《后会友期》，我们实在有太多想说的了。好像钻到任何人的视角里，都能让人回想起一些自己的故事，都能理解，但是不耽误我们真情实感。我们想用理智打开这让档节目，拿着放大镜寻找真理，连头发上的毛线都不放过，逐帧研究、推测，甚至阴谋论。但最后哭着关掉，发现飞雪爱得太痛，文王走得太浅，关系里不能只论对错。友谊可以从表演友谊开始，但不能是全部，可以论迹不论心，但又经不起暴露真心。相信朋友们也有太多太多想说的，让我们大家大肆讨论！04 …
Notes de l’épisode
《后会友期》，我们实在有太多想说的了。
好像钻到任何人的视角里，都能让人回想起一些自己的故事，都能理解，但是不耽误我们真情实感。我们想用理智打开这让档节目，拿着放大镜寻找真理，连头发上的毛线都不放过，逐帧研究、推测，甚至阴谋论。但最后哭着关掉，发现飞雪爱得太痛，文王走得太浅，关系里不能只论对错。友谊可以从表演友谊开始，但不能是全部，可以论迹不论心，但又经不起暴露真心。相信朋友们也有太多太多想说的，让我们大家大肆讨论！
04:35 最大的篇幅当然是给到我们的飞雪啊！
11:54 中断的友情真的能修复吗？裂开的伤口摆在那儿，我们如何面对？
35:02 朋友大嘴巴害我和另一个朋友风评被害，你来听听我的委屈吧，厉娜！
42:46 我们是朋友但也是竞品，一场误会跨越5年，还能说开吗？
52:35 毁掉这段友谊的不止只三万块钱。
01:04:38 王子璇的“忘记”是合理的吗？文吉儿的目的是修复关系吗？
01:13:06 很多友情是从表演友谊开始的，是开始但不能是全部。
【�️本期陪伴】
用亲身经历证明人是有可能无缘无故被冤枉的@猪侨
把误会藏在心里五年独自消化的@依侬
从表演友谊到开启真正的友情的@Yoyo
真正做到后会友期人生赢家@姥爷
【� 宁浪别野是什么？】
首先它是一个实体的大别墅�。四个平均年龄35岁的女性好友��在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪�、读书�、聊天�、玩儿音乐���。
同时它还是一档播客�️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。
最后它更是每个所有女生的云宿舍�，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。
宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。
微信nlby-666 联系小助理进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！
�建联/合作联系微信：Ysy978458011
�️欢迎大家给我们留言诉说你的故事，祝你一切顺利，我们在这儿陪你https://www.wjx.cn/vm/Qlobmmw.aspx#
Ep 212｜休息是懒惰，玩儿要有意义，累了想停下我有错吗？
从什么时候开始一次好好休息成了奢侈的事儿？上班久坐回到家刷手机到12点，因为白天的时间都不是自己的，所以晚上要补回来；这周的事情干完了还不算，还要把下周的事情提前完成；上了一周班连续吃外卖，周末怎么能不好好运动，假期怎么能不安排一次旅行？累了。可是到底什么是好好休息呢？一次好的睡眠，一段书写记录，一次心理咨询。任何能让身体和心灵清空缓存的事都是一次好的休息。你最近一次身心舒畅的大休息是什么时候？04:52 …
Notes de l’épisode
从什么时候开始一次好好休息成了奢侈的事儿？上班久坐回到家刷手机到12点，因为白天的时间都不是自己的，所以晚上要补回来；这周的事情干完了还不算，还要把下周的事情提前完成；上了一周班连续吃外卖，周末怎么能不好好运动，假期怎么能不安排一次旅行？累了。
可是到底什么是好好休息呢？一次好的睡眠，一段书写记录，一次心理咨询。任何能让身体和心灵清空缓存的事都是一次好的休息。你最近一次身心舒畅的大休息是什么时候？
04:52 为什么我们不敢休息？
15:57 接受身体的自然节奏，别跟自己较劲！
22:06 在不该坚持的时候坚持了一下
29:34 劳逸结合就是没努力？牺牲一切就一定大获全胜？
46:47 睡眠卫生真的很重要，做什么能让你睡一个好觉？
01:00:39 一些私藏大休息秘诀！
01:12:41 懒得去睡觉，你有这种报复性睡前拖延症吗？
01:19:28 熬夜之后怎样渡过接下来的一天？
【本期陪伴】
最佛的人努了一下的@Yoyo
表面躺平其实很努的@姥爷
一定要比timeline快半步的@依侬
充最少的电干最多的活儿的@猪侨
本期节目由「科沃斯扫床机器人B10」赞助播出！
一次好的睡眠是最小单位的认真休息，让大脑清空缓存，让身体满电复活。而在一个干净舒适、温暖柔软的床上完成一次睡眠更是让人身心舒畅。科沃斯扫床机器人B10就能够帮我们快速营造一个这样的睡眠环境，它33000次每分钟的震动，不仅能把杀死的螨虫和灰尘从床面深层拍出来，还有55度热风加热和自带香氛。用它就感觉每天晚上都睡在冬季刚晒过太阳的被窝里。
希望大家每天都能睡个好觉，敢休息，也会休息！
感兴趣的朋友可以点击链接了解更多信息�
天猫链接：https://e.tb.cn/h.j6yiWSXVOob3YkJ?tk=xoSx6a6L4Uy
京东链接：https://3.cn/389iwI-T?jkl=@T4gUeFGEIqJ@
【� 宁浪别野是什么？】
首先它是一个实体的大别墅�。四个平均年龄35岁的女性好友��在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪�、读书�、聊天�、玩儿音乐���。
同时它还是一档播客�️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。
最后它更是每个所有女生的云宿舍�，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。
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Ep 211｜无广好物！洗脸睡觉穿背心儿，来享受入冬套餐！
博主们的无广推荐，纯爱用爽物，吃练睡全覆盖！部分产品可以去姥爷（@fit4life）的小红书直播间get同款，但这期真不是广告！录制过程中大家完全聊嗨，对自己推荐的好物充满信心，随时应对其他三位家人的质证。以至于录制结束后还在姥爷家现场试用。播客售后在这儿https://xhslink.cn/o/Ari3C6EkJV3 节目中提到的产品都在下面，欢迎大家配合食用！04:46 …
Notes de l’épisode
04:46 运动大类
空气腿套、发球机、体能课、泡沫轴
31:00 好吃好喝
京东开心果、小象超市牛脆脆、山姆恰巴塔、盒马冰绿豆糕、北纬47°玉米、李华泽热卤鸭货
37:53 养生放松恢复
眼镜、面部按摩仪、加热蒸汽眼罩、肩颈艾灸贴、背心、洗面奶+防晒棒、床垫、猪鬃毛刷+果酸、皓齿牙齿美白
【本期陪伴】
秋衣塞在秋裤里的@依侬
手劲儿极具破坏力的@Yoyo
让所有家人甘愿卸妆的@姥爷
不吃碳水但爱推荐的@猪侨
【宁浪别野是什么？】
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Ep 210｜经济实惠又高兴，让我们一起好好过日子
现在大家总说“全民进入纯过日子时代”，买菜做饭、吃好喝好、强身健体、重回线下，主打一个原则就是该省省该花花。四位家人们也一样，最近大家在纯过日子的时间里享受到很多快乐，从钻研如何省钱，到线下实践省钱小妙招，再到真正省下钱，每一步都具体而真实。所以今天就来跟大家分享我们最近关于过日子的新鲜办法，欢迎大家在评论区做我们的妙招评审员，当然也欢迎你们贡献出自己的省钱新知！04:08 用一种拍摄综艺的方式逛超市08:48 …
Notes de l’épisode
现在大家总说“全民进入纯过日子时代”，买菜做饭、吃好喝好、强身健体、重回线下，主打一个原则就是该省省该花花。四位家人们也一样，最近大家在纯过日子的时间里享受到很多快乐，从钻研如何省钱，到线下实践省钱小妙招，再到真正省下钱，每一步都具体而真实。
所以今天就来跟大家分享我们最近关于过日子的新鲜办法，欢迎大家在评论区做我们的妙招评审员，当然也欢迎你们贡献出自己的省钱新知！
04:08 用一种拍摄综艺的方式逛超市
08:48 AI带来快乐最直观的一次
15:22 过原味儿生活，享纯粹人生
21:12 只有线下的真实见面，才能重新感受友情复燃
28:41 你们觉得这三件事儿哪一个最爽？
40:46 如何榨干同事的剩余价值？
43:53 两个谨慎讲给别人听的运动省钱法
45:13 什么是技能省钱法？
51:29 大裤衩子破洞了，但又想买手表，我该怎么办？
54:39 怎样聪明地让一片面膜发挥两次作用？
56:14 依侬说自己out了（呵呵orz）
57:43 做饭阿姨找对了真比去外面吃饭省钱！
【�️本期陪伴】
大钱不理会小钱使劲儿省的@猪侨
善用技能省钱法的@Yoyo
该省省该花花的@姥爷
out了的@依侬
感谢支付宝碰一下对本节目的大力支持！
我们的好朋友支付宝在越来越多的地方提供小惊喜，是我们最好的省钱搭子。
秋天到了，大家最近出门赏秋的时候记得多用支付宝碰一下。即日起到11月1日，用支付宝碰一下支付最高能立减5元，还有很多过日子好物，碰一下低至1分钱。
【� 宁浪别野是什么？】
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宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。
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Ep 209｜把开心的、不开心的事儿，说出来！让大家高兴高兴！
因为最近发生了一些开心事儿，所以抱着让大家也开心的决心录了这期节目。姥爷和依侬在四十多岁清新男性（但智商不详）的陪同下见证郑钦文夺冠；依侬半夜以令人无法理解的方式爽吃芒果干儿；姥爷和小朋友一起转圈圈。但在一片欢乐祥和包饺子的氛围中，猪侨只回忆起了最近的不开心，并试图分享出来让大家开心开心（不一定）。那么也请大家在评论区留下你的开心事儿，咱们一起开心！02:25 四十多岁球场边清新男性？08:13 …
Notes de l’épisode
因为最近发生了一些开心事儿，所以抱着让大家也开心的决心录了这期节目。
姥爷和依侬在四十多岁清新男性（但智商不详）的陪同下见证郑钦文夺冠；依侬半夜以令人无法理解的方式爽吃芒果干儿；姥爷和小朋友一起转圈圈。但在一片欢乐祥和包饺子的氛围中，猪侨只回忆起了最近的不开心，并试图分享出来让大家开心开心（不一定）。那么也请大家在评论区留下你的开心事儿，咱们一起开心！
02:25 四十多岁球场边清新男性？
08:13 半夜撕开“树皮”，爽吃芒果干，朋友你为何那样？
22:25 你的朋友爱吃无花果，但是你知道无花果里全是虫，请问你应该告诉ta吗？
36:07 你们俩这样我都很讨厌！
45:36 简单两句话踩中我所有雷点！
53:42 为何我要亲手肢解一个温柔善良的朋友？
01:03:24 在一个周五的晚上和小朋友一起转圈圈
【�️本期陪伴】
姨感很重的@姥爷
为温柔善良好朋友哭泣的@猪侨
半夜撕开“树皮”，爽吃芒果干的@依侬
没有鸽鸽很帅的近照，姥爷说请去看她下期的vlog
“树皮”照片
双人成行小象照片
附上关于小象的完整剧情：点击这里
【 宁浪别野是什么？】
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Ep 208｜面对生活开出的“盲盒”，咱能心平气和地面对吗？
回来了！给大家鞠躬！为什么连续两周停更？不是因为我们懒，是生活里有太多未知盲盒，开出来太多惊吓，让人迎接不暇。姥爷在父母生病期间东奔西跑，每天回家之前都要面临老狗miumiu在家拖着自己的粑粑摊煎饼的风险。明知道它可能带来惊吓，自己也不能立即回家处理，开监控看看它，还是等着回家开门的一瞬间揭晓这个盲盒的谜底？生活中这样的盲盒可太多太多了，去旅行之前攻略到什么程度既能不走弯路又获得拆盲盒的惊喜？3分钟带你看电影会不会毁掉 …
Notes de l’épisode
回来了！给大家鞠躬！
为什么连续两周停更？不是因为我们懒，是生活里有太多未知盲盒，开出来太多惊吓，让人迎接不暇。姥爷在父母生病期间东奔西跑，每天回家之前都要面临老狗miumiu在家拖着自己的粑粑摊煎饼的风险。明知道它可能带来惊吓，自己也不能立即回家处理，开监控看看它，还是等着回家开门的一瞬间揭晓这个盲盒的谜底？
生活中这样的盲盒可太多太多了，去旅行之前攻略到什么程度既能不走弯路又获得拆盲盒的惊喜？3分钟带你看电影会不会毁掉你看一部电影的兴趣？运动求稳收获确定的快乐还是主动突破寻找未知的刺激？如果是你你会怎么选？
PS：节目中老miu多次表达不满，在背后骂骂咧咧，请大家帮忙翻译！
01:42 一些PUA技巧教学。
02:58 粑粑摊煎饼，姥爷最近最害怕的东西。
13:39 中年人最怕的盲盒——体检报告。
23:06 租房、买房，住进去之前你永远不知道你会面对什么。
27:56 邻居真是最刺激的盲盒。
38:42 旅行做攻略，太详细了像是去完成任务，太粗糙了可能错过很多美好。
45:37 小帅小美毁了电影，爽点刺激毁了长剧。
57:49 拆盲盒是需要底气的，游刃有余和连滚带爬只在一线之间。
【�️本期陪伴】
只要存在就会制造惊喜的@姥爷
被红果钓鱼的@Yoyo
开完盲盒只能躺床上看短剧的@猪侨
最能合理化盲盒理论的@依侬
【宁浪别野是什么？】
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同时它还是一档播客，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。
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Ep 206｜跟大佬学情商，我这辈子算是用不上了
被人邀请参加活动，吐槽吐槽因此行程错过真心喜欢的演唱会还被人听见了，如何高情商化解？惊觉一直叫错朋友名字，ta也没有拆穿，如何坦白纠正？被人推荐不喜欢的嘉宾，如何体面拒绝？欢迎大家在评论区给出答案，并诚邀山东人莅临指导！08:57 被人邀请参加活动，吐槽因此行程错过真心喜欢的演唱会还被人听见了，请问如何高情商处理？22:00 关系不错的朋友，你却一直叫错ta的名字，请问如何高情商处理？26:08 …
Notes de l’épisode
被人邀请参加活动，吐槽吐槽因此行程错过真心喜欢的演唱会还被人听见了，如何高情商化解？
惊觉一直叫错朋友名字，ta也没有拆穿，如何坦白纠正？
被人推荐不喜欢的嘉宾，如何体面拒绝？
欢迎大家在评论区给出答案，并诚邀山东人莅临指导！
08:57 被人邀请参加活动，吐槽因此行程错过真心喜欢的演唱会还被人听见了，请问如何高情商处理？
22:00 关系不错的朋友，你却一直叫错ta的名字，请问如何高情商处理？
26:08 严肃拒绝，你管这个叫高情商？
39:20 是情商还是真诚？反正我是觉得被真心在乎过。
43:33 误入一场风云诡谲的饭局，全程被大佬当省略号使。
58:26 什么叫真情陪伴？连一句随口说的话都不让它掉地上！
【�️本期陪伴】
低情商发言信手拈来的@猪侨
用真诚击败所有尴尬的@姥爷
只有真情没有世故的@Yoyo
被大佬当省略号的@依侬
感谢科沃斯X12S PRO扫地机器人对本期节目的大力支持！
这一期我们聊了很多“高情商话术”，但聊到最后你会发现，真正让人舒服的，从来不是话说得多漂亮，而是你有没有真心在乎过对方。所谓高情商，说到底，就是把心力花在自己真正在乎的人和事上。
日常繁杂的家务，恰恰最容易挤占陪伴家人、享受生活的时光，不妨把地面清洁全权交给科沃斯新款 X12S PRO 洗地机器人。厨房里干结的油污、酱渍，它会先喷清洁液软化污渍，再用干净的热活水滚筒猛擦。家里养了宠物，满地散落的毛发也能一遍清扫干净。地毯里藏着的螨虫也一并拔除，比吸尘器清理的还彻底。除此之外，还可以全屋消毒，给毛孩子和自己打造一个真正干净、安心的环境。
毕竟科沃斯在机器人领域扎根二十多年了，也是中国扫地机器人连续十一年的规模No.1。就把清洁工作放心交给它，把时间全部留给自己，留给真正在乎的人和事吧！想了解科沃斯 X12S PRO的伙伴们，欢迎点击链接查看更多详情～
复制淘口令打开淘宝：47￥ HU006 uxGOTjcIVF9￥ https://m.tb.cn/h.8H69COT 【新品】科沃斯X12S PRO扫地机器人滚筒活洗3.0全自动扫拖一体
�本期福利：下单备注[宁浪别野]额外加赠抗菌滚筒拖布一个
数据来源：北京奥维云网大数据科技股份有限公司；统计时间：2015年-2025年；统计范围：中国扫地机器人市场全渠道(线上、线下)监测数据
【� 宁浪别野是什么？】
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同时它还是一档播客�️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。
最后它更是每个所有女生的云宿舍�，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。
宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。
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Ep 205｜在硅谷，我们给AI上了一课
今天的录音录制于硅谷的苹果播客studio，刚刚参加完举世瞩目的苹果发布会，面对整个苹果支持团队，姥爷详细讲解了硅谷徒步再遇坎坷，以及发布会当天上吐下泻的故事。可以说，身在全球智能科技乌托邦的家人们给AI上了生动的一课——最不能被AI取代的正是诸如此类的人类bug。02:10 硅谷徒步计划再遇坎坷，这一次我们坑了无人驾驶出租车。18:33 再强大的图片分析功能也抵不上一个粉丝的爱。20:54 …
Notes de l’épisode
今天的录音录制于硅谷的苹果播客studio，刚刚参加完举世瞩目的苹果发布会，面对整个苹果支持团队，姥爷详细讲解了硅谷徒步再遇坎坷，以及发布会当天上吐下泻的故事。可以说，身在全球智能科技乌托邦的家人们给AI上了生动的一课——最不能被AI取代的正是诸如此类的人类bug。
02:10 硅谷徒步计划再遇坎坷，这一次我们坑了无人驾驶出租车。
18:33 再强大的图片分析功能也抵不上一个粉丝的爱。
20:54 再智能的科技也救不了一个偏要“作死”的心。
27:00 Duo很好，但我还是会选Pro
38:42 录制现场被苹果工作人员扫地出门？
39:25 人类狗血剧情我不屑一顾，狗狗爱情故事我天天追更。
50:15 烦！烦透了！这些AI内容能不能别来骗我了！
【本期陪伴】
对AI内容敬而远之的@猪侨
终于陷入专属自己的杀猪盘的@姥爷
真没有把声音授权给AI的@Yoyo
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同时它还是一档播客，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。
最后它更是每个所有女生的云宿舍，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。
宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。
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Ep 204｜消费主义带不动我以后，才发现什么是最贵的
️感谢「小雨伞保险经纪」对本节目的支持！人老了，钱不够花，怎么办？焦虑的反面是具体。一份稳稳的现金流，任何时候都是刚需。但比买对保险更重要的是，先理清楚：我现有的保障有哪些？额度够不够？如果想体面养老，还有哪些风险没有被接住？小雨伞1对1咨询的价值，就在这里：为你解疑答惑同时，梳理清楚你的财务现状和潜力。尤其涉及养老：什么时候领？每月领多少？怎样设计才能收益更大化？顾问用专业的方式帮你把一整套资产配置结构先捋顺。只有你 …
Notes de l’épisode
️感谢「小雨伞保险经纪」对本节目的支持！
人老了，钱不够花，怎么办？
焦虑的反面是具体。一份稳稳的现金流，任何时候都是刚需。但比买对保险更重要的是，先理清楚：我现有的保障有哪些？额度够不够？如果想体面养老，还有哪些风险没有被接住？
小雨伞1对1咨询的价值，就在这里：为你解疑答惑同时，梳理清楚你的财务现状和潜力。尤其涉及养老：什么时候领？每月领多少？怎样设计才能收益更大化？顾问用专业的方式帮你把一整套资产配置结构先捋顺。只有你清晰了，你的选择才会更清晰！
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01:37 小时候开口跟父母要的原来是那么贵的东西？现在我懂了
09:33 租房想要一样正经家具怎么那么难？
16:13 香蕉坏了怎么办？我是真想知道
24:45 看似不起眼的消耗品，名副其实在烧钱。
33:05 肌肉真是美丽且昂贵的宝贝啊！
36:41 从什么时候开始，无所事事的一天我享受不起了？
43:01 充过会员卡的都知道，预付的钱等于没花。
47:59 到底是谁想活到120岁？人活着钱没了谁来养我！
56:58 原来这些才是最贵的，倾其所有也不一定能够交换。
【本期陪伴】
想做一颗没有负担的沙发土豆儿的@猪侨
无意识花了很多钱的@姥爷
做选择不犹豫的@Yoyo
想要选择自由的@依侬
福豆的画
【 宁浪别野是什么？】
首先它是一个实体的大别墅。四个平均年龄35岁的女性好友在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪、读书、聊天、玩儿音乐。
同时它还是一档播客，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。
最后它更是每个所有女生的云宿舍，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。
宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。
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欢迎大家给我们留言诉说你的故事，祝你一切顺利，我们在这儿陪你https://www.wjx.cn/vm/Qlobmmw.aspx#
Ep 203｜想让生活变荒谬吗？我们建议你这样做
你看《牛来》了吗？这两天这个粗糙的黄色牛头占据各个社交媒体，它让屏摄合理化，让影院笑作一团，让人人挠头提问“凭什么能上映”？让一场荒唐至极的“电影”上升到聚众搞艺术。你说荒谬不荒谬？但话说回来，细品之下还有点合理之处。所以本期节目观《牛来》归来的猪侨带回了关于“荒谬”的话题。是否生活中你认为荒谬的事情，换个角度想都有其合理之处？把荒谬融入生活的姥爷凭什么做到？荒谬差生依侬需要做出哪些改变？被诺贝尔奖戏耍的经历是什么样的 …
Notes de l’épisode
你看《牛来》了吗？这两天这个粗糙的黄色牛头占据各个社交媒体，它让屏摄合理化，让影院笑作一团，让人人挠头提问“凭什么能上映”？让一场荒唐至极的“电影”上升到聚众搞艺术。你说荒谬不荒谬？
但话说回来，细品之下还有点合理之处。所以本期节目观《牛来》归来的猪侨带回了关于“荒谬”的话题。是否生活中你认为荒谬的事情，换个角度想都有其合理之处？把荒谬融入生活的姥爷凭什么做到？荒谬差生依侬需要做出哪些改变？被诺贝尔奖戏耍的经历是什么样的？
想让生活变荒谬吗？请听这期真心建议。
01:06 为何一场荒唐至极的“电影”，可以上升到聚众搞艺术的高度？
24:57 我共情了，我代入了，我被诺贝尔奖哄骗了。
44:33 让生活变荒谬只需认准这两点。
49:30 房东的一块找零（反向）和两幅面孔。
55:04 纳尼？！这事儿道歉有用吗？
【�️本期陪伴】
刚刚参与一场盛大行为艺术的@猪侨
生活本身就是一个大写的荒谬的@姥爷
被诺贝尔笑话奖深深伤害的@Yoyo
生活秩序感太强讲故事凑数要求删除但没成功的@依侬
【� 宁浪别野是什么？】
首先它是一个实体的大别墅�。四个平均年龄35岁的女性好友��在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪�、读书�、聊天�、玩儿音乐���。
同时它还是一档播客�️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。
最后它更是每个所有女生的云宿舍�，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。
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Ep 202｜不同居一下，都不知道别人的生活习惯有多！奇！葩！
猪侨刚刚结束14年的单身生活，和伴侣搬进三室一厅的房子开始同居。但是生活习惯的不同从同居之前就早有预兆。所以她带着几个生活中非常容易遇到的习惯差异，和家人们极限二选一。谁能想到，本来想讨论遇到差异如何磨合，结果变成家人们表面光鲜，其实凑合的生活习惯大揭秘。走在街上从裤子里掉出秋裤（还有人掉出的是内裤）；晾干的衣服永远不收进衣柜以至于连续一个月只穿那几身；洗发水没有了总不记得下单，于是兑水用三天。博主的真实生活有点儿太真 …
Notes de l’épisode
猪侨刚刚结束14年的单身生活，和伴侣搬进三室一厅的房子开始同居。但是生活习惯的不同从同居之前就早有预兆。所以她带着几个生活中非常容易遇到的习惯差异，和家人们极限二选一。谁能想到，本来想讨论遇到差异如何磨合，结果变成家人们表面光鲜，其实凑合的生活习惯大揭秘。
走在街上从裤子里掉出秋裤（还有人掉出的是内裤）；晾干的衣服永远不收进衣柜以至于连续一个月只穿那几身；洗发水没有了总不记得下单，于是兑水用三天。博主的真实生活有点儿太真实了！请大家留言说说你的真实生活！另外记得在评论区提醒姥爷买窗帘！
10:48 我爱便宜的手搓工业风，因为贵的缺点是贵。
18:26 我错了，我不该把最难的工作交给他！
27:28 随手下单or量大囤货，听说你五年前买的纸还没用完？
37:10 洗发水儿、洗手液兑水还能用好几天，没事儿不着急买。
47:19 为什么有人快递到了不立刻拆，衣服标签不立刻剪呢？
01:00:20 洗完的衣服就是放不回衣柜，衣柜吐了，我也想吐！
01:08:57 不敢想，成年人的裤腿儿里都能掉出什么东西。
01:12:11 东西放回原位or随手乱放，被打破的秩序令人抓狂怎么办！
猪侨家的“大牌“洞洞板和拼多多挂网
【�️本期陪伴】
正在度过同居生活磨合期的@猪侨
用老板心态和伴侣分工的@姥爷
36岁重拾秩序敏感期的@依侬
从生活习惯标杆儿变成全家嘲笑对象的@Yoyo
【� 宁浪别野是什么？】
首先它是一个实体的大别墅�。四个平均年龄35岁的女性好友��在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪�、读书�、聊天�、玩儿音乐���。
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Ep201｜房主任和女儿：爱和付出都是真的，为什么我们却在伤害彼此？
把私人关系中的矛盾放到公共领域被观看、被讨论，这到底意味着什么？对四位家人来说，意味着痛苦折磨之后深刻反思。所以在上一期节目播出之后，家人们再见面又是一次抱头痛哭。冲突之后还没走散，好像又向彼此的心中迈进了一步。所以当家人们用被观看的视角去观看别人，好像更多了一些理解，比如最近大家都在关注的房主任和女儿的冲突。她们再综艺节目里展示出的母女冲突，引申出了更广泛的网友的冲突。大家忙着指责，有人站在“受害者”的角度指责“加害 …
Notes de l’épisode
把私人关系中的矛盾放到公共领域被观看、被讨论，这到底意味着什么？对四位家人来说，意味着痛苦折磨之后深刻反思。所以在上一期节目播出之后，家人们再见面又是一次抱头痛哭。冲突之后还没走散，好像又向彼此的心中迈进了一步。
所以当家人们用被观看的视角去观看别人，好像更多了一些理解，比如最近大家都在关注的房主任和女儿的冲突。她们再综艺节目里展示出的母女冲突，引申出了更广泛的网友的冲突。大家忙着指责，有人站在“受害者”的角度指责“加害者”，也有人似乎把不忍对自己做出的指指点点，全释放到别人身上。这场冲突像一面镜子，每个人都能看见一个自己。
这场愧疚式教育的大型受害现场，如果只停留在审判和指责当然简单。但我们想讨论的是，既然每个人都能看见自己，那么落到真实生活，这样的亲子关系有解吗？
01:45 先哭再说，今天谁也别想干着退出这期节目。
10:05 房主任和女儿之间真的无解吗？
18:30 作为第三人应该插手对抗路母女的相处模式吗？
27:38 为什么我们说两边都能理解？真不是片儿汤话。
35:58 把彼此的对抗摊开给外人看，我们在期待什么？
45:39 愧疚式教育是如何形成的？孩子到底承担什么角色
58:11 愧疚式教育的亲子关系有解吗？
01:19:22 没有完美的父母，每一代都在一面清洁旧账，一面开辟新路。
【�️本期陪伴】
意外赚了一波好感有点得意的@姥爷
正在重新认识自我的@依侬
在状况外但清醒的@猪侨
站在对抗路母女身边默默守护的@Yoyo
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宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。
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Ep200｜女性友谊中的我们不是完美拼图，却可以接受彼此的凹凸
这是宁浪别野第200期节目，感谢大家一直以来地收听。很多朋友在这档播客里见证四位家人从“拼好房”的室友关系，成长为坚固的家庭式友谊。我们在过去更多地展现了这段友谊中的亲密、互助、惺惺相惜的快乐时光。但是任何关系都不是丝滑到没有毛边儿的。所以今天我们拿出对待“特别节目”的诚意，把关系中的摩擦摊开晾晒。如何面对友谊中的不同频？在无法win-win的场景里谁来妥协？有人积极推动集体活动，也有人需要先解决自己的课题，如何调和？ …
Notes de l’épisode
这是宁浪别野第200期节目，感谢大家一直以来地收听。
很多朋友在这档播客里见证四位家人从“拼好房”的室友关系，成长为坚固的家庭式友谊。我们在过去更多地展现了这段友谊中的亲密、互助、惺惺相惜的快乐时光。但是任何关系都不是丝滑到没有毛边儿的。
所以今天我们拿出对待“特别节目”的诚意，把关系中的摩擦摊开晾晒。如何面对友谊中的不同频？在无法win-win的场景里谁来妥协？有人积极推动集体活动，也有人需要先解决自己的课题，如何调和？我们也在探索的路上。
02:26 说好一起去比赛，你却临时变卦？
15:06 当时的我，做不到在你的高光里扒光自己的迷茫。
30:03 跟我一起去就可以临时变卦，跟别人你倒是兴致勃勃？
36:43 学会拒绝就是我在这次摩擦中学到的一课。
41:31 我该如何接受你的改变，长久地友谊怎么在变化中磨合？
50:10 四个人果然十个群？
57:16 一方不敢给压力，一方又在疯狂内耗，我们该怎么办呢？
【�️本期陪伴】
在变化里找自我，在关系里找爱的@依侬
能理解你的内耗，但也想找到我的位置的@Yoyo
宇宙最强调解员@姥爷
举话筒看热闹的@猪侨
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宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。
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Ep199｜中年交友很难吗？我没觉得
本期节目开机之前，依侬正在开启一段新友谊。对于她来说，把工作关系变成友谊似乎顺理成章，只要有这个mood。然而家里的另一个极端，猪侨，可以和任何陌生人热络，一旦涉及到要深入交流心理门槛就陡然提高。除了同学、发小儿这些少年时代的原生友谊，成年人交朋友很难吗？当然不是，至少Yoyo这样回答。但她自然有她的方法，虽然是I人也很会交朋友。你在成年后还有交朋友的机会吗？能遇上交心的朋友吗？在什么情况下，你可以说：“这个人是我的朋 …
Notes de l’épisode
本期节目开机之前，依侬正在开启一段新友谊。对于她来说，把工作关系变成友谊似乎顺理成章，只要有这个mood。然而家里的另一个极端，猪侨，可以和任何陌生人热络，一旦涉及到要深入交流心理门槛就陡然提高。
除了同学、发小儿这些少年时代的原生友谊，成年人交朋友很难吗？当然不是，至少Yoyo这样回答。但她自然有她的方法，虽然是I人也很会交朋友。你在成年后还有交朋友的机会吗？能遇上交心的朋友吗？在什么情况下，你可以说：“这个人是我的朋友了”？
02:08 E人交朋友喝杯咖啡就够了。
10:36 I人交朋友主要靠爱好，在兴趣相投的人里交朋友成功率会很高。
17:44 只要不加微信，我可以和任何人“交朋友”。
32:17 你敢信吗？这个节目的两位主播录了很久节目都没加上微信……
44:45 和邻居变朋友，只差一个机会。
50:33 交朋友这件事其实没什么门槛，真没那么难？
59:03 你愿意把自己的朋友互相介绍吗？当“我的朋友”变成“朋友们”是皆大欢喜吗?
01:12:51 从哪件事开始，你可以说：“这个人是我的朋友了”？
【�️本期陪伴】
爱攒局，朋友圈的粘合剂@Yoyo
对人充满好奇，用采访打开局面的@依侬
只要不加微信，就是别人眼中的大E人@猪侨
抛出橄榄枝，然后靠对方主动的@姥爷
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Ep198｜毛孩子可爱又可气，小羊可爱但好吃，人类真复杂啊！
这是一期宠物友好的节目，你将听到人类和猫狗牛马羊互动的日常。猫猫狗狗作为人类的毛孩子，提供充足的情绪价值，但也带来很多心酸和麻烦。猪侨和依侬一个解锁后妈体验包，一个亲妈被搞得心力交瘁。一边怪孩子一边反省自己并且严于律己；牛马羊作为被人类驯化完全的生物，和人类之间保持着互相索取的微妙关系。奇怪的人类一边感叹着草原上的小羊可爱可爱，一边在篝火旁边大赞好吃好吃。于是我们只能得出一个结论，就是不要随便给小动物取名字。00:02 …
Notes de l’épisode
这是一期宠物友好的节目，你将听到人类和猫狗牛马羊互动的日常。
猫猫狗狗作为人类的毛孩子，提供充足的情绪价值，但也带来很多心酸和麻烦。猪侨和依侬一个解锁后妈体验包，一个亲妈被搞得心力交瘁。一边怪孩子一边反省自己并且严于律己；牛马羊作为被人类驯化完全的生物，和人类之间保持着互相索取的微妙关系。奇怪的人类一边感叹着草原上的小羊可爱可爱，一边在篝火旁边大赞好吃好吃。于是我们只能得出一个结论，就是不要随便给小动物取名字。
00:02:07 后妈难当啊！给18斤猫孩子当后妈劝退养宠人！
00:18:19 亲妈大崩溃！夜里三点给孩子们擦屎擦尿谁懂啊！
00:35:14 马的自由是什么？马背上的自由是什么？
00:51:45 为什么打工人被我们戏称为“牛马”，我现在终于懂了。
01:06:57 人类驯化了它们以后还如何保持怜悯？羊羊可爱但好吃。
【�️本期陪伴】
和“卷马”和谐共处的@Yoyo
被毛孩子气懵的@依侬
解锁后妈体验包的@猪侨
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宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。
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Ep197｜月经羞耻、多人友谊、缺乏激情，我也走过这样的路
上周请假，四位家人都去过暑假。这周三位家人回归，来跟大家隔空谈心。谢谢你们真诚地倾诉烦恼，同时也从你们小小烦恼的背后看到生动可爱的生活痕迹，真心为你高兴。而大家的烦恼好像都有相似之处，至少ta走过的路我们好像也都路过。所以这期节目我们隔空邀请四位朋友出席，听ta们讲讲自己的烦恼，讲讲我们的思考和办法。也欢迎大家继续把我们当成树洞，或者在节目下面留言说说你的经验。留言入口：https://www.wjx.cn/vm/Ql …
Notes de l’épisode
上周请假，四位家人都去过暑假。这周三位家人回归，来跟大家隔空谈心。谢谢你们真诚地倾诉烦恼，同时也从你们小小烦恼的背后看到生动可爱的生活痕迹，真心为你高兴。而大家的烦恼好像都有相似之处，至少ta走过的路我们好像也都路过。所以这期节目我们隔空邀请四位朋友出席，听ta们讲讲自己的烦恼，讲讲我们的思考和办法。也欢迎大家继续把我们当成树洞，或者在节目下面留言说说你的经验。
留言入口：https://www.wjx.cn/vm/Qlobmmw.aspx#
（也可以在每期节目的shownotes最底部找到）
02:22 经血弄到裤子上不是你的错啊！把尴尬丢给别人吧！
23:05 友谊也有排他性吗？三人的友谊好拥挤……
39:28 身边的人总有我的雷点，下头以后关系还能维系吗？
45:09 稳定好啊！别为暂时的稳定焦虑，放手去探索！
59:05 痛苦是创作的温床，平静是生活的底气
【�️本期陪伴】
不放弃追寻，但也享受平静的@Yoyo
爱好变事业，热情失而复得的@猪侨
在瓶颈期不务正业的@姥爷
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同时它还是一档播客�️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。
最后它更是每个所有女生的云宿舍�，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。
宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。
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Ep196｜在父母家翻出一箱情书，谁想替我看看！
你那个记忆盒子里放着什么东西？情窦初开的书信往来，还是上课走神传的纸条；珍藏的专辑海报，还是明星周边；小时候的相册日记，还是当年流行的随身听？今天的节目缘起，是猪侨的妈妈李老师搬家，翻出一箱猪侨青春时态的情书请她本人认领。于是三位家人细数了自己仍然珍藏的，虽然无用但敝帚自珍的老东西。这些东西组成了过去的记忆导航，让记忆随着时间的倒回定位在围绕着它的画面。你有没有珍贵而无用的老东西，欢迎大家在评论区分享，带我们看看你的导 …
Notes de l’épisode
你那个记忆盒子里放着什么东西？情窦初开的书信往来，还是上课走神传的纸条；珍藏的专辑海报，还是明星周边；小时候的相册日记，还是当年流行的随身听？
今天的节目缘起，是猪侨的妈妈李老师搬家，翻出一箱猪侨青春时态的情书请她本人认领。于是三位家人细数了自己仍然珍藏的，虽然无用但敝帚自珍的老东西。这些东西组成了过去的记忆导航，让记忆随着时间的倒回定位在围绕着它的画面。
你有没有珍贵而无用的老东西，欢迎大家在评论区分享，带我们看看你的导航。
03:06 在父母家翻出一箱情书，谁想替我看看！
13:18 被时代淘汰的电器，当年可是证明了我的时尚态度！
20:18 今天拍的照片必须完美无瑕，但过去的照片无论美丑都全盘接受？
28:29 伴侣留着关于前任记忆的东西你介意吗？ta留不留不知道，反正我得留。
33:39 东西还是贵的好哈，能留下的都是有价值的。
39:48 没有一个平台可以永远保存所有照片，所以我们才要在各个平台应发尽发。
47:42 属于追星女的记忆，都是曾经爱的证据！
58:34 从此以后的三十年，还有哪些东西会留在身边呢？
【本期陪伴】
获得意外之喜好东西的@Yoyo
对过去的真实全盘接受的@依侬
拥有一箱情书的@猪侨
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同时它还是一档播客，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。
最后它更是每个所有女生的云宿舍，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。
宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。
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Ep195｜不要在跳楼机上睁眼，不要和陌生人说话
欢迎猪侨变成姥爷华丽回归。由于一些似曾相识的原因，家里最靠谱儿的猪侨变成了那个屁滚尿流赶飞机的人。赶时间这种事情还是不要信任不会做时间管理的人，即使ta是你最亲近的人。那么如何交付信任，对谁交付，程度在哪里？把朋友培养成值得信赖的人，还是让专业的人干专业的事儿？Yoyo选择前者；依侬偶然间和陌生人短暂建立了信任关系，然而一切点到为止，有始有终；姥爷应该是全家对外界最难交付信任的人，所以在跳楼机上叫破喉咙，幻想了一万种意 …
Notes de l’épisode
欢迎猪侨变成姥爷华丽回归。由于一些似曾相识的原因，家里最靠谱儿的猪侨变成了那个屁滚尿流赶飞机的人。赶时间这种事情还是不要信任不会做时间管理的人，即使ta是你最亲近的人。
那么如何交付信任，对谁交付，程度在哪里？把朋友培养成值得信赖的人，还是让专业的人干专业的事儿？Yoyo选择前者；依侬偶然间和陌生人短暂建立了信任关系，然而一切点到为止，有始有终；姥爷应该是全家对外界最难交付信任的人，所以在跳楼机上叫破喉咙，幻想了一万种意外事故。那么你呢？
PS：猪侨视角的跳楼机全程放姥爷小红书小号（@fit4life姥爷）了！
01:49 开机之前，在北京最好的天气里体验落日飞车的浪漫。
08:15 在游乐设施上真的无法停止灾难幻想啊！
23:16 把信任的朋友培养为生死之交，还是让专业的人提供最安全的保障？
40:35 全家最靠谱儿的人如何沦为屁滚尿流赶飞机的人？
57:20 如何面对陌生人将自己的人生和盘托出？是美妙的相遇还是潜伏的危险？
【本期陪伴】
把信任的朋友变成生死之交的@Yoyo
无法停止一切灾难幻想的@姥爷
和陌生人交付全部信任的@依侬
从质疑姥爷到成为姥爷的@猪侨
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首先它是一个实体的大别墅。四个平均年龄35岁的女性好友在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪、读书、聊天、玩儿音乐。
同时它还是一档播客，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。
最后它更是每个所有女生的云宿舍，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。
宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。
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Ep194｜还好我们今年不高考！这作文题可咋写啊？
又是一年高考结束，作为一个全国最大基数人群的共同回忆，高考作文总能引来“大人们”的争相竞答。所以我们也来凑个热闹。在大重量蹲臀，并且大餐一顿以后，三位家人决定应对高考作文。从开始对出题人的质疑，到理解他们的用意，再到明白题如人生，自己已经活成题中形态。回到考场，所谓大人可能再难重获高分儿，但重温题目，我们已经成为鲜活的论据。祝所有考生得偿所愿，更愿你们早日理解人生大事尚未发生，一时失意更不是结局。让我们高高举起，轻轻放 …
Notes de l’épisode
又是一年高考结束，作为一个全国最大基数人群的共同回忆，高考作文总能引来“大人们”的争相竞答。所以我们也来凑个热闹。在大重量蹲臀，并且大餐一顿以后，三位家人决定应对高考作文。从开始对出题人的质疑，到理解他们的用意，再到明白题如人生，自己已经活成题中形态。回到考场，所谓大人可能再难重获高分儿，但重温题目，我们已经成为鲜活的论据。
祝所有考生得偿所愿，更愿你们早日理解人生大事尚未发生，一时失意更不是结局。让我们高高举起，轻轻放下。
04:30 北京卷第一题：做规划是必须的吗？J中有P才是我的人生！
19:37 北京卷第二题：含英咀华，被写成了一道美食。
31:12 全国Ⅰ卷：二十年了，足够有时间重新理解很多词语。
40:18 全国Ⅱ卷：只要还活着，一切都来得及。
49:11 不然呢？起起伏伏才是人生常态，四十岁早已懂得这个道理。
【�️本期陪伴】
归来仍是好学生，认真作答的@Yoyo
四十岁第一次直面高考作文的@姥爷
J中有P，认真蹲腿应对所有考题的@依侬
【宁浪别野是什么？】
首先它是一个实体的大别墅。四个平均年龄35岁的女性好友在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪、读书、聊天、玩儿音乐。
同时它还是一档播客，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。
最后它更是每个所有女生的云宿舍，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。
宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。
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Ep193｜夏日好物大赏，你们是来抢钱的吗？
夏天快乐！好物推荐节目已经好久没跟大家见面了。家人们攒了一大堆好东西等着和大家倾情推荐。化妆出片儿、运动恢复、大餐解腻、好价夏装、氛围家装，只有你想不到的，没有这个夏天用不到的。你们怎么那么会过夏天！本期节目全程无广，请放心食用~07:24 黄金饰品：birthday girl的生日礼物10:03 红外线照灯：请看miumiu的理疗过程！太可爱了！17:24 松下S9相机：自带滤镜确实美丽。23:29 …
Notes de l’épisode
夏天快乐！好物推荐节目已经好久没跟大家见面了。家人们攒了一大堆好东西等着和大家倾情推荐。化妆出片儿、运动恢复、大餐解腻、好价夏装、氛围家装，只有你想不到的，没有这个夏天用不到的。你们怎么那么会过夏天！本期节目全程无广，请放心食用~
07:24 黄金饰品：birthday girl的生日礼物
10:03 红外线照灯：请看miumiu的理疗过程！太可爱了！
17:24 松下S9相机：自带滤镜确实美丽。
23:29 自拍显示屏：有人觉得鸡肋有人觉得真香？
30:43 化妆刷洗衣机：干净彻底解放双手
33:25 奥克斯男士夹板：短发凹造型神器！
35:14 如色充电夹板：以防你出去玩的路上需要做造型。
38:02 oneup基础款带胸垫背心：一件背心搭配所有短裤。
40:17 relo无痕内裤：全世界最好穿的无痕内裤！
42:03 布纸有爱挂画：被很多人问过的房间装饰画。
45:12 装饰画设计师、MOFAS墨菲斯艺术家居：租房改造秘密武器。
49:33 NFC门禁卡贴纸：出门再也不担心门禁卡会丢了.
55:24 水光妆前乳：黑皮救星，白皮当然更点睛！
55:25 安耐晒防晒散粉：弥补了上次推荐这类产品大家买不到的遗憾。
56:52 么么小玄子平价美妆：几十块的化妆品足够还原美貌。
01:05:03 六神驱蚊蛋：请大家在回答我谁知道“蚊怕水”？
01:06:41 酸嘢：广西有这种好东西我怎么现在才知道！
【宁浪别野是什么？】
首先它是一个实体的大别墅。四个平均年龄35岁的女性好友在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪、读书、聊天、玩儿音乐。
同时它还是一档播客，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。
最后它更是每个所有女生的云宿舍，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。
宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。
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Ep192｜生活不就是在崩溃和昂扬中循环往复吗？
罗素在《幸福之路》里告诫那些觉得生活无意义的优秀青年，“进入世界，做一个海盗也好，做一个婆罗洲上的王也好，做一个苏俄的劳动者也好，去过一种生活，使低级的生理需求几乎占据你的全部的精力。”最近，宁浪别野的家人们充分体会到了那些只面对生活的磋磨的崩溃之处。依侬的崩溃发生的比较早，还有些前情被剪辑师忍痛剪掉，希望找个机会跟大家敞开心扉；大家都知道姥爷开车穿越中国，现在终于回到北京，这6天的艰辛使她的创作到达了新的高潮，但其中 …
Notes de l’épisode
罗素在《幸福之路》里告诫那些觉得生活无意义的优秀青年，“进入世界，做一个海盗也好，做一个婆罗洲上的王也好，做一个苏俄的劳动者也好，去过一种生活，使低级的生理需求几乎占据你的全部的精力。”
最近，宁浪别野的家人们充分体会到了那些只面对生活的磋磨的崩溃之处。依侬的崩溃发生的比较早，还有些前情被剪辑师忍痛剪掉，希望找个机会跟大家敞开心扉；大家都知道姥爷开车穿越中国，现在终于回到北京，这6天的艰辛使她的创作到达了新的高潮，但其中的崩溃难以在一遍遍的诉说中传达；即便如此，也不能和猪侨存在日本银行却怎么也拿不回来的钱相提并论。
但家人们从崩溃到平静，回到家了，当钱丢了，跟美貌和解了。然后从低谷走向高潮，等着昂扬的时刻到来。
02:26 钱不是我辛辛苦苦挣回来的吗？我想取出来就这么费劲！日本银行取钱后续……
17:25 把钱取出来的最后一搏，全看你了711
24:46 穿越中国确实是一场壮举，但比兴奋先来的是崩溃。
32:06 养宠物就是同时体验做父母和赡养老人（这里眼泪预警）
45:19 从集体生活里抽身独处，从美貌羞耻中支棱起来。
节目中提到的六六账号
【宁浪别野是什么？】
首先它是一个实体的大别墅。四个平均年龄35岁的女性好友在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪、读书、聊天、玩儿音乐。
同时它还是一档播客，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。
最后它更是每个所有女生的云宿舍，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。
宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。
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Ep191｜这儿凑合，那儿将就，我们的生活怎么处处漏风？
对不起，这期节目又会让你血压飙升。因为懒得去营业厅，三年不给自己发工资（饿死自己就完全没关系吗？）；懒得和日本银行交涉拿不回自己的钱，甚至眼看着汇率变动，账户的钱凭空贬值（这个确实事出有因）；因为没想过要买被子，一直用大被罩套小被子盖了七八年（你不难受吗？）。听完你可能会疑惑，人怎么能将就到这种程度？也会鄙夷，你们表面精致的人生原来也全是漏洞啊！当然，你可能也会想起自己因为一时疏忽，将就了很久的事，那么请你立刻马上去解 …
Notes de l’épisode
对不起，这期节目又会让你血压飙升。
因为懒得去营业厅，三年不给自己发工资（饿死自己就完全没关系吗？）；
懒得和日本银行交涉拿不回自己的钱，甚至眼看着汇率变动，账户的钱凭空贬值（这个确实事出有因）；
因为没想过要买被子，一直用大被罩套小被子盖了七八年（你不难受吗？）。
听完你可能会疑惑，人怎么能将就到这种程度？也会鄙夷，你们表面精致的人生原来也全是漏洞啊！当然，你可能也会想起自己因为一时疏忽，将就了很久的事，那么请你立刻马上去解决它！我们想要看到一个再也不将就的评论区，可以吗朋友？
00:02:04 将就一年的人终于觉醒了，一个小小改变点亮整个房间。
00:13:44 一次费劲换一直舒爽，这个床我今天必须把他换了！
00:21:49 用2分钟解决了困扰我三个月的问题。
00:32:25 凡是涉及到手机号实名认证的事情都能限制我，全都因为营业厅门口不好停车啊！
00:39:07 和日本银行battle1年，想拿回我的钱怎么就这么费劲！毁灭吧！
00:56:15 因为懒得去银行，三年不给自己发工资，人怎么能将就到这种程度？
01:03:26 住在精装修的家，盖着漏风的被子？
【本期陪伴】
大被罩套小被子，能盖7年的@Yoyo
为了拿回自己的钱，和日本银行持久战的@猪侨
需要大家疯狂提醒她回北京就去营业厅的@姥爷
被电子产品困住，走高速排队半年的@依侬
【 宁浪别野是什么？】
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同时它还是一档播客，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。
最后它更是每个所有女生的云宿舍，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。
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Ep190｜没有真正的感同身受，我们只是在用过往的经验对待世界
集体回到宁浪别野团聚的日子即将结束，四位家人趁热打铁录制了这期节目。最近，Yoyo“干吃不胖”的基因彩票暂时失效，体重直线上升，不得不开始正视身材管理这回事。她也终于理解了其他人只要正常吃饭，身体就会均匀变大是怎么回事。家人们在这一点上，短暂地悲喜相通了。但生活在被互联网摊平的世界，我们会遇到本不该相遇的人，各自带着相去甚远的经历对话，完全自说自话，何谈互相理解。即使是身边的家人，猪侨也不能理解练到咬牙切齿的姥爷和Yo …
Notes de l’épisode
集体回到宁浪别野团聚的日子即将结束，四位家人趁热打铁录制了这期节目。最近，Yoyo“干吃不胖”的基因彩票暂时失效，体重直线上升，不得不开始正视身材管理这回事。她也终于理解了其他人只要正常吃饭，身体就会均匀变大是怎么回事。家人们在这一点上，短暂地悲喜相通了。
但生活在被互联网摊平的世界，我们会遇到本不该相遇的人，各自带着相去甚远的经历对话，完全自说自话，何谈互相理解。即使是身边的家人，猪侨也不能理解练到咬牙切齿的姥爷和Yoyo快乐在哪，Yoyo也不能理解依侬为什么可以轻松克服环境阻力。我们说世界上没有真正的感同身受，因为我们只能带着自己的过往对待世界。
02:27 手握基因彩票的人终于理解我们只要正常吃饭身体就会均匀变大是什么感觉了。
17:31 我试图理解你，但最后发现我们本来就不该相遇。
27:10 我在烈日下咬牙切齿，你在大海边微笑舞蹈。
36:27 怎样克服环境的阻力坚持自己？该不该，能不能，敢不敢？
【本期陪伴】
基因彩票暂时失效的@Yoyo
在自家客厅绝不允许外人拉屎的@猪侨
在海边疯狂拉练的@姥爷
练到发烧才找回运动快乐的@依侬
【宁浪别野是什么？】
首先它是一个实体的大别墅。四个平均年龄35岁的女性好友在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪、读书、聊天、玩儿音乐。
同时它还是一档播客，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。
最后它更是每个所有女生的云宿舍�，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。
宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。
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Ep189｜孩子、意外、前男友，已经失去和尚未拥有
先跟大家说一个好消息，宁浪别野进化到3.0版本，没错！我们又搬家啦！这期节目就是在经历一天忙碌搬家，一家人整整齐齐熬了两个夜之后，身体疲惫，内心亢奋的畅聊。四位家人选了四个关于日常、亲密关系、人性甚至教育的选择题。原本打算选边站队辩论一番，不想每道题都牵扯出一段故事。于是，就变成了关于孩子、意外假说和前男友的闺蜜畅聊，那些已经失去的和尚未拥有的人事物，总能让我们敞开心扉，发表观点。那就祝大家节日快乐，少熬夜多快乐！03 …
Notes de l’épisode
先跟大家说一个好消息，宁浪别野进化到3.0版本，没错！我们又搬家啦！
这期节目就是在经历一天忙碌搬家，一家人整整齐齐熬了两个夜之后，身体疲惫，内心亢奋的畅聊。四位家人选了四个关于日常、亲密关系、人性甚至教育的选择题。原本打算选边站队辩论一番，不想每道题都牵扯出一段故事。于是，就变成了关于孩子、意外假说和前男友的闺蜜畅聊，那些已经失去的和尚未拥有的人事物，总能让我们敞开心扉，发表观点。
那就祝大家节日快乐，少熬夜多快乐！
03:02 熬夜伤身但快乐，还要不要熬？
14:01 分手一定要当面说吗？
15:46 断崖式分手前男友，我很坦诚但也很伤人。
24:51 情侣遇险，伴侣逃跑要原谅吗？
29:11 去救溺水男友，但差点儿被他拖入水底，不恨也很难原谅。
35:36 要不要给孩子一键定制完美人生？
49:17 被定制的人生和有限制的自由，哪种人生都逃不过虚无？
【本期陪伴】
舍不得健康又舍不得睡的@Yoyo
相信人性本恶的@猪侨
在一次意外中感受人性的@姥爷
断崖式分手前男友的@依侬【宁浪别野是什么？】
首先它是一个实体的大别墅。四个平均年龄35岁的女性好友在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪、读书、聊天、玩儿音乐。
同时它还是一档播客，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。
最后它更是每个所有女生的云宿舍，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。
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欢迎大家给我们留言诉说你的故事，祝你一切顺利，我们在这儿陪你https://www.wjx.cn/vm/Qlobmmw.aspx#
Ep188｜物质和精神都要做减法，放下之后才能真正拥有
感谢Mini 最轻薄，久看不累眼的OPPO Pad Mini 赞助本期节目!全新发布的OPPO Pad Mini小，薄，轻，是目前最轻薄的mini小平板，比一台Air手机更薄，真正可以随身携带，把启动能量降到最低。更有OLED明眸柔光屏，超清晰超护眼超沉浸，无论你是想要阅读，工作还是玩耍，都可以随时启动随时开始。出门不带包，轻松进入心流状态。扫描下方二维码，获取节目同款超轻薄小平板OPPO Pad …
Notes de l’épisode
感谢Mini 最轻薄，久看不累眼的OPPO Pad Mini 赞助本期节目!
全新发布的OPPO Pad Mini小，薄，轻，是目前最轻薄的mini小平板，比一台Air手机更薄，真正可以随身携带，把启动能量降到最低。更有OLED明眸柔光屏，超清晰超护眼超沉浸，无论你是想要阅读，工作还是玩耍，都可以随时启动随时开始。出门不带包，轻松进入心流状态。扫描下方二维码，获取节目同款超轻薄小平板OPPO Pad Mini，一起越轻盈越丰盈。
成长是做加法的过程，不论是物质上还是精神上。衣服、鞋子、奢侈品，技能、方法论、心理学，我们从里到外充实自己。因为有缺失所以有恐惧，所以想要更多。
但当努力开始有回报，成长开始有形状，我们自信而满足，但也累了、倦了、疲惫了，于是想要更轻盈的姿态。然后开始给人生做减法，因为曾经幻想会穿上那条裙子的场合从没出现，曾经焦虑的场景也从没上演。不管是物质还是精神，我们都开始想要放下了。
也许放下的那一刻才真正拥有它们，就像张三丰教张无忌太极剑，忘得干干净净才是了然于心。
01:41 给物质减负，给精神松绑。
07:58 求一个郭女士的快递拆箱视频！我们倒要看看你都买点啥！
14:33 但凡出门一定要带个大书包背上所有家当，原来皮下是龟仙人啊！
21:41 当一个喜欢收集“破烂儿”的人开始断舍离。
29:11 焦虑、内耗、怕给人添麻烦，收收你的精神破烂儿吧！
44:34 年轻时候做加法，因为恐惧而探索，因为变强而成长。
54:01 现在开始做减法，因为自信而松弛，因为自足而克制。
【�️本期陪伴】
精神自由人，物质龟仙人的@Yoyo
不是有负累，单纯怕麻烦的@猪侨
没有物质破烂儿，也要丢掉精神破烂儿的@姥爷
物质破烂儿和精神破烂儿都要好好珍藏的@依侬
【� 宁浪别野是什么？】
首先它是一个实体的大别墅�。四个平均年龄35岁的女性好友��在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪�、读书�、聊天�、玩儿音乐���。
同时它还是一档播客�️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。
最后它更是每个所有女生的云宿舍�，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。
宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。
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Ep187｜让我进舒适区里待一待吧，到底是谁在舒适啊？！
走出舒适区，多么经济上行的一套磕儿。现在我们说的是，让我进舒适区里待一待吧，到底是谁在舒适啊？确实，连内核稳定的Yoyo也说，舒适区是人生至高境界，没多少人能达到。四位家人回看发现，所谓的“走出舒适区”都是在自己的环境里已经感到不舒适的时候才冒出的想法。当你觉得工作无聊，你骗自己我的工作太舒服了，没有成长。无聊就是一种不舒适，当你想要改变的时候其实就是在往舒适的地方挣扎。你探索边界，走对了就往前迈一步，走错了就是试错成 …
Notes de l’épisode
走出舒适区，多么经济上行的一套磕儿。现在我们说的是，让我进舒适区里待一待吧，到底是谁在舒适啊？
确实，连内核稳定的Yoyo也说，舒适区是人生至高境界，没多少人能达到。四位家人回看发现，所谓的“走出舒适区”都是在自己的环境里已经感到不舒适的时候才冒出的想法。当你觉得工作无聊，你骗自己我的工作太舒服了，没有成长。无聊就是一种不舒适，当你想要改变的时候其实就是在往舒适的地方挣扎。你探索边界，走对了就往前迈一步，走错了就是试错成功。我们所追求的，不就是找到舒适区，然后在里面撒野吗？
02:11 还有人对于突破舒适区这件事感到舒适？
08:48 在舒适区撒野撒够了，我就再往外面够一够。
12:52 当你产生“我要突破舒适区”的想法的时候，其实你已经不舒适了。
18:09 突破舒适区是悖论吗？
21:55 日子过得好好的谁想不舒适呢？只是在各种不舒适里选一个好点的罢了。
25:27舒适区不是躺平，是一种不再左右摇摆的平衡，而太多人一生所求都无法达到。
31:23 唯一推动我突破舒适区的动力就是我这一身反骨！
38:51 当你真的感到舒适的时候，硬要突破，就会失败。
46:48 顺水推舟，我们走到这儿了。
【本期陪伴】
顺水推舟，试探边界的@姥爷
早睡早起，内核稳定的@Yoyo
一身反骨，跟医生对着干的@猪侨
把走出舒适区变成自己的舒适区的@依侬
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同时它还是一档播客，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。
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Ep186｜那些引起生理性厌恶的行为，你能忍到哪里？
温馨提示：节目部分段落可能会引起不适，请谨慎收听。这期节目是临时起意，起因是高龄帅哥木村拓哉拍了一个新广告，他在广告中吃饭伸舌头的行为引起了网友的讨伐。因为很多人对于吃饭伸舌头的行为感到不适。类似这样容易引起生理性厌恶的行为还不少，有些是普遍的，有些是小众的。也有一些行为，是为人处事的方式，或者简单的社交礼仪，也有可能让对方感到不适，甚至出现身体上的条件反射。你对哪些行为有生理性厌恶，节目里提到的各种现象，你能忍到哪里 …
Notes de l’épisode
温馨提示：节目部分段落可能会引起不适，请谨慎收听。
这期节目是临时起意，起因是高龄帅哥木村拓哉拍了一个新广告，他在广告中吃饭伸舌头的行为引起了网友的讨伐。因为很多人对于吃饭伸舌头的行为感到不适。类似这样容易引起生理性厌恶的行为还不少，有些是普遍的，有些是小众的。也有一些行为，是为人处事的方式，或者简单的社交礼仪，也有可能让对方感到不适，甚至出现身体上的条件反射。你对哪些行为有生理性厌恶，节目里提到的各种现象，你能忍到哪里？
02:30 即使是木村拓哉，吃饭伸舌头也不行啊！
11:01 这一段请不要在吃饭时收听！
17:56 刀划泡沫箱，没水儿马克笔写字，指甲划黑板……你能忍到哪里？
22:34 想象一下，浴室地板，遍地是水，头发、污垢、泡沫缠绕在一起……（呼叫Monica）
29:11 家庭内部交通警察上线，但没人听她的……
39:37 “三年以后全球不允许销售油车”，你听听这能是真的吗？
44:58 听风就是雨？我们能不能有点辩证思维能力啊！
51:47 遇到看人下菜碟的销售，我转头就走。
56:00 这么大了，上街别拉我的手。
【本期陪伴】
录到快哭了的@姥爷
被一次洗澡经历劝退集体生活的@依侬
思想上的道德警察，行动上的窝囊受气包@猪侨
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首先它是一个实体的大别墅。四个平均年龄35岁的女性好友在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪、读书、聊天、玩儿音乐。
同时它还是一档播客�️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。
最后它更是每个所有女生的云宿舍，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。
宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。
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Ep185｜你说你想换个活法儿，宇宙都在为你庆祝
Notes de l’épisode
姥爷家里的阿姨已经陪伴她三十多年，最近她说想换种活法儿，她关注自己的健康，重新思考家庭关系。姥爷在她身边乐见她的改变并且给予支持；依侬把自己的房子给小姨居住，让她安心地经营一个家，安置她的收藏品。自己搬到市区重新回到一种“在场”的生活方式。让人意外的是，这个看似离谱的决定却获得妈妈的全力支持。
当自我的探索开始影响身边的人，让她们的心蠢蠢欲动，我们当然会献上全方位的支持。因为我们知道人一旦染上“或许我也可以”的想法，就一发不可收拾。因为出发的感觉太好了，一路上可以收获赞许，可以收到宇宙丢来一颗又一颗的面包屑。因为你想换个活法儿，宇宙就会为你庆祝。
01:37 那个陪伴我长大的人说她想换种活法儿。
19:07 做了一个离谱儿决定，却意外重新盘活家庭资源。
32:29 当一个海口人决定开车去哈尔滨。
42:55 万一那个想用前排中间座位跟我换安全出口靠过道儿的人是个亿万富翁呢？
46:33 让英国中产精英远嫁陕北的农村姑娘。
50:55 因为偶遇同名同姓的同学，我决定搬家。
55:33 脚丫子最新进展。
【本期陪伴】
被传递出去的爱意反哺的@姥爷
重新盘活母系家庭资源的@依侬
错把牺牲误会成面包屑的@猪侨
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首先它是一个实体的大别墅。四个平均年龄35岁的女性好友在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪、读书、聊天、玩儿音乐。
同时它还是一档播客，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。
最后它更是每个所有女生的云宿舍，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。
宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。
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Ep184｜付出时间就有正反馈的事儿太少了，但运动是一个
姥爷和Yoyo半马PB，依侬也即将迎来她的半马比赛。最近两年，她们和跑步的关系越来越好，是因为放下了去做严肃跑者的执念，放下了运动博主的ego。不是所有参赛的人都必须成为严肃跑者，甚至不是所有热爱运动的人都必须跑步。这是她们保持运动十几年以后才领会到的。但是聊到跑步，家里运动天赋最强的猪侨却不说话了。她在春节的一次八公里跑步脚痛之后，才得知自己的脚上多了一块儿骨头。这也是她运动多年一直脚疼的原因。尽管她跳舞、跳伞、跳楼 …
Notes de l’épisode
姥爷和Yoyo半马PB，依侬也即将迎来她的半马比赛。最近两年，她们和跑步的关系越来越好，是因为放下了去做严肃跑者的执念，放下了运动博主的ego。不是所有参赛的人都必须成为严肃跑者，甚至不是所有热爱运动的人都必须跑步。这是她们保持运动十几年以后才领会到的。
但是聊到跑步，家里运动天赋最强的猪侨却不说话了。她在春节的一次八公里跑步脚痛之后，才得知自己的脚上多了一块儿骨头。这也是她运动多年一直脚疼的原因。尽管她跳舞、跳伞、跳楼都不在话下，但现在要面临的是是否要选择手术的课题。所以运动就是这样，不管你运动多久，都会在其中重新认识自己，重新认识一项运动。
00:02:50 这个半马，差点儿被气死在赛道上……
00:11:57 不是所有人都必须成为严肃跑者，随便跑跑有何不可？
00:26:27 不是所有人都必须跑步！
00:35:18 跳舞、跳伞、跳楼都不在话下，但每天醒来如何面对脚上传来的剧痛……
00:42:15 在极度痛苦之后，她成为了新的人。
00:49:03 谁家好人在别人过生日的时候带人去跳楼啊？
01:10:14 以为自己创造奇迹，结果只是创造笑话……
【本期陪伴】
半马PB像呼吸一样简单的@姥爷
成功减掉8斤！的@依侬
在都江堰口出狂言的@Yoyo
跳舞、跳伞、跳楼全都来的@猪侨
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同时它还是一档播客，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。
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